De ce te duci atat de tare dupa sex Uneori

148

Ieri, ai crezut ca rochia ta de dimineata este dintr-un soi atat de bun. Dar astazi, pur si simplu doare. Ce da?

Schimbarile de partener, pozitie si produse – precum si cele legate de imbatranire – pot duce la o durere post-coitala, spune Isa Herrera, kinetoterapeut din New York, care este specializat in terapii integrative de podea pelvina pentru femei.

Dar este inca important sa descoperiti cauza si sa gasiti o solutie STAT. Pentru ca, asa cum spune Herrera, „nu ar trebui sa renunti niciodata la sex”. Amin.

Iata cum sa determinati ce va poate pune in dificultate si cum sa o remediati sau sa o preveniti data viitoare.

1. Ati omis foreplay-ul (sau lube).

Majoritatea oamenilor stiu ca uscaciunea vaginala poate face un contact inconfortabil, dar merita repetat, deoarece ramane cea mai frecventa ** cauza de disconfort post-sex, spune Alyssa Dweck, MD, profesor asistent clinic de ginecologie la Scoala Icahn din Medicina la Muntele Sinai din New York. De obicei, uscaciunea inseamna pur si simplu ca ai fost un pic nerabdator.

Ce trebuie sa faceti in acest sens: excitarea suficienta (extindeti acest lucru!) Poate ajuta la prevenirea durerii. Vei avea mai multa umiditate acolo, iar vaginul tau devine mai elastic pe masura ce emotia iti creste. De asemenea, nu va fie frica sa folositi lube.

2. Sedinta dvs. a fost deosebit de lunga sau infioratoare.

Alerta de bun simt: „Bineinteles ca vei fi dureros daca esti foarte viguros”, spune Leah Millheiser, MD, directorul programului de medicina sexuala feminina din departamentul de obstetrica si ginecologie al Universitatii Stanford. Mai ales daca nu sunteti bine hranit, acele sedinte de sex pasionate pot cauza mici lacrimi in tesutul vaginal, care – salut! – este delicat.

Ce sa faci despre asta: odihneste-te. Dweck recomanda sa faceti o baie calda cu saruri Epsom necentrate si, daca este necesar, sa folositi o crema de hidrocortizon in jurul orificiului vaginal pentru usurare. Data viitoare, asigurati-va ca intrerupeti lube-ul atunci cand trebuie. „Asculta-ti corpul si stii cand trebuie sa faci o pauza”, spune dr. Millheiser.

3. Controlul nasterii dvs. este de vina.

Pilulele combinate cu doze mici de combatere a nasterii (cum ar fi Yasmin, Levora, Estrostep si Ortho-Tri-Cyclen-Lo) sunt implicate intr-o multime de cazuri vaginale dureroase. „Acest lucru este legat de suprimarea estrogenului propriu si a testosteronului si de a inlocui asta cu nivelurile din controlul nasterii, care sunt mai mici”, spune Dr. Millheiser. Acest lucru poate face ca unele tesuturi vaginale ale femeilor sa fie mai subtiri si mai uscate – aproape ca fiind post-menopauza – facandu-le mai vulnerabile la iritare si durere.

Ce trebuie sa faceti in acest sens: pe termen scurt, dr. Dweck sugereaza lubrifianti naturali naturali, precum Restore by Good Clean Love. Pe termen lung, discutati cu documentul dvs. despre schimbarea prescriptiei dumneavoastra asupra controlului nasterii.

4. Muschii tai pelvieni sunt stransi.

Femeile tinere, active si adioase sunt adesea stranse – si nu doar in hamstrings. Herrera constata ca sunt stranse in muschii plansei pelvine. „Daca alearga, fac SoulCycle si stau intr-o postura slaba la locul de munca … muschii nu pot da drumul in timpul activitatii sexuale”, spune ea. Durere. Este o sansa buna sa se aplice in cazul in care aveti alte probleme, cum ar fi sentimentul ca trebuie sa mergeti tot timpul la baie sau nu va puteti elibera complet, spune ea.

Ce trebuie sa faceti in acest sens: kinetoterapeutii de podea pelvina va pot ghida prin diferite exercitii – adesea la fel de simple precum respiratia profunda – care va pot ajuta sa va relaxati muschii podelei pelvine. Ganditi-va la ei ca niste kegels inversa. Intre timp, incearca sa-ti schimbi pozitia sexuala, astfel incat sa fii mai controlat. Este posibil ca partenerul tau sa poata lovi un punct de declansare sau, in esenta, un nod in peretele vaginului.

5. Pielea ta reactioneaza la produse.

Daca durerea ta apare doar dupa utilizarea anumitor produse de igiena (cum ar fi substantele de curatare parfumate), prezervative sau spermicide (cum ar fi nonoxinol-9), este destul de sigur sa spui ca durerea ta este legata de iritatia pielii indusa de produs, spune Dweck. Anumite prezervative (mai ales daca esti alergic la latex), un nou sapun de dus sau lenjerie spalata cu o foaie de uscator parfumata pot declansa reactii si la unele femei.

Ce trebuie sa faceti in acest sens: Stergeti produsele iritante (duh!) Si cautati cele mai naturale, fara parfumuri, alternative pe care le puteti. Dr. Millheiser chiar sfatuieste impotriva publicitatii lubrifiere o

senzatie de „furnicaturi”, care pentru unele femei se poate simti mai mult ca ars (hard pass).

6. Aveti o afectiune medicala.

Vaginoza bacteriana, infectiile cu drojdie, clamidia, gonoreea, herpesul – toate sunt infectii care pot face sexul (si urmarile acesteia) inconfortabile, spune Dr. Millheiser. Asadar, daca aveti vreun fel de descarcare sau leziune neobisnuita acolo, duceti-va ingrijorarea pentru profesionisti.

Acelasi lucru este valabil si pentru o durere care este adanca in pelvisul tau, care ar putea semnifica un chist, un fibrom sau endometrioza, spune dr. Dweck.

Ce trebuie sa faceti in legatura cu asta: vedeti gnoza voastra Infectiile sunt tratabile in totalitate, iar chisturile si fibroamele pot fi indepartate (daca este necesar). In plus, conditii precum endometrioza pot fi gestionate eficient – daca sunt diagnosticate corect. „In general, durerea dureaza mai mult de 24 de ore cu sangerare dupa sex, externare neobisnuita sau miros necesita o vizita de gyno”, spune dr. Dweck.

Indiferent de cauza durerii tale, nu trebuie sa te multumesti cu sentimentul de durere dupa sex. Exista o multime de instrumente si resurse la dispozitia dvs., asa ca vi se datoreaza dvs. (si vietii dvs. sexuale) sa va ocupati timpul si sa gasiti unul care sa functioneze.

Raportari suplimentare de Alyssa Dweck, MD.

Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa furnizeze adresele de e-mail. Puteti gasi mai multe informatii despre acest lucru si continut similar la piano.io

De ce te duci atat de tare dupa sex Uneori

1. Ati omis foreplay-ul (sau lube).

2. Sedinta dvs. a fost deosebit de lunga sau infioratoare.

3. Controlul nasterii dvs. este de vina.

4. Muschii tai pelvieni sunt stransi.

5. Pielea ta reactioneaza la produse.

6. Aveti o afectiune medicala.

Populare

Cum alegi cel mai bun brad de Crăciun?

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti

10 secrete intunecate din lumea surprinzator de rasucita a K-Pop