Cum sa te implici pe celalalt semnificativ in boala ta semnificativa
- Asculta text
- Imprimare
Chris Dallas, care traieste cu diabet zaharat tip 1, si logodnica Maroulla Plangetis.
Ai aterizat data. Preluat o rezervare la un restaurant frumos. Chiar a purtat acea camasa fantezie care arata grozav, dar un fel de mancarime. Te-ai gandit la toate – cu exceptia modului de a-ti divulga diabetul.
Daca va stresati cand sa va spuneti data despre diabetul dvs. (sau daca ar trebui sa-l pastrati un secret la urma urmei), luati inima: „Nu exista o carte de reguli despre care nu stiti,” spune William Polonsky, PhD, CDE , psiholog, educator pentru diabet si fondator si CEO al Institutului de Diabet pentru Comportament.
Nivelul tau de confort, data ta si alti zeci de factori vor influenta cum si cand povestesti. Cu toate acestea, exista cateva orientari pe care le puteti urma pentru a determina ce este potrivit pentru dvs. Cititi mai departe pentru sfaturi care va vor ajuta sa treceti de la „frumos sa va cunosc” la „am diabet”.
Facandu-l sa functioneze
Iata ce a facut Chris Dallas pentru a-si sustine cel mai bine sanatatea si relatia noastra din ultimele 10 luni. – Maroulla Plangetis
Fii sincer. Chris a fost foarte sincer in ceea ce priveste mancarea, exercitiile fizice si stilul sau de viata trebuie sa ramana sanatos. Cand nivelul lui de zahar a fost putin crescut dupa mesele mari la casele rudelor, ne-am ajustat in consecinta si am putut sa vorbesc despre rudele mele cu rudele mele. Cred ca a fi deschis si sincer initial in legatura cu subiectele care va afecteaza este cheia oricarei relatii, iar diabetul nu face exceptie.
Invata cu rabdare si dragoste. Mi-a placut metoda lui Chris de a-mi invata procesele pentru mentinerea diabetului sau. M-a intrebat cu drag, „Hei, vrei sa inveti xyz?” si m-am angajat in diferite sarcini daca ma simteam confortabil. El m-a invatat cum aseza stiloul cu glucagon cu unul vechi (nu va faceti griji – a fost eliminat corespunzator si nu a fost folosit pe el). In esenta, nu trebuie sa inveti persoana respectiva totul simultan. Dar, in cele din urma, daca aceasta persoana este cineva cu care petreci mult timp si vrei sa-ti petreci restul vietii, este important sa stabilesti daca poti face fata cu ceea ce este nevoie pentru
un viitor sanatos.
Rabdare, rabdare, rabdare. Nu pot sa va spun de cate ori Chris va impartasi o lectura cu mine si voi intreba: „E bine?” El este cea mai calma persoana pe care am intalnit-o vreodata, inclusiv atunci cand il vad calm, imi explica cum il afecteaza. Rabdarea este esentiala, deoarece celalalt semnificativ are un control asupra diabetului.
Ai grija de tine. Chris continua sa mearga la sala, observa modificarile setului de perfuzie din telefonul sau si ii monitorizeaza nivelul glicemiei. Obiceiurile sale de ingrijire de sine sunt inspirate, iar exemplul sau m-a ajutat sa slabesc. Drept urmare, ma simt mai sanatos si mai increzator, iar reactia in lant continua sa se incolaceasca prin toate elementele relatiei noastre.
Intreaba pentru ajutor. Mi-a fost de mare ajutor cand Chris mi-a spus despre obiceiurile alimentare, el a vrut ca ajutorul meu sa se imbunatateasca, cum ar fi consumul mai multor fructe si legume. Increderea lui in mine pentru sprijin a imbunatatit relatia in mod semnificativ.
Iata ce m-a ajutat sa-l ajut sa-si gestioneze diabetul si sa consolideze relatia noastra:
Intreaba intrebari. Ai educat, grijile tale sunt usurate si arata ca iti pasa.
