Dharma a intalnirilor online

In numarul nostru din martie 2019, Lindsay Kyte a explorat dharma a intalnirilor in timp ce a urmat-o pe prietena ei Alicia, navigand in lumea neplacuta a intalnirilor online. Acum, in a doua parte, continuam calatoria in timp ce Alicia navigheaza intalnindu-si meciurile fata in fata, cu sfaturi utile de la doi experti in relatii budiste.

The Beatles a cantat „All You Need is Love”. Dar noi, care inotam in cercuri in apele neplacute ale intalnirii online, imploram sa diferim. Pe langa dragoste, avem nevoie si de o anumita intelepciune care sa ne ajute sa navigam pe adevarurile si povestile false (despre noi insine si despre ceilalti) care ies la suprafata in timp ce cautam conexiunea autentica in acest mediu extrem de artificial.

Pentru a o ajuta pe Alicia sa se pregateasca sa se intalneasca cu „Mark” pentru prima data fata-in-fata, dupa prima lor nationala online, am solicitat sfaturi celor doi experti ai relatiei noastre budiste. Yael Shy, autorul What Now? Meditatia pentru cei 20 de ani si dincolo de tine , ii ofera acest sfat cu privire la cele patru nobile adevaruri ale intalnirii.

„In primul rand, exista suferinta – un sentiment al vietii fiind nesatisfacator”, spune Shy. „In al doilea rand, este cauza acelei suferinte, care atinge rezultate pe care nu le putem controla, inclusiv afectiunile altora si uitand interconectarea noastra cu toata viata.

„Din fericire, exista cel de-al treilea nobil adevar: faptul ca suferinta poate ajunge la sfarsit atunci cand ne amintim propria noastra adevarata natura, care este iubirea si conexiunea. In cele din urma, exista o cale spre redescoperirea acelei iubiri si conexiuni, care este al patrulea adevar nobil. “

Am incercat sa nu fiu investit si atunci am avut cea mai romantica, cea mai ofertanta data.

Profesorul budist Melvin Escobar ii aminteste lui Alicia ca intalnirea ofera multe oportunitati de a practica calea a opta a lui Buddhism.

„Incepem cu un discurs intelept ”, spune el. „Sunteti adevarat in profilul dvs., sunteti clar despre intentiile dvs. de intalnire, comunicativ atunci cand nu se rezolva (spre deosebire de doar fantoma) si aveti in vedere impactul cuvintelor dvs.? Urmatoarea este intentia inteleapta – care sunt intentiile dvs. pentru intalnire? Pentru actiuni intelepte , intrebati-va daca actiunile voastre produc prejudicii pentru dvs. sau pentru altii. Te folosesti de energia sexuala? Respectati limitele proprii si ale celorlalti?

„Urmatorul este traiul intelept : este persoana cu care te intalnesti intr-o afacere care afecteaza valorile tale? Intelepciune : vezi lucrurile asa cum sunt? Efort intelept : practicati ingrijirea de sine in timpul procesului de intalnire? Incercati prea mult sau nu va asumati riscuri sanatoase? Intelepciune intelepta : Cat de absenta esti atunci cand dai peste? Sunteti cu adevarat prezent la o intalnire? In cele din urma, concentrare inteleapta : pe ce te concentrezi? Concentrarea inteleapta poate duce la o experienta mai profunda a lucrurilor asa cum sunt. ”

Intalnirea meciului tau

Alicia, cu comitetul nostru de prieteni care o inveselesc, l-a intalnit pe Mark pentru prima data la o fabrica de artizanat locala. Conversatia lor nu a incetat sa curga. „Am trait amandoi in Asia, iar experienta de a fi legat de noi ne-a legat”, spune Alicia. „Aveam acelasi simt al umorului. L-am intrebat de ce este online si ce doreste. El a spus: „Vreau doar sa ma ia cineva”.

Cu toate acestea, creierul Aliciei ii spunea alte povesti despre cum mergea. “Pentru mine, la vremea respectiva, nu exista niciun indiciu real ca era in mine si nu dadeam nicio vibratie ca eram in el.” Dupa poate una din prea multe ales Tom Waits, Alicia a decis ca ar trebui sa ia o pizza si sa mearga intr-un parc din apropiere.

