ADHD si relatii
Relatiile in care unul sau ambii parteneri au tulburare de deficit de atentie (ADHD sau ADD) variaza de la succes la dezastruos. Parteneriatele afectate – sau ar trebui sa spun, denaturate – de simptomele ADHD pot aduce „cel mai rau moment”. Durerea si mania abunda. Abia poti vorbi intre ei despre problemele care afecteaza relatia. Cand o faci, rareori esti de acord. Esti frustrat ca ai ajuns la acest punct si esti dezamagit ca nu ai facut lucrurile mai bune.
ADHD poate provoca divortul sau alte probleme de relatie?
ADHD poate fi un factor care contribuie la o gama larga de probleme de relatie. Daca partenerul dumneavoastra are ADD, va puteti simti ignorat si singur. Partenerul tau se poate concentra pe lucruri care il intereseaza, dar nu si pe tine. Nu pare niciodata sa urmareasca ceea ce este de acord sa faca. Poate parea sa actioneze ca un copil in locul unui adult. Il pacalesti si ai inceput sa-ti placa persoana pe care ai devenit-o. Voi doi va luptati sau infocati. Cel mai rau dintre toate, sunteti stresat de faptul ca sunteti incarcat cu responsabilitatile gospodariei, in timp ce partenerul dvs. se distreaza.
Daca aveti ADHD, s-ar putea sa simtiti ca partenerul dvs. a devenit un monstru nazdravan. Persoana pe care ai iubit-o a devenit un freak de control, incercand sa gestioneze detaliile vietii tale. Oricat de greu incercati, nu puteti satisface asteptarile partenerului. Cel mai simplu mod de a face fata cu ea este sa o lasi in pace.
Oricare dintre aceste scenarii poate avea ca rezultat in sfarsitul unei relatii. Daca descrierile de mai sus par familiare, relatia dvs. sufera de ceea ce eu numesc efectul ADHD. Simptomele ADHD – si raspunsurile amandurora pe care le aveti la acestea – v-au deteriorat parteneriatul. Vestea buna este ca intelegerea rolului pe care ADHD il joaca in relatia dvs. il poate transforma. Cand inveti sa identifici provocarile pe care ADHD le aduce in relatii si pasii pe care ii poti face pentru a le intampina, iti poti reconstrui viata. Exact asta am facut si partenerul meu.
Semne ADHD nediagnosticate provoaca probleme de relatie
Nu stiam ca partenerul meu avea ADHD. Ma indragostisem de stralucirea lui, de spiritul taios si de pofta lui de aventura. Focusul lui intens asupra mea a fost surprinzator si magulitor. Era cald si atent. Cand m-am imbolnavit la prima noastra intalnire, m-a infipt sub o patura pe canapea si mi-a facut ceai fierbinte. Am fost atins.
[Autotest: Ati putea adauga?]
Nu la mult timp dupa ce ne-am casatorit, relatia noastra a inceput sa se destrame. Nu puteam intelege cum cineva care fusese atat de atent imi putea ignora nevoile sau poate fi atat de „inconsistent” ajutand in casa. Era la fel de confuz si de enervat. Cum putea femeia cu care se casatuse, care parea atat de indrazneata si optimista, sa se transforme intr-un balaur care respira foc, care nu i-ar da o pauza si nu l-ar lasa in pace?
Pana la a zecea aniversare, luasem in considerare divortul. Am fost suparati, frustrati, deconectati si nefericiti. Eram dincolo de trist. Am ramas lipiti doar de dorinta noastra de a ne creste copiii bine si de un sentiment, adanc in interior, ca ar trebui sa putem sa ne descurcam mai bine. In acea perioada, fiica noastra, care avea noua ani, a fost diagnosticata ca avand un handicap de invatare si ADHD. In timp, sotul meu a fost diagnosticat si cu ADHD.
Invatarea de a trata si a face fata ADHD pentru a evita problemele de relatie
Descoperirea ca unul sau ambii parteneri au ADHD este doar inceputul. Medicamentele sunt o modalitate eficienta de a incepe tratamentul cu salt, dar trebuie facute schimbari de comportament. Ceea ce faceti dupa ce ati inceput tratamentul este crucial pentru relatia dvs.
Daca incapacitatea de a urmari sarcinile te face sa nu fii de incredere in ochii partenerului, foloseste un sistem de memento pentru smartphone sau un alt plan organizatoric pentru a finaliza sarcina. Coaching-ul si terapia cognitiva comportamentala pot ajuta, de asemenea.
[Testul simptomului ADHD pentru femei]
Intelegeti ca aceste schimbari trebuie sa fie voluntare. Oricat de mult ar dori un partener non-ADHD, nu poate forta pe celalalt semnificativ sa se organizeze sau sa fie mai atent. Ambii parteneri trebuie sa se schimbe. Adesea, un partener ADHD instituie un sistem care functioneaza bine pentru el, dar pare ineficient sau ciudat partenerului sau care nu este ADHD. Criticile sau sugestiile sale despre cum sa o faca mai bine il demoralizeaza. Eu si sotul meu am invatat acest mod greu, in mare parte pe cheltuiala lui, intrucat am incercat sa-l oblig sa faca lucrurile diferit. Cu cat am impins mai greu, cu atat a rezistat si cu atat relatia noastra a devenit mai rau. Suna familiar?
Redescoperirea din nou a romantismului si a bucuriei in relatia ta dupa ani de rani este o calatorie. Fiecare partener lucreaza la reformarea provocarilor pe care ADHD le introduce in viata sa. Ei lucreaza la sisteme si tratamente pentru gestionarea simptomelor ADHD. Si, intr-o zi, fiecare constata ca lucrurile bune despre partenerul lor sunt ceea ce el observa cel mai mult.
Recompensele merita. Eu si sotul meu am trecut de la disfunctional la fericit. Prosperam in cariera noastra, iar relatia noastra este mai puternica acum decat inainte. Simptomele ADHD ale sotului meu sunt sub control si inteleg si apreciez efortul depus. Recunoastem si acceptam – si radem despre greselile celuilalt si ne bucuram de puterile celuilalt.
Puteti face si asta. Puteti trece de nefericirea trecuta si de a crea ceva mai bun, daca recunoasteti cum afecteaza ADHD relatia dvs. si faceti ajustari in atitudinea si comportamentele voastre.
9 Moduri ADHD afecteaza relatiile
Multe relatii ADHD sunt afectate de tipare similare, mai ales atunci cand tulburarea este sub-gestionata. Cand recunoasteti aceste modele, le puteti schimba.
Domenii pentru care partenerul ADHD sa lucreze
1. Intalnire cu hiperfocus. Cel mai mare soc pentru relatiile ADHD vine odata cu trecerea de la curte la casatorie. De obicei, o persoana cu hiperfocusuri ADHD pe partenerul sau in primele etape ale unei intalniri. El o face sa simta ca este centrul lumii sale. Cand hiperfocusul se opreste, relatia se schimba dramatic. Partenerul non-ADHD il ia personal.
Sotul meu a incetat hiperfocarea asupra mea in ziua in care am ajuns acasa din luna de miere. Deodata, a fost plecat – inapoi la munca, inapoi la viata sa obisnuita. Am ramas in urma. Dupa sase luni de casatorie, m-am intrebat daca m-am casatorit cu barbatul potrivit. Partenerul non-ADHD ar trebui sa-si aminteasca ca neatentia nu este intentionata si sa gaseasca o modalitate de a-si ierta partenerul. Sentimentul ignorat este dureros. Abordeaza problema din nou stabilind modalitati de a-ti imbunatati conexiunile si intimitatea si permitandu-ti sa jale durerea pe care socul hiperfocus v-a provocat amandoi.