A se implica. Il antrenez si il incurajez pe Chris sa faca exercitii fizice. Vom merge impreuna la sala. Mananc bine si il incurajez pe Chris sa manance bine. Mergem la cumparaturi si am sa umplu cosul nostru alimentar cu alimente pe care nutritionistul sau le recomanda. Pentru a va implica, trebuie sa stiti despre nevoile unice ale celorlalte persoane semnificative, asa ca, din nou, puneti intrebari pentru a vedea cum ar dori cel mai bine persoana respectiva sa va implicati.
Pe baza experientei mele, diabetul si intalnirile inseamna viabil.
A spune sau a nu spune
Cea mai mare preocupare pe care o au cei cu diabet este ca o data nu va mai placea dupa ce diabetul va fi in imagine. „Impresia mea este ca majoritatea oamenilor sunt mai preocupati de asta decat este rezonabil”, spune Polonsky. Ceea ce inseamna sa spunem, probabil ca data dvs. nu va raspandi la fel de mult ca atunci cand va mentionati diabetul.
Este adevarat, exista intotdeauna o sansa de a fi renuntat la cauza diabetului, dar nu este probabil. Si daca se intampla, intrebati-va: vreau sa intalnesc cu cineva asa? „S-ar putea sa intalniti o persoana din viata voastra care ar putea sa fie oprita sau sa fie dezbracata [despre diabetul dumneavoastra], iar asta va poate rupe inima”, spune Polonsky. „Va fi o portiune minuscula, mica a tuturor oamenilor pe care ii veti vedea in viata voastra”
De multe ori ne proiectam propriile sentimente despre diabet asupra persoanei cu care intalnim. Daca vedeti diabetul ca ceva de care sa va fie rusine sau daca va considerati oarecum deficitar, pur si simplu din cauza diabetului dumneavoastra, este posibil sa va asteptati ca altii sa va trateze in consecinta. Scopul, atunci, este sa lucrezi prin acele sentimente pana cand iti accepti boala si sa intelegi ca diabetul nu te face mai putin demn de iubire.
In cele din urma, daca spuneti o data despre diabetul dumneavoastra depinde de dvs. Daca sunteti mai confortabil sa va pastrati singur, aceasta este alegerea dvs. si este una valida. Dar pastrarea secreta a unui lucru care iti afecteaza fiecare aspect din viata ta poate cauza probleme pe masura ce relatia ta se dezvolta. Acest lucru este valabil mai ales daca aveti diabet zaharat de tip 1, deoarece este mai greu sa ascundeti injectiile de insulina sau o pompa si este mai probabil sa aveti nevoie sa tratati valori minime.
„Cred profesional daca sunteti intr-o relatie serioasa, ar trebui sa i se spuna celuilalt semnificativ”, spune Laura Smith, doctor, psiholog clinic si profesor asistent la Universitatea din South Florida Diabetes Center. „Sa-ti lasi altul semnificativ din asta nu duce la o relatie cinstita”. Nu numai ca veti ascunde cu cine sunteti cu adevarat de la cineva cu care veti petrece din ce in ce mai mult timp, dar lungimile cu care va trebui sa mergeti pentru a va ascunde diabetul pot fi obositoare si pot provoca stres.
Timing’s Right
Nu exista un moment potrivit sau gresit pentru a spune cuiva despre diabetul tau, dar mai devreme este in general mai bun. Asta nu inseamna ca trebuie sa o dezvaluiti in timpul introducerilor sau chiar la prima intalnire, dar cu cat astepti mai mult, cu atat va fi mai greu.
„Daca astepti foarte mult sa spui cuiva, ai riscul ca celalalt care sa crezi ca nu ai suficienta incredere in ei pentru a povesti despre diabetul tau”, spune Smith, care are diabet de tip 1, pe care a dezvaluit-o barbatului care este acum sotul ei la prima lor intalnire.
In plus, s-ar putea sa dedici mult timp unei relatii pe care nu ai vrea sa o urmaresti daca celalalt semnificativ nu este de sprijin. “Diabetul meu este o parte atat de mare din viata mea”, spune Chris Dallas. El este acum logodit, dar obisnuia sa-l ia vreo cinci date pentru a se asigura ca ii place o femeie suficienta pentru a vorbi despre diabetul sau de tip 1. “Vreau pe cineva care sa sprijine. Daca cineva este ingrijorat sau speriat, acesta este un steag rosu.”
Cat de curand este prea devreme pentru a spune toate? Aceasta este o chestiune de preferinte individuale. “Este ca si cum ai vorbi despre exe sau despre relatiile tale anterioare. Nu vreau sa dau prea multe informatii prea curand”, spune Nancy Garcia, care asteapta aproximativ trei saptamani sa povesteasca un iubit despre diabetul ei de tip 2. “Pana atunci am o intelegere destul de buna daca vreau sa continui o relatie cu aceasta persoana.”
Nu e mare lucru
Diabetul este o parte din cine sunteti, dar nu este cine sunteti, asa ca nu este necesar sa faceti o afacere uriasa in acest sens atunci cand decideti sa abordati subiectul cu data. Uneori, ceea ce faci la data ta, cum ar fi iesirea la cina, iti va deschide o fereastra pentru a discuta despre diabet.
“Nu mi-am planificat-o cu adevarat, cum am procedat”, spune Dallas. “I-am spus, ‘Apropo, sunt diabetic. Nu stiu daca m-ai vazut facand asta. Asta ma verific glicemia si administram insulina.” „S-a dovedit ca logodnica lui Dallas, Maroulla Plangetis, nu si-a observat contorul sau pompa de insulina, dar l-a intrebat despre diabetul sau cand l-a mentionat. (Citeste povestea ei AICI si povestea sa AICI)
Amintiti-va, data dvs. nu trebuie sa cunoasca functionarea interioara a glucometrului sau exact cum sa numarati carbohidratii chiar din liliac. Pur si simplu mentionandu-l – faptul ca diabetul consuma timp, dar tratabil, de exemplu, va face rostul mingii. „Dupa ce mentionati ca aveti diabet, presiunea va fi oprita”, spune Polonsky. „Lucrurile vor aparea firesc”.
Diabetul cuplului
Intalnirea (sau casatoria) cu cineva cu diabet face o navigatie mai usoara?
„Unul dintre avantajele pentru amandoi sa fim diabetici este ca, in viata de zi cu zi, acesta este un subiect care apare des”, spune Sharlyn Premuda, membrul Comitetului pentru cititorul de prognoza pentru diabet , care a avut diabet de tip 1 de peste 30 de ani. ani. Sotul ei, Don, a fost diagnosticat cu tipul 2 in urma cu aproximativ sase ani.
“Cand Don a fost diagnosticat, lucrurile s-au schimbat foarte mult [de acum 30 de ani] si i s-a spus ca poate avea cookie-uri [si alte indulgente].
tatuaje porno http://xpresstransport.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
your porno http://ayankeeinasouthernkitchen.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
porno milf http://www.lawpress.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
tecavüz porno http://moxa.oliveoilmill.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/amatori
porno gratis xnxx http://centerstagestudio.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
filme porno unguresti http://cheapreplacementbattery.com/buy.php?url=https://adult66.net/filme-porno/asiatice
fi porno http://baghdadairport.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
porno clasice http://hartfordcarinsurance.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/blonde
filme comedie porno http://belon.air-freight-guide.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brazzers
filme porno cu fetite http://www.nymfer.dk/atc/out.cgi?s=60&l=topgallery&c=1&u=https://adult66.net/filme-porno/brunete
film porno alba ca zapada http://newpeoplesbanks.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/chaturbate
fime porno gratis http://www.patdahl.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-nevasta-nesatula-de-sex-il-calareste-pe-instalator-chiar-la-ea-in-casa
porno cu bunici http://www.anthonyrobbinsstore.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/negresa-buna-rau-fututa-in-pozitia-doggie-style-de-un-negru-dotat
filme porno 555 http://www.gargiuloinc.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/nevasta-excitata-se-trezeste-in-toiul-noptii-si-incepe-sa-se-masturbeze
free download xxx porno movies 3gp http://www.seniorair.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/blonda-voluptoasa-data-cu-ulei-e-fututa-tare-de-un-actor-din-filmele-porno
hinata porno http://onsiteregistration.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/tanara-minora-rapita-si-violata-in-masina-de-un-necunoscut
porno hf http://www.q-bling.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/doua-blonde-futute-in-sala-de-fitness-chiar-de-antrenorul-lor-care-le-fute-pe-la-spate
filme porno mature rusia http://landlfavors.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-japoneza-micuta-e-fututa-in-cur-si-n-pizda-de-doi-pana-nu-mai-poate
porno romanes http://cpc.backyardbugclub.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/video-porno-sex-oral-rapid-cu-o-minora-si-un-profesor-in-toaleta-liceului
gonzo porno http://oxfordworldhistory.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/tanar-minor-excitat-isi-violeaza-mama-in-dormitorul-ei-si-ejaculeaza-pe-fata-ei
Era atat de diferit de ceea ce fusesem invatat”, spune Premuda. „Acesta a fost un blocaj pentru mine o perioada destul de indelungata”.