„Cand am ajuns acolo, parcul era plin de oameni. Doua ore inauntru, ne uitam in sus si suntem singurii doi acolo. ” Mark a intrebat daca ii poate oferi lui Alicia o imbratisare. S-a transformat intr-un sarut. Au sfarsit vorbind si tinand mainile ore intregi. „A fost cea mai buna intalnire pe care am avut-o vreodata”, spune Alicia. In timp ce si-au luat ramas bun, Alicia ia spus: „Aceasta a fost o prima intalnire minunata.” Dar Mark a corectat-o, spunand: „Nu, aceasta a fost o prima intalnire grozava .”

Alicia a ras povestind acest lucru: „Am incercat sa nu fiu investit si atunci am avut cea mai romantica data de licitatie de pana acum. Este ca si cum universul isi arunca ochii la incercarea mea de a fi detasat si arunca asta spre mine, spunand: „Sa vedem cum raspunzi la asta, doamna Robot”. ”

In curand creierul Aliciei a inceput sa-si exprime indoieli: „Poate ca mi-a placut doar pentru ca era beat. Poate mi-am imaginat ca era in mine. Drept urmare, Alicia a avut garda la a doua intalnire. Conversatia a fost inclinata, nu a existat afectiune fizica si a avut ceea ce ea a numit o „distrugere tacuta” in cap, intrebandu-se: „De ce nu este la fel de flirt? Ce am facut? Sunt atragator doar intr-o ceata beata? De ce mi se intampla asta tot timpul?

Apoi ceva a dat clic. „Mi-am dat seama ca el nu stia ce gandesc”, spune ea. „Asa ca am spus:„ Poti sa-mi tii mana? ” El a spus: „Da, sigur!”. Cei doi s-au imbracat in hamacuri pe bordul bordului, iar Mark a spus ca nu vrea ca data sa se termine. Dar, tot simtindu-se nelinistita, Alicia a insistat ca trebuie sa plece.

“Am judecat dur toata seara dupa acea tacere tacuta”, spune ea. „Povestea a devenit mai mare decat ceea ce se petrecea de fapt. Eram complet constient de acest lucru, dar nu aveam niciun control asupra mea. ”

Mai tarziu in acea seara, Alicia a primit un text de la Mark intrebandu-se daca i-a placut data. „Mi-am dat seama ca de fapt ma bucur”, spune Alicia. „Nu am observat momentele dulci si fragede de a ne arunca capul inapoi, razand de nimic. Prudenta mea a jucat un rol imens in ceea ce interpretasem ca fiind fara vibratii. Incerca sa ma citeasca si pe mine. Cand am cerut sa-l tin de mana, am putut vedea fizic ca a fost usurat. Apoi data s-a intamplat cu adevarat. ”

Alicia a cerut oa treia intalnire. Mark a fost de acord, dar a trebuit sa anuleze din cauza epuizarii. „La inceput, am fost bine”, spune Alicia. „As putea face alte planuri. Sunt femeie, auziti-mi urletul! ” Apoi nesiguranta i-a ridicat capul, spunandu-i ca nu-i place suficient de mult pentru a treia intalnire. Eul lui Alicia a incercat sa imbunatateasca totul. „I-am trimis mesaje ca ies la primele intalniri cu alti baieti, dar el era singura persoana cu care imi doream mai multe intalniri”, spune Alicia. „A fost un amestec de a incerca sa-mi pompez ego-ul si sa spun inca ca este minunat. Dar stiam ce fac. ”

Mark era suparat. El a raspuns: „Cred ca astept ca cineva sa-si petreaca timpul cu mine si sa nu-si acopere pariurile sau sa cantareasca alte optiuni.” Alicia a incercat sa se retraga, spunand ca nu stia ca sunt exclusiviste, iar in timp ce Mark a apreciat onestitatea ei, el a spus ca stilul sau este intalnirea cu o persoana la un moment dat. El si-a urat noroc si si-a luat ramas bun – a decis sa-si stearga profilul. Intalnirea online nu a fost pentru el.

Alicia stia ca se incurcase. „Am avut fiecare experienta rara de a intalni pe cineva care a fost complet prezent si a existat un spatiu real de intimitate emotionala. Asadar, Mark a presupus ca nu vom intalni alte persoane. ”

Alicia a inteles. „Cu cativa ani in urma, mi-am asumat exclusivitatea si cineva mi-a facut acelasi lucru”, isi aminteste ea. „Acum sunt cel care este ingrozit si a gasit vina si a alergat – pentru ca mi-a placut de fapt.”

