Urmatorul lucru este destinat cititorilor de peste 18 ani
Vara am implinit nouasprezece ani, am cercetat si am scris un ghid de calatorie in Italia, calatorind de la Venetia pana la Cinque Terre inarmat doar cu o sundress si la indemanatul meu Macbook dandy.
Suna destul de ideal si a fost – cu exceptia hartuirii sexuale constante, terifiante, furioase. De la a fi urcat in tren pana la a fi sarutat neacordat de catre proprietarii de hosteluri si barmani, vara m-a lasat bronzat, slab, cu muschii vitei ucigasi – si cu un sentiment de deconectare totala de sexualitatea mea. Dupa luni intregi de atentie constanta, nedorita si incalcare fizica, am simtit ca sexualitatea mea a devenit o arma folosita impotriva mea, mai degraba decat ceva pentru propria placere.
Experienta mea nu este rara. De la hartuirea stradala la viol, multe dintre noi, in special femeile si persoanele LGBTQ, sunt afectate de violenta sexuala. Si, deoarece violenta sexuala este o incalcare a dreptului nostru de a lua alegeri cu privire la corpurile noastre, aceasta poate schimba relatia noastra cu propria noastra sexualitate in moduri complexe si dificile.
Experienta intimitatii sexuale dupa violenta poate dura timp, iar procesul de vindecare vine cu multe denivelari in drum. Dar vindecarea este posibila si ai dreptul sa simti ca corpul tau este casa ta. In aceasta postare, voi oferi cateva modalitati de a incepe.
Adesea este dificil pentru supravietuitori sa se angajeze sexual dupa traume.
Trauma este o fiinta complexa, asa ca ne afecteaza sexualitatile in moduri diverse si individuale. Aceste efecte pot aparea imediat sau ani buni. Unele simptome legate de traume, pe care le-ar putea prezenta:
- Evitati sexul sau simtiti o lipsa de dorinta fizica chiar si atunci cand doriti sa va simtiti in
afara controlului asupra sexualitatii dvs., care poate include sa faceti lucruri sexuale despre care nu va simtiti bine
- Simtirea indepartata sau instrainata in timpul sexului
- Simtiti-va incomod, fricos, furios sau dezgustat de atingere
- Experienta durerii fizice / genitale legate de stresul psihologic
- Fiti declansat sau experimentati flashback-uri ca raspuns la anumite tipuri de atingere, cuvinte sau scenarii.
Supravietuitorii de traume sexuale prezinta un risc crescut de o serie de afectiuni psihologice, cum ar fi depresia, anxietatea si tulburarea de stres post traumatic (PTSD). Toate acestea va pot afecta viata sexuala. Acesta este motivul pentru care este atat de important sa gasesti sprijinul pe care il meritati, de la familia si prietenii in care ai incredere si de la un terapeut sensibil la problemele legate de violenta de gen si sex.
Cheia? Asculta-ti corpul.
Indiferent daca si cum faci sex ar trebui sa fie intotdeauna alegerea ta. Dupa ce ati experimentat violenta sexuala, este posibil sa doriti sa faceti sex asa cum ati facut-o inainte, doar in anumite moduri, sau deloc. Toate acestea sunt in regula. Daca, cand si cum faci sex, ar trebui sa fie pentru ca o alegi, nu pentru ca simti ca ar trebui sau altcineva te preseaza.
Si amintiti-va ca daca nu doriti sa faceti sex, asta nu inseamna sa pierdeti intimitatea. Exista multe moduri diferite de a fi intim si fizic si emotional cu persoanele de care iti pasa si de a experimenta placerea (imbracarea, masajul sau cinele romantice somptuoase, de exemplu), indiferent de dorinta ta de intimitate sexuala genitala.
Iata cateva modalitati prin care poti incepe sa te conectezi din nou la corpul tau in termenii tai si sa te angajezi sexual daca (si numai daca!) Doresti asa.
- Observati senzatii, nevoi, dorinte – in corpul vostru.
Stiu ca e greu sa faci asta atunci cand acea voce din interiorul tau te simti pierduta si cand corpul a devenit un loc al durerii si nu al placerii, dar incepe sa asculti ce isi doreste corpul. Incepeti de mici. Fii atent cand iti este foame si mananca alimente care iti plac. Fii atent la momentul in care corpul tau doreste sa se miste si desfasoare feluri de activitati fizice care iti ofera placere. Dormi suficient. Purtati haine care va fac sa va simtiti bine.
- Gandeste-te ce fel de atingeri se simt bine, rau sau declansant.
Incepeti sa experimentati atingerea in moduri diferite: simtiti cum este apa de dus sau de baie pe pielea dvs. Bucurati-va de mana sau de imbratisare, daca se simte bine Nu trebuie sa va ganditi la atingere ca fiind sexuala la inceput sau niciodata – scopul aici este sa incepeti sa va conectati la ceea ce va pare bine.
- Daca va simtiti capabili, puteti incepe sa explorati materiale erotice de care va bucurati.
De exemplu, citind erotica despre scenarii de care te simti activat. Acordati atentie la ce scenarii, cuvinte sau feluri de atingere va fac sa va simtiti bine, rau sau va declanseaza. Daca sunteti gata sa explorati atingerea sexuala, masturbati-va.
- Daca esti cu un partener, acum ar fi momentul sa ai o conversatie despre experientele tale de violenta si ce ar putea insemna asta pentru intimitate.
Aceasta ar putea insemna pur si simplu mentionarea faptului ca ati experimentat violenta si trebuie sa mergeti lent, sau ar putea fi o detaliere precisa a experientelor si nevoilor dvs. Utilizarea unei liste de verificare sau a unui ghid ar putea ajuta. Un partener bun va va asculta limitele, dorintele si disconfortul de fiecare data – si meritati un partener bun.
escorte sibiu 24 http://certifiedmail.co.uk/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/
escorte uro cluj http://warnerelectric.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/
escorte public24 galati http://doctraff.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/
escorte gay galati http://www.scifimagazine.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/alba
matrimoniale escorte valcea http://dancingstudio.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/arad
escorte 60 lei http://domenicandsons.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/arges
escorte stapine http://incensefromindia.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/bacau
forum escorte bucuresti http://emptycage.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/bihor
escorte constanta 50 http://www.anywaycommandments.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/bistrita-nasaud
serial dezvaluirile unei escorte http://www.sacc.to/_cgi/common/redirect.asp?site=https://escortelux.vip/escorte/botosani
escorte arad forum http://www.waterfrontresortsales.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/braila
escorte acasa la tine http://tgb.100dollarwebsite.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/teleorman/dobrotesti
poze escorte constanta http://www.summitconnects.com/adclick.php?escortelux.vip/escorte/teleorman/dracea
escorte oradea carla http://hussy.newyorkveincenter.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/teleorman/dracsenei
escorte cluj floresti http://diisilica.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/teleorman/draganesti-de-vede
escorte mature bucuresti sector 6 http://mywife.jp/ltp_out?id=05998&go=https://escortelux.vip/escorte/teleorman/draganesti-vlasca
escorte unirea http://rd.am/www.crystalxp.net/redirect.php?url=https://escortelux.vip/escorte/teleorman/fantanele
escorte filmate cu camera ascunsa https://www.metabizlist.com/process/gourl.html?url=https://escortelux.vip/escorte/teleorman/frasinet
escorte noi ploiesti http://www.ritatodd.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/teleorman/frumoasa
escorte sex braila http://mcclureandsons.com/Projects/FishHatcheries/Baker_Lake_Spawning_Beach_Hatchery.aspx?Returnurl=https://escortelux.vip/escorte/teleorman/furculesti - Gasiti un mare terapeut.
Trauma este complexa, extrem de individuala si poate dura mult timp si mult efort pentru a se vindeca. Un mare terapeut care este instruit sa trateze traumele si, in special, traumele sexuale, va va ajuta sa prelucrati ceea ce experimentati si sa va ofere sprijin vital pe masura ce va vindecati.
Nu uitati: vindecarea este un proces.
Il inteleg: Cand ati experimentat ceva la fel de dificil ca violenta sexuala, poate fi imposibil sa va imaginati un viitor atunci cand va simtiti mai bine. Si este adevarat ca pentru multi dintre noi, vindecarea impotriva violentei sexuale este un proces pe tot parcursul vietii.
Nu este usor si nu este corect, dar este posibil. Si pe masura ce va vindecati, veti descoperi posibilitatea unor noi si diferite tipuri de intimitate, onestitate si placere. La sfarsitul zilei, corpul tau este al tau, este uimitor si merita sa simti confort, putere si placere in fiecare centimetru. Ne inradacinam pentru tine.
