Aceste doua ceaiuri delicioase sunt destul de diferite, dar la fel de delicioase.
Ambele contin turmeric si ghimbir – iar aceste doua mirodenii sunt superstaruri antiinflamatorii. Sunt uimitori.
Dupa cum am scris despre amanuntit (vezi turmericul meu aici). Turmericul este dovedit stiintific ca reduce inflamatia (mai eficient decat AINS – dovedit) si combate si impiedica o serie intreaga de afectiuni, inclusiv mai multe tipuri de cancer, probleme cardiovasculare, probleme ale sistemului imunitar, probleme tiroidiene si probleme metalice / cognitive – chiar Alzheimer.
Ghimbirul nici nu este prea agitat!
Este anti-bacteriana, previne si amelioreaza problemele digestive si, de asemenea, este un antiinflamator puternic, este excelent pentru afectiuni bazate pe inflamatii precum artrita si sprijina lupta organismului impotriva cancerului ovarian si colorectal si sustine si sistemul imunitar.
Impreuna sunt uimitori! Multumesc Mama Natura!
Hai sa intram in aceste retete!
Doua puternice ceaiuri de curcuma si ghimbir antiinflamator
Iti voi oferi DOUA retete – una pentru vara si una pentru iarna. Sa incepem cu reteta de vara:
Ceai racoritor de ghimbir si turmeric
Acest ceai este foarte simplu, dar incredibil de delicios. Nu-ti trebuie decat apa, o aragaz, niste ghimbir proaspat si unele curcuma proaspete si aproximativ 10 minute!
Timp de pregatire: 5 minute
Serveste: 2
ingrediente:
600 ml de apa filtrata, de preferinta alcalina
1 inch de ghimbir proaspat radacina
1 inch de radacina de curcuma proaspata
Optional: un varf de piper negru (raportat pentru a ajuta absorbtia si biodisponibilitatea curcuminei in turmeric – cred ca acest lucru a fost eliminat proportional, dar nu ezitati sa o adaugati daca doriti – nu va face niciun rau)
Instructiuni:
- Cojiti ghimbirul si turmericul si tocati-l in bucati mici (cu cat este mai mic cu atat mai bine, dar daca te grabesti poti fi destul de dur)
- Puneti intr-o oala, pe aragaz cu apa si dati la fiert
- Dupa ce a fiert, aduceti la foc mic timp de 10 minute (aproximativ) si apoi serviti!
Cu siguranta, il puteti lasa sa mai fiarba mai mult timp daca il doriti mai puternic, iar daca este Vara (norocos tu) puteti de asemenea sa racoriti la frigider si sa serviti ca un ceai delicios racoritor!
Crema de nuca de nuca de cocos si incalzitor de ghimbir
Acesta dureaza un minut mai mult, dar merita!
Incalzitor, linistitor, reconfortant – este favoritul meu de iarna # 1 (denumit si hug-in-a-mug).
Timp de pregatire: 15 minute
Serveste: 2
ingrediente:
1 inch de radacina de curcuma proaspata
1,5 inci de radacina de ghimbir proaspat
2 lingurita de ulei de nuca de cocos
250 ml de lapte de nuca de cocos cu grasime completa (nu va faceti griji, grasimea din lapte de cocos nu va ingrasa)
250 ml apa de nuca de cocos (sau apa filtrata)
1 lingura de cuisoare
Optional: 1 pastaie de vanilie
Optional: un varf de piper negru (vezi mai sus)
Instructiuni:
- Cojiti ghimbirul si curcanul si gratarul intr-un mortar
- Adaugati uleiul de nuca de nuca de cocos si folosind pestele, transformati-l intr-o frumoasa pasta galben-portocaliu
- Turnati crema de nuca de cocos, apa intr-o tigaie si lingura in pasta si adaugati cuisoarele
- Aduceti la foc mic si lasati totul la foc mic timp de 4-5 minute
- Serviti cald, incordand daca doriti
YUM!
De ce aceste doua ceaiuri sunt atat de puternice!
Turmericul si ghimbirul sunt amandoi din aceeasi familie si sunt doua dintre cele mai puternice ingrediente pe care le-am cercetat vreodata in cei 15 ani de functionare a acestui site.
Puteti citi mai multe despre beneficiile turmericului si intelegeti ghidul meu de utilizare turmeric aici. Recomand cu atentie verificarea ambelor.
Acestea au fost folosite de secole in gatit SI pentru proprietatile lor medicinale, cu utilizarea lor ca ingredient medicinal datand din vechii egipteni si indieni. Ambele sunt cu siguranta proeminente in Ayurveda.
Am scris in trecut o gramada de ghiduri despre cum inflamatia, imunitatea scazuta si aciditatea sunt cauza principala a aproape oricarei afectiuni – iar aceste doua ceaiuri vor ajuta la rezolvarea tuturor celor trei probleme.
Beneficiile turmericului
- Turmericul este un puternic antiinflamator cu studii care arata ca este mai eficient decat medicamentele cu prescriptie antiinflamatoare (AINS)
- Prin urmare, este puternic impotriva artritei
- Turmericul creste dramatic capacitatea antioxidanta din organism
- Imbunatateste functia creierului si scade dramatic riscul de a dezvolta Alzheimer
- Turmericul scade riscul de aparitie a bolilor de inima
- Poate ajuta la prevenirea multor tipuri de cancer
- Turmericul este foarte puternic la prevenirea si inversarea conditiilor de oboseala cronica
- … si poate ajuta si la prevenirea depresiei
[Nota: referinte medicale si stiintifice de mai jos]
Beneficiile ghimbirului
- Ghimbirul are proprietati antiinflamatorii puternice (gingeroli) , la fel ca turmericul si astfel poate ajuta la tratarea si inversarea durerilor musculare si artritice .
- Proprietatile antiinflamatorii ale ghimbirului promoveaza, de asemenea, digestia si calmeaza colicile, amelioreaza greata si gazele intestinale
- Ghimbirul stimuleaza, de asemenea , sistemul imunitar si, de asemenea, este un tratament perfect pentru raceli si alte afectiuni respiratorii.
- Ca si turmericul, ghimbirul poate ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer: inclusiv cancerul de colon si ovarian
- Ghimbirul s-a dovedit de asemenea ca amelioreaza simptomele de astm
- Problemele hepatice care sunt cauzate de nevoile medicale consistente (cum ar fi calmante) pot fi tratate in prealabil si prevenite folosind ghimbir
- In studiile efectuate pe animale, ghimbirul s-a dovedit a fi mai eficient decat anumite medicamente cu prescriptie medicala in reducerea tensiunii arteriale
- Ghimbirul s-a dovedit a fi la fel de eficient ca si medicatia pentru tratarea migrenelor
- Ghimbirul este, de asemenea, bine cercetat in ceea ce priveste capacitatea sa de a reduce durerea si durerile musculare
Bucurati-va de ceaiuri, de vara sau de iarna si anuntati-va care va place cel mai bine!
Studii si referinte de cercetare:
Abbey M, Noakes M, Belling GB, Nestel PJ. Inlocuirea partiala a acizilor grasi saturati cu migdale sau nuci scade colesterolul total din plasma si colesterolul lipoprotein cu densitate mica. Am J Clin Nutr 1994 mai; 59 (5): 995-9. 1994. PMID: 16240.
Akoachere JF, Ndip RN, Chenwi EB si colab. Efectul antibacterian al Zingiber officinale si Garcinia kola asupra agentilor patogeni ai tractului respirator. East Afr Med J. 2002 nov; 79 (11): 588-92. 2002.
Amal S Abdel-Azeem, Amany M Hegazy, Khadiga S Ibrahim, Abdel-Razik H. Farrag si Eman M. El-Sayed. „Efecte hepatoprotective, antioxidante si ameliorative ale ghimbirului (Zingiber officinale Roscoe) si vitamina E in sobolani tratati cu acetaminofen. Jurnalul suplimentelor alimentare. Septembrie 2013, Vol. 10, nr. 3, paginile 195-209 (doi: 10.3109 / 19390211.2013.822450). Accesat pe 17 octombrie 2013.
Aranya Manosroi, Warangkana Lohcharoenkal, Parirat Khonsung, Worapaka Manosroi si Jiradej Manosroi. „Potenta activitate antihipertensiva a plantelor medicinale Thai-Lanna si retete din baza de date„ MANOSROI III ”. Biologie farmaceutica. Noiembrie 2013, Vol. 51, nr. 11, paginile 1426-1434 (doi: 10.3109 / 13880209.2013.796391). Accesat pe 17 octombrie 2013.
Ensiyeh Jenabi. „Efectul ghimbirului pentru ameliorarea dismenoreei primare”. Journal of Pakistan Medical Association. Voi. 63, nr.1, ianuarie 2013. Accesat la 17 octombrie 2013.
Maghbooli Mehdi, Golipour Farhad, Moghimi Esfandabadi Alireza, Yousefi Mehran. „Comparatie intre eficacitatea ghimbirului si a sumatriptanului in tratamentul ablativ al migrenei comune”. Cercetari fitoterapie. 9 MAI 2013. DOI: 10.1002 / ptr.4996. Accesat pe 17 octombrie 2013.
Balasubramanian K. Bazele orbitale moleculare pentru curry galben condiment Prevenirea curcuminului bolii Alzheimer. J. Agric. Food Chem., 54 (10), 3512 -3520, 2006. 10.1021 / jf0603533 S0021-8561 (06) 00353-0, Data lansarii Web: 20 aprilie 2006. 2006.
Cruz-Correa M, Shoskes DA, Sanchez P, Zhao R, Hylind LM, Wexner SD, Giardiello FM. Tratamentul combinat cu curcumina si quercetina adenoamelor in polipoza familiala adenomatoasa. i> Clin Gastroenterol Hepatol. 2006 august; 4 (8): 1035-8. Epub 2006 iunie 6. 2006. PMID: 16757216.
Dorai T, Cao YC, Dorai B si colab. Potentialul terapeutic al curcuminei in cancerul de prostata uman. III. Curcumina inhiba proliferarea, induce apoptoza si inhiba angiogeneza celulelor canceroase de prostata LNCaP in vivo. Prostata 2001 1 iunie; 47 (4): 293-303. 2001. PMID: 16280.
Ficker CE, Arnason JT, Vindas PS si colab. Inhibarea ciupercilor patogene umane prin extracte de plante selectate etnobotanic. Micozelor. 2003 Feb; 46 (1-2): 29-37. 2003.
Gururaj A, Kelakavadi M, Venkatesh D si colab. Mecanisme moleculare de efect anti-angiogenic ale curcuminei. Biochem Biophys Res Commun 2002 4 oct. 297 (4): 934. 2002.
Hidaka H, Ishiko T, Furunashi T si colab. Curcumina inhiba productia de interleukina 8 si imbunatateste expresia receptorului interleukinei 8 pe suprafata celulei: impacgt asupra cresterii celulelor carcinomului pancreatic uman prin reglarea autocrina. Cancer 2002 15 sept. 96 (6): 1206-14. 2002.
Ippoushi K, Azuma K, Ito H, Horie H, Higashio H. [6] -Gingerolul inhiba sinteza oxidului nitric in macrofagele de soarece J774.1 activate si previne reactiile de oxidare si nitrare induse de peroxinitrita. Stiinta vietii 2003 14 noiembrie; 73 (26): 3427-37.
Kang BY, Chung SW, Chung W si colab. Inhibarea productiei de interleukina-12 in macrofagul activat de lipopolizaharide de curcumina. Eur J Pharmacol 1999 nov; 384 (2-3): 191-5. 1999.
Kang BY, Song YJ, Kim KM si colab.
porno slovacia
porno cu romnce
vecina porno
movies porno
filme porno incest cu mame
porno sliping
porno vip
porno cu urate
xxx porno romanesti
porno mia
porno femei
porno cu mia kalifa
porno pictures
filme porno mia
porno mature hd
hot mom porno
www filme porno romanesti
filme porno romanesi
filme porno recente
filme porno celebre
Curcumina inhiba profilul citokinei Th1 in celulele T CD4 + prin suprimarea productiei de interleukina-12 in macrofage. Br J Pharmacol 1999 Sep; 128 (2): 380-4. 1999.
Kiuchi F si colab. Inhibarea biosintezei prostaglandinei si leucotrienelor de catre gingeroli si diariptanoizi. Chem Pharm Bull 40 (1992): 387-91. 1992. Natura imunologie online. Natura imunologie online. 2001; 10.1038 / ni732. 2001.
Khor TO, Keum YS, Lin W, Kim JH, Hu1 R, Shen G, Xu1 C, Gopalakrishnan A, Reddy B, Zheng X, Conney AH, Kong AN. Efectele inhibitoare combinate ale curcuminului si izotiocianatului de fenetil asupra cresterii xenografelor umane de prostata PC-3 la soarecii imunodeficienti. Cercetarea cancerului. 2006 Jan; 66 (2): 613-621. 2006. PMID: 16423986.
Lim GP, Chu T, Yang F si colab. Curcumul cu condimente de curry reduce deteriorarea oxidativa si patologia amiloida la un soarece transgenic Alzheimer. J Neurosci 2001 1 nov; 21 (21): 8370-7. 2001. PMID: 16240.
Nagabhushan M, Amonkar AJ, Bhide SV. Antimutagenitatea in vitro a curcuminei impotriva mutagenilor de mediu. Food Chem Toxicol. 1987 iulie; 25 (7): 545-7. 1987. PMID: 3623345.
Nagabhushan M, Bhide SV. Curcumina ca inhibitor al cancerului. J Am Coll Nutr. 1992 Apr; 11 (2): 192-8. 1992. PMID: 1578097.
Nakamura K, Yasunaga Y, Segawa T si colab. Curcumina reduce reglarea expresiei si activarii genelor AR in liniile celulare de cancer de prostata. Int J Oncol 2002 Oct; 21 (4): 825-30. 2002.
Rhode JM, Huang J, Fogoros S, Tan L, Zick S, Liu JR. Ghimbirul induce apoptoza si autofagocitoza in celulele canceroase ovariene. Rezumat # 4510, prezentat 4 aprilie 2006 la cea de-a 97-a reuniune anuala AACR, 1-5 aprilie 2006, Washington, DC. 2006.
Srivastava KC, Mustafa T. Ginger (Zingiber officinale) si tulburari reumatice. Ipoteza Med 29 (1989): 25-28. 1989.
Srivastava KC, Mustafa T. Ginger (Zingiber officinale) in reumatism si tulburari musculo-scheletice. Ipoteza Med 39 (1992): 342-8. 1992.
Wigler I, Grota I, Caspi D, Yaron M. Efectele Zintona EC (un extract de ghimbir) asupra gonartritei simptomatice. Osteoartrita Cartilaj. 2003 noiembrie; 11 (11): 783-9.2003
Yang F, Lim GP, Begum AN, Ubeda JO, Simmons MR, Ambegaokar SS, Chen PP, Kayed R, Glabe CG, Frautschy SA, Cole GM. Curcumina inhiba formarea oligomerilor si fibrilelor Abeta si leaga placile si reduce amiloidul in vivo. J Biol Chem. 2004 7 decembrie; [Epub inainte de tiparire]. 2004. PMID: 15590663.
Zhang L, Fiala M, Cashman J, Sayre J, Espinosa A, Mahanian M, Zaghi J, Badmaev V, Graves MC, Bernard G, Rosenthal M. Curcuminoizii imbunatatesc absorbtia amiloid-beta de catre macrofagele bolnavilor de Alzheimer. J Alzheimers Dis. 2006 septembrie; 10 (1): 1-7. 2006. PMID: 16988474.
Riscuri si precautii:
Potrivit Universitatii din Maryland Medical Center, utilizarea de plante poate interactiona cu alte plante sau medicamente.
Prin urmare, este important sa discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a lua ghimbir sau turmeric. Nu trebuie sa luati ghimbir daca suferiti de o tulburare de sangerare sau de a lua medicamente subtiri de sange (cum ar fi warfarina sau aspirina).
De asemenea, Nota:
Informatiile de pe acest site web au caracter informativ si educational.
Nu este o incercare a scriitorilor sau a editorului de a diagnostica sau prescrie si nici nu ar trebui sa fie interpretata ca atare. Cititorii sunt incurajati sa se consulte cu un profesionist autorizat din domeniul sanatatii cu privire la informatiile prezentate, care au fost primite de la surse considerate de incredere, dar nu se pot oferi garantii, exprimate sau implicite, cu privire la exactitatea acestora. Prin urmare, cititorii sunt, de asemenea, incurajati sa verifice pentru ei insisi si pentru propria lor satisfactie exactitatea tuturor rapoartelor, recomandarilor, concluziilor, comentariilor, opiniilor sau a oricarui alt lucru publicat aici inainte de a lua orice fel de decizii bazate pe ceea ce au citit.
Daca aveti o afectiune medicala, va rugam sa consultati medicul dumneavoastra.