Alicia si-a incheiat interviul spunand: „Intr-adevar, Lindsay, stiu ca speram cu totii in secret, dar nu cred ca acest articol va avea un fel de„ calarit in apus ”. Cu totii suntem un pic prea raniti pentru asta. ”

I-am intrebat pe expertii nostri: „Cum deranjam povestile pe care ni le spunem si sa fim prezenti cu ceea ce este de fapt?”

„Una dintre invataturile mele budiste preferate este uneori numita Sageata Sutta ”, spune Melvin Escobar. „Conform acestei invataturi, prima sageata a durerii ne loveste pe toti. Cu toate acestea, suferinta mai profunda se intampla cu a doua sageata autoinfluita, care reprezinta povestile pe care ni le spunem despre modul in care lucrurile ar fi putut sau ar trebui sa fie diferite. “

Pentru a ne perturba povestile, Escobar spune ca trebuie sa exersam constientizarea discursului nostru interior si sa vedem modalitatile prin care ne agatam de o versiune limitata a noastra. „Cunoastem cum ne influenteaza propriile povesti atunci cand suntem in relatie cu ceilalti”, spune el. „Povestile noastre, in special cele mai adanci, mai vechi, tind sa se reproduca cu oamenii cu care suntem in relatie. Nu exista o formula magica care sa intrerupa aceasta dinamica. Se intoarce intotdeauna la practica noastra, la cultivarea spatiului pentru a distinge intre prima si a doua sageti. ”

Yael Shy spune ca nu exista o practica mai buna pentru a prinde povestile pe care ni le spunem noi insine decat meditatia. „De fapt, meditatia sta literalmente si urmareste mintea sa-si construiasca povestile mereu si iar”, spune ea. „Cu cat vedem mai mult cum functioneaza, cu atat trebuie sa credem aceste povesti atunci cand vorbim neincetat despre noi insine si despre ceilalti.

„„ Asta e doar mintea, mintea ”, imi spun cand mintea ma indeparteaza de respiratia mea sau de data mea. – Nimic de vazut aici, oameni buni. Lasa asta. Acum, inapoi la obiectul focalizarii mele. “”

Dating yourself

Alicia a intrat in date cu alte cateva meciuri. „Au fost fiinte umane minunate, dar nu a existat absolut nicio legatura”, spune ea.

De asemenea, Alicia s-a confruntat cu ceea ce ne temem cel mai mult in aceste situatii – fiind fantomatica. Intr-o seara, comisia noastra de sprijin a primit acest mesaj: „Hei toti. Cred ca am fost in picioare! ” Alicia isi intalnea intalnirea intr-un restaurant de langa mine, asa ca am zburat, gata sa o asigur ca nu ar trebui sa ia asta la inima. Cu toate acestea, versiunea ei pe care am vazut-o stand acolo m-a oprit in usa. Acolo, la bar, Alicia se bucura de o masa si ceva tequila fina – singura. Arata fericita. Facea ochii la barman. Am chicotit de incantare.

„Dupa cinci minute de la intarzierea lui, mi-am comandat bautura”, spune Alicia. „La zece minute, mi-am comandat mancarea. Nimeni altcineva nu-mi va afecta fericirea. Daca apare, minunat, dar sunt la o intalnire cu cineva care vrea sa se distreze bine – eu ”.

Cand au trecut cincisprezece minute, Alicia ne-a trimis textul. „Lindsay a venit sa salveze ziua”, ne-a povestit mai tarziu, „dar amuzantul a fost ca nu a fost zi de salvat. Nu am fost devastat, desi inainte, as fi luat personal. Cumva acum, stiu ca nu este vorba despre mine daca aceasta persoana nu apare. “

In cadrul intalnirilor online, ne punem inimile vulnerabile acolo pentru persoanele care nu le pot trata cu respect.

La douazeci de minute, data Aliciei a trimis un mesaj ca era blocat in trafic, dar in drum. Ne-am rotit ochii la asta. Este o maniera de baza – text imediat daca te asteapta cineva. Intalnirea ei a intrat in timp ce ieseam, iar el parea uluit de o mica roscata care pasea in spatiul personal si se uita la el. Banuiesc ca membrii comitetului Aliciei nu sunt la fel de iertatori ca ea. Eram la cateva secunde de a sopti: „Mai bine iti ceri scuze, punk!” cu degetul in fata.

Deoarece nu si-a luat personal comportamentul scapator, increderea lui Alicia stralucea, iar aceasta data parea in ea. Dar Alicia nu era in el. „Am avut prima intalnire cea mai magica cu Mark. Nu stiu cine ar putea sustine asta ”, spune ea. Dupa alte cateva intalniri cu alte meciuri, Alicia a decis ca trebuie sa se retraga din a se intalni. “Am nevoie de ceva timp pentru a-mi da seama ce se intampla aici.”

I-am intrebat pe expertii nostri: „In cadrul intalnirilor online, ne punem inimile vulnerabile acolo pentru persoanele care nu le pot trata cu respect. Cum sa nu le luam personal comportamentul?

„Adevarul este ca intalnirile online ofera o oglinda in care vedem starea propriei noastre inimi”, spune Yael Shy. „Daca credeti ca sunteti iubitori si vrednici, asa cum a facut Alicia, veti avea curajul sa continuati sa mergeti acolo pentru a gasi altii care va reflecta asta. Daca aveti indoieli despre dvs., veti cere continuu altora sa le raspunda: „Sunt demn? Arat bine? Sunt iubitor?

„Problema este ca nimeni nu poate da raspunsuri la aceste intrebari”, spune Shy. „Sunt prea ocupati sa caute raspunsurile. Incercati sa nu pierdeti prea mult timp sa va dati seama de ce cineva nu v-a placut, ce ati gresit, a carui greseala este etc. Daca va lasa sa plece, nu sunt potriviti pentru dvs.

porno mature rusian http://www.dol2day.at/referrer.php?link=https://adult66.net/
sex porno http://www.savorybabes.com/out.php?id=819&link=https://adult66.net/
porno hairy pussy http://liquidsolutions.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
filme porno femei cu animale http://campingplaetze-griechenland.de/surf.php3?id=2944&url=https://adult66.net/filme-porno/amatori
laura marano porno http://nofearnohatenotrump.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
porno inocente http://blog.fehlmann.info/htsrv/login.php?redirect_to=https://adult66.net/filme-porno/asiatice
filme porno gratis italia http://carsautogauge.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
filme porno hd xxx http://surgery-spa.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/blonde
interviu porno http://www.trendmodamagazin.com/rdr.php?url=https://adult66.net/filme-porno/brazzers
porno hubs http://tkochina.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brunete
wapcorn filme porno http://www.gold-hyip.com/check/goto.php?url=adult66.net/filme-porno/chaturbate
literatura porno http://wabansoftware.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/exitata-si-fututa-salbatic-pe-podea-de-un-negru-dotat
lucyskkrr porno http://p1cp.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/eleva-sedusa-si-fututa-rapid-in-sala-de-clasa-de-profesor
porno mature car http://www.dol2day-ev.de/referrer.php?link=https://adult66.net/cuplu-de-amatori-tineri-incearca-pozitii-noi-de-sex
filme porno fortate http://axz.in/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/amatori-minori-incearca-o-partida-de-sex-in-3
porno cu femei bete http://dol2morrow.org/referrer.php?link=https://adult66.net/asiatica-focoasa-se-fute-bine-de-tot-in-toate-gaurile
porno copi http://ihavenowebsite.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/sex-salbatic-pe-canapea-cu-un-cuplu-de-amatori-tineri
porno dubla penetrare http://smugglersresort.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-pasarica-excitata-se-masturbeaza-cu-un-vibrator
daniela crudu filme porno http://restored-classic.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/partida-de-sex-salbatic-in-dormitor-intre-doi-amatori
porno cu femei cu pula http://womantogo.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/virgina-de-17-ani-e-fututa-tare-pe-canapea-de-unu-mai-mare

Doar pentru ca restaurantul este inchis nu inseamna ca este rusinos ca ai mers acolo cand ti-a fost foame. Nu inseamna ca trebuie sa stai in afara usii si sa-ti dai seama de ce este inchisa si ce ai fi putut face pentru a o inchide. Inseamna doar, pentru orice fel de motive, restaurantul este inchis. E timpul sa gasim un alt loc pentru cina. ”

„Bunatatea de iubire ( metta ) si compasiunea de sine sunt esentiale pentru a nu lua personal lipsa de personalitate”, recomanda Melvin Escobar. „Asigurati-va ca aveti grija la„ inamicul apropiat ”al mettei, care este atasat si dragoste conditionata. Si, bineinteles, observati cand apare „dusmanul indepartat” al bunatatii iubitoare – ura si aversiunea, care pot fi indreptate catre noi insine sau catre cei care ne pacaleste. ”

Lectii de dragoste pentru Alicia (si noi)

Alicia a incetat sa alunece si a decis sa vina fata in fata cu marile sale realizari despre ea insasi.

