„Nu este ca nu-l iubesc. Doar gandul la sex, dupa munca si tot. Este doar nepatruns. Evident, ma simt vinovat – stiu ca vrea sa faca sex. Dar, parca acea parte din mine s-a oprit. Am douazeci si sapte de ani. Simt ca mi se intampla ceva in neregula. ”
Jade *, 27 Cheshire.
Jade este departe de a fi singur.
Un studiu recent realizat de Universitatea din Glasgow a evidentiat o statistica destul de socanta, dezvaluind „Aproape o treime din toate femeile au intampinat dificultati inradacinate in lipsa de interes pentru sex – o problema asociata cu suferinta si nemultumire cu viata lor sexuala”
Aceasta este o treime dintre noi care nu ne bucuram sau nu suntem interesati de viata noastra sexuala. De la nastere la hormoni, studiul a analizat modul in care femeile se simteau despre sanatatea lor sexuala si viata sexuala in general. Si totusi, nu parea sa explice de ce atat de multi dintre noi nu ne bucuram de sex. Mai ales femeile mai tinere.
„Nu ma intereseaza”, spune Katie *, o tanara de 29 de ani care locuieste in centrul Londrei. Este cu partenerul ei de patru ani si nu au facut sex in patru luni. „Cand ma gandesc la cat timp a trecut, ma simt vinovat. Vinovat pentru a nu fi interesat. Nu este ca nu-l consider atragator. Este mai mult sa gasesc momentul in care am dispozitia potrivita. ”
Explorarea acestei probleme m-a determinat sa vorbesc cu o serie de femei in relatii de lunga durata, care nu au intretinut relatii sexuale. Emily *, o tanara de 24 de ani, care locuieste in Scotia, este alaturi de partenerul ei de aproximativ doi ani. „Toata lumea glumeste despre moartea patului lesbian. Si imi iubesc iubita mai mult decat orice. Amandoi suntem atat de ocupati si cand ne urcam in pat dupa munca – sincer este ultimul lucru din mintea mea. Nu cred ca ea (partenerul lui Emily) este nemultumita. Dar nu am vorbit cu adevarat despre asta – poate ar trebui? ”
L-am prins pe Abeda Ahmad, fondatorul Amanah Counselling. Abeda are un masterat in studii de dezvoltare si este, de asemenea, consilier in relatie. Practic, este experta in a ajuta oamenii care au probleme in dormitor. Am inceput sa o intreb daca a fost la fel de surprinsa ca si eu de rezultate.
„Din pacate nu”, spune ea. „Este mult mai comun ca femeile sa se simta mai putin interesate de sex decat barbatii. Practic vorbind, intr-o relatie heterosexuala, mecanismul care duce la excitare este pur si simplu mult mai usor pentru barbati. Pentru ca femeile sa ajunga in aceeasi etapa (gata pentru sexul penetrativ), este nevoie de aproximativ cincisprezece minute de stimulare, este mult mai rapid pentru barbati. Dupa un timp intr-o relatie, s-ar putea ca partenerul tau sa nu investeasca ceea ce obisnuiau in foreplay. Ceea ce inseamna ca este mult mai greu pentru femei chiar sa inceapa sa se simta trezite. ”
Abeda subliniaza faptul ca conexiunea emotionala este de asemenea foarte importanta. „Nu este sanatos sa faci generalizari marete si sa spui ca femeile sunt pur si simplu„ mai emotionale ”. Dar, cu o experienta de douazeci de ani, este clar ca stresul afecteaza usor femeile. In timp ce multi barbati pot vedea sexul ca pe un proces cathartic. Foarte putine femei pot opri si pur si simplu lucreaza prin stres prin sex. Aceasta legatura stransa, sentimentul de a fi dorit, este incredibil de importanta pentru viata noastra sexuala. “
I-am citit cateva dintre citatele femeilor cu care am vorbit, in special in legatura cu impactul vinovatiei – sentimentul ca „datoram” partenerului nostru ceva. Un sondaj rapid pe Instagram a evidentiat ca peste 74% dintre femeile care au raspuns s-au simtit vinovate pentru ca nu au facut sex suficient.
Vinovatia, ca rusinea, nu este o emotie sanatoasa de purtat.
„Vinovatia, ca rusinea, nu este o emotie sanatoasa de purtat. Vinovatia duce la evitare, inseamna ca nu mai vorbim despre aceasta problema si o poate rezolva mult mai greu. In mod traditional, este un lucru foarte britanic sa fii putin timid in a sta cu partenerul tau pentru a discuta despre viata ta sexuala. Dar este important. ”
„De fapt, am mai multi clienti care sunt in aceeasi pozitie. Cuplurile care, in afara vietii lor sexuale, sunt intr-adevar compatibile. Este important sa sapati acolo unde a fost o schimbare. Tu stii? De exemplu, acum sase luni, am inceput sa plimbam usor. Da-ti seama daca ai nevoie de mai multa dragoste sau chiar mai multa predictie. ”
Deci, cum ne putem imbunatati viata sexuala, fara vinovatie?
