Sfaturi pentru un sex mai bun printr-o nutritie corecta (alimentatia inteligenta este egala cu sexul excelent)

Toata lumea stie ca trebuie sa mananci ca sa traiesti. Mancarea este una dintre necesitatile vietii. Din aceasta cauza, il luam de la sine. Barbatii adora sa manance. Ne place sa mancam atat de mult, incat rareori avem in vedere ce face mancarea pentru noi. Cei mai multi dintre noi ne dam seama ca mancarea pe care o mancam ne afecteaza corpul in diferite moduri, dar nu ne adancim foarte des in particular.

Barbatii adora sexul. Pariez ca nu sunteti confuz despre asta, nu?

Dar, daca iti place sa mananci si iubesti sexul, nu ar fi bine sa stii cum iti afecteaza alimentele viata sexuala? Ce se intampla daca alimentele gresite sau lipsa suplimentelor adecvate te-ar conduce pe o cale spre disfunctie erectila, probleme de prostata sau probleme de incredere? Te-ar face sa te opresti si sa te gandesti?

Ce se intampla daca consumul de anumite alimente si suplimente iti creste rezistenta, iti consolideaza erectiile, iti creste testosteronul si iti creste libidoul? Da, asta iti atrage atentia, nu-i asa?

Luati cateva minute si explorati cateva optiuni de nutritie care va vor spori sanatatea si performanta sexuala.

Cum imbunatateste nutritia sanatatea sexuala?

Traiesti intr-o lume fast-food. Mancarea sanatoasa este inlocuita cu comoditatea sub forma de alimente procesate. Zaharurile, grasimile, conservantii si alti aditivi sunt utilizati pe scara larga in alimentele procesate. Acestea au efecte negative asupra sanatatii tale sexuale. Acestea afecteaza functiile normale ale creierului, productia si utilizarea hormonilor si va deschid la riscuri de sanatate pe termen lung.

Pe de alta parte, alimentele proaspete va pot ajuta sa deveniti o masina sexuala. Prin proaspat, nu ma refer la alimentele procesate „facute proaspete zilnic”. Ma refer la mancaruri proaspete, neatinse. Alimente pe care le puteti manca chiar de pe stand sau facute de propriile maini, stiind ce ingrediente se adauga.

Alimentele proaspete nu sunt dezbracate de valoarea lor nutritiva. Acestea nu au fost supra-procesate si au devenit fara viata si fara gust. Alimentele proaspete ofera substante nutritive valoroase de care organismul dvs. are nevoie pentru o activitate sexuala sanatoasa. Impreuna cu suplimente care stimuleaza functiile specifice, alimentele proaspete pot construi o provocare sexuala puternica si sanatoasa.

Si cel mai important, alimentele proaspete reduc la minimum problemele generale de sanatate si iti imbunatatesc bunastarea si increderea.

Ce sa mananci pentru un sex mai bun?

Daca nu ar fi vorba despre mancare, as raspunde la aceasta intrebare cu: pizda. Dar, acesta este un subiect pentru alta data.

Bine, deci vrei o serie de lucruri de mancare care sa iti imbunatateasca viata sexuala, nu? Nici o problema. Cu toate acestea, mai intai, va voi oferi cateva idei rapide pentru alimentatia generala. Apoi voi lovi asupra alimentelor si suplimentelor sexuale.

Voi incerca sa fiu pe scurt cu lucrurile generale. Mancati aceste lucruri in mod regulat:

Legume proaspete: legumele cu frunze verzi sunt foarte importante. Au vitamine, minerale si fibre. Roughage este bine sa va pastrati sistemul liber de deseuri. Includeti fasole, mazare, morcovi, dovlecei etc.

Fructe proaspete: orice fruct iti place daca este proaspat. Cu toate acestea, consumul de fructe trebuie sa fie moderat. Exista mult zahar natural in fructe, asa ca nu exagerati.

Proteine: pui, curcan si peste. Carnea de porc este in regula, evitati slanina grasa si carnea de porc vindecata cu sare. Pestele este deosebit de bun pentru acizii grasi omega-3. Acestea sunt grasimi sanatoase care sunt bune pentru inima si creier (ajuta la stres). Carnea rosie moderata!

Carburi: Majoritatea cred ca carbohidratii sunt rai, dar carbohidratii buni nu sunt. Legumele si fructele au carbohidrati buni, asa ca esti acoperit acolo. Gustati cateva nuci sau cereale integrale si puteti manca cartofi cu moderatie. Evitati cartofii prajiti, deoarece absorb in ce sunt gatite.

Bauturi: Apa, o cana de cafea, apa, un pahar de vin rosu, apa, suc de legume / fructe de casa, apa si apoi putina apa. Putina cofeina este in regula; cantitati mici ajuta la circulatie. Vinul rosu va ajuta cu sanatatea inimii. Apa este esentiala pentru corpul si viata dvs. sexuala. Nu doar pentru hidratare, deoarece materialul seminal este bazat pe apa. Mai multa apa este mai mare. Doar nu te ineca.

Acum pentru alimente si suplimente care afecteaza in mod specific sanatatea si activitatea sexuala. Acestea se concentreaza in jurul productiei de testosteron (foarte important), rezistentei, libidoului si volumului de ejaculare. (Volumul mare de ejaculare este important pentru femei si barbati. Ofera beneficii psihologice mari pentru ambele.)

Alimente:

Suplimente (cerceteaza cantitatile corecte care trebuie luate pentru corp / greutate; nu folositi excesiv):

  • Complexul de stres Vitamina B-12 si B – excelent pentru productia continua de energie.
  • Zincul – un jucator major in cresterea volumului ejaculat si ajuta la sanatatea prostatei.
  • ZMA – zinc amestecat cu magneziu; creste nivelul de testosteron.
  • Vitamina E – ajuta la sanatatea prostatei si la productia de hormoni.
  • Vitamina D – excelenta pentru productia de testosteron. Lumina solara nefiltrata permite corpului sa produca D in mod natural. Expunere moderata la soare.
  • Aminoacizi – in special L-Arginina pentru cresterea volumului ejacularii si fermitatea erectiei si L-Lizina pentru a echilibra aportul de L-Arginina. (Nu folositi L-Arginine. Niveluri de cercetare pentru corpul vostru.)
  • Wild Oats – creste libidoul si rezistenta; creste volumul.
  • Acid folic – cresterea volumului.
  • Damiana – cresterea libidoului si controlul muscular.
  • Extract Muira Pauma – duritate si frecventa crescute a erectiei
  • Polenul flori suedez – creste volumul si ajuta la sanatatea prostatei.
  • Tribulus Terrestris – creste libidoul, rezistenta, testosteronul si energia.

Acolo il ai. O lista minunata de lucruri pe care le puteti manca si lua pentru a va face sa pompati ca o masina. Veti vedea si o imbunatatire a starii de spirit, sporind astfel increderea si bunastarea generala. Nu reduceti puterea acestor alimente si suplimente pentru a va imbunatati viata sexuala. Ei functioneaza si daca va angajati sa faceti un plan de nutritie regulat, ei vor lucra pentru dvs.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR