Depresia poate fi devastatoare pentru cei care sufera de aceasta si isi pot afecta dramatic viata de zi cu zi. De asemenea, cantareste foarte mult pe cei care iubesc si sustin persoana care sufera. Poate fi greu sa recunoastem semne de depresie la cei pe care ii iubim si poate fi si mai dificil sa confruntam aceste persoane cu preocuparile noastre. Totusi, depresia nu trebuie sa va impiedice sa aveti o relatie sanatoasa.
Ce este Depresia?
Depresia este o afectiune de sanatate mintala asociata cu simptome precum tristetea persistenta si pierderea interesului pentru lucrurile anterioare vesele. Oamenii pot prezenta aceste simptome in grade diferite, ceea ce poate face aceasta tulburare greu de identificat. Pentru a primi un diagnostic de depresie, o persoana trebuie sa experimenteze aceste simptome timp de doua saptamani sau mai mult. Din pacate, pentru multi care sufera de depresie, simptomele pot persista ani de zile. Se considera ca depresia poate fi cauzata de cativa factori diferiti. Modificarile nivelurilor neurotransmitatorilor, cum ar fi norepinefrina si serotonina, pot crea un dezechilibru chimic care contribuie la depresie. Modificarile hormonale, precum cele asociate cu sarcina sau menopauza, pot duce, de asemenea, la simptome ale depresiei. Daca ati avut depresie in trecut sau aveti membri ai familiei care sufera de depresie, este posibil sa aveti si un risc mai mare de a suferi de depresie. Unii factori de mediu pot contribui si la depresie. Acestea includ o afectiune medicala cronica sau o experienta traumatica.
Simptome comune
Depresia poate fi o tulburare grea de empatizat si de inteles. Cu totii avem momente in care ne putem simti jos sau obositi si este usor sa gandim ca o persoana se va simti in cele din urma mai bine sau va trece peste ea. Din pacate, persoanele care se confrunta cu depresia nu pot merge mai departe. Iata cateva simptome pe care persoana iubita s-ar putea confrunta cu depresia:
- Tristete: exprima frecvent sentimente de deznadejde sau de lipsa de valoare sau plang fara o cauza evidenta.
- Modificari ale starii de spirit: Depresia poate afecta atitudinea unei persoane si le poate face iritabile sau furioase. S-ar putea sa se supere pe altii fara un motiv real.
- Schimbarile de somn: Unii oameni cu depresie le este greu sa se ridice din pat si sa petreaca timp excesiv in pat. Altii pot incepe sa aiba adormi sau sa adoarma o perioada de timp rezonabila.
- Schimbarea apetitului: Poti observa ca persoana iubita nu pare sa aiba energia sau dorinta de a manca. In alte cazuri, persoanele cu depresie supraalimenteaza si pot pune in greutate.
- Apatie: Depresia poate determina o persoana sa-si piarda interesul, chiar si in evenimente sau hobby-uri pe care le iubea.
- Ganduri si miscari lente: Unii oameni cu depresie se lupta pentru a gasi energia pentru a indeplini o sarcina. Depresia le poate incetini procesele de gandire si vorbirea.
- Durere fizica: mai des la adultii mai in varsta si copiii mici, depresia poate determina o persoana sa experimenteze si sa se concentreze asupra durerilor care ar putea sa nu aiba o cauza explicabila.
- Sentiment de lipsa de valoare: Unii oameni cu depresie se lupta cu sentimente de autoestimare scazuta si indoiala de sine. S-ar putea sa simta ca nimic din ceea ce fac nu este suficient de bun sau sunt sortiti sa esueze.
- Ganduri suicidare: exprimarea gandurilor de auto-vatamare sau sinucidere sunt semne ca persoana iubita poate suferi de depresie. Chiar daca par a fi in gluma, orice comentarii legate de sinucidere ar trebui luate in serios si abordate in mod corespunzator.
Tratamente comune
Tratamentul pentru depresie include modificari ale stilului de viata, terapie si medicamente. Prin incorporarea acestor diferite metode de tratament, persoanele cu depresie isi pot gestiona eficient simptomele si le pot trata starea.
Exista multe lucruri care pot fi facute acasa pentru a ajuta o persoana sa-si gestioneze simptomele si sa-si imbunatateasca sanatatea mentala. Exercitarea poate ajuta la reducerea simptomelor si imbunatatirea nivelului de energie. Socializarea cu prietenii si familia poate ajuta la prevenirea oamenilor sa se simta singuri si sa se concentreze asupra simptomelor lor negative. De asemenea, este important sa fii educat despre depresie.
Lucrul cu un profesionist in sanatate mintala poate ajuta, de asemenea, oamenii sa isi gestioneze simptomele depresiei. Exista diferite tipuri de terapie care pot fi utilizate pentru a trata depresia. In timpul acestor sesiuni, oamenii pot invata sa-si gestioneze stresul si anxietatea si sa lucreze prin potentiali contribuitori la simptomele lor.
Exista multe medicamente care pot fi prescrise pentru a ajuta pe cineva sa-si gestioneze depresia. Fiecare clasa de medicamente actioneaza putin diferit pentru a contracara simptomele unei persoane. Medicamentele pot fi extrem de eficiente in minimizarea simptomelor depresiei. Din pacate, aceste medicamente dureaza una pana la doua luni pentru a-si atinge efectul complet, iar perioada de asteptare poate fi frustranta pentru cei care sufera. Regimurile de medicamente se pot schimba pe masura ce o persoana incearca sa gaseasca medicamentele care functioneaza cel mai bine pentru ele. Vestea buna este ca, daca o clasa de medicamente nu functioneaza bine pentru cineva sau efectele secundare nu sunt tolerate, exista multe optiuni din care sa alegi.
Partenerul meu are depresie?
Uneori, recunoasterea depresiei poate fi una dintre cele mai dificile parti ale intalnirii cu cineva cu aceasta afectiune. Daca partenerul dvs. a fost diagnosticat sau daca a primit un diagnostic in trecut, este probabil mai constient de semnele si simptomele si ce optiuni de tratament au. Este posibil sa fi lucrat prin starea lor de ceva vreme si sa fi primit deja un tratament adecvat. Daca acesta este un nou diagnostic, ei ar putea incerca sa stabileasca care medicamente functioneaza cel mai bine pentru ei si cum sa incorporeze schimbarile de stil de viata in rutina lor. In orice caz, primirea unui diagnostic va poate ajuta partenerul sa faca fata tulburarii lor.
Daca te intalnesti cu cineva si esti ingrijorat de faptul ca ar putea prezenta semne sau simptome de depresie, este important sa-ti comunici preocuparile. Fii sincer cu partenerul tau despre gandurile tale. Asigurati-va ca va exprimati grija pentru ei si pentru sprijinul dvs. Daca este nevoie, nu va temeti sa va adresati altor prieteni si familiei pentru ajutor. Daca sunteti preocupat de siguranta lor, este posibil sa fie nevoie sa va adresati profesionistilor sau serviciilor de urgenta.
In unele cazuri, este posibil ca partenerul dvs. sa nu fie de acord cu preocuparile dvs. si sa fie rezistent la a solicita ajutor sau tratament. In aceste cazuri, incercati sa implicati alti prieteni sau familie in conversatie. Daca totusi refuza sa solicite ajutor si simti ca sanatatea lor mentala si emotionala afecteaza relatia ta, nu-ti fie frica sa-ti evaluezi relatia si sa consideri o despartire. Din nou, daca sunteti ingrijorat ca partenerul dvs. s-ar putea cauza singuri, adresati-va profesionistilor sau serviciilor de urgenta pentru ajutor.
Cum sa sprijiniti un partener cu depresie
Depresia poate aduce multe provocari intr-o relatie altfel sanatoasa. Intalnirea cu cineva cu depresie te poate lasa sa te simti neputincios si frustrat. Din fericire, exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a-ti ajuta prietenul sau iubita daca sufera de depresie. Mai jos sunt cateva lucruri de luat in considerare atunci cand incercati sa va ajutati partenerul prin starea lor.
1. Depresia este complicata
Daca intalniti cu cineva cu depresie, este important sa intelegeti ca depresia poate fi legata de multi factori si experiente diferite. Acestea pot include:
- Istoric familial de depresie
- Diagnosticul anterior al depresiei
- Afectiuni medicale cronice
- Perioade de stres extrem
- Experiente traumatice
- Abuz de substante
Intelegerea cauzei depresiei in celalalt semnificativ va poate ajuta sa intelegeti diagnosticul lor. Acest lucru va poate ajuta sa determinati cele mai bune metode de a va sprijini iubitul sau iubita prin situatia lor dificila.
2. Nu este despre tine
Poate fi greu sa intelegeti depresia partenerului dvs. si s-ar putea sa va intrebati daca ati facut ceva pentru a provoca sau contribui la starea lor. Acest lucru poate fi mai ales confuz daca simtiti ca sunt adesea frustrati cu tine. Este important sa ne amintim ca depresia nu are intotdeauna o cauza directa si este asociata cu modificari fizice ale creierului, niveluri chimice, dezechilibre hormonale si istoric familial. De asemenea, poate provoca o persoana sa fie iritabila, iar daca sunteti in jurul ei de multe ori, puteti fi o tinta usoara pentru orice izbucniri. Intelegerea faptului ca depresia din partenerul tau nu este despre tine poate contribui la prevenirea multor frustrari.
3. Nu totul este din cauza depresiei
Poate fi usor sa dai vina pe depresie pentru orice frustrari pe care le exprima partenerul tau si pentru a le minimiza ingrijorarile. Cu toate acestea, este esential sa recunoastem ca aceste sentimente nu sunt intotdeauna cauzate de depresie. Vina de depresie pentru argumente sau sentimentele reale ale partenerului tau poate sa le lase sa se simta neintelese si sa te lase amandoi frustrati. Asculta ce spune partenerul tau si incearca sa lucrezi prin aceste frustrari cu ei. Educati-va in legatura cu starea, pentru a putea intelege mai bine prin ce trec.
4. Intelegeti ca nu le puteti „repara”
Cand vezi pe cineva pe care il iubesti suferind de durere, primul tau instinct este probabil sa incerce sa rezolve problema. Pentru ca, probabil, te-ai simtit trist sau coborat in depozitele de gunoi uneori, s-ar putea simti ca este usor sa-ti antrenezi partenerul prin depresia lor. Nu este cazul. Depresia nu este o tristete sau o oboseala pe termen scurt care poate fi fixata cu somnul si cu o atitudine pozitiva. Partenerul tau are nevoie de sprijinul tau, dar este nedrept sa te astepti sa recupereze daca le oferi experiente fericite sau idei motivationale. Incercati sa evitati sa le dati „sfaturi” pentru tratarea depresiei lor sau incercati sa-i fortati sa se ridice si sa faca ceva. In schimb, sustineti-i ascultand sentimentele si amintindu-le ca acest lucru nu va dura pentru totdeauna.
5. Mentineti comunicarea deschisa
Cand intalnesti cu cineva cu depresie, comunicarea deschisa este esentiala pentru a mentine relatia sanatoasa si pentru a-ti sustine persoana iubita. Anuntati-i ca sunteti acolo pentru ei si sunt disponibili pentru a asculta. Ascultarea preocuparilor, sentimentelor si frustrarilor partenerului tau joaca un rol important in intelegerea celui mai bun mod de a le sustine. Impartasirea preocuparilor cu ei cu privire la sanatatea si bunastarea lor ii poate ajuta, de asemenea, sa vada importanta cautarii sau continuarii tratamentului pentru starea lor.
porno brutal http://www.pin-grp.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
www.filme porno gratis http://tinaturnerthemusical.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
porno capra http://used-golf.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
voayeur porno http://www.cibins.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/amatori
youtube porno http://www.pegasusglobalinc.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
porno eroszak http://c71.401kdecisions.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/asiatice
film porno cu grase http://diquote.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
porno hub milf http://www.lazypirate.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/blonde
porno parti http://www.usajets.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brazzers
dad porno http://www.whiskersanonymous.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brunete
filme porno mirese http://astrack.ru/ot/redirect.php?url=https://adult66.net/filme-porno/chaturbate
porno gay hd http://theringdigital.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/eleva-de-liceu-e-fututa-rapid-in-clasa-de-profesorul-de-biologie
free porno teen http://awinthya.de/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/tanara-minora-obligata-sa-se-futa-de-tatal-vitreg-in-fata-mamei
kemeny porno http://informationalexpressions.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/bruneta-amatoare-de-sex-se-fute-tare-in-dormitor
film porno romania http://irieinn.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-mulatra-draguta-e-dezvirginata-chiar-in-dormitor-de-unchiul-sau
porno germania http://kukuiessential.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/eleva-tocilara-e-convinsa-sa-se-lase-fututa-de-tatal-vitreg-filme-porno-incest
kattie gold porno http://www.giovanniboccellino.it/gotoURL.asp?url=https://adult66.net/doua-lesbiene-se-excita-apoi-se-fut-demential-in-timp-ce-sunt-privite
porno clasic italia http://www.palmbeachip.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/sex-fierbinte-in-dormitor-cu-un-cuplu-de-amatori-care-incearca-toate-pozitiile
top actrite porno http://www.baliborn.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/blondina-minora-e-excitata-de-fratele-mai-mare-apoi-e-dezvirginata-pe-canapea
pissing porno http://www.secrets-hotels.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/puicuta-bruneta-isi-fute-fratele-in-timp-ce-doarme
Avand o comunicare deschisa, ii validati sentimentele partenerului si le aratati ca sanatatea lor mentala este importanta pentru dumneavoastra.
6. Depresia iti poate afecta viata sexuala
Depresia poate afecta relatia emotionala pe care o experimentezi cu partenerul, dar poate afecta si relatia ta fizica. Un simptom al depresiei este lipsa de interes fata de sex si lipsa de energie. Exista, de asemenea, medicamente utilizate pentru a trata depresia care poate scadea un antrenament sexual al unei persoane. Acest lucru poate fi extrem de tulburator pentru cineva cu depresie care incearca sa aiba o relatie de succes. Spuneti partenerului dvs. ca intelegeti ca aceasta face parte din starea lor si ca ii sustineti pe deplin.
7. Nu uita de ingrijire de sine
Cand vezi persoana iubita suferind, poate fi usor sa te concentrezi asupra lor si sa uiti de tine. Aceasta poate fi o panta periculoasa. Amintiti-va, pentru a fi un partener de sustinere si a ajuta la mentinerea unei relatii sanatoase, trebuie sa va mentineti propria sanatate emotionala si fizica. Gasiti un grup de sprijin sau prieteni cu care puteti petrece timp alaturi de partener. Impartaseste-ti realizarile si frustrarile cu partenerul. Poate parea incomod sa vorbesti despre aceste lucruri cand stii ca partenerul tau se lupta, dar trebuie sa-ti amintesti ca vor sa fie implicati in viata ta. Esti o parte esentiala a relatiei.
Intalnirea cu cineva cu depresie poate fi provocatoare si te poate lasa sa te simti neputincios. Educati-va in legatura cu starea si ascultati-va partenerul va pot ajuta sa intelegeti mai bine cu ce se lupta. Oferirea de sprijin va poate ajuta sa lucreze prin simptomele lor. In acelasi timp, este esential sa va echilibrati propriile nevoi cu nevoile partenerului. Concentrati-va pe comunicarea cu partenerul dvs. pentru a fi la curent cu luptele lor si a continua sa construiti o relatie sanatoasa cu ei.
Resurse
https://www.psychologytoday.com/us/blog/modern-sex/201605/5-tips-dating-someone-who-struggles-depression
https://www.huffingtonpost.com/literally-darling/loving-someone-with-depression_b_4002503.html
Top 9 Things to Consider When Dating Someone With Depression
https://www.everydayhealth.com/depression/guide/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/symptoms-causes/syc-20356007
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml
Severe Depression and Relationships: How to Redirect Self-Doubt and Criticism