„Pregatirea este cheia. Exista un motiv pentru care multi dintre noi recomandam Sensate. ”
Sensate focus este o tehnica de terapie sexuala introdusa de echipa Masters si Johnson. Functioneaza prin refocarea participantilor asupra propriilor perceptii si senzualitati senzoriale, in loc de comportament orientat spre scopuri axat pe organele genitale si sexul penetrativ.
„De exemplu, petreceti o jumatate de ora explorand si bucurandu-va de senzatia de a atinge corpul partenerului. Deocamdata, vom evita sa atingem organele genitale, deoarece vrem sa mentinem aceasta experienta la un nivel scazut de stres. Cel mai important aspect aici este comunicarea – spuneti-i partenerului ce va place si, mai important, ce nu faceti. ”
„Celalalt lucru de retinut este ca ceea ce iti place se va schimba.
escorte ieftine galati http://omamail.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte galati pareri http://www.entergy-transmission.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte sector.6 http://beachcitiesent.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte arad non stop http://fanlink.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/alba
escorte tg carbunesti http://ovm.daculapool.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/arad
anunturi escorte barbati http://www.place2place.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/arges
escorte vatra dornei http://w3c.armoredbag.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/bacau
escorte ireland http://netbraces.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/bihor
escorte lux tg mures http://prmsgroup.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/bistrita-nasaud
escorte bucurești claudia http://www.energymarketsgroup.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/botosani
escorte tl http://www.samui.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/braila
escorte rm. sarat http://lalbaugcharaja.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/covasna/mereni
escorte ploiestu http://www.racketbracquet.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/covasna/micfalau
escorte cu fund mare http://miniatureworld.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/covasna/moacsa
top escorte oradea http://biztriplog.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/covasna/ojdula
escorte carasseverin http://www.nikionly.com/maturetop/out.cgi?ses=0rFGuacH74&id=40&url=https://sexoral.ro/escorte/covasna/ozun
estera escorte mature http://hunduonu.andiamo.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/covasna/poian
escorte masculine anunt http://www.cunninghamonline.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/covasna/reci
escorte bucuresti testate http://motzilla.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/covasna/sanzieni
escorte plinute bacau http://openvid.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/covasna/sfantu-gheorghe
Ceea ce ne-a placut sexual in adolescenta este foarte diferit de ceea ce ne place noua ani mai tarziu. Asadar, concentrati-va pe invatarea a ceea ce va place si partenerul dvs. cu adevarat De asemenea, recomand sa programati o perioada impreuna – cum ar fi o noapte de intalnire. ”
In calitate de recent convertit de noapte, sunt cu totii in favoarea programarii in timp de calitate cu partenerul. Desi discuta cu Jade *, se teme ca se poate presiona prea mult seara. Este destul de o ingrijorare comuna. Dar, Abeda explica ca, in timp ce, in teorie, tuturor ne plac gesturile spontane, in realitate, vietile noastre tind sa functioneze pe structura si rutina.
„Nu suna romantic, dar programarea unei nopti de intalnire poate fi foarte utila. Ofera relatiei tale respectul pe care il merita. Ceea ce as recomanda este doar sa vad unde merge. Nu trebuie sa planificati sex. Pur si simplu rezervati intr-o noapte pe saptamana pentru a petrece timpul impreuna – poate duce la ceva, dar este bine daca nu. ”
Cel mai important, subliniaza ca nu este nimic in neregula cu noi daca suntem mai putin interesati de sex. Si, perceptia noastra potrivit careia toti ceilalti au sex mult mai mult decat noi, este in mod normal gresita.
Pe fondul COVID19, toti petrecem mult timp acasa.
Pentru unii, aceasta este pur si simplu mai multa presiune pentru a face sex. Abeda ne aminteste ca aceste asteptari sunt neplacute. „Revenirea la elementele de baza este importanta. Orice practicant NLP ne-ar aminti importanta limbajului. Modul in care spunem lucrurile. Concentrati-va pe utilizarea unui limbaj pozitiv. Si, cel mai important, atunci cand trebuie facute schimbari, uitati-va la ce trebuie sa schimbati pentru a imbunatati lucrurile, nu partenerul dvs. ”
Cu toate acestea, cel mai important lucru pe care il putem face este sa ne asezam alaturi de partenerul nostru si sa purtam o conversatie cinstita despre viata noastra sexuala.
Amandoi sunteti multumit de cantitatea de sex pe care o intretineti? Sau, vreti sa incercati ceva? Crearea de spatiu pentru aceste conversatii deschise este esentiala pentru o relatie sanatoasa.
Daca credeti ca puteti avea nevoie de mai mult sprijin, atunci conversatia cu un terapeut de sex poate fi cu adevarat utila.
