11 greseli surprinzatoare pe care oamenii le fac dupa sex – si cum sa le remedieze

Cei mai multi oameni se confrunta greu cu partenerul lor dupa sex si se ridica sa faca pipi, de obicei pentru ca atunci cand esti confortabil si obosit, baia pare atat de departe . Si totusi, daca sunteti predispus la infectii ale tractului urinar (UTI), incercati sa gasiti puterea pentru a iesi in baie.

Acesta este un sfat excelent pentru toata lumea, dar persoanele cu vagine trebuie in special sa depuna eforturi suplimentare. „Persoanele cu anatomie feminina ar trebui sa urineze cu siguranta dupa ce au facut sex pentru a ajuta la prevenirea UTI-urilor”, Rachel Gelman, DPT, PT, director de filiale la Pelvic Health and Rehabilitation Center, spune Bustle. “Nu este necesara nicio curatare suplimentara, [si] dublarea trebuie evitata, deoarece acest lucru poate creste riscul de infectie”.

Urinarea poate ajuta la eliminarea oricarei bacterii care si-au gasit drumul in uretra in timpul sexului, deoarece bacteriile care persista prea mult timp pot provoca o UTI.

Nimeni nu ar trebui sa sufere in tacere daca simte durere in timpul sau dupa sex. Asadar, nu-ti fie teama sa vorbesti daca ti se intampla asta. Si nu simti ca ai nevoie sa pui un chip curajos si sa-l ignori, deoarece exista lucruri pe care le poti face.

„Daca cineva sufera durere in timpul sau dupa sex, ar trebui sa consulte in mod evident un furnizor medical, dar practicarea respiratiei diafragmatice in timp ce stai in poza copilului poate contribui la facilitarea relaxarii, ceea ce poate reduce aceste simptome”, spune Gelman.

Facand aceasta pozitie imediat dupa sex va poate ajuta sa usurati orice durere pe care o puteti simti din cauza crampelor musculare sau a altor probleme. Dar daca durerea este in curs de desfasurare, faceti check-in-ul cu un medic, pentru a-si da seama ce nu este in regula.

Unele cupluri sar din pat imediat dupa sex, fie pentru a continua ziua, fie pentru a face lucruri in jurul casei. Dar daca sunteti cu cineva cu care doriti sa va legati si aveti timp sa va dezvaluiti de sexul pe care tocmai l-ati avut, poate fi benefic sa ramaneti in pat o perioada.

„Postul de relaxare a intimitatii care va poate spala peste corp este vindecator si unic”, spune Bustle psihologul doctor, Josh Klapow, gazda emisiunii de radio The Web. “Luati cateva minute pentru a fi acolo, stati acolo, observati cum se simte corpul vostru. Permiteti-i corpului sa-l inmoaie. Starea profunda de relaxare post-intimitate este incredibil de relaxanta si o modalitate buna de a oferi corpului tau o sansa de a pleca complet. .“

Nu trebuie sa stai acolo cu un partener daca te face sa te simti inconfortabil sau daca ai undeva unde trebuie sa fii. Dar daca sunteti alaturi de partenerul dvs. si aveti timp, acest lucru poate fi o experienta foarte buna.

Multi oameni folosesc jucarii in timpul sexului, apoi aruncati-le deoparte dupa ce fac fapta. Dar sa-ti faci timp sa le cureti este important.

“Desi este foarte usor sa adopti o atitudine ‘Voi face asta mai tarziu’, faptul ca un regim de spalare rapid si usor pentru produsele tale reduce semnificativ sansele de infectie si va prelungi viata jucariei tale”, a spus Stephanie Alys, cofondatorul Mystery Vibe, spune Bustle. “Un produs contaminat va poate oferi o drojdie sau o infectie bacteriana, sau potential o STI daca ati impartasit cu un partener infectat. Asigurati-va ca acestea sunt curate imediat dupa sex va va oferi liniste sufleteasca si va vor pastra jucariile in conditii de top. !“

Asa ca da-i repede o data. „Verificati cu producatorul si, in functie de materialul jucariei, curatati-va cu un sapun usor, necentrat sau cu un demachiant dedicat jucariilor sexuale”, spune Alys. “Unele produse pot intra chiar si in masina de spalat vase!”

Cu sexul casual, nu este nevoie sa ramaneti mai tarziu in pat sau sa discutati despre sex, daca nu doriti. Dar daca sunteti cu un partener pe termen lung, verificarea cu ei poate fi benefica pentru relatia dvs., deoarece probabil ca veti face din nou relatii sexuale.

“Imediat dupa sex este cel mai bun moment pentru a discuta cu partenerul tau cum a fost, ce ti-a placut, nu mi-a placut si, in general, cum te-ai simtit despre experienta”, spune autorul Jaya Jaya Myra, expert in autor si stil de viata. “Daca aduceti aceste lucruri mai tarziu, este usor sa va faceti defensiv sau sa ne intelegeti gresit. A vorbi despre asta imediat dupa aceea este o modalitate de a va exprima si de a construi o legatura mai profunda, mai stransa, fara stanjeneala care ar putea veni din a vorbi despre asta mai tarziu .“

Daca s-a intamplat ceva in timpul sexului care te-a facut sa te simti ciudat sau incomod, s-ar putea simti ca este mai bine sa-l lasi sa plece. Dar daca te deranjeaza cu adevarat , nu-ti fie teama sa vorbesti si anunta partenerul tau.

„Daca s-a intamplat ceva care te-a facut inconfortabil, cu siguranta, ar trebui sa lucrezi la crearea mediului – fie atunci, fie mai tarziu – pentru a-ti impartasi sentimentele si modul in care lucrurile ar putea fi mai bune in viitor”, spune Pabari. Nu uitati, confortul dvs. este o prioritate si, daca ceva nu se simte bine, simtiti-va imputernicit sa vorbiti.

Cand incerci sa ramai insarcinata, sexul poate adopta un ton cu totul altul. S-ar putea sa faceti sex in ziua ovulatiei sau sa incercati pozitii specifice despre care ati auzit va pot creste sansele de a ramane insarcinata.

Dar expertii spun ca acest lucru poate pune un amortizor asupra vietii tale sexuale. Asadar, daca simtiti ca este o povara sa discutati de fiecare data dupa ce faceti sex, nu simtiti ca trebuie .

„Daca incercati sa concepeti, multe cupluri gasesc presiunea de a incerca sa ramana insarcinate sa le strice viata sexuala si intimitatea”, spune Pabari. “Deoarece nu exista niciun avantaj pentru nicio pozitie particulara in timpul sau dupa sex, as recomanda sa va concentrati pe relatia voastra si nu neaparat reintroducerea stresului sarcinii in acel moment.”

Daca trebuie undeva sa fii, atunci imbraca-te si pleaca. Dar daca aveti timp sa va lasati, este o idee buna sa va lasati partile sa respire dupa sex. “Fii bland cu tine insuti si, daca este posibil, alege o lenjerie scurta din bumbac care nu-ti va irita vulva si te va face mai dureros sau cu risc pentru vaginita bacteriana (BV), [care este] in esenta o modificare a bacteriilor vaginale normale care poate fi legat de materiale sintetice, lenjerie stramta in stil tanga sau produse parfumate sau cu un continut ridicat de substante chimice “, spune Pubari.

Momentele de dupa sex pot fi un moment minunat pentru a va relaxa in urma voastra si pentru a va lega cu partenerul. Dar este si un moment pentru a va asigura ca aveti grija de sanatatea voastra. In timp ce nu trebuie sa va schimbati drastic rutina, facand cateva schimbari – cum ar fi pipi dupa sex – poate fi destul de benefic pentru sanatatea dvs.