Sexul si sexualitatea sunt o parte a vietii. In afara de reproducere, sexul poate fi despre intimitate si placere. Activitatea sexuala, contactul penis-vaginal (PVI) sau masturbarea pot oferi multe beneficii surprinzatoare tuturor fatetelor vietii tale:
- fizic
- intelectual
- emotional
- psihologic
- social
Sanatatea sexuala este mai mult decat evitarea bolilor si a sarcinilor neplanificate. De asemenea, este vorba despre recunoasterea faptului ca sexul poate fi o parte importanta a vietii tale, potrivit Asociatiei Americane de Sanatate Sexuala.
Acest studiu sugereaza ca sexul poate fi bun
exercitii cardiovasculareSursa incredintata
la barbati si femei mai tinere. Desi sexul nu este suficient de mult exercitiu, poate fi considerat exercitiu usor.
Unele dintre beneficiile pe care le puteti obtine de la sex includ:
- scaderea tensiunii arteriale
- arderea caloriilor
- cresterea sanatatii inimii
- intarirea muschilor
- reducerea riscului de boli cardiace, accident vascular cerebral si hipertensiune arteriala
- cresterea libidoului
Persoanele cu vieti sexuale active tind sa se exercite mai frecvent si au obiceiuri alimentare mai bune decat cele care sunt mai putin active sexual. Starea fizica poate imbunatati, de asemenea, performanta sexuala in general.
Sistem imunitar mai puternic
Intr-un studiu privind imunitatea la persoanele in relatii romantice, persoanele care au facut sex frecvent (de la una la doua ori pe saptamana) au avut mai multa imunoglobulina A (IgA) in saliva lor. Persoanele care au facut sex rar (mai putin de o data pe saptamana) au avut semnificativ mai putine IgA.
IgA este anticorpul care joaca un rol in prevenirea bolilor si este prima linie de aparare impotriva papilomavirusului uman sau HPV.
Dar cei care au facut sex de mai mult de trei ori pe saptamana au avut aceeasi cantitate de IgA ca si cei care au facut sex rar. Studiul sugereaza ca anxietatea si stresul pot anula efectele pozitive ale sexului.
Mai bine dormi
Corpul tau elibereaza oxitocina, numita si hormonul „dragostei” sau „intimitatii” si endorfine in timpul unui orgasm. Combinatia acestor hormoni poate actiona ca sedare.
Un somn mai bun poate contribui la:
- un sistem imunitar mai puternic
- o durata de viata mai lunga
- simtindu-te mai bine odihnit
- avand mai multa energie in timpul zilei
Ameliorarea durerilor de cap
Dintre persoanele care au activat sexual in timpul atacurilor lor:
- 60 la suta au raportat o imbunatatire in timpul unei migrene
- 70 la suta au raportat o usurare moderata pana la completare in timpul unei migrene
- 37 la suta au raportat imbunatatirea simptomelor in durerile de cap ale clusterului
- 91 la suta au raportat o usurare moderata pana la o completa a durerilor de cap in grup
La barbati
O recenzie recenta a descoperit ca barbatii care au avut mai mult contact sexual penis-vaginal (PVI) aveau un risc mai mic de a dezvolta cancer de prostata.
Un studiu a constatat ca barbatii care aveau o medie de 4,6 pana la 7 ejaculatii pe saptamana au o probabilitate mai mica de 36% sa primeasca un cancer de prostata inainte de varsta de 70 de ani. Acest lucru este in comparatie cu barbatii care au raportat ejacularea de 2,3 sau mai putine ori pe saptamana in medie.
Pentru barbati, sexul va poate afecta chiar mortalitatea. Un studiu care a avut o monitorizare de 10 ani a raportat ca barbatii care aveau orgasme frecvente (definite ca doua sau mai multe pe saptamana) aveau un risc de mortalitate cu 50 la suta mai mic decat cei care faceau relatii sexuale mai rar.
Desi rezultatele sunt contradictorii, calitatea si sanatatea spermatozoizilor dvs. pot creste odata cu activitatea sexuala crescuta, dupa cum sugereaza unele cercetari.
La femei
Avand un orgasm creste fluxul sanguin si elibereaza substante chimice naturale care atenueaza durerea.
Activitatea sexuala la femei poate:
- imbunatateste controlul vezicii urinare
- reduce incontinenta
- usurati crampele menstruale si premenstruale
- imbunatateste fertilitatea
- construiti muschii pelvieni mai puternici
- ajuta la producerea unei lubrifieri vaginale
- va poate proteja impotriva endometriozei sau a cresterii tesutului in afara uterului
Actul de sex poate ajuta la intarirea podelei tale pelvine. O podea pelvica intarita poate oferi, de asemenea, beneficii precum durere mai mica in timpul sexului si sanse reduse de prolaps vaginal. Un studiu arata ca PVI poate duce la contractii vaginale reflexe cauzate de lovirea penisului.
Femeile care continua sa fie active sexual dupa menopauza au mai putine sanse sa aiba atrofie vaginala semnificativa sau subtierea peretilor vaginali. Atrofia vaginala poate provoca dureri in timpul sexului si simptomelor urinare.
Activitatea sexuala, cu un partener sau prin masturbare, poate oferi beneficii psihologice si emotionale importante. Ca si exercitiile fizice, sexul poate ajuta la reducerea stresului si a anxietatii si la cresterea fericirii.
Studiile sugereaza ca activitatea sexuala (definita drept PVI) se poate corela cu:
- satisfactie crescuta pentru sanatatea ta mentala
- niveluri crescute de incredere, intimitate si dragoste in relatiile voastre
- capacitate imbunatatita de a percepe, identifica si exprima emotiile
- utilizarea diminuata a mecanismului tau de aparare psihologica imatura sau a proceselor mentale pentru a reduce stresul din conflictele emotionale
La o varsta mai inaintata, activitatea sexuala va poate afecta bunastarea si capacitatea de a gandi. Cercetarile au descoperit ca adultii activi sexual intre 50 si 90 de ani aveau o memorie mai buna. De asemenea, au fost mai putin susceptibili sa se simta deprimati si singuri.
Booster de incredere
Activitatea sexuala frecventa, indiferent daca este cu un partener sau singur, te poate face sa pari mai tanara. Acest lucru se datoreaza partial eliberarii estrogenului in timpul sexului.
Un studiu a gasit o corelatie intre activitatea sexuala frecventa si aspectul semnificativ mai tanar (intre sapte si 12 ani mai tineri). Majoritatea acestor persoane si-au exprimat, de asemenea, confortul sexualitatea si identitatea sexuala.
Beneficii sociale
Sexul te poate ajuta sa te conectezi la partenerul tau, datorita oxitocinei. Oxitocina poate juca un rol in dezvoltarea relatiilor. S-ar putea sa constatati ca placerea sexuala consecventa reciproca ajuta la legarea in cadrul unei relatii.
Partenerii cuplati au adesea o satisfactie crescuta a relatiei atunci cand isi indeplinesc dorintele sexuale ale altora. Puteti gasi o crestere pozitiva in relatia dvs. atunci cand sunteti in stare sa va exprimati si dorintele sexuale.
Masturbarea poate oferi multe dintre aceleasi avantaje ca si sexul, dar are si propriile sale avantaje, inclusiv:
- imbunatatirea sexului intre parteneri
- intelegerea propriului corp
- capacitate crescuta de orgasme
- stimularea stimei de sine si a imaginii corpului
- cresterea satisfactiei sexuale
- tratament pentru disfunctii sexuale
Masturbarea este considerata in totalitate sigura si cu mai putine riscuri pentru sanatate. Atunci cand este practicat singur, nu exista niciun risc de sarcina sau infectii cu transmitere sexuala (ITS). Potrivit planificatului parinte, aceasta creste bunastarea mentala, nu boala sau instabilitatea mentala, asa cum sugereaza unele mituri.