„Imi vad modelul”, spune ea. „Sunt declansat de ceva, o poveste pe care mi-o spun eu. Apoi o dau pe cealalta persoana din castel, incuiesc usa, ridic portul de rulare si inundam groapa. Actionez de frica. Cu Mark, am facut ceva ce stiam ca nu se va termina bine si nu ma puteam opri. Il regret, pentru ca am ranit pe altcineva si m-am ranit. ”

Alicia spune ca ceea ce a lovit-o tare este trezirea cat de multa dragoste a fost in jurul ei de-a lungul timpului si cum nu a putut sa o vada din cauza povestilor pe care si le spunea.

„Mi-as dori sa nu ma fi incurcat cu Mark”, spune ea. „Ma intreb cate oportunitati am pierdut? De cate ori as fi putut fi indragostit sau am fost iubit? Cati oameni se plimba lipsiti de dragoste?

„In mod ciudat”, spune Alicia, „chiar daca asta ma intristeaza, imi ofera si speranta. Pentru ca mi-am dat seama facand asta ca de fapt vreau sa fiu iubit. Am crezut ca aceasta este o calatorie de intalnire cu alte persoane. Dar s-a dovedit a fi o calatorie de intalnire cu mine. ”

Alicia a apasat „sterge” pe profilul ei de intalniri online. „Nu stiam ca am atatea versiuni ale mele”, spune ea, clatinand din cap la lectiile ei de dragoste.

La sfarsitul acestei calatorii, am adresat expertilor nostri marea intrebare: „Cum cultivam autenticitatea in acest mediu artificial?”

Amintiti-va ca sunteti demni de iubire, doar prin a fi in viata.

Pentru a cultiva autenticitatea, Melvin Escobar spune ca trebuie sa ne simtim in siguranta in noi insine. „Putem construi o intimitate reala numai in masura in care suntem vulnerabili. Dar putem fi in siguranta vulnerabili? ” el intreaba. „Pentru ca atunci cand ne facem vulnerabili, daunele vechi pot fi activate.

“Autenticitatea poate aparea doar atunci cand exista echanimitate”, spune Escobar. „Este firesc doar atunci cand intalnim un potential partener romantic sa avem anxietate si indoieli, care sunt opuse echanimitatii. Cu toate acestea, daca te straduiesti pentru echanimitate, s-ar putea sa ratezi semnul si sa poti ateriza in indiferenta, dusmanul apropiat al echanimitatii. Intalnirea este practic o declaratie de nevoi – pentru dragoste, tovarasie, legatura. Indiferenta impiedica aparitia acestor nevoi autentice, desi ne-ar putea face sa ne simtim in siguranta. “

Raspunsul? „Mindfulness”, spune Escobar. „Mindfulness este cea mai buna metoda de a face fata reactivitatilor noastre in intalnirea.”

„Pentru mine”, spune Yael Shy, „a fi autentic inseamna a accepta totul: toata emotia, speranta si chiar disperarea. Toata frica si anxietatea si intrebarile. Inseamna sa respirati adanc si sa va dedicati, din nou si din nou, de a fi sincer si curajos. Si daca devine prea mult, cred ca a face un pas inapoi, asa cum a facut Alicia, nu este niciodata un lucru rau.

„Amintiti-va doar ca sunteti demni de iubire, doar de a fi in viata”, spune Shy. „Este in regula sa fii batut atunci cand ceva nu functioneaza. Este in regula sa te simti ranit si sa intristezi pierderea unei respingeri. Dar cand poti, aminteste-ti cu usurinta cine esti. Amintiti-va natura dvs. frumoasa, stralucitoare, interconectate. Reveniti la dorinta dvs. originala – de ce v-ati inscris la data online in primul rand. Vulnerabilitatea si inima deschisa ar putea fi motivul pentru care suferi acum, dar sunt, de asemenea, singura cale de urmat. ”

Timidul ne aminteste ca Buddha a spus candva: „Fii o lumina pentru tine”.

„Tu esti lumina”, spune ea. „Esti facut din dragoste. Partenerii sunt doar oamenii frumosi cu care mergem pe drum. ” Fie ca noi toti, si Alicia, sa ne amintim aceste cuvinte in timp ce iti punem inimile vulnerabile inainte, mergand pe caile noastre spre iubire si iubire.