Rutina de dimineata pentru o casatorie puternica
8 Lucruri de facut cu sotul inainte de 8 dimineata
Ca sotii si mame, uneori, se pare ca listele noastre „de facut” nu se termina niciodata. Rutina de dimineata incepe cu sunetul plangerii copilului tau, asa ca te tragi din pat, te grabesti de la un fir la altul (sau de la un copil la altul), doar sa te arunci in pat tarziu noaptea epuizat … si fa-o peste tot a doua zi. Se scurge. Maternitatea este un concert 24/7 si nu exista zile bolnave sau timp liber. Nu ma intelegeti gresit – este cea mai rasplatitoare si minunata slujba din lume! Dar este si cel mai greu. Copiii necesita atat de mult timp si atentie; este usor sa vezi de ce casatoriile sunt adesea puse pe arzatorul din spate dupa ce copiii vin. La urma urmei, nu mai ramane multa energie unul dupa celalalt dupa ce am avut grija si alergam dupa copii toata ziua. (Heck, uneori poate fi greu chiar sa incapa un dus.) Il intelegem. Dar iata lucrul si cea mai mare bucata a noastra de sfaturi in casatorie – casatoria ta conteaza! Si unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poti face vreodata pentru copiii tai este sa iti hranesti casnicia. Casatoriile puternice si fericite fac o familie puternica si fericita.
Deci, cum faceti casatoria dvs. o prioritate? Ai pus primul! Aveti intotdeauna timp pentru lucrurile pe care le puneti pe primul loc! (Si orice altceva va cadea in loc.)
Cu atat mai usor de spus decat de facut, nu? Exista atat de multe lucruri importante – cum iti faci timp pentru toate ? Aceasta este o intrebare cu care ma lupt de ani buni. Cea mai complicata parte a faptului ca este sotie si mama este sa descoperi actul de echilibrare. Cred ca cei mai multi dintre noi simtem ca jonglam cu 20 de bile … si le aruncam pe cele mai multe dintre ele. Dar nu trebuie sa fie asa – cu o rutina puternica de dimineata sunteti sigur ca veti deveni acel cuplu fericit de vis care are sfaturi in casatorie pentru a le impartasi cu ceilalti! Toate cu cateva mici modificari.
Renuntare: Aceasta postare poate contine legaturi de afiliere. Pentru a afla mai multe despre ele, faceti clic aici.
Am citit recent o carte, The Miracle Morning, care mi-a schimbat complet perspectiva. (Il recomand cu totul.) Autorul, Hal Elrod, a vorbit despre 6 lucruri pe care le-a facut in fiecare dimineata inainte de 8 dimineata, care au schimbat total cursul intregii sale zile. Si iata ca lovitorul a avut nevoie de doar 1 ora pentru a le face pe toate. Asta e! Treziti-va cu o ora mai devreme, incepeti-va ziua cu intentie si aveti o zi mai fericita, mai productiva. Mi-a placut ideea, asa ca i-am dat o poza cu propria mea rutina matinala. Si ghici ce? A mers! A avea o ora pana la mine inainte de a se trezi copiii mi-a oferit putin timp suplimentar de care aveam nevoie pentru a incepe lucrurile si pentru a incepe ziua libera. M-am simtit de parca traiesc viata cu atat mai mult cu scop si a fost uimitor cum o ora scurta a schimbat total starea de spirit a zilei mele! Dupa cateva saptamani, Am inceput sa personalizez si sa imi adaptez propriul „Miracle Morning” si am descoperit ca ceea ce imi lipsea cu adevarat era o legatura cu sotul meu. Asadar, l-am invitat sa se alature rutinei mele de dimineata si impreuna am descoperit o noua rutina matinala COUPLE care a functionat cel mai bine pentru amandoi. A facut un astfel deo diferenta uriasa pentru noi, ca am vrut sa o impartasesc cu tine. Acum, desigur, puteti personaliza propria rutina pentru a include lucruri care sunt cele mai importante pentru dumneavoastra si sotul dvs., fiecare are obiective si prioritati diferite. Dar, speram ca aceste mici sfaturi de rutina dimineata va vor oferi un punct bun si va vor conduce la casatoria fericita pentru care ne straduim cu totii.
(Nu sunteti sigur cum va simtiti sa va treziti mai devreme? Credeti-ma, nici eu nu am fost un fan imens al ideii! Tot ce imi doream a fost MAI MULTE dorm! Dar daca incercati doar acest mic experiment pentru o saptamana, sunt destul de sigur veti fi uimiti de diferenta pe care o poate face rutina de dimineata in viata voastra – de la productivitatea si fericirea la relatia cu sotul! Pur si simplu incercati si vedeti pentru voi!)
Gata pentru asta? Aici merge …
8 lucruri pe care ar trebui sa le faci cu sotul tau in fiecare dimineata
Cum sa fii mai fericit, mai productiv si mai mult in dragoste
1. Cititi Scripturile dvs. pentru a incepe rutina dvs. de dimineata
Primul lucru pe care sotul meu si cu mine il facem cand ne trezim este sa citim scripturile noastre. (In loc sa ajungem la telefoanele noastre primul lucru – ajungem la scripturile noastre. Exista doar ceva despre conectarea cu Dumnezeu inainte de a ne conecta la lume care face o mare diferenta in modul in care merge ziua noastra.) De obicei vom petrece 15-20 de minute facand propriul nostru studiu al Scripturii personale si apoi ne vom impartasi gandurile si ideile noastre personale unul cu celalalt. Daca nu aveti mult timp, cititi doar cateva versete. Nu exista nicio regula care sa spuna ca trebuie sa cititi intotdeauna un capitol intreg. Acesta este unul dintre sfaturile mele preferate pentru casatorie care duce la o casatorie fericita – comuna impreuna cu Dumnezeu impreuna.
2. Spune o rugaciune pentru o dimineata pozitiva
Dupa ce ne citim scripturile, ne ingenunchem langa patul nostru, ne tinem de mana si spunem o rugaciune impreuna. Ne place sa ne intoarcem spunand rugaciunea in fiecare dimineata si dureaza doar un minut. Ascultarea sotului meu se roaga asupra mea si a copiilor nostri este in serios unul dintre lucrurile mele preferate din lume. Credem ca atunci cand Il iubim pe Dumnezeu mai intai, ne putem iubi mai bine si avem o casatorie mai puternica, mai fericita. Si cand stiu ca i-am cerut lui Dumnezeu ajutorul Lui si suntem amandoi impreuna, am impresia ca putem face si depasi orice.
3. Exercitiu de rutina de dimineata
Dupa scripturi si rugaciuni, ne antrenam impreuna. Stiu, stiu. Nu este cel mai amuzant lucru din lume pentru toata lumea si poate fi greu sa te motivezi sa incepi. Dar face serios o diferenta BIG! Nu am regretat niciodata un antrenament dupa ce s-a terminat. Aceasta este partea din rutina mea de dimineata care ajuta la arderea stresului, imi imbunatateste starea de spirit si imi creste increderea in sine. Sunt intotdeauna mai fericit si mai productiv in zilele in care fac efort. (Si se simte atat de bine cum l-am facut primul lucru dimineata.)
Sedintele noastre de transpiratie de dimineata devreme sunt ca niste mini-date zilnice pentru noi. Petrecerea timpului impreuna face minuni pentru casatoria noastra. Ne place sa coboram si sa alegem un antrenament de la Beachbody On Demand pentru a face impreuna. Dureaza doar 30 de minute si nu este nevoie de membru la sala sau de babysitter – in plus, exista o varietate imensa de ales. (Dar puteti face orice exercitiu care va place. Doar miscati-va si cresteti ritmul cardiac.)
4. Sfat pentru casatorie: dus impreuna
Acum ca sunteti cu totii transpirati, este timpul pentru un dus! Cineva mi-a spus odata cel mai bun sfat al casatoriei a fost sa fac un dus impreuna! Dusul impreuna economiseste timp, apa, bani si adauga un pic de romantism dimineata dvs. (daca stiti ce vreau sa spun.) Acest pas poate parea o parte evidenta a rutinei dvs. de dimineata, dar am vrut sa o adaug aici aici, deoarece este important . Faceti timp pentru a opri si bucurati-va de un dus frumos, cald, relaxant impreuna. Ca mame, poate fi tenta sa te grabesti chiar de dimineata, sa faci pranzuri, sa faci parul copiilor si sa iei micul dejun pe masa, spunandu-ti ca vei face un dus mai tarziu. Dar ghiceste ce? Daca il opriti, probabil ca nu se va intampla decat mult mai tarziu. In plus, uitati-va la aceste haine distractive!
Spune-ti ca e bine sa incetinesti si sa te bucuri de dimineata ta. De aceea te-ai trezit devreme – asa ca nu ar trebui sa fii in graba! Aceasta rutina de dimineata se refera la ingrijire de sine. Asa ca faceti acest dus si bucurati-va! (Oh, si un radio cu dus face lucrurile si mai amuzante! Doar spunand. Porniti ceva muzica si cantati si dansati impreuna.
reallifecam porno http://www.freewho.com/whois/?q=adult66.net/
porno total http://www.020web.com/t.asp?url=https://adult66.net/
filme porno brutale online http://www.rsullivanpr.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
porno cu tarani http://joemontanafanclub.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/amatori
filme porno tube hd http://www.fiduciary-trust.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
porno gr http://www.cttpeseux.ch/romands/link.php?url=https://adult66.net/filme-porno/asiatice
youtube filme porno gratis http://envirodesic.com/healthyschools/commpost/hstransition.asp?urlrefer=adult66.net/filme-porno/beeg
free porno pictures http://freeup.jp/ranking/out.cgi?id=santad&url=https://adult66.net/filme-porno/blonde
filme porno gratis noi http://guidestore.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brazzers
top jocuri porno http://www.chdeli.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brunete
porno xxz https://www.cityportals.cz/click/?rnd=1694520604390814935&type=pvr–127&url=https://adult66.net/filme-porno/chaturbate
sure porno http://generalcablecompany.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/bruneta-de-18-ani-face-sex-total-cu-un-pervers-care-ii-bag-adanc-pula-pe-gat
porno cu paroase http://www.rms-republic.com/cgi-bin/jump/frame.cgi?url=adult66.net/o-pustoaica-cu-un-corp-perfect-se-masturbeaza-cu-degetele-pana-are-oragsm-si-se-filmeaza-cu-web-ul&referer=www
filme cu virgine porno http://careysupport.com/mobile-site?redirect_to=https://adult66.net/sex-dur-cu-o-pustoaica-beata-fututa-de-rau-de-tot-apoi-ajaculata-intre-tatele-ei-perfecte
scarlett johansson porno http://osservamedia.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-fetita-excitata-isi-arata-fundul-sexy-la-web-apoi-se-masturbeaza-pana-are-orgasm
simona trasca porno https://harlekin-power.de/redirect.php?url=https://adult66.net/petrecere-pe-plaja-cu-un-grup-de-tineri-nelinistiti-care-fac-sex-in-grup
porno romanesti hd http://www.potthof-engelskirchen.de/out.php?link=https://adult66.net/tanar-adolescent-isi-dezvirgineaza-prietena-pe-canapea-apoi-o-pune-sa-ii-faca-sex-oral
ensest porno http://arcadepod.com/games/gamemenu.php?id=2027&name=idiots+delight+solitaire+games&url=https://adult66.net/o-minora-eleva-e-pusa-de-iubitul-ei-sa-ii-faca-sex-oral-si-sa-ii-inghita-sperma
filme porno russian http://www.rhino.ca/exit.php?url=https://adult66.net/doi-soti-fac-sex-nebun-in-dormitorul-lor-in-diferite-pozitii-si-se-filmeaza
filme porno red tube http://www.nerdnudes.com/cgi-bin/atx/out.cgi?id=271&trade=https://adult66.net/tatal-isi-linge-fata-vitrega-in-pizda-apoi-o-fute-de-ii-sar-capacele-in-dormitorul-conjugal
Este imposibil sa aveti o zi proasta cand incepe asa.)
5. Pregateste-te pentru a fi un cuplu fericit
Din nou, acest pas poate fi evident. Dar asigurati-va ca dupa ce va faceti dus – va pregatiti pentru toata ziua. Chiar daca esti o mama care sta acasa si nu trebuie sa mergi nicaieri azi. STOP si imbraca-te si pregateste-te pentru zi. Chiar daca nu faci decat sa-ti faci parul sau sa dai o palma pe niste rufe si rimel. Nu ma intelegeti gresit, nu este nimic rau in a avea o zi lenesa, pijamala, dar consider ca ma simt atat de bine si mai productiv cand imi fac timp sa ma pregatesc primul lucru dimineata. In afara de a arata bine pentru sotul meu, vreau sa arat bine pentru mine. Este un lucru atat de mic, care are un impact BIG asupra starii de spirit si a atitudinii tale. Cand am incredere si intr-o dispozitie mai buna, putem fi un cuplu fericit fara nori de furtuna persistenta.
6. Mancati micul dejun pentru a va alimenta rutina de dimineata
Dupa ce suntem imbracati si gata, ne trezim copiii, ii pregatim si facem impreuna un mic dejun in familie. Din nou, poate parea un lucru mic, dar asezandu-ne impreuna pentru o masa face ca ziua sa mearga cu atat mai usor decat inainte, cand alergam tarziu si insfacam tot ce puteam gasi sa mancam in masina, in timp ce ne-am grabit sa iesim pe usa. copii la scoala. Nu in fiecare zi se va simti ca un Cazare cu mic dejun, dar familia si casatoria ta vor beneficia. Inainte, eram atat de ocupat sa obtin mancarea copiilor, incat uneori as fi uitat sa mananc ceva chiar inainte de a iesi pe usa. Am descoperit ca o masa sanatoasa, plina, face mult pentru starea mea de spirit! De cele mai multe ori suntem in continuare un pic de timp, asa ca ne place sa facem mese rapide si usoare, precum smoothie-uri verzi sau oua.
7. Mergeti peste zi in rutina dvs. de dimineata
In timp ce mancam, trecem peste planul nostru pentru o zi pentru a ne asigura ca suntem toti pe aceeasi pagina. Exista o conferinta de parinti-profesori? Lectii de pian? Programare la doctor? Trebuie sa mergem la cumparaturi alimentare? Fugi de banca? Umpleti masina cu gaz? Dureaza doar cateva minute, dar „sincronizarea” listelor noastre de activitati pentru zi face ca totul sa functioneze mult mai lin!
8. Sigileaza-ti rutina de dimineata cu un sarut
In cele din urma, inainte de a iesi pe usa si de a merge pe cai separate – asigurati-va ca il sarutati la revedere. Si nu vreau sa spun nici o ciugule grabita. Da-i un sarut frumos, lung si o imbratisare si anunta-l ca este cu totul iubit. Cine nu ar vrea sa-si inceapa ziua cu un pic de flirt si afectiune? Spune-i ca ii va fi dor de el si nu astepti ca el sa se intoarca acasa. Acest act final din rutina ta matinala poate umple acea galeata de dragoste pe parcursul zilei.
Asta e! Cand aceste 8 lucruri se intampla in rutina mea de dimineata, am cele mai bune zile! Ma simt ca un milion de dolari si sunt gata sa abordez ziua cu energie si entuziasm.
Sigur, trezirea devreme nu este usor … mai ales la inceput. Dar, ai fi uimit de cat de rapid te poti transforma intr-o pasare timpurie si cat de grozav te vei simti atunci cand aceste lucruri se petrec constant. Un obicei dureaza 21 de zile pana la ciment. Incepeti astazi aceasta rutina matinala si este de 3 saptamani anuntati-va cum va transforma starea de spirit si casatoria. Si daca aveti sfaturi si idei din propria rutina matinala, va rugam sa ne impartasiti cu noi in comentarii!
PS Daca v-a placut aceasta postare, va recomandam in totalitate sa cititi Minunea Miracolului pentru parinti si familii si Dimineata miracolului pentru a va transforma relatia. O alta carte pe care o recomand in totalitate este Prezentarea perfecta: lasand in spatele lui Frantic pentru un mod de viata mai simplu si mai sufletesc!
