Depasirea dependentei de pornografie

Pornografia este o adevarata catastrofa si plagieste lumea noastra in fiecare zi. Aici, la The Dating Divas, avem o serie de articole grozave despre De ce Porno nu ar trebui sa faca parte niciodata din casatorie si despre cum pornografia afecteaza casatoria. Cu toate acestea, recent ne-am dat seama ca nu am reusit sa raspundem la o intrebare vitala: ce faceti dupa ce descoperiti ca exista o problema de pornografie? Cum continui? Cum continui sa-ti consolidezi casatoria in timp ce pare sa se destrame in atatea feluri? Cum iti poti ajuta partenerul in depasirea dependentei de pornografie? Sincer, nu stiam cu adevarat de unde sa incepem. Din fericire (foarte din fericire), nu multi dintre noi avem experienta in acest domeniu de depasire a dependentei de porno, inclusiv eu. Nu suntem experti si nu pretindem ca suntem. In orice caz,

Renuntare: Aceasta postare contine link-uri de afiliere. Pentru a afla mai multe despre ele, faceti clic aici.

Depasirea studiului de dependenta de pornografie

Am decis sa intram in aceasta resursa fantastica la indemana noastra si sa trimitem un sondaj pe pagina noastra de Facebook, solicitand cititorilor sa raspunda in mod anonim la 3 intrebari:

  • Dupa ce problema a iesit la iveala, cum te-ai mutat inainte si in sus in casatoria ta?
  • Cum iti consolidezi increderea in casatoria ta in mijlocul temerilor de recidiva?
  • Ce sfaturi le-ati oferi cuiva care a aflat recent ca sotul sau a participat la pornografie?

Raspunsul pe care l-am primit a fost incredibil! Avem atat de multi cititori fantastici care se lupta cu un sot pentru a depasi dependenta de porno si atat de multi au fost dispusi sa se deschida si sa ne impartaseasca victoriile (si pierderile ocazionale) cu noi. Nu am fi putut pune aceasta postare fara tine, asa ca va multumim din fundul inimii noastre!

Folosind raspunsurile lor ca trotineta, am cercetat, compilat si cercetat mai multe despre depasirea dependentei de pornografie – si cum sa trecem din trecut intr-o casatorie. Era mai mult decat simpla deschidere a ochilor; se schimba viata. Era greu de cernut prin sute de raspunsuri atat de pline de dureri de inima, dar in aproape toate erau o captuseala de argint. Si, vesti fericite: majoritatea erau povesti de succes inspirate. Asa ca multi dintre ei s-au incheiat cu ceva din „___ ani sobri si nu ar putea fi mai fericiti!” In mesajele lor era o speranta. Asadar, permiteti-mi sa va spun, exista si speranta pentru dvs. si pentru casatoria voastra.

Depasirea raspunsurilor de dependenta de pornografie

Iata care sunt cele mai bune sfaturi pe care le-am obtinut din multi respondenti pentru depasirea dependentei de pornografie:

  • Pastreaza-ti capul – Acesta este un sfat bun pentru orice relatie, dar in special cu sotul / sotia ta, si mai ales daca au o dependenta de pornografie sau lucreaza la cum sa depasesti dependenta de porno. Daca explodati cand isi construiesc curajul sa va povesteasca despre dependenta lor sau daca au avut o recidiva, nu va face decat sa le amplifice rusinea. Va descuraja comunicarea deschisa. De ce si-ar dori sa-ti spuna cand se lupta daca pur si simplu vei pleca? Faceti tot posibilul pentru a fi un spatiu sigur de non-judecata. Abordeaza problema, nu persoana. Incearca tot posibilul sa fii iubitor, sustinator si sincer. Radacina pentru ei. Invita-i in bataliile lor zilnice, dintre care sunt multe. In loc sa fii dezgustat, suparat sau suparat cand vin la tine, ai nevoie de ajutor, arata-le ca esti de partea lor … calm!
  • Nu este vina ta – Aceasta dependenta nu are nicio legatura cu tine. Se pare ca intimitatea cu tine si pornografia ar fi conectata in mod inerent, dar nu sunt – asa ca nu te invinovati. Dependentele de pornografie provin din multe cauze; expunerea la materiale sexuale prea devreme, probleme de respect de sine, nevoia de a scapa, depresia si incapacitatea de a va relaxa pentru a numi cateva. Vom mentiona multe resurse grozave aici in articol, dar va rugam sa intelegeti ca lupta cu depasirea dependentei de pornografie nu are nicio legatura cu dvs. Toate gandurile despre „Daca as fi fost mai atractiv, atunci…” sau „Daca numai eu as putea oferi ceea ce isi doresc sexual pe cont propriu, atunci…” sau „Daca as fi fost mai mult {inserati fiecare cuvant pe care il simti }, apoi … ”pur si simplu nu sunt adevarate. Nu exista nimic pe finalul tau care ar fi putut „impiedica” acest lucru prin faptul ca pur si simplu ai fost „mai mult” de orice. Sotul tau te iubeste pentru cine esti, iar dependenta lor de ecran nu este nimic in comparatie cu conexiunea lor cu tine! Ai incredere in noi – in timp ce este posibil sa nu-l vezi inca, il vei vedea la timp. Nu este vina ta!
  • Studiaza depasirea dependentei de porno – Stiind cum functioneaza cu adevarat dependenta va schimba complet modul in care iti vezi sotul, precum si problema lor. Te va ajuta sa vezi ca si ei sunt complet capabili de recuperare si pot depasi dependenta de porno. Exista cateva informatii grozave de la Fight the New Drug despre motivul pentru care dependenta de pornografie este similara cu dependenta de droguri si modul in care pornografia afecteaza creierul. De fapt, unii medici spun ca depasirea dependentei de pornografie poate fi mai greu de facut decat incalcarea dependentei de droguri. Este vital sa stiti cum functioneaza dependentele pentru a va ajuta atat prin procesul de vindecare, cat si pentru a va sprijini reciproc, in timp ce invatati sa treceti peste dependenta de porno. Pentru a continua lectura dvs., respondentii din sondajul nostru au sugerat aceste carti fantastice de la experti in domeniu:

Depasirea cartilor de dependenta de pornografie

  • Recompensat: O noua abordare indrazneata pentru dependenta si recuperare
  • Tratarea dependentei de pornografie: Instrumentele esentiale pentru recuperare
  • Cand sotul tau este dependent de pornografie: vindeca-ti inima ranita
  • Capcana porno: Ghidul esential pentru depasirea problemelor cu pornografia
  • Cablat pentru intimitate: modul in care pornografia pune in miscare creierul masculin

    Daca sunteti religios, asigurati-va, de asemenea, sa verificati:

  • El mi-a restabilit sufletul
  • In sfarsit liber: luptand pentru puritate cu puterea harului
  • Manual de recuperare a dependentei prin Biserica LDS
  • Consolida-ti filtrele „interioare” si „exterioare” – Un pas esential in depasirea dependentei de pornografie este sa fii discernamant si strict despre ceea ce iti permiti in casa ta. In primul rand, inarmati-va cu niste filtre fizice („exterioare”) – ne place Circle de la Disney pentru limitarea si asigurarea timpului de siguranta al ecranului, iar VidAngel pentru filtrarea materialelor daunatoare din emisiuni si filme. Puteti utiliza, de asemenea, optiunile „autocontroluri” si „platiti la pompa” pentru a evita sa vedeti material necorespunzator. De asemenea, asigurati-va ca utilizati incuietori si restrictii in setarile dvs. de cablu. Dupa ce v-ati stabilit casa pentru succes, configurati si filtrele „interioare”. Ridicati-va barul de acceptabilitate cand vine vorba de materiale sexuale in casa dvs., precum si in celelalte imprejurimi. Totusi, asigurati-va ca sotul dvs. nu se simte niciodata ca si cand ii parentati sau ca nu aveti incredere in ei. In schimb, ajuta-i sa vada ca sunteti acolo pentru a-i sustine, deoarece depasesc dependenta de porno. Daca configurati orice filtre, transmiteti dragoste absoluta si discutati ceea ce faceti impreuna. Nu decideti singuri ce este sau nu este in regula si cum sa-l abordati – faceti-o in cuplu. Vorbeste cu sotul tau pentru a afla ce va functiona cel mai bine pentru ei. Ar fi cel mai bine daca aveti doar parolele la toate filtrele – sau le deranjeaza ca nu aveti incredere in ele atunci cand luati controlul? Unii oameni au pur si simplu nevoie de un pas suplimentar de introducere a unei parole pentru a le elimina din „nevoia” lor si ii ajuta sa-si aminteasca si sa recunoasca ceea ce urmeaza sa faca – Altii au nevoie si doresc astfel incat sa poata reusi, parametri foarte stricti, care sunt mentinuti de tine. Ca intotdeauna, comunicarea este esentiala. Apoi, ca cuplu: fii. Mai Mult. Strict. Daca il considerati usor sugestiv, nu-i permite. Daca gasiti ceva de la distanta la pornografie in casa dvs., distrugeti-l imediat.
  • Au nevoie de compasiune si conexiune – nu mai multa rusine – sunt mai mult decat probabil, la fel de nefericiti in privinta ta ca si tine. Multi respondenti au spus ca sotii lor au dorinta sincera de a depasi cu adevarat dependenta de pornografie. Vizionarea de pornografie nu a indeplinit nici o nevoie pentru ei. Nu s-a adaugat la viata lor, a luat-o si au stiut-o. Un raspuns a spus: „Nu-mi amintesc sotului meu cat de repulsiva gasesc pornografia. Stie bine ca este revoltator. Nu ajuta, ci il face sa se simta mai rau. In schimb, ne concentram doar pe incercarea de a o pune in urma, nu pe cat de daunator este. ” Asadar, evitati mementourile constante si rusinea. Daca nu doresc sincer sa o lase sa plece si s-au convins ca sunt sub controlul complet al dependentei, probabil ca veti avea nevoie de ajutor profesional pentru a depasi dependenta de porno si o abordare complet diferita.
  • Angajeaza-te sa comunici – Comunicati zilnic. Comunicarea deschisa ofera sotului dumneavoastra posibilitatea intr-un mediu sigur de a vorbi despre ceea ce fac si simt. Comunica despre cum vei comunica pentru a-ti da seama ce functioneaza cel mai bine pentru amandoi si vei ajuta foarte mult in a-ti ajuta sotul sa depaseasca dependenta de pornografie. Te-ar ajuta sotul / sotia daca te inregistrezi? Daca da, tineti-i la raspundere si intrebati cum au decurs lucrurile in acea zi – daca au existat ganduri sau sentimente ispititoare si cum le-au gestionat. Abilita-i si anunta-i cat de mandru sunteti de ei pentru eforturile lor continue de a depasi dependenta de porno. Nu rezerva detalii. Cu toate acestea, unii oameni in timpul recuperarii considera ca aduceti „rusinea trecutului lor” la suprafata atunci cand faceti check-in-ul. In schimb, construieste-ti un loc sigur in care sa vina cu tine ce se intampla, in loc sa le ceri. Nu uitati ca fiecare situatie este diferita, asa ca comunicarea despre aceste lucruri este esentiala! De asemenea, trebuie sa comunicati cu ei cum faceti in timp ce sotul dvs. lucreaza pentru a depasi dependenta de pornografie. Acesta este un lucru pe care il lupti ca un cuplu. Da, ei au nevoie de dragostea, sprijinul si ajutorul tau – dar ai nevoie de ai lor. Victimele pornografiei se ocupa adesea cu ganduri persistente de indoiala de sine, ura de sine si imagine de sine scazuta. In mod delicat si plin de iubire, anuntati-va sotul cand va simtiti in acest fel, astfel incat sa se poata intensifica si sa va asigurati ca va simtiti cautat, iubit, apreciat si atractiv! De asemenea, trebuie sa comunicati cu ei cum faceti in timp ce sotul dvs. lucreaza pentru a depasi dependenta de pornografie. Acesta este un lucru pe care il lupti ca un cuplu. Da, ei au nevoie de dragostea, sprijinul si ajutorul tau – dar ai nevoie de ai lor. Victimele pornografiei se ocupa adesea cu ganduri persistente de indoiala de sine, ura de sine si imagine de sine scazuta. In mod delicat si plin de iubire, anuntati-va sotul cand va simtiti in acest fel, astfel incat sa se poata intensifica si sa va asigurati ca va simtiti cautat, iubit, apreciat si atractiv! De asemenea, trebuie sa comunicati cu ei cum faceti in timp ce sotul dvs. lucreaza pentru a depasi dependenta de pornografie. Acesta este un lucru pe care il lupti ca un cuplu. Da, ei au nevoie de dragostea, sprijinul si ajutorul tau – dar ai nevoie de ai lor. Victimele pornografiei se ocupa adesea cu ganduri persistente de indoiala de sine, ura de sine si imagine de sine scazuta. In mod delicat si plin de iubire, anuntati-va sotul cand va simtiti in acest fel, astfel incat sa se poata intensifica si sa va asigurati ca va simtiti cautat, iubit, apreciat si atractiv!
  • Gasiti un consiliu sonor – Un respondent a spus: „Cel mai imputernicit moment pentru mine a fost cand am realizat ca nu trebuie sa fiu detinatorul lui secret – si ca nu ar trebui sa fiu. Aveam nevoie de ajutor din afara. ” Pe masura ce sotul tau lucreaza si (si chiar ar putea lupta) pentru a depasi dependenta de pornografie, ei au nevoie de altcineva la care sa-ti faci raspundere si ai nevoie de cineva care sa te ajute sa rezolve acest mod de montaj rusesc. Acesta este locul in care ajutorul profesional ar putea fi cea mai buna optiune a ta, dar un prieten de incredere, respectuos si plin de dragoste ar putea fi un raspuns bun – unul care nu te va judeca pe tine sau pe sotul tau si care nu va transmite pacatele sotiei / sotiei tale. lumea. Liderii eclesiastici sunt, de asemenea, o resursa fantastica, deoarece acestia primesc adesea o pregatire speciala pentru a depasi dependenta de pornografie in mod special. Amintiti-va doar sa gasiti unul pentru fiecare dintre voi;
  • Da-le seama de declansatorii lor – De ce cred ei ca trebuie sa se uite la pornografie? Ce se intampla in viata lor care ii conduce la ea? Potrivit respondentilor nostri, cel mai frecvent declansator a fost stresul – de munca, scoala, familie si relatii, dar pot exista si multi alti factori. Un raspuns fascinant a venit de la acest cititor: „Am ajuns sa ne dam seama ca sotul meu bi-polar nu vrea sa vada pornografia decat atunci cand se afla intr-o stare maniacala. Cand este bine, nu exista nicio dorinta. De atunci i-am ajustat medicamentele, iar el a fost sobru de cativa ani. ” Ar putea exista sute de motive pentru care acest lucru se intampla sotului tau, iar boala mintala ar putea fi una dintre ele. Daca banuiti ca aceasta este cauza, va rugam sa solicitati ajutor profesionist. De asemenea, puteti gasi cativa profesionisti in dependenta de sex sexual in zona dvs. aici. Invatarea pentru combaterea declansatorilor si gestionarea eficienta se va dovedi a fi o curba de invatare dificila – dar merita efortul, deoarece va opri problema pe urmele sale. Un exemplu ar fi: Sotul tau vizioneaza pornografie pe dispozitivul lor mobil (unde filtrele de uz casnic pot fi ocolite prin trecerea de la Wi-Fi la 4G) noaptea, cand controlul lor este inhibat pana la ora tarzie? Incercati sa va ridicati mai devreme ca un cuplu (sprijin!), Astfel incat sotul / sotia dvs. sa nu se trezeasca noaptea, atunci cand au mai putin control. De asemenea, puteti elimina ispita si puteti pune telefonul in cealalta parte a camerei. Adesea, inca un pas este suficient pentru a le aminti de angajamentele asumate.

Depasirea activitatilor de dependenta de pornografie

  • Rezolutii de casatorie
  • 100 de idei de noapte sanatoasa
  • Lista cu galeti de noapte
  • Creati-va propria rezolutie de casatorie
  • 101 Busters plictiseasca cupluri
  • Startere pentru conversatii Pillow Talk (din punct de vedere tehnic nu este o noapte de intalnire de la sine, ci o modalitate excelenta de a va lega in fiecare zi!)
  • Jenga Love Game
  • Netflix Binge Date Night
  • In cazul in care se potriveste de pantofi
  • Noapte de masina confortabila
  • Citirea cartilor despre casatorie si relatii este, de asemenea, un mod minunat de a va consolida si imbunatati relatia. Avem o lista cu preferatele noastre de toate timpurile aici.
  • Nu uitati ca aceasta este calatoria lor – oricat de mult doriti sa le gestionati fiecare miscare online, nu. Respondentii au spus ca, la sfarsitul zilei, nu este calatoria lor; este vorba despre sotul lor si ca ii ajuta sa invete cum sa depaseasca dependenta de porno fara sa se simta criticati sau examinati. Da, protejeaza-i si pastreaza-i (si casa ta) in siguranta cat mai mult posibil. De asemenea, fii sigur ca te simti sustinut si iubit. Dar nu le poti schimba inima (sau creierul) pentru ei. Va dura timp si dragoste, efort si rabdare. Treaba ta este sa mergi mana-in-mana cu ei pe aceasta cale, sa nu-i tragi in jos. Un raspuns inspirat al unui cititor a spus: „Am gasit un citat din Galileo care m-a ajutat cu adevarat. „Nu poti invata nimic unei persoane. Ii poti ajuta doar sa-l gaseasca in sine.
  • Priveste-ti catre copiii tai – Daca ai copii in viata ta, ai o oportunitate incredibila de a instrui urmatoarea generatie cu privire la pericolele dependentei de pornografie si dificultatea de a depasi dependenta de pornografie. Ridicati-i, invatati-i si imputerniciti-i cu tot ceea ce aveti; invata-i ce iti poate face cu adevarat pornografia. Invata-i ce sa faca atunci cand ajung peste ea, pentru ca nu mai este „daca”, ci „cand”. Este atat de greu sa te gandesti la faptul ca copiii tai dulci sunt supusi unor lucruri atat de degradante si degradante, dar abilitarea lor de a lua decizii bune cu privire la mass-media este ceva ce nu putem lua usor ca parinti. Va sugeram cu incredere Imagini bune: imagini proaste: Porno-testare a copiilor din ziua de azi Este o carte incredibila.

Aceasta va fi o calatorie dificila, dar este posibil. Doar nu uita asta; chiar si in mijlocul recidivelor, noptile sfasietoare si inimile frante – este posibil, si merita. Pentru resurse si mai grozave pentru depasirea dependentei de pornografie, fiti siguri si consultati cum pornografia afecteaza casatoria si 80 dintre cele mai bune resurse pentru depasirea pornografiei in casa.

Despre autor: Catharine

Prima data cand m-a vazut sotul meu, mi-am batut smantana pe toata fata, iar ciocolata a dat peste tot albul meu de bucatar. El m-a intrebat de acolo si de acolo si nici macar nu mi-a stiut numele! Cinci ani frumosi, doi copii incredibili, patru apartamente adolescente si o casa draga mai tarziu … inca ma matura zilnic! Sunt un adevarat iubitor de calatorii, muzica, moda vintage, literatura clasica, invatatura, credinta mea si coacere la miezul noptii.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR