Cum iti poate imbunatati viata sexuala dieta ketogena
Dieta ketogena a fost discutia orasului de ceva vreme. Un numar tot mai mare de oameni marturisesc minunile pe care le ofera. Aceasta dieta este eficienta, nu numai in atingerea unui obiectiv specific, dar si in imbunatatirea sanatatii cuiva.
Acesta ofera beneficii promitatoare, iar unii keto dieter sustin ca aceasta dieta este buna pentru viata lor sexuala. Dar cum iti schimba alimentatia sexuala o dieta cu continut scazut de carbohidrati, cu continut ridicat de grasimi?
Sa vorbim despre Libido
Libido este un cuvant folosit pentru a descrie dorinta unei persoane de activitate sexuala. Libidul unei persoane poate fi afectat de mai multe lucruri, exista factori psihologici precum stresul pentru factori sociali, precum familia sau prietenii. Corpurile noastre produc de asemenea hormoni, precum estrogenul, progesteronul si testosteronul, care ne fac sa dorim sex. Deci, cum sunt legate dieta ketogena si libido-ul dvs.?
Diverse studii si cercetatori sustin ca urmarea unei diete bogate in grasimi duce la o crestere a estrogenului si a testosteronului. Estrogenul este hormonul sexual feminin dominant, dar trebuie echilibrat cu nivelurile adecvate de testosteron la femei.
Functiile sexuale ale barbatilor sunt determinate in principal de nivelurile de testosteron si, in timp ce exista o curba in forma de U, cat de eficient este, in mare parte, mai mult este mai bine. (in limite)
Nivelurile ridicate de estrogen promoveaza lubrifierea vaginala si, in final, cresc dorinta sexuala a unei femei. Pe de alta parte, testosteronul este combustibilul pentru antrenamentul sexual al barbatului. De asemenea, functioneaza in productia de sperma si dezvoltarea caracteristicilor sexuale masculine.
Baza de aproape fiecare hormon sexual (si fiecare hormon non-sexual) din organism este colesterolul. O dieta cu cantitati adecvate de colesterol ofera organismului ceea ce are nevoie pentru a crea hormoni suficienti pentru functia sexuala normala.
Fixarea noastra culturala cu dietele cu continut scazut de grasimi este motivul pentru care terapiile de inlocuire a testosteronului sunt o afacere atat de mare acum. Aproape ca nu puteti activa o emisiune radio sau TV centrata pe barbati fara sa vedeti reclame pentru aceasta. Pentru a stresa acest punct , grasimile sanatoase ajuta la cresterea nivelului hormonilor sexuali.
S-ar putea sa va placa si: Limfomul Keto Cure si oamenii care au evoluat pentru a manca carne
Cu Keto, ai mai multa energie
Potrivit sondajului din 2010 al Fundatiei Nationale pentru Somn, realizat in randul respondentilor care au convietuit, a scos la iveala ca 25% sunt prea obositi pentru a face sex. Toata lumea pare sa fie obosita de cele mai multe ori din cauza tuturor responsabilitatilor pe care le avem in viata, incat la sfarsitul zilei, punem deoparte totul, inclusiv sexul, doar pentru a dormi. Are sens perfect, nu?
Cum poti avea suficienta energie atunci cand nu consumi felul potrivit de mancare? Sigur, mangaierea dulciurilor preferate te face fericit, dar atunci cand organismul are mai mult zahar decat era obisnuit, de obicei, rezulta o scadere brusca a nivelului de energie, datorita nivelului mai mare de insulina care stocheaza energie in corp, in loc sa il faca disponibil pentru utilizare . Acest lucru aduce oboseala, dificultati de concentrare si chiar un antrenament sexual scazut.
Din fericire, planul dietei keto este axat pe consumul de mese care contin carbohidrati cu un nivel scazut de glucide, dar bogat in alte macronutrienti, cum ar fi grasimile si proteinele. Conform Anna Cabeca, DO, experta in sanatate sexuala din Georgia, dupa o dieta ketogena, nivelul de zahar din sange stabileste si ajuta o persoana sa fie mai concentrata, indeplinita si mai energizata.