Sexul nu este singurul indicator al sanatatii sau al fericirii. Inca poti duce o viata activa si fericita fara sex. Beneficiile sexului provin din sentimentul placerii, ceea ce arata studiile pot proveni si din ascultarea muzicii, interactiunea cu animalele de companie si de la o credinta religioasa puternica. Potrivit Serviciului National de Sanatate din Regatul Unit, un studiu pe termen lung al maicilor a raportat ca multe dintre ele au trait bine pana in anii 90 si peste 100 de ani.
Sexul este o parte importanta a vietii si a bunastarii generale. In relatii, orgasmele joaca un rol important in legatura. Beneficiile fizice si emotionale precum riscul redus de boli de inima, stima de sine imbunatatita si multe altele pot proveni din relatiile sexuale.
porno dimineata http://yellowtag.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
filme porno cu bile pe pula http://achwisdom.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
filme online hd porno http://crainbusiness.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
porno erett nokel http://softarquivo.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/amateur
porno tineri http://bio-cosmetiques.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/anal
porno h http://philiplazzaroni.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/asiatique
filme porno brazzers full http://burdenofillness.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/beeg
porno syren de mer http://shop.jesusartusa.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/black
filme porno in baie http://creativebeautygroup.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/blonde
filme porno comice http://economyfueldepot.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/brazzers
365 porno http://lochwood.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/brunette
mature lady porno http://markalison.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/d-licieuse-fellation-devant-une-cam-ra-web
porno frati http://tweakgeek.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/couples-changistes-profiter-d-une-orgie-extr-me
filme porno lesbiene negrese http://vcgi.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/vingt-ann-es-fils-forc-s-sa-m-re-avaler
porno full http://devynwilson.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/putain-cher-est-pr-te-vous-plaire
porno rusesc http://gchem.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/goujon-en-col-re-d-truit-le-cul-de-cette-fille-de-seize-ans
porno massage http://sanfranciscowhiteparty.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/femme-enceinte-obtient-son-cul-gifl-dans-une-chambre-d-h-tel
porno romanesti filmate pe ascuns http://ultimatefightingcanada.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/seize-ans-fille-est-extr-mement-bais-e-par-son-grand-p-re
porno csaladi http://trilliumgivingevents.ca/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/m-re-est-odieuse-bais-e-par-son-fils-vierge
film porno din bistrița http://neriuminc.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/joufflu-petite-fille-re-oit-un-sexe-anal-extr-me
Puteti avea in continuare beneficii similare fara sex. Implicarea in alte activitati placute, cum ar fi exercitiile fizice, interactiunea cu un animal de companie si existenta unei retele puternice de prieteni ar putea oferi aceleasi avantaje. Sexul este doar un mod de a va imbunatati calitatea vietii.
Dar daca sexul face parte din viata ta, datorita unei relatii sau dorinte, este important sa poti comunica si experimenta satisfactia sexuala. Este posibil sa gasiti alinare si o crestere a fericirii atunci cand va luati timp pentru a face sex.
I:
Exista asa ceva ca prea mult sex (inclusiv masturbarea)?
A:
Dorinta sexuala si activitatea se schimba pe parcursul vietii. Masturbarea incepe la pubertate, este frecventa la ambele sexe, poate fi frecventa si continua pe toata durata vietii. Activitatea sexuala este la maximul sau la inceputul unei relatii. Odata cu imbatranirea dorintei sau activitatii sexuale poate incetini. Sexul este bun pentru sanatatea ta psihologica si functia imunitara. A avea orgasme frecvente este sanatos, avand multi parteneri sexuali si sex neprotejat nu este.
Insa dependenta sexuala si masturbarea cronica pot deveni o problema. Daca activitatea sexuala din abundenta va provoaca stres, cautati ajutor. Vorbeste cu medicul; exista tratament.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAnswers reprezinta opiniile expertilor nostri medicali. Tot continutul este strict informational si nu trebuie considerat sfaturi medicale.