2. Mergand pe coji de oua. Tantrumurile, mania si comportamentul nepoliticos insotesc adesea simptomele ADHD netratate. Un barbat cu ADHD mi l-a descris ca fiind „nevoia sa anticipez raspunsul partenerului meu la fiecare lucru pe care il fac. Imi traiesc viata incercand sa o ghicesc, pentru ca vreau sa-i fac placere, dar de cele mai multe ori este doar nebuna. ” Schimbarea comportamentului in ambii parteneri este esentiala pentru transformarea unei relatii. Nu presupuneti ca furia sau frustrarea din ambii parteneri face parte din ADHD. Sansele sunt bune ca puteti pune aceste lucruri sub control.
3. Crederea ADHD nu conteaza. Unii parteneri cu ADHD nu cred ca ADHD este un factor in relatia lor. Ei spun: „Nu am nevoie de tratament! Imi place la fel cum sunt. Tu esti cel care nu-mi place si are probleme cu aceasta relatie. ” Sotul meu era in negare. Vestea buna pentru noi a fost ca, dupa aproximativ o luna, dupa diagnostic, a decis ca nu are prea multe de pierdut, luand in considerare tratamentul. El a descoperit ca a facut o lume diferita.
Iata pledoaria mea catre toti partenerii ADHD care sunt sceptici: Daca nu credeti ca tulburarea afecteaza relatia voastra, presupuneti ca o face si primiti o evaluare si un tratament eficient. Ar putea sa va salveze relatia.
Domenii pentru care partenerul non-ADHD sa lucreze
4. Interpretarea gresita a simptomelor. Probabil ca dvs. si partenerul dvs. va interpretati gresit motivele si actiunile celuilalt, deoarece credeti ca va intelegeti reciproc. De exemplu, un partener cu ADHD nediagnosticat poate fi distras, acordand putina atentie celor pe care ii iubeste. Acest lucru poate fi interpretat ca „nu-i pasa”, decat „este distras”.
filme porno public agent http://www.hakgolf.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
french porno http://zitesinc.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
alba ca zapada si cei 7 pitici porno http://www.catales.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
filme porno studente http://oxan.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/amatori
filme porno romanesti in romana http://chaseline.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
porno gratid http://reedorgan.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/asiatice
porno barbati http://qch.homehealth100.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
porno romania amatori http://www.richardserra.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/blonde
homemade porno https://info-seo.de/sitecheck/redirect.php?url=https://adult66.net/filme-porno/brazzers
hardcore porno http://www.open-usb.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brunete
poze porno cu andrea marin http://www.galebankssystemssuck.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/chaturbate
filme porno cu tailandeze http://napavalleymustardco.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/asistenta-medicala-isi-violeaza-pacientul-apoi-ii-face-sex-oral
bella thorne porno http://cuauction.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/cuplu-de-tineri-infierbantati-face-sex-in-bucatarie-in-pozitii-ciudate
porno milf mature http://crew4crew.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/tanara-e-fututa-anal-chiar-de-tatal-ei-vitreg-cand-au-ramas-singuri-acasa
porno slabe http://department.aerogel.at/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/cuplu-de-amatori-au-orgasm-in-timp-ce-fac-sex-ca-animalele
roman porno http://kevinpatrickdougherty.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/creola-super-buna-e-fututa-pe-la-spate-de-un-salbatic-tatuat
filme porno cu babee http://www.choupalfresh.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/orgasm-extrem-cu-o-bruneta-fututa-pe-scaun-de-fratele-ei
porno cur http://www.ricgonzalezmemorialfoundation.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/doua-scolarite-infierbantate-fac-sex-in-clasa
porno cu gimnaste http://www.forfrontmedicine.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-minora-e-dezvirginata-de-doua-colegi-mai-mari-si-linsa-in-pizda
porno tiny hd http://www.milliondollars.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/cuplu-de-japonezi-fac-sex-in-pat-pana-au-orgasm
Raspunsul la primul este sa te simti ranit. Raspunsul la acesta este „sa-ti faci timp unul pentru celalalt”. Cunoasterea diferentelor dvs., in contextul ADHD, poate clarifica interpretari gresite.
5. Razboaie de corvoada. A avea un partener cu ADHD netratat duce adesea la un partener non-ADHD care preia mai multe activitati casnice. Daca dezechilibrele volumului de munca nu sunt abordate, partenerul non-ADHD va simti resentimente. A incerca mai greu nu este raspunsul. Partenerii ADHD trebuie sa incerce „diferit”, daca vor reusi – iar partenerii non-ADHD trebuie sa accepte abordarile neortodoxe ale partenerului. Lasand hainele curate in uscator, astfel incat sa poata fi gasite cu usurinta a doua zi dimineata, poate parea ciudat, dar poate functiona pentru partenerul ADHD. Ambii parteneri beneficiaza atunci cand partenerul non-ADHD recunoaste ca modul sau de a face lucrurile nu functioneaza pentru partenerul sau.
6. Raspunsuri impulsive. Simptomele ADHD nu sunt distructive pentru o relatie; raspunsul unui partener la simptome si reactia pe care o evoca este. Puteti raspunde la obiceiul unui partener de a exploda impulsiv lucrurile, simtindu-va lipsa de respect si luptand inapoi. Acest lucru va determina partenerul dumneavoastra ADHD sa ia lupta. Sau puteti raspunde modificand modelele dvs. de conversatie pentru a facilita participarea partenerului ADHD. Unele modalitati de a face acest lucru includ vorbirea in propozitii mai scurte si sa-ti faci partenerul sa ia note pentru a „tine” o idee pentru mai tarziu. Cuplurile care sunt constiente de acest model pot alege raspunsuri productive.
7. Nag acum, plateste mai tarziu. Daca aveti un partener ADHD, probabil ca va amagati partenerul. Cel mai bun motiv sa nu o faci este ca nu functioneaza. Intrucat problema este distractibilitatea si simptomele netratate ale partenerului ADHD, nu motivatia lui, tampenia nu-l va ajuta sa faca lucrurile. Aceasta face ca partenerul ADHD sa se retraga, crescand sentimentele de singuratate si separare si intareste rusinea pe care o resimte dupa ani de zile de a nu indeplini asteptarile oamenilor. Daca un partener trateaza simptomele ADHD si se opreste atunci cand te gasesti neplacut, va incalca acest tipar.
Iti ia pe cei doi
8. Jocul Vina. Jocul Blame suna ca numele unei emisiuni TV. “Pentru 40 de puncte: Cine nu a scos gunoiul saptamana asta?” Nu este deloc un joc. Jocul Vina este coroziv pentru o relatie. Se intampla cand partenerul non-ADHD da vina pe neincrederea partenerului ADHD pentru problemele de relatie, iar partenerul ADHD blameaza furia partenerului non-ADHD – „Daca s-ar calma, totul ar fi bine!” Acceptarea valabilitatii reclamatiilor celuilalt partener usureaza rapid o parte din presiune. Diferentierea partenerului de comportamentul ei permite unui cuplu sa atace problema, nu individul, cu capul inainte.
9. Dinamicul parinte-copil. Cel mai distructiv model intr-o relatie ADHD este atunci cand un partener devine figura „parinte” responsabila, iar celalalt „copilul” iresponsabil. Aceasta este cauzata de inconsecventa inerenta a ADHD netratat. Deoarece partenerul ADHD nu poate fi bazat pe acesta, partenerul non-ADHD preia, rezultand furie si frustrare in ambii parteneri. Cresterea unui partener nu este niciodata buna. Puteti schimba acest model folosind strategii de asistenta ADHD, cum ar fi sisteme de amintire si tratament. Acestea ajuta partenerul ADHD sa devina mai de incredere si sa-si recastige statutul de „partener”.
[Descarcare gratuita: Gestioneaza impactul ADHD asupra relatiei tale]
Extras din Efectul ADHD asupra casatoriei , de Melissa Orlov. Copyright 2010. Reimprimat cu permisiunea Specialty Press, Plantation, Florida. Toate drepturile rezervate.
Actualizat la 13 mai 2020
