- Conform Societatii Internationale pentru Medicina Sexuala, tristezia sau disforia postcoitala (PCD) este o afectiune in care o persoana experimenteaza tristete dupa sex.
- PCD poate afecta pe oricine si poate dura cateva minute sau cateva ore.
- Tratamentul depinde de persoana, dar poate implica discutia despre experienta sexuala cu partenerul, evaluarea experientelor sexuale din trecut sau vizionarea unui terapeut.
Exista adesea un comedown care se intampla dupa ce a facut sex. Frecventa cardiaca incetineste, respiratia devine mai usoara si muschii se relaxeaza. Pentru unii, aceasta nu este altceva decat o idee pentru a face un pui de somn.
Dar pentru altii, aceasta acalmie postcoitala duce la ceva mai grav – melancolie profunda, greu de descris, care poate dura oriunde de la cateva minute la cateva ore.
Aceasta senzatie de blues post-sex nu este doar o problema. In multe cazuri, este de fapt o afectiune numita tristesse postcoitala sau disforia postcoitala (PCD) si, potrivit International Society for Sexual Medicine, se poate intampla oricui, indiferent de calitatea sexului sau cat de consensual a fost .
INSIDER a stat de vorba cu Jessa Zimmerman, terapeut sexual certificat si autor al „Sex fara stres”, pentru a afla ce este cu adevarat disforarea postcoitala si ce puteti face pentru a face fata.
Disforia postcoitala poate avea simptome usor diferite pentru toata lumea.
“Tristesse postcoitala [sau disforia] este definita ca sentimente de tristete, anxietate sau depresie dupa sex”, a spus Zimmerman pentru INSIDER. “Se intampla chiar daca sexul este bun, sexul este consensual, iar relatia este puternica, desi se poate intampla cu siguranta si atunci cand oricare dintre aceste lucruri nu este adevarata.”
Poate fi greu de identificat de unde provin emotiile negative. AMC
Starea poate afecta pe oricine, de orice gen. Intr-un studiu asupra femeilor efectuat la Universitatea de Tehnologie din Queensland in 2015, 46% din 230 de subiecti au spus ca au avut un PCD la un moment dat in viata lor. Un studiu din 2018 realizat pe 1.208 de barbati la aceeasi universitate a constatat ca 41% dintre participanti au avut PCD.
De asemenea, afecteaza oamenii in moduri diferite.
“Unii oameni se dezmierda in lacrimi dupa sex, unii se simt scobitori sau tristi. Unii oameni se plang de argumente cu partenerul lor. Exista adesea un sentiment de [a fi] abandonat”, a spus Zimmerman pentru INSIDER.
Deoarece oamenii experimenteaza diferit PCD, poate fi greu sa descriu simptomele acestuia. Dar, in general, se poate gandi ca traiesti o emotie negativa care poarta un contrast dur cu ceea ce simteai cu cateva minute inainte.
“Disforia se refera la experienta emotionala care nu pare sa se potriveasca cu modul in care ar trebui sa te simti”, a spus Zimmerman pentru INSIDER. “Daca va simtiti tristi, deprimati, lacrimi sau anxiosi atunci cand totul este bine in relatia voastra si in intalnirile dvs. sexuale, acest lucru este confuz. Multi oameni se tem ca ceva nu este in regula cu ei sau relatia lor din cauza reactiei lor, dar nu” Trebuie sa insemne ca exista o problema. “
Exista cercetari limitate pe PCD, deci nu este clar ce il provoaca.
Potrivit Zimmerman, o teorie populara este aceea ca atunci cand apar hormoni in timpul sexului si orgasmului, creeaza un sentiment intens de intimitate. Cand hormonii scad, unii pot experimenta senzatia de goliciune sau de lipsa de sens.
“Alti oameni cred ca doar inaltimea apropierii emotionale poate duce la o renuntare la terminarea intalnirii”, a spus Zimmerman pentru INSIDER. “De asemenea, se poate intampla pentru persoanele care sunt foarte excitate intr-o intalnire sexuala nedorita; pot experimenta ceea ce se numeste o scadere dupa aceea, o abandonare similara dupa o experienta de varf.”
Potrivit refineriei29, persoanele din comunitatile kink (cel mai frecvent BDSM) practica adesea ceva numit „aftercare”, care este un proces in care ambii parteneri se conecteaza intre ei dupa sex pentru a vedea daca ambii sunt inca in acord cu ceea ce s-a intamplat in timpul sesiunii .
Indiferent de cat de ciudata sau de vanilie poate fi propria ta viata sexuala, acest lucru poate fi un lucru minunat de practicat daca te simti vreodata trist dupa sex. Puteti, de asemenea, sa va modelati experienta dupa ingrijire care sa se potriveasca propriilor dvs. nevoi personale – s-ar putea sa fie nevoie sa discutati in mod explicit despre ce s-a intamplat in timpul sexului, sau poate trebuie doar sa mancati o gustare sau sa va imbracati cu partenerul dvs. pana cand senzatia de tenebire dispare.
Este posibil sa fie nevoie de tratament suplimentar pentru PCD daca ingrijirea ulterioara nu ajuta.
Nu exista tratament medical pentru PCD. Dar daca simtiti depresie durata dupa sex, este posibil sa fie nevoie sa faceti o auto-reflectie.
PCD nu ar putea insemna nimic – sau ar putea fi un semn de probleme mai profunde. Shutterstock
“Daca esti trist sau suparat dupa sex, ai vrea sa examinezi factori care ar putea explica nefericirea ta”, a spus Zimmerman pentru INSIDER.
publi24 alba escorte http://sankatymezzanine.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/
escorte tg frumos http://dealkonnect.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/
escorte ploiesti telefon http://reedyinternational.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/
escorte infomane http://holyfieldgym.co.in/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/alba
escorte cupluri galati http://www.gorillatv.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/arad
fete escorte satu mare http://tangotoolbar.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/arges
public24 escorte satu mare http://bathinglove.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/bacau
berceni escorte http://prudential-funds.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/bihor
escorte anunt http://plumingsupply.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/bistrita-nasaud
escorte găești http://calebreeves.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/botosani
escorte bt 2016 http://twcfast.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/braila
escorte pacii http://maaxx.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/prahova/apostolache
escorte pitesti arges http://multiplelistingservice.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/prahova/aricestii-rahtivani
escorte plinute publi24 http://hotelsforlife.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/prahova/aricestii-zeletin
escorte cluj preturi http://aafp-usa.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/prahova/azuga
escorte bucurești lorena http://ehometownbank.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/prahova/baba-ana
escorte transexuali bucuresti http://arashopp.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/prahova/baicoi
top escorte de lux http://games4theworld.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/prahova/balta-doamnei
escorte iasi cu deplasare http://48xx.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/prahova/baltesti
escorte sclava http://njfarmmarket.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/prahova/banesti
“Esti angajat in sex pe care nu-l doresti? Incerci sa folosesti sexul pentru a obtine ceva diferit din relatia ta? Te simti bine cu partenerul tau? Te bucuri de sexul pe care il ai? Ati experimentat abuz sexual sau traume in trecut? Daca exista relatii in relatia ta, un istoric de abuz sau probleme legate de sexul pe care il ai (sau din motivele pentru care il ai), ar fi logic sa te simti rau dupa aceea. “
Evaluarea acestor sentimente poate fi inspaimantatoare si intensa. Pentru a-i ajuta sa-i analizeze, s-ar putea sa merite sa vezi un terapeut.
“Consilierea regulata sau terapia sexuala ar putea ajuta o persoana sau un cuplu sa examineze care sunt factorii care ar putea fi in joc, care ar trebui sa fie abordati, daca a existat abuzuri din trecut, dinamici de relatii dificile sau ajungerea la inima a ceea ce isi doreste fiecare persoana in relatie, “Zimmerman a declarat pentru INSIDER. „Chiar daca nu exista probleme de rezolvat, terapia ii poate ajuta sa vorbeasca deschis despre ceea ce se intampla pentru a face fata experientei”.
Pe scurt, a experimenta un fel de tristete dupa sex nu este neobisnuit si nici nu trebuie sa-ti fie rusine. Dar reducerea este posibila si, in cele mai multe cazuri, incepe cu recunoasterea a ceea ce simti.
Pentru mai multe povesti grozave, accesati pagina de start a INSIDER .
VEDEATI DE ASEMENEA: Iata de ce este posibil sa simtiti durere dupa sex – si cand ar trebui sa va faceti griji
Urmareste-ne: INSIDER este pe Facebook
ACUM VEZI:
Mai mult: Relatii de sex Poveste permanenta Sanatate mintala
Pictograma Chevron Indica o sectiune sau un meniu expandabil, sau uneori optiuni de navigare anterioare / urmatoare.