S-ar putea ca managementul diabetului sa nu functioneze pentru celalalt semnificativ si poate cauza probleme. Puteti face exercitii fizice timp de o ora pe zi, in timp ce partenerul tau abia se incadreaza intr-un antrenament. „Trebuie sa respecti asta si sa mergi mai departe”, spune Premuda. „Toata lumea are o filozofie diferita”.
Detalii cruciale
Chiar daca intentionati sa impartasiti minimul minim despre boala dvs., exista cateva informatii de baza pe care ceilalti semnificativi ar trebui sa le cunoasca. Oricine cu care intentionati sa petreceti o multime de timp ar trebui sa stie despre hipoglicemie si semnele sale de avertizare – si nu doar pentru ca s-ar putea sa fiti un pic crispat atunci cand este scazut. Intelegerea modului de a trata un nivel scazut si ce trebuie sa faceti in caz de urgenta este importanta pentru partenerii persoanelor cu diabet. Plangetis a invatat cum sa dea glucagon, exersand cu o perna si unul dintre kiturile expirate ale lui Dallas.
Invatarea unui iubit sau a unei prietene cum sa faca fata unei crize de diabet nu este doar pentru cei cu insulina. Garcia, care trateaza diabetul de tip 2 cu metformina, inca povesteste orice iubit despre diabet. „Daca mi s-ar intampla ceva in caz de urgenta, acea persoana ar sti ce sa faca”, spune ea.
Supraincarcare informationala
Gandeste-te cat timp ai avut de obisnuit cu sarcinile cotidiene ale diabetului. Primavara pe tot ceea ce stii despre diabet pe cineva care poate nu are cunostinte prealabile despre boala il poate coplesi.
„Cel mai bun lucru de facut este sa conduci cealalta persoana”, spune Smith. „Daca isi pun intrebari si par ca doresc informatii, atunci le poti oferi toate informatiile pe care le doresc”. Daca nu se dezlipesc de intrebari, poate fi un semn ca trebuie sa va deplasati mai incet in a impartasi aspecte ale diabetului.
Pe aceeasi pagina
Luati in considerare cat de implicat ati dori ca iubitul sau iubita dvs. sa fie in managementul diabetului. Vrei ca el sau ea sa evite subiectul complet? Cautati pe cineva care sa va impinga spre obiectivele dvs.? Nu exista un raspuns corect sau gresit – este diabetul tau, asa ca este alegerea ta.
Dar retineti: data dvs. nu este un cititor minte. Daca doriti ca persoana sa evite alimentele pe care nu le puteti manca sau daca aveti nevoie sa va tineti obiectivele de exercitiu, va trebui sa-l descrieti. Asta a facut Dallas pentru logodnica sa. „I-am spus:„ Ajuta-ma sa plec. Slabiciunea mea este ca am un dinte dulce mare ”, spune Dallas. „Daca este prea intruziva, ii voi spune”.
Pe masura ce doua persoane devin serioase, este normal ca diabetul sa joace un rol mai mare in relatie. Marimea acestui rol depinde de dvs., dar multe persoane considera ca un alt partener semnificativ in propriul lor diabet. “Mi-am dorit ca ea sa fie cat mai sustinatoare si cat mai implicata”, spune Dallas. „O tratez ca si cum ar avea diabet”. Sarcