PHWOAR
Sigur, vor exista unele femei care te demit imediat dupa dimensiunea ta. Dar este de fapt o modalitate la indemana de a sti cine sunt ticalosii in fata.
Din cand in cand, imi place sa-mi scot cititorii pe pagina de Facebook NerdLove si pe Twitter pentru a afla ce probleme simt ca ii retin cand vine vorba de intalnire. Iar cel mai frecvent raspuns este: „Imi fac griji ca sunt prea gras pana in prezent.”
Voi fi sincer: nu sunt surprins. America este o tara mare si devenim mai mari. Conform Centrului pentru Controlul Bolilor, 69% dintre adultii cu varsta de peste 20 de ani si supraponderali si 35% sunt considerati obezi. Si totusi, chiar si atunci cand numarul de persoane care sunt considerate supraponderale formeaza majoritatea populatiei, obezitatea este in multe privinte unul dintre prejudecatile acceptabile ramase. Saptamana trecuta, hastag-ul #fatshamingweek a fost in tendinta pe Twitter, in timp ce numeroase talcuri si suvite1 au luat in retea si au decis sa batjocoreasca oamenii grasi – in mare parte femei, dar si barbati – din spatele anonimatului dubioase al conturilor lor de Twitter.
Acum am putea sa ne bazam pe faptul ca acesti diferiti castigatori nu sunt Adonnises sculptate in gimnastica, ci in schimb vreau sa ma concentrez asupra pozitivului si sa lucrez la imbunatatirea vietii oamenilor, in loc sa incerce sa-i infrang pe cei care ii urasc pe ura. De altfel, cea mai buna razbunare este sa traiasca bine si nu este nimic de-a face sa vezi ca subdogul reuseste in ciuda tuturor dezavantajelor sale.
Adica, sunt. Disonanta cognitiva singur poate face capetele oamenilor exploda.
Acum, voi fi contondent: intalnirea poate suge cand esti gras. Standardele societatii de frumusete nu sunt doar arbitrare, dar adesea sunt literalmente imposibile de obtinut fara Photoshop si machiaj, iar acolo sunt tampenii care se simt imputerniciti sa batjocoreasca imunitatea cu grasime. Dar a fi mare si responsabil nu inseamna ca esti condamnat la o viata de a fi pentru totdeauna singur; de fapt, s-ar putea sa descoperi ca ai mult mai multe optiuni pentru a gasi dragoste, sex si fericire decat ai crede vreodata posibil.
Femeile vor intalni barbatii grasi
Tipii mari se vor lamenta frecvent ca marimea lor ii descalifica automat de la intalnire – ei cred ca nu exista pur si simplu nici o cale ca o femeie sa-i placa cuiva care corpul nu este ondulat si stralucitor ca o ureche macinata cu porumb. Cu exceptia … ei o fac in totalitate.
Exista o multime de exemple notabile acolo, daca priviti in jur. Kevin Smith, pentru toate pacatele sale de moda in care voi ajunge intr-o secunda, este casatorit fericit cu o sotie si o fiica minunate. Patton Oswalt, aceeasi poveste. Josh Gad, ditto. Seth Rogan nu este un model Abercrombie si Fitch, dar este si fericit casatorit.
Este usor sa uitati acest lucru atunci cand televizorul si revistele nu va arata altceva decat imaginea dupa imaginea taiata, barbatii veinici cu inotatori se construiesc cu femei drapate peste tot ca niste stole de blana, dar femeile de fapt ii plac o gama mult mai larga de tipuri de corp decat noi ”. m-as gandi. Intrebati cinci femei care este construirea lor ideala de sex masculin si veti primi sase raspunsuri diferite.
Luam, de exemplu, aceasta imagine dintr-o caracteristica din periodica britanica The Sun; au aruncat scenariul prin poza barbatilor obisnuiti in reclame de lenjerie la David Beckham sau Christiano Ronaldo:
Domnul din stanga a sfarsit cu destul de devotat fanbase feminine; multe multe femei prefera mari si ingrozitoare chiar si atunci cand societatea insista ca le place doar baietii care par a fi cu 3% grasime corporala.
Mai important, totusi, este important sa va amintiti ca atractia este mai mult decat aspecte simple – este vorba despre personalitate, prezenta si ceea ce aduceti la masa. Nu se poate nega faptul ca pare de ajutor . Dar nu numai ca nu sunt singurul factor, ci este cel mai mutabil.
Grasimea nu este simpla
O parte din a putea accepta ca femeile te vor gasi atractiv este sa intelegi ca a fi grasa nu este o problema taiata si uscata.
Greutatea in SUA este un subiect incarcat; societatea adesea echivaleaza cu a fi grea cu a fi lenesa si / sau cu vointa slaba. Sa fii gras este tratat ca un referendum asupra valorii tale ca persoana – oamenii considera ca este o implicatie ca esti doar gras, pentru ca pur si simplu nu vrei sa te schimbi suficient de rau. La urma urmei, daca s-ar aplica doar, oamenii grasi ar putea pierde in greutate cu usurinta! Dreapta? Dreapta?
Ei bine … nu atat. Unele persoane pot pierde in greutate fara sa incerce, in timp ce altele pot face exercitii fizice si dieta, pana cand ochii sangereaza si abia vad schimbarea scarii.
Dupa cum am invatat de-a lungul anilor, cresterea si pierderea in greutate este mai complicata decat o simpla problema de „calorii ingerate <= calorii arse”. Problema cea mai evidenta este simplul fapt ca nu toate caloriile sunt aceleasi; in caz contrar, oamenii ar putea pierde in greutate in timp ce mancau o dieta cu calorii restranse, care consta in principal din zahar si Doritos.
Ar fi suferit de scorbut in ordine scurta, dar hei, cel putin s-ar potrivi in 32 de blugi, nu? Dintii au intr-adevar la fel de bine cum se simte subtire?
Dispretul societatii fata de persoanele gresite este atat de inradacinat incat chiar si oamenii care se simt rusinati se simt rusinati de cine sunt si ca trebuie sa-si ceara scuze pentru vreun defect personal care ii lasa amprenta Canes2 cand adevarul despre obezitate este la fel de mult cu factorii externi cum este vorba despre consumul de alimente.
De-a lungul anilor, am descoperit ca exista nenumarati alti factori care afecteaza acumularea de grasime corporala si cresterea in greutate. S-a constatat ca multe persoane care s-au luptat cu pierderea in greutate au boala celiaca sau alte alergii la gluten care impiedica organismul sa absoarba vitaminele si mineralele in mod corespunzator, trimitand organismul in „modul de supravietuire”.
Alti oameni de stiinta au descoperit o legatura puternica intre bisfenolul chimic A si cresterea in greutate; BPA se gaseste in multe produse de larg consum, inclusiv apa imbuteliata si ambalaje alimentare, ceea ce o face o parte invizibila, dar aproape inevitabila din viata noastra.
Inca mai multi factori includ ubicuitatea siropului de porumb cu fructoza ridicata din alimentele noastre, efectele secundare negative rezultate din produsele de soia procesate si chiar o simpla genetica si evolutie. In plus, toti oamenii grasi nu sunt creati egali; oamenii de stiinta au descoperit ca multe persoane – cat mai mult de 1 din 4 – pot fi supraponderale fara sa sufere de problemele de sanatate, cum ar fi incidente mai mari de boli de inima, hipertensiune arteriala si diabet de tip 2. IMC este o masura profund inexacta despre aproape orice si faptul ca este slab nu garanteaza o sanatate buna.
Lucrul cu corpul tau
Urmatoarea cheie este pur si simplu sa accepti ca corpul tau este corpul tau si forma ta este forma ta si exista doar atatea lucruri pe care le poti face pentru a schimba asta.
