Acasă Escortelux 5 motive pentru care conducerea sexuala este atat de scazuta

Escortelux

5 motive pentru care conducerea sexuala este atat de scazuta

157

Mintal, simti ca ar trebui sa fii gata sa lovesti cearsafurile, dar cand va veni momentul, este mai mult „meh” decat mojo.

Daca acest lucru se intampla ocazional, de obicei, nu este mare lucru, dar daca este o intamplare obisnuita, s-ar putea sa fie ceva in curs.

„Unii oameni cred ca aparitia sexului scazut nu se intampla pentru barbati, dar este absolut posibil, poate fi comuna”, spune cercetatorul Andrea Fagiolini, medic de la Universitatea din Siena din Italia, care observa ca nu este intotdeauna o afectiune psihologica … spuneti, o problema cu care aveti sau despre partenerul dvs., dar adesea una fiziologica.

„Pot exista mai multi factori care iti afecteaza libidoul, pe care s-ar putea sa nu crezi ca sunt conectati”, spune el. Dispozitivul dvs. sexual poate fi pus in parc daca aveti de-a face cu una dintre aceste probleme.

Cauza provocarilor sexuale scazute: primesti un intestin

Getty

Nu sunt doar efectele asupra sanatatii mintale a ambalajului asupra kilogramelor care iti pot impiedica aparitia sexuala – ar putea avea si efecte fiziologice. Barbatii cu „obezitate centrala” sau cu o circumferinta a taliei de 40 cm sau mai mare, au avut niveluri semnificativ mai mici de testosteron decat barbatii cu talie mai plina, a constatat un studiu din 2014 in Endocrinologia clinica .

Una dintre cele mai frecvente cauze ale libidoului depresiv este testosteronul scazut, spune Fagiolini.

Asta pentru ca zonele creierului tau – cum ar fi amigdala – care sunt asociate cu dorinta sexuala au receptori abundenti de testosteron. Cand exista suficient testosteron, hormonul lumineaza receptorii si este timpul. Dar daca nu este suficient, efectul poate fi reducerea dorintei, potrivit Dr.Fagiolini.

Dar obtinerea mai multa poate sa nu fie la fel de usoara, precum simpla inlocuire a nivelurilor scazute de T cu hormonoterapie, potrivit unui studiu recent. In acea cercetare, care a analizat 156 de studii randomizate controlate, cercetatorii au remarcat ca suplimentarea de testosteron nu a aratat beneficii consistente pentru functia sexuala sau cresterea libidoului.

In timp ce suplimentele pot ajuta unii – discutati cu medicul dvs. pentru a vedea daca ar putea ajuta – exista si alte modalitati de a stimula testosteronul in mod natural, care merita incercat.

Cel mai de incredere poate fi exercitiul. Un studiu a descoperit ca antrenamentul progresiv al rezistentei poate determina mai multa eliberare de testosteron si poate contribui la mentinerea intestinului dvs. sub control.

Inrudit: Rutina ta de gimnastica iti arunca viata sexuala?

Cauza provocarilor sexuale scazute: ai ramas in intuneric

Getty

Intr-un studiu italian, cercetatorii au recrutat barbati care au fost diagnosticati cu tulburari de excitare sexuala si i-au pus sa stea in fata cutiilor de lumina in fiecare zi timp de doua saptamani.

Jumatate din grup a obtinut o doza majora care a imitat cantitatile naturale de soare, in timp ce cealalta jumatate a obtinut doar o mica parte din aceasta cantitate. Cei din grupul insorit au raportat schimbari semnificative ale nivelurilor lor de dorinta sexuala – si, in general, mai multe niveluri de satisfactie sexuala.

Dr. Fagiolini, care a condus studiul, spune ca efectul este probabil, deoarece lumina stralucitoare va determina sa produceti mai multe substante chimice hipofize numite hormon luteinizant. Cu cat ai mai mult de atat, cu atat nivelul de testosteron este mai mare, spune el.

„Cu siguranta, va putem recomanda acest tratament pentru disfunctii sexuale”, afirma dr. Fagiolini. “Un avantaj este ca este relativ natural, deci nu are efecte secundare, cum ar fi un medicament.”

Cautati o cutie de lumina care sa ofere 10.000 LUX de lumina si sa aiba un filtru UV, precum lampa Day The Light Classic 10.000 LUX Bright Light Therapy. Clinica Mayo recomanda utilizarea cutiei timp de 20 pana la 30 de minute in prima ora de la trezire, stand la aproximativ 16 – 24 centimetri distanta. Ochii ar trebui sa fie deschisi, dar sa nu priveasca direct in lumina.

Dr. Fagiolini ii sfatuieste inca pe barbati sa discute cu un medic inainte de a cumpara o cutie de lumina, desi exista anumite afectiuni precum glaucomul care se poate agrava cu ajutorul terapiei usoare.

Inrudit: 8 semne ciudate Testosteronul dvs. este prea scazut

Cauza provocarilor sexuale scazute: sforai

Getty

Sforaitul tau poate semnala un alt motiv pentru care nu vrei sa-l pui in dormitor. Sforaitul poate fi un simptom al apneei de somn, care este, de asemenea, legata de niveluri mai scazute de testosteron.

