Medicina moderna ne-a oferit o optiune de intinerire vaginala chirurgicala sau reducerea laxitatii vaginale prin vaginoplastie – o procedura conceputa pentru a strange vaginul. Metoda foloseste suturi puternice pentru a strange tesuturile si a indeparta excesul de piele care se poate forma.
Metodele chirurgicale includ, de asemenea, sangerare, durere, risc de infectie si unele alte complicatii rare. Din fericire, exista metode neinvazive de strangere a vaginului, sub forma unor exercitii simple, si probabil ca sunteti deja familiarizati cu unele dintre ele. Sunt comode, nedureroase si pot fi de mare valoare pentru viata voastra sexuala si capacitatea de a va retine urina.
Majoritatea acestor exercitii iti vizeaza muschii podelei pelviene, care sunt muschii care sustin uterul, vezica si intestinele. De asemenea, asigura frecarea necesara in timpul actului sexual pentru a crea stimulare si joaca un rol semnificativ in asistenta la nastere. In mod natural, acesti muschi devin deschisi dupa nastere sau din cauza altei afectiuni medicale.
Majoritatea femeilor recunosc Kegels ca exercitiul invatat de catre moase si obstetricieni, ca un mod de pregatire pentru mai multe nasteri naturale. Acest exercitiu implica contractarea muschilor podelei pelvine in mod regulat, facandu-i tonifiati, elastici, mai stransi si mai puternici. La randul sau, vaginul dvs. se strange intr-un mod mai sanatos, mai natural, fara nicio metoda invaziva sau interventie chirurgicala.
Inainte de a incepe exercitiile Kegel, trebuie sa va simtiti care afecteaza muschii. Pentru a izola corect muschii afectati de acest exercitiu, incercati sa opriti urinarea in mijlocul fluxului. Muschii pe care i-ati contractat sunt muschii podelei pelvine; aceeasi miscare musculara este necesara pentru a efectua Kegels in mod corespunzator.
Puteti folosi degetul pentru a va simti mai bine contractia. Puneti degetul in cutia de dragoste si incercati sa va strecurati.
escorte si iu http://public.org.ru/links.php?go=https://sexoral.ro/
escorte gorj http://www.avsdev.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
fisting escorte http://www.wfackley.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte brasov my tex http://olysoftit.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/iasi/rediu
escorte egipt http://kiss-hotel.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/iasi/romanesti
escorte de galati http://usainc.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/iasi/roscani
miruna escorte http://www.davidberry.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/iasi/ruginoasa
escorte petrosni http://barbarastreisand.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/iasi/scanteia
escorte costin georgian http://replacementsltd.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/iasi/scheia
escorte slanic http://sirenintranet.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/iasi/schitu-duca
escorte gratis galati http://www.beckmann-ic.de/openurl.php?URL=sexoral.ro/escorte/iasi/scobinti
viva street escorte http://eleybrothersdirect.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/iasi/sinesti
Contractiile pe care le simti s-ar putea sa nu fie foarte grele, dar se vor consolida in timp, cu atat mai mult practica ta. Va rugam, asigurati-va ca faceti exercitii Kegel cu vezica goala, in caz contrar, contractarea muschiului cu o vezica completa poate provoca un efect opus.
Daca nu puteti sa va contractati corect, sa va izolati si sa va simtiti muschii de podea pelvina, se datoreaza faptului ca muschii devin prea slabi pentru a se contracta corespunzator. Ca sa nu va faceti griji, exista o modalitate in acest sens – folositi o jucarie sexuala de insertie, precum un dildo care nu vibreaza. Utilizarea unei jucarii sexuale este o modalitate excelenta de a va familiariza cu muschiul PF in timp ce va distrati putin cu sinele vostru preferat. La fel ca in cazul unui deget, stoarcerea impotriva jucariei va fixa si va angaja muschii de care trebuie sa va contractati atunci cand faceti Kegels.
