Cu totii am experimentat gelozii incomode de gelozie: rivalitate intre frati, competitie intre prieteni sau senzatia de scufundare in timp ce parcurgeti fotografiile dupa fotografie pe Facebook sau Instagram despre viata perfecta a tuturor plina de bebelusi, logodne si succese. La naiba, chiar m-am simtit geloasa a doua zi, urmarind un coleg de munca sa inhaleze un burrito in timp ce eram blocat cu o salata slaba.
Dar gelozia in cadrul unei relatii este cea mai rea pentru toate suspiciunile sale urate, anxietatea si sentimentele de inferioritate. Aceste sensibilitati sunt toxice pentru oamenii pe care ii iubim si, poate mai rau, pentru noi insine. Ce te face sa te intrebi daca relatia pe care o ai SO-ul tau cu acel coleg de care auzi mereu este intr-adevar platonica? De ce vrem sa analizam telefoanele mobile sau e-mailurile altor persoane? Si cum abordam si depasim aceste sentimente de gelozie nedorite inainte de a ne transforma in Glenn Close in Fatal Attraction ?
Am intervievat trei experti din domeniul psihiatric pentru a afla. Iata ce aveau de spus:
De unde vine gelozia?
Gelozia provine de obicei din sentimente de nesiguranta. Nu ne simtim bine cu noi insine, asa ca ne facem griji ca alti oameni au aceeasi parere slaba despre noi. Uneori, acest lucru provine din experiente trecute, cum ar fi spus ca nu ai fost demn. – Vanessa Marin, terapeutul sexual
Gelozia este bazata pe lipsa de incredere. De ce nu exista incredere? Este posibil sa nu fi avut relatii solide in trecut. Poate chiar ai fost inselat inainte. – Henry B. Hartman, doctor, psiholog clinic
Cred ca gelozia isi are radacinile in faptul ca unii stiu ca ei insisi nu pot fi de incredere. In acest caz, gelozia nu provine din actiunile altuia semnificative, ci din dorintele actuale sau actiunile trecute. Ei ar insela, prin urmare, toti ar insela. Si daca toata lumea insala, atunci trebuie sa se asigure ca cei pe care ii iubesc nu insela. Devin gelosi si controlatori. – Diane Urban, doctor, psiholog autorizat NYS, profesor universitar
Gelozia poate fi un steag rosu ca ceva este gresit? Dupa cum spune mama mea: „Doar pentru ca esti paranoic, nu inseamna ca cineva nu este cu adevarat in stare sa te prinda”.
Cred ca este important de retinut ca este destul de imposibil sa nu simti niciodata gelozie. Cu totii avem o tendinta naturala de a ne compara cu ceilalti si de a ne face griji pentru a pierde oamenii pe care ii iubim. Este cu siguranta un sentiment inconfortabil de a simti, dar este, de asemenea, o parte a fi uman. Acestea fiind spuse, cred ca gelozia poate fi uneori o idee ca ceva este neplacut. Sunt un mare credincios in ascultarea intestinului tau. – Vanessa Marin
Daca in general suntem de incredere si in siguranta, dar dintr-o data ne simtim gelosi, cu siguranta trebuie sa ne intrebam de ce este cazul. Increderea nu inseamna ca ignoram dovezile, ci inseamna ca evaluam probele in mod critic. Cautam dovezi care ne confirma increderea (toate lucrurile pe care persoana le-a facut in trecut care au creat incredere in primul rand) si dovezi care confirma increderea (ce ne provoaca ingrijorarea acum?) Ambele tipuri de dovezi sunt cruciale pentru un succes relatie … Am lucrat cu un cuplu in care sotul a calatorit foarte mult. Sotia a lucrat cu norma partiala si a fost acasa cu copiii. Prietenii ei ii spuneau adesea: „Chiar crezi ca este credincios in timp ce el este plecat? In nici un caz! Barbatii nu pot merge atat de mult fara sex! ” Sotia ar raspunde: „Sigur ca este credincios. Merita sa vin acasa. ” Acest lucru reflecta increderea ei in lume, propria sa capacitate de a fi credincios si increderea ca este iubit. Comentariile prietenilor ei reflecta contrariul. –Dr. Urban
Gelozia poate fi un semn de grija prea mult?
Cred ca spunem asta, dar nu este cazul. Gelozia este mai probabil un semn de anxietate ca vom pierde pe cineva de care ne pasa pentru ca nu va continua sa ne gaseasca atractivi fizic sau emotional. Ma supara intotdeauna cand oamenii vad gelozia ca un semn al iubirii. Ei vad ca o dovada ca persoana geloasa ii pasa de ei. Acesta nu este pur si simplu cazul. Iubirea este construita pe incredere; ea nu poate fi construita niciodata pe indoielile ca gelozia alimenteaza. Chiar si atunci cand este cuplat in fraze de genul „Am incredere in tine. Pur si simplu nu am incredere in alti barbati sau nu am incredere in prietenii tai. ” Subtextul este „Nu am incredere in tine sa te ocupi de aceste lucruri”. Este o baza foarte saraca pentru o relatie. – Dr. Urban
Gelozia este in regula? Cunosc cativa oameni carora le place sa-si faca partenerii un pic gelosi pentru a le atrage atentia. Unii parteneri se activeaza atunci cand altii importanti flirteaza cu alti oameni.
Nu cred ca cuplurile ar trebui sa se joace unul cu celalalt, flirtand in mod intentionat sau incercand sa-si faca partenerii gelosi (cu exceptia cazului in care isi acorda in mod explicit permisiunea reciproca), dar in acelasi timp, exista ceva incredibil de atragator in privinta faptului ca va vedeti atractia celorlalti fata de dvs. partener. Doar te revigoreaza si mentine focurile arzand intre voi. – Vanessa Marin
Gelozia poate fi folosita pentru a motiva sau manipula partenerii pentru a obtine ceea ce isi doresc. Jocul de joc nu este o baza buna pentru o relatie. – Dr. Hartman
Pentru mine, gelozia nu este un instrument eficient. Daca obiectivul nostru este sa obtinem mai multa atentie din partea partenerului nostru, atunci putem face asta facand nevoile noastre mai clare pentru ei sau indeplinindu-le mai eficient, pentru a se simti mai inclinati sa se intalneasca cu ai nostri. Daca suntem invocati de gelozie (si de furia pe care o poate genera), trebuie sa ne intrebam de ce este atat de periculos. Oamenii imi spun adesea ca machiajul sexual este cel mai bun. Din punct de vedere psihologic, se datoreaza faptului ca implica doua tipuri de recompensa: pozitiva (sexul in sine) si negativ (sfarsitul anxietatii provocate de manie / argument). Daca recompensa pentru gelozie este sexul mare, vei primi mai multa gelozie. Acesta este un joc periculos de jucat. Pentru mine, sexul bazat pe dragoste si afectiune este cel mai bun sex. Daca rasplata pentru a ne trata reciproc cu bunatate, respect, grija si iubire este sexul mare, atunci vom obtine mai multa bunatate, respect, grija, si iubire. Acestea sunt lucrurile care merita sa le ai intr-o relatie. –Dr. Urban
Ce intrebari ne putem pune noi insine pentru a depasi gelozia?
“De unde provin aceste sentimente?” Exista un motiv pentru care te simti gelos sau apare aparent de nicaieri? “De ce are nevoie de aceasta gelozie de la mine?” Uneori, tot ce trebuie sa faci pentru a-ti lupta cu gelozia este sa recunosti ceea ce simti. Incercati sa va implicati in anumite comportamente de ingrijire pentru a va ajuta sa va stabiliti. Acestea sunt diferite pentru toata lumea, dar exemple ar putea fi jurnalismul, mersul pe jos sau alergarea, luarea unei bai, meditarea, chemarea unui prieten pentru a se descarca sau a merge la terapie. – Vanessa Marin
“Cealalta persoana semnificativa face ceva gresit?” Unii oameni manifesta comportamente geloase si proiecteaza aceste sentimente, deoarece nu sunt fericiti in relatie. Daca isi doresc cu adevarat afara, pot crea un scenariu care va face acest lucru inevitabil … “Sunt de obicei o persoana geloasa?” Contrar oamenilor care se confrunta cu gelozie pentru prima data, exista altii care sunt gelosi cronic. Au distrus relatii in trecut. Acesti oameni trebuie sa recunoasca acest lucru despre ei insisi si sa se inteleaga cu faptul ca ceea ce simt este propria problema care nu are nicio legatura cu comportamentul partenerului. – Dr. Hartman
– Este vorba despre mine sau despre ei? Acest lucru poate parea simplu, dar uneori este mult mai usor sa faci o acuzatie despre altcineva decat sa ne uitam in noi insine. Aceasta intrebare ne intreaba daca gelozia provine din nesigurantele noastre sau din actiunile lor sau din ambele. – Dr. Urban
Ce se intampla daca am vazut accidental un text care era suspect? Sau ipoteticul meu iubit INTOTDEAUNA vorbeste despre acea femeie de la birou? Cum pot sa nu mai repar si sa-i dau drumul? Ca Jessica scrie mereu pe cronologia sa pe Facebook. CINE F este Jessica?
Intrebati-va „Ce dovezi am in contra?” Aceasta idee de confirmare a probelor poate fi cruciala. Daca o persoana a fost credincioasa si de incredere si avem o singura dovada pentru a neconfirma acest lucru, aceasta este intr-adevar cauza suficienta pentru gelozie? De asemenea, ne putem intreba daca am dori sa fim judecati pe un element de proba. O singura actiune ne defineste complet? – Dr. Urban
Deci , nu va aruncati inapoi in e-mail-ul, textele, inregistrarile telefonice, etc.
Nu -i ! Nimic productiv nu iese vreodata din ea. Daca nu gasiti nimic, va veti simti vinovat de groaznic ca a dat aminte. Daca o faci, va trebui sa te descurci cu durerea de a afla. – Vanessa Marin
Nu o face !! Nu numai ca acest lucru reprezinta o lipsa de incredere (si daca oricum nu ai incredere, atunci de ce ar trebui ca o persoana sa se comporte intr-un mod de incredere?), De asemenea, poate duce la dovezi partiale care sunt interpretate gresit. Daca sotul meu vedea sutele de e-mailuri pe care le-am primit de la barbati spunand: „Esti liber vineri, la 10?” s-ar putea sa creada ca are dovezi ample despre infidelitatea mea atunci cand intr-adevar tot ce avea era o dovada a programului meu de practica privata si a cererilor clientului pentru intervale de timp. – Dr. Urban
Daca nu putem spiona, ce putem sa facem pentru a reduce impulsurile gelos?
Cred ca este foarte util sa spunem afirmatii pozitive de genul: „Sunt o persoana buna si merita sa fiu iubit”. Daca suntem demni de iubire, de ce ar fi altii nostri importanti sa faca lucruri care necesita gelozie? – Dr. Urban
Ne putem confrunta cu ceilalti semnificati? Ar trebui sa ne?
Cred ca asta se datoreaza faptului ca aveti un motiv intemeiat sa credeti ca se intampla ceva. Daca sunteti o persoana geloasa in mod natural si nu a existat un declansator specific pentru gelozia dvs., cel mai bine este sa incercati sa procesati aceste sentimente si sa le lasati sa plece.
clipuri porno mature http://albooraq.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
porno tailanda http://colvinassocs.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
porno extrem http://cphtonline.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
filme porno franceze http://insidersharing.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/fantezii-erotice
filme porno cu incest noi http://besday.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/latine
fat porno http://tadzc.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/mature
nicki minaj porno http://702411.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/tatoase
filme porno cu babe grase http://yeomanmachinery.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/virgine
filme porno cu italience http://drpankajnaram.co/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/grase
romani porno http://traffic-broker.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/hentai
filme porno hub http://hedgerowstudio.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/lesbiene
porno szex http://sexmatefinder.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/brazilianca-fututa-pe-la-spate-bine-de-un-necunoscut
masturbation porno http://mysweetkitchen.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filmata-cu-camera-ascunsa-cand-se-masturbeaza-cu-degetele
porno cu dezvirginari http://thedraxgroup.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/ii-place-sa-suga-doua-pule-si-sa-se-futa-cu-ele-una-in-cur-si-una-in-pizda
filme porno gratis cu negri http://bfxzw.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/cuplu-de-lesbiene-se-masturbeaza-cu-vibratoarele
filme porno cu fete violate de frati http://skyscnner.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-blonda-si-o-bruneta-fac-sex-ca-intre-lesbiene
filme porno cu lesbi http://2ent.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/pizda-dornica-de-pula-se-masturbeaza-cu-vibratorul-pe-canapea
cel mai tare porno http://canursingresource.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/este-fututa-de-seful-ei-pentru-o-marire-de-salariu-sex-la-birou
filme porno cu sex anal http://cathy-group.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/blonda-siliconata-fututa-langa-piscina-de-gradinar
child porno http://iphonescreenshot.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/se-dezbraca-la-webcam-pentru-prietenul-ei-adolescenta-minora-face-sex-la-webcam
Dar daca ati vazut ceva care nu vi s-a parut corect (cum ar fi partenerul dvs. care incearca sa-si ascunda textele) sau daca aveti senzatia ca ceva este oprit, merita sa va consultati cu partenerul. – Vanessa Marin
Nu poti ignora doar gelozia. Poate fi ceva in neregula si acest lucru ar putea fi un simptom al altor probleme in relatie. Daca nu va adresati, va puteti indeparta partenerul cu comportamentul dvs. gelos. Daca cauta confort intr-o relatie diferita, devine o profetie care se implineste pe sine – Dr. Hartman
Intrucat cred ca cele mai bune relatii se bazeaza pe incredere si de vreme ce cred ca confirmarea si dezconfirmarea dovezilor sunt atat de importante, cred ca trebuie abordate sentimentele de gelozie. Verificati intreband cealalta persoana. Nu pledez pentru confruntare, ceea ce duce adesea la acuzatii si furie. Pledez pentru a face declaratii clare despre preocuparile si sentimentele noastre. „Trebuie sa recunosc ca m-am simtit un pic gelos cand …” Modul in care raspunde celalalt semnificativ, schimbarile de comportament care urmeaza, furnizeaza dovezile confirmatoare si deconfirmante de care trebuie sa stabilim daca relatia este una sanatoasa sau nu. – Dr. Urban
Care este cel mai bun mod de a aborda sentimentele noastre intr-un mod neacuzatoriu?
Stiu ca acest lucru va suna ca un cliseu, dar inceperea unei propozitii cu cuvantul „Eu” poate fi atat de util. Stiu ca sunt destul de bolnava ca aud oamenii interpreteaza asta ca „ma simt” si cred ca pot spune orice dupa asta. A spune: „Am impresia ca esti mincinos si inselator” nu este de folos. A spune: „Nu am facut nimic rau, dar tu …” nu este de folos. Recunoasterea motivului pentru care ne simtim vulnerabili si increderea in celalalt semnificativ este util. A spune: „Am avut nevoie sa actionati asa, pentru ca eram nervoasa la petrecere si ma tem ca oamenii misto sa ma ignore” este de ajutor, deoarece atunci celalalt semnificativ va poate adresa sursa geloziei voastre si poate ajuta gelozia sa fie evitata in viitor. – Dr. Urban
Ce sfaturi i-ai da cuiva care are un alt geloasa semnificativ?
Trebuie sa fii cu adevarat atent ca nu trece linia in control sau comportament abuziv. Multi oameni folosesc gelozia ca scuza pentru a exercita controlul asupra partenerilor. A fi gelos nu inseamna ca partenerul te iubeste sau incearca sa te protejeze. Daca partenerul dvs. incearca sa va determine sa va schimbati comportamentele, ar trebui sa luati in serios in considerare incheierea relatiei. – Vanessa Marin
Daca este o relatie deschisa, faceti ceva in acest sens ca un cuplu. Identificati problema pentru a modifica comportamentul. – Dr. Hartman
Ia niste terapie pentru cupluri. Iesi daca gelozia continua. – Dr. Urban
Inscrieti-va aici pentru e-mailul nostru zilnic Thrillist si obtineti rezolvarea celor mai bune in materie de mancare / bautura / distractie.
Lauren Boldt este un contribuabil al thrillerului care traieste in New York. Ea promite sa nu se prinda niciodata pe telefonul unui iubit si cauta in mod activ ajutor pentru problemele ei de invidie alimentara. Urmariti-o pe Twitter: @Life_of_LaurenB.