Cetonele actioneaza pentru a proteja mitocondriile corpului, care sunt centralele celulelor. Absoarbe nutrienti, ii descompun si distribuie molecule de energie pentru celula. In general, dieta keto va poate face mai energic in viata, condimentand astfel lucrurile cand vine vorba de viata dvs. sexuala.
Pierdeti in greutate, castigati in sex
Inutil sa spun, ca atingerea unei greutati mai sanatoase promoveaza increderea in performanta ta. In plus, pot exista anumite conditii fizice care coexista cu obezitatea care restrictioneaza capacitatea unei persoane de a se bucura de sex la maximum. A avea diabet, de exemplu, poate duce la dificultati in a trezi, a avea un orgasm sau a obtine o erectie.
In 2015, un studiu publicat in Obesity Review a dezvaluit ca dieterii ketogeni sustin ca au mai putina foame si pofte. Un profesor in departamentul de stiinte umane de la Universitatea de Stat din Ohio, Jeff Volek, Ph. D., RD, a adaugat, de asemenea, ca in aceasta dieta, restrictia de calorii este mai usoara datorita controlului apetitului, ducand astfel la pierderea in greutate. De-a lungul anilor, diferite studii au fost efectuate si au relevat cat de benefica este dieta ketogena pentru pierderea in greutate.
Daca greutatea ta este in calea vietii tale sexuale, dieta ketogena ar putea fi solutia ta. Aceasta dieta creste nivelul de energie al unei persoane, ceea ce poate face o persoana mai activa, in special in aspectele sexuale ale vietii sale.
Sa ne confruntam – pierderea in greutate aduce un varf de incredere in noi insine. Cand ne simtim bine cu noi insine, si partenerii nostri o pot simti. A avea suficienta incredere in sine nu numai ca este benefic pentru tine, ci ii va aduce si partenerului o satisfactie sexuala.
Ati putea, de asemenea, sa va placa: Sfat Keto: 5 motive pentru care trebuie sa beti mai multa apa pe o dieta cetogena!
Urmaresc Keto, dar nu simt Libido
Urmaresti ce mananci, dar tot nu simti caldura pentru activitatea sexuala. De ce? Iata cateva motive posibile:
Esti inca in tranzitie spre cetoza
Corpurile noastre necesita ceva timp pentru a se adapta la orice fel de dieta. Alimentarea obisnuita de energie a corpului nostru provine din carbohidrati si glucoza. Atunci cand decideti sa urmati dieta keto, corpul dvs. se va schimba acum la utilizarea grasimilor stocate si a arderii cetonelor pentru combustibil.
escorte tiganci bucuresti http://pennantmanagement.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/
escorte iasi publi24 http://www.bbw6.com/cgi-bin/at3/out.cgi?s=55&l=bbw6&u=https://maturesex.ro/
escorte buycuresti http://tulahfuchs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/
escorte amatoare http://leacountyenergy.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/alba
escorte constanta cu poze http://tax-solutionsgroup.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/arad
escorte testate craiova http://www.practicesoft.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/arges
escorte romania sex http://www.mohamed-amersi.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bacau
escorte bucuresti sector 2 http://ventureignition.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor
escorte sobiu http://eslresourceroom.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bistrita-nasaud
anuturi escorte http://goodtwin.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/botosani
evelin si roman escorte http://www.1800hotel79.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/braila
escorte bucuresti regie http://iqor.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/vaslui/valeni
escorte forum bucuresti http://www.jamracing.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/vaslui/vaslui
escorte alba iulia forum http://www.settlementfactor.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/vaslui/vetrisoaia
sex neprotejat escorte http://wfackley.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/vaslui/viisoara
escorte in bulgaria http://philanthropychannel.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/vaslui/vinderei
escorte ma http://nicolashanks.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/vaslui/voinesti
escorte din pitești http://aljohnson.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/vaslui/vulturesti
escorte focșani http://veblencorp.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/vaslui/vutcani
sms escorte http://www.dolinaradosti.org/redirect?url=https://maturesex.ro/escorte/vaslui/zapodeni
Tranzitia in ketoza poate aduce efecte nedorite asupra corpului unei persoane. Unii pot chiar experimenta gripa ceto care poate duce la simptome precum greata, palpitatii cardiace, crampe musculare si, in alte cazuri, libido scazut. In timpul tranzitiei corpului la cetoza, este posibil sa nu ai chef sa faci ceva.
S-ar putea sa va simtiti obosit sau epuizat, iar acest lucru va afecteaza comportamentul sexual. Vestea buna este ca tranzitia la ketoza nu va dura pentru totdeauna. Aceasta tranzitie poate dura 48 de ore sau pana la o saptamana – in functie de tipul de corp, de aportul de carbohidrati si de nivelul de activitate.
Nu consumi suficiente calorii
Un plan de dieta keto ar trebui sa fie format din aproximativ 50-75% grasimi sanatoase, aproximativ 20-45% proteine si aproximativ 5% din carbohidrati. Aceasta este defalcarea de baza pentru cei care doresc sa inceapa keto. In cele din urma, o persoana poate ajusta numerele pentru a vedea ce functioneaza cel mai bine pentru ele.
Este important sa luati nota de caloriile pe care le consumati. Acest lucru ajuta corpul dvs. sa aiba suficienta energie pentru a putea functiona bine. Fara cantitatea potrivita de calorii, corpul tau incepe sa incetineasca metabolismul.
Acest lucru poate duce la mentinerea de grasime suplimentara a corpului si, ulterior, la infometare. Faptul ca nu ai suficiente calorii nu numai ca va afecta greutatea, dar iti poate reduce sentimentul sexual, deoarece acest lucru iti perturba hormonii.
Da vina pe alcool
Multe bauturi alcoolice sunt incarcate cu carbohidrati. Este contraproductiv sa intri intr-o dieta stricta in grasimi, dar nu te poti lasa sa bei bauturi alcoolice. Da, exista optiuni cu continut scazut de carbohidrati pentru keto dieters, dar acest lucru nu poate fi util atunci cand incercati sa va impulsionati sexul.
De fapt, barbatii si femeile pot avea un raspuns sexual redus din cauza consumului de baut regulat si prelungit in conformitate cu psihologul clinic si expertul in alcool, Dr. Abigael San. Efectele includ barbatii care au provocari in obtinerea si mentinerea unei erectii, in timp ce femeile pot avea o lubrifiere redusa, precum si, mai putin aproape niciun orgasm.
In concluzie, consumul de alcool adauga calorii inutile dietei tale, incetineste potentialul tau de ardere a grasimilor si, de asemenea, provoaca un impuls sexual. Puteti incepe sa limitati numarul de bauturi pe care le consumati daca nu puteti evita consumul de alcool. De asemenea, poate doriti sa luati nota de nivelul dvs. de toleranta, deoarece acest lucru se poate schimba in timp ce sunteti intr-o dieta keto.
Daca prezentati semne de rezistenta la insulina, cum ar fi obezitatea, tensiunea arteriala crescuta sau diabetul de tip 2 si aveti probleme si in dormitor, trebuie sa incercati cel putin o dieta cu continut scazut de carbohidrati sau ketogen pentru cateva luni si sa vedeti daca va functiona pentru tine.
Taiati carbohidratii si zaharul (in special bauturile zaharoase si sucurile de fructe) cereale si amidon si incepeti sa adaugati mai multe produse animale in dieta dvs., cum ar fi carnea rosie si ouale si vedeti ce se intampla. Daca problemele persista, va rugam sa va consultati cu medicul dumneavoastra.
Nu ratati o postare! Faceti clic aici pentru a va inscrie la e-mailul nostru zilnic!
Aveti nevoie de mai multe informatii despre dieta ketogena? Ce zici de un mare grup de sprijin? Alaturati-va grupului nostru de suport Ketogenic pe Facebook!