Forma ta generala va fi controlata de structura oaselor si de genetica la fel de mult ca de dieta si exercitiile fizice. Unii oameni au pur si simplu rame lungi si subtiri si vor fi intotdeauna slabi si plini de culoare, indiferent cat de mult incearca sa se ingroseze. Altele sunt mai scurte si ghemuite si vor parea intotdeauna mai grele.
Unele persoane au torsuri si trunchiuri mai scurte, ceea ce le va afecta proportiile vizuale; un tors mai lung te face sa pari mai subtire chiar daca ai supraponderale, in timp ce unul mai scurt te face sa pari mai larg.
Chiar daca faci pierde in greutate, nu este nici o garantie ca vei arata ca coperta barbati de sanatate; un pachet de sase vizibil este la fel de mult rezultatul geneticii, deshidratarii si iluminarii favorabile, deoarece nu mananca nimic altceva decat piept de pui fript si broccoli aburit si cinci sute de crunch-uri pe zi. O dieta cu continut scazut de carbohidrati te poate ajuta sa slabesti, dar nu iti va schimba cadrul de baza; daca esti compact si dens in mod natural, nu vei face asta.
Vorbind pentru mine: sunt scurt si larg. Am mostenit umerii lui O’Malley si sunt in mod natural cu pieptul butoiului; nici o cantitate de dieta sau de jogging nu va face acest lucru mai mic. Mereu o sa arat mai mult ca o bara de bere decat Henry Cavill, indiferent ce fac sau nu mananc.
… dar intotdeauna va exista o linie de doamne gata sa atinga asta!
Pansament ascutit pentru barbati mai mari
Odata ce va acceptati forma, atunci puteti lucra in cadrul acesteia.
Prea multe persoane care sunt preocupate de greutatea lor incearca sa se imbrace pentru a o ascunde, de obicei poarta haine prea mari si libere. Problema este ca tot acest lucru este sa atrageti atentia asupra faptului ca incercati sa ascundeti lucrurile – si sa va faceti sa aratati mai rau in acest proces. Cand ai greutate excesiva, te ocupi deja de stereotipul de a fi sloppy si lenes; incercarea de a intra in altceva decat tricourile sport si blugii in forma relaxata o confirma doar in ochii celorlalti.
Vrei sa porti haine care ti se potrivesc . Chiar daca esti mare, poarta haine care se potrivesc corect iti vor flata profilul si te vor face sa pari mai atractiv. Da, imi dau seama ca esti sensibil la oamenii care observa stomacul sau nechibzuitul. Imi dau seama ca hainele generoase par mai confortabile. Crede-ma: hainele care se potrivesc potrivite se pot simti ciudat la inceput, dar vei incepe repede sa-ti dai seama cat de bine se simte atunci cand hainele te sustin in loc sa incerci sa te ascunzi.
Doriti haine simple care va definesc forma, decat sa atarnati. Printurile indraznete sunt o idee proasta, deoarece tind sa atraga atentia asupra marimii tale. Vei face mai bine sa te imbraci in culori solide si uniforme care iti vor uni silueta. Culorile contrastante – o camasa intunecata peste pantaloni usori, de exemplu – ofera o pauza vizuala si atrag atentia asupra liniilor corpului tau, facandu-ti sa para si mai mare.
Doriti camasi montate, mai degraba decat simple cutii; acestea se vor potrivi mai bine constructiei dvs. in loc sa aratati baggeri si fara forma. Ori de cate ori este posibil, doriti si un guler raspandit; un guler ingust va sublinia doar latimea fetei tale. In mod similar, iti doresti blugi cu picioare drepte in loc de o tinuta relaxata si toata lumea doreste pantaloni cu fata plata. Ori de cate ori este posibil, doriti materiale mai subtiri; Puloverele de casmir in frig sunt mult mai potrivite pentru gentile mai mari decat pentru un cardigan scund. Jachete – in special denim de spalare intunecata sau paltoane de sport pot ajuta la furnizarea formei si definitiei. Optati pentru blazere cu trei butoane; iti prelungesc frumos silueta si evita sa iti tragi hainele. De asemenea, papusile sunt o idee buna; forma V va magulesc torsul si atrage atentia asupra pieptului in locul gatului sau al sectiunii, plus adaugati un pic de eleganta placuta; e greu sa chemi pe cineva sloppy cand poarta o vesta ascutita.
Accesoriile mai mari ajuta, de asemenea, pastrand totul in proportie; tendinta de ceasuri supradimensionate functioneaza aici in favoarea ta.
Dupa ce a spus toate astea …
Mananca mai bine si exercitiu
Da, imi dau seama ca am spus mai devreme ca dieta si exercitiile fizice nu sunt biletul pentru a fi slab. Nu este vorba de a pierde in greutate, este de a fi sanatos. Dieta medie americana este naibii de oribil. Mancam prea multa mancare procesata, bem mult prea putina apa si, in general, nu facem destul de mult exercitiu. Acest lucru nu contribuie doar la probleme de greutate, ci la depresie, schimbari de dispozitie, probleme digestive, obiceiuri slabe de somn si un sistem imunitar slabit.
In plus: sa mananci ca rahatul? Te face urat. Dincolo de obrazul obisnuit al acneei, o dieta rahata face ca pielea ta sa para mai slaba, in timp ce parul tau este lenes si fragil.
Schimbarea regimului alimentar este una dintre cele mai simple si mai bune metode de a va imbunatati nu doar sanatatea, ci si tonul pielii, parul, nivelul de energie si perspectivele mentale. Indiferent daca slabesti sau nu este secundar in comparatie cu celelalte beneficii.
In mod ideal, vrei sa mananci cat mai curat; adica doriti sa evitati siropul de porumb cu fructoza ridicata (care este, cu siguranta, dificil ca iadul) si toate alimentele si bauturile procesate, inclusiv solutiile dietetice – propriul meu viciu personal. De asemenea, doriti sa evitati pe cat posibil carbohidratii simpli si rafinati – acest lucru include faina alba si zaharul, asigurand in acelasi timp ca dieta dvs. este grea pe legumele cu frunze verzi, proteine slabe si carbohidrati complecsi.
Poate fi dificil – majoritatea alimentelor procesate sunt special concepute pentru a fi dependente, iar sarea, grasimea si zaharul au efecte similare asupra creierului la cocaina si heroina – dar rezultatele generale merita . O zi inselata pe saptamana, in care iti permiti sa mananci ceea ce ti-ai dori, face mai usor sa mananci sanatos 90% din timp, fara a-ti pierde blestema mintea.
De asemenea, vrei sa exerciti mai mult. Stilul de viata american american este profund sedentar; Ne petrecem partea mai buna din viata noastra doar stand pe loc atunci cand suntem proiectati pentru miscare . La fel ca in cazul unei diete mai sanatoase, cresterea exercitiului fizic are beneficii mai presus de simpla pierdere in greutate; exercitiile fizice ajuta la eliberarea de endorfine in sangele tau, imbunatatindu-ti starea de spirit, precum si productia ta creativa.
De asemenea, voi fi sincer aici: stereotipul unui om gras este cineva care devine transpirat doar uitandu-se la scari si abia poate sa mearga la cinci metri, fara sa tasneasca respiratia si sa aiba nevoie de o pauza. Acest lucru este neatractiv in cele mai bune circumstante, dar in mod dublu, daca esti deja mare. Daca esti tu, atunci cu siguranta trebuie sa te apuci de sala. Sa fii activ si sa faci exercitii fizice iti va consolida rezistenta si te va reduce de glumele legate de un atac de cord din cauza incordarii de a-ti ridica posta. Facand tranzitia intre „gras” si „Mare si puternic” poate face toata diferenta in modul in care te vezi pe tine insuti.
Nu trebuie neaparat sa lovesti sala de trei sau patru ori pe saptamana – fortandu-te sa faci exercitii pe care le urasti nu te va face sa renunti. Trebuie doar sa gasiti activitati care va plac, care sa ofere un beneficiu cardiovascular, fie ca este vorba de jogging, joc de sport, caiac, bicicleta, mers pe jos sau studierea artelor martiale.
De asemenea, doriti sa faceti mai multe ridicari de greutate. Majoritatea persoanelor care incep un program de exercitii tind sa se concentreze pe exercitii cardiovasculare fara a include un regim de antrenament in greutate, ceea ce este o greseala. Antrenamentul in greutate actioneaza ca un impuls pentru beneficiile pe care le obtineti din cardio, adaugand intensitate antrenamentelor si imbunatatind rezultatele generale. Exercitiile de antrenament cu greutate fac minuni pentru sanatatea ta fizica, imbunatatind functia articulara, circulatia si tonusul muscular.
porno fake http://bluefirst.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
porno cu zoofile http://www.noradtrackssanta.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
porno gratuit http://technologyanddowntowns.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
filme porno se termina in ea http://spn.memoriavisual.net/redirect.php?key=footer&url=https://adult66.net/filme-porno/amatori
videos porno hentai http://idtapdat.com/cgi-bin/at3/out.cgi?id=228&trade=https://adult66.net/filme-porno/anal
ruby porno http://www.aaavista.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/asiatice
peli porno http://nejasmic.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
porno foto http://www.savenike.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/blonde
filme porno cu tineri titani http://www.rondiamond.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brazzers
sex xxx porno mature http://www.sentryselectincometrusts.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brunete
hungary porno http://broadwaylimited.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/chaturbate
cel mai vechi film porno http://publicdomainphotos.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/fratele-mai-mare-ii-baga-pula-pe-gat-surorii-mai-mici
porno buci mari http://pediatricdermatologynewyork.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/isi-fute-iubita-in-camera-de-camin-apoi-ejaculeaza-pe-sani
fllme porno http://localzbest.com/redir?url=https://adult66.net/o-papusa-blonda-face-un-sex-oral-senzual-prietenului-ei
porno maduras http://www.forgottenlance.com/pph/dlcount.php?id=cihangir&url=https://adult66.net/pustoaica-de-17-ani-e-fututa-de-un-coleg-mai-mare-de-la-scoala-in-camera-ei
filme porno cu creole http://firstdateideas.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/hentai-gang-bang-filme-pono-hardcore-filme-porno-hentai
porno gai http://insidehli.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/doua-pustoaice-de-16-ani-futute-de-doi-mosi
filme porno cu pizde http://nativeamericanhealth.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/minora-fututa-grav-in-gura-dupa-care-inghite-sperma
szex porno http://askthebuyer.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/negresa-fututa-tare-de-unu-mai-tanar-care-ejaculeaza-intre-sanii-ei
porno cukold http://g15mods.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/minora-excitata-fututa-in-curtea-scolii-de-unul-dintre-profesori
Daca sunteti mai greu decat v-ati dori, dezvoltarea mai multor muschi ajuta la cresterea ratei metabolice bazale, crescand cantitatea de calorii pe care o ardeti doar prin a fi treaz si semi-activ.
Daca slabesti, atunci grozav. Dar daca faceti sau nu, o dieta si exercitii fizice adecvate va vor ajuta sa va imbunatatiti viata in general , facandu-va sa va simtiti mai bine si sa va oferiti incredere sporita.
Si stim cum se simt femeile despre incredere …
Nu te ascunde
Una dintre greselile obisnuite pe care le-am vazut pe baietii grasi este fie sa faca scuze pentru dimensiunea lor, fie sa incerce sa rada, facand glume despre amortizare sau cu cat mai multe sunt pentru iubirea oamenilor. Ambele abordari sunt greseli; tradeaza un sentiment de nesiguranta. A face glume cu privire la dimensiunea dvs. este aproape intotdeauna un mecanism de aparare, incercand sa insultati insula inainte ca oricine altcineva sa scoata intepatoria din ea … si doar atrage atentia asupra faptului ca sunteti mari si va simtiti penibil.
Cheia este pur si simplu sa nu o scoti deloc . Esti mare, o stii, o stie. A te prezenta ca si cum pur si simplu nu ti-e rusine de tine este mult mai atragator decat sa incerci sa te armurizi cu glume.
Nu ma intelegeti gresit: umorul este atragator … dar umorul defensiv sau auto-deprecier trece foarte repede de la „amuzant” la „intr-adevar jalnic”. Ultimul lucru pe care vrei sa-l faci este sa trimiti semnale despre cum te urasti pe tine insuti.
In acest scop: este important sa mentineti un limbaj corporal adecvat. Baietii mari vor avea tendinta de a incerca sa se minimizeze si sa-si ascunda stomacul prin netezire sau curling pentru a nu ocupa atat de mult spatiu. Ridicarea dreapta cu umerii in spate va vorbi mai mult despre increderea ta – o trasatura mult mai atractiva – decat parand in mod constant ca si cum iti ceri scuze pentru existenta.
In mod similar: nu tineti inapoi si incercati sa palati in fundal pana cand cineva nu se apropie de voi. Un zambet larg, autentic si un ras plin de inima si dorinta de a face conversatii te fac o figura mai atragatoare; te transforma de la „cine e acel tip gras” in „cine e acel tip distractiv cu care toata lumea vrea sa vorbeasca?”
Nu transpira Haters-urile
Timpul rece greu de adevar: vor exista oameni care vor sa nu-ti placa din liliac pentru ca sunt mari. Vor fi femei care isi arunca ochii la tine pentru ca „indraznetele” sa vina sa le vorbeasca. Vor fi tipi care incearca sa te stoarca facand glume despre tine ca sunt uriasi. Vor fi oameni care te vor batjocori pentru temeritate pentru ca vor crede ca poti fi atractiv.
Acesta este de fapt un beneficiu deghizat. Este intotdeauna la indemana atunci cand tampenii se autoidentifica, astfel incat sa stiti ca puteti ignora in siguranta opiniile lor ca fiind o prostie.
Da, este usor sa spui „creste o piele mai groasa” ca raspuns la abuzul care te ingrijeste … dar asta nu inseamna ca nu este necesar. Exista nemernici care traiesc pentru ca au provocat nenorociri altor oameni. Vor fi zile in care se pare ca toata lumea este hotarata sa faca rahat peste tot, personal . Dar pana la urma, parerile lor nu conteaza. Se dovedesc a fi dracusi, asa ca de ce ar trebui sa le oferiti cu puterea de a va rani? De ce ar trebui sa-ti pese de ce crede unii dracu?
Femeile care te resping iti ofera in special un cadou – te anunta imediat din bata ca nu trebuie sa-ti pierzi timpul cu ele. Fiecare femeie care reactioneaza prost la tine este inca o persoana la care nu trebuie sa te gandesti niciodata, oferindu-ti mai mult timp pentru a gasi pe cineva care te primeste si doreste ceea ce ai de oferit.
Uite: vei fi respins. Asta face parte din intalnirea. Vei fi respins de femeile de care te apropii, chiar si de femeile care ar putea sa te placa platonic. Chestia este: acest lucru se intampla tuturor, gras sau slab, inalt sau scurt. Chiar si cei mai tari barbati de acolo sunt doborati – am urmarit legendarii ucigasi care pun cele mai bune miscari pe femei doar pentru a le vedea mergand acasa singure.
Raspunsul la ura este perseverenta. Raspunsul la respingere este sa incercati mai mult, sa dateze mai mult.
Exista oameni care cauta un tip ca tine. Nu-i mai greu sa te gaseasca.
- Nu este surprinzator, pornit de Asshat si PUA RooshV cunoscut, el de la „Nu pot fi pus in Danemarca pentru ca faima de SOCIALISM”. [↩]
- DRAGA DE PULCA DE PULCA! [↩]
A aparut initial la Paging Dr. NerdLove