Hormonul creste pe masura ce dormi si cade daca te lupti sa-ti iei ZZZ-urile, potrivit unui studiu publicat in The Journal of Sexual Medicine . In plus, ei au descoperit ca din 401 de barbati care au fost testati pentru apnee in somn, 70% au avut, de asemenea, disfunctie erectila. De asemenea, s-au luptat cu dorinta sexuala si satisfactia generala atunci cand au facut sex.

Din fericire, exista multe modalitati de incredere de a reduce apneea de somn, potrivit Abbas Mansour, MD, directorul laboratorului de somn de la Spitalul Baptist Easley din Carolina de Sud.

„Facand un studiu de somn si obtinerea tratamentului [ca un aparat CPAP] poate atenua multe simptome”, spune el. Pe langa potentialul stimularii libidoului si corectarea sforaitului, care este propriul ucigas bun pentru partenerul dvs., abordarea apneei de somn poate reduce si alte riscuri grave pentru sanatate, adauga Dr. Mansour. Puteti reduce riscul de hipertensiune arteriala, probleme cardiace si accident vascular cerebral.

Inrudite: 7 semne de incetare a respiratiei cand dormi

Cauza provocarilor sexuale scazute: luati anumite medicamente

Getty

Cand aveti de-a face cu o afectiune de sanatate, medicamentele pot fi o solutie miraculoasa. Dar pot fi, de asemenea, grele pentru libidoul tau.

„Principalul lucru este sa vorbesti cu medicul tau si sa nu te jeni de acest subiect”, spune John William McEvoy, MBBCh., MHS, de la Johns Hopkins Medicine. „Medicul dumneavoastra trebuie sa stie daca exista reactii adverse la medicamente, indiferent care ar fi acestea.”

6 lucruri pe care fiecare om ar trebui sa le stie despre penisul sau:

Medicamentele hipertensiunii arteriale, in special, pot cauza probleme sexuale, deoarece sunt diuretice, spune Dr. McEvoy. Asta inseamna ca scad fluxul de sange in tot corpul – inclusiv la nivelul penisului. Cand se intampla asta, poate fi mai dificil sa obtineti o erectie si asta va poate indeparta suficient pentru a va cobori.

Alte medicamente comune despre care s-a raportat ca au un efect asupra libidoului sunt antidepresivele si opioidele precum oxicodona si morfina, potrivit Clinicii Mayo. Acestea pot scadea nivelul de testosteron si pot suprima functia sexuala.

Chiar si medicamentul pentru cresterea parului Propecia ar putea fi un factor, potrivit datelor studiilor clinice ale producatorului. Putin sub patru la suta dintre barbatii trimisi cu Propecia au avut efecte secundare sexuale precum scaderea libidoului si disfunctia erectila. Dar doua la suta dintre cei aflati pe un placebo au experimentat aceleasi probleme.

Pentru a rezolva aceste probleme, luati sfaturile Dr. McEvoy si discutati cu medicul dumneavoastra cu privire la actiunile sexuale inferioare, chiar daca nu credeti ca este legata de medicatia dumneavoastra.

Inrudite: 9 lucruri care vi se intampla corpului cand incepeti sa luati testosteron

Cauza provocarilor sexuale scazute: Nivelurile de cortizol sunt in varf

Getty

Cortizolul este hormonul care va ajuta sa faceti fata stresului – in felul „lupta sau zbor”, dar cand este ridicat in mod continuu, corpul tau poate scapa destul de repede.

Practic, poate fi ca si cum ai alarma o alarma timp de zile si nu o opresti niciodata, potrivit lui Sara Gottfried, MD, autorul The Hormone Cure. Ea constata ca cortizolul joaca o functie vitala in modularea sistemului imunitar, reglarea glicemiei si mentinerea presiunii sanguine constanta.

Dar, in timp, nivelurile ridicate de cortizol devin o problema majora in multe moduri semnificative, noteaza ea.

„Cand actionati cu cortizol maxim, totul este afectat”, spune Dr. Gottfried. „Somnul tau este stins, iti pastrezi grasimea mai usor, esti nelinistit, cresti inflamatia sistemica si ai putea dezvolta probleme tiroidiene.”

Adauga ea. Oricare dintre aceste situatii va poate afecta libidoul.

Solutia? Lucrati la tehnici de gestionare a stresului, precum respiratia profunda, mersul la culcare mai devreme si mancarea mai sanatoasa.

„Gasiti ceva ce va place cu adevarat si faceti-l in fiecare zi”, sugereaza dr. Gottfried. Si hei, asta poate include chiar si sex (in plus, alte 19 moduri de a duce o viata fara stres).

Elizabeth Millard Elizabeth Millard este o scriitoare independenta care se concentreaza pe sanatate, sanatate, fitness si alimente.

Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa furnizeze adresele de e-mail. Puteti gasi mai multe informatii despre acest lucru si continut similar la piano.io

5 motive pentru care conducerea sexuala este atat de scazuta

Cauza provocarilor sexuale scazute: primesti un intestin

Cauza provocarilor sexuale scazute: ai ramas in intuneric

Cauza provocarilor sexuale scazute: sforai

Cauza provocarilor sexuale scazute: luati anumite medicamente

Cauza provocarilor sexuale scazute: Nivelurile de cortizol sunt in varf

Populare

Cum alegi cel mai bun brad de Crăciun?

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti

10 secrete intunecate din lumea surprinzator de rasucita a K-Pop