Acasă Escortelux Sexul inainte de un eveniment sportiv impiedica intr-adevar performanta?

Escortelux

Sexul inainte de un eveniment sportiv impiedica intr-adevar performanta?

173

Frank intreaba: Are relatii sexuale inainte de un eveniment atletic intr-adevar dureaza performanta in eveniment?

Buna intrebare! Exista doua scoli de gandire pe aceasta problema particulara, dar raspunsul scurt este ca ar putea fi psihologic (desi niciun studiu nu l-a dovedit definitiv) si „nu” fizic (cu exceptia cazului in care aveti nevoie de o reducere a testosteronului pentru a ajuta la anxietate excesiva si lipsa de focalizare). Acestea fiind spuse, nu a existat niciodata niciun studiu stiintific care sa arate ca relatiile sexuale inainte de activitatea fizica iti vor reduce performanta. Cei mai multi profesionisti din domeniul medical afirma ca acest mit este doar superstitia cauzata de antrenorii nededucati.

Ideea ca sexul inainte de un eveniment provoaca o scadere a performantei provine dintr-o credinta populara in cercurile profesionale de box si in anumite alte sporturi din anii 1950 si 60. Echipa olimpica mexicana a crezut atat de mult in teorie, incat au dat nitrat de potasiu sportivilor lor in speranta prevenirii erectiilor. Procesul gandit a fost ca sexul va scadea nivelul de testosteron al unei persoane inainte de eveniment, reducand agresivitatea si, prin urmare, performanta. Ideea auxiliara ca abstinenta poate provoca, de asemenea, o crestere a agresiunii ar fi putut juca un rol in aceasta teorie. Oricare ar fi cazul, ideea pur si simplu nu este adevarata. Mai multe studii au aratat ca barbatii cu tulburari sexuale mari si activitate sexuala mai frecventa tind sa aiba niveluri medii mai mari de testosteron (ceea ce nu este surprinzator). In schimb, dr. Emmanuele A. Jannini,

On the flip side, an increase in anxiety and aggression can potentially hinder the performance of certain athletes who need to concentrate and have more level headed thought processes during the event. Consider a baseball player up to bat, or a quarterback throwing a ball; too much anxiety and the batter swings too early or without good control. The quarterback could make snap decisions that would have a negative outcome. So the theory goes in these cases, athletes who are negatively affected by testosterone could potentially have their performance affected by their sex life. So the idea of trying to affect testosterone by abstaining from sex, one way or the other, really comes down to the individual athlete, their sporting event, and what effects testosterone has on them. The take home message is: don’t try something new before an important event. Do what has been working for you throughout your training period. This will most likely translate into similar results during the event. Testosterone manipulation has more to do with the days or weeks leading up to the event.

Ceea ce ma aduce la o intrebare ulterioara, „Ce zici de minutele sau orele care au dus la eveniment?” Istoric, s-a considerat ca raspunsul se afla in sistemele nervoase implicate in sex si in activitatea fizica, dintre care exista doua tipuri principale de sisteme nervoase implicate. Aceste sisteme s-au crezut candva sa se opuna reciproc – simpatice si parasimpatice. Sistemul nervos simpatic, cunoscut si sub denumirea de „lupta sau zbor”, implica neurotransmitatori cu actiune rapida precum Norepinefrina. Stimularea acestui sistem nervos are ca rezultat dilatarea pupilelor, transpiratia crescuta, ritmul cardiac si tensiunea arteriala. Toate lucrurile utile in care trebuie sa apelati in timpul activitatii fizice. Probabil ca ati auzit sportivi profesionisti „care se ridica pentru joc”. Poate ca i-ai vazut pe marginea unui joc de fotbal care scandau impreuna si se „pompeaza”.

Sistemul nervos parasimpatic, cunoscut si sub denumirea de „hranire si crestere”, foloseste neurotransmitatori care functioneaza mai lent si stimuleaza lucruri precum excitatia sexuala, salivatia, urinarea, digestia si defecarea – toate simptomele pe care ai dori sa le evite in timpul unui eveniment sportiv (decat daca Presupun ca „sportul” tau se intampla sa fie un concurs de mancare pentru caini la cald. Astfel, ideea a condus la unii oameni sa se abtina de la sex chiar inainte de un eveniment. Speranta lor era ca nu isi vor stimula sistemul nervos parasimpatic si le vor reduce capacitatea corpului de a-si folosi sistemul nervos simpatic.

Stiinta medicala moderna a reusit sa elimine aceasta teorie. S-a demonstrat ca aceste doua sisteme nervoase functioneaza de fapt pentru a se completa reciproc. Un exemplu excelent este faptul ca sistemul nervos simpatic este necesar pentru a ajuta la ejaculare in timpul sexului. Mai practic, un studiu din 1995 publicat in Journal of Sports Medicine and Physical Fitness a aratat ca nu exista nicio diferenta de performanta intre subiectii care au ore sexuale inainte sa li se dea un test pe o banda de alergare si cei care nu au facut-o.

Frank, acum ca stii ca nu exista efecte fiziologice pentru a face sex inainte de un eveniment, hai sa vorbim despre efectele psihologice.

Dupa cum stiu toti sportivii, a fi puternic la nivel mental este la fel de important ca a fi puternic fizic. Datorita mizelor in joc in sporturi competitive, multi sportivi au niveluri ridicate de anxietate ducand la un eveniment important. Fara niciun fel de relaxare, sportivii pot avea probleme cu somnul si pot fi epuizati mental la timpul jocului. Sexul ajuta la distragerea mintii de la concurenta, relaxeaza o persoana si ii ajuta sa doarma. Dupa cum afirma Juan Carlos Medina, coordonatorul general al departamentului de sport la Tecnologico de Monterrey, „Sexul ajuta la distragerea mintii de la competitie si care ajuta la spalarea oboselii mentale, care este mai periculoasa decat oboseala fizica”.

Mai este un factor de luat in considerare. Ce zici de oboseala fizica obtinuta in timp ce jucati hop-scotch intre foi? Daca va ingrijoreaza acest lucru, nu fiti.

Intalnirea sexuala medie dureaza doar aproximativ 5 minute (scuze baieti, adevarul doare). Acest lucru va arde doar aproximativ 20-50 de calorii, in functie de nivelul de efort. O plimbare dupa cina cu bunica arde mai mult decat atat!

Deci ce inseamna toate acestea? In final, nu exista dovezi ca sexul impiedica performantele fiziologice. Avantajele psihologice ale relatiei sexuale par sa ajute in unele cazuri. In cuvintele lui Martin Lawrence din filmul „Baieti rai”, „Stii ca sunt un politist mai bun cand am dimineata, ma simt mai usor pe picioare.” Cuvintele truer nu au fost niciodata rostite!

Cu o nota mai mare „adevarul este in budinca”, Comitetul Olimpic este atat de constient de avantajele sexului (si de promiscuitatea acestor sportivi de varf in timpul Jocurilor), incat in mod regulat inmaneaza prezervativele sportivilor sai. In timpul jocurilor de la Londra 2012, au distribuit peste 150.000 de prezervative sportivilor si voluntarilor. Ceea ce fac de multe ori sportivii in timpul Jocurilor cand nu se antreneaza sau concureaza, poate fi rezumat cel mai bine de un olimpic care a remarcat: „Nu puteti avea atat de multi oameni cu aspect bun, in forma buna, toate in acelasi loc fara multi vor sa reduca presiunea. ”

Sexul inainte de un eveniment sportiv impiedica intr-adevar performanta?

Populare

Cum alegi cel mai bun brad de Crăciun?

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti

10 secrete intunecate din lumea surprinzator de rasucita a K-Pop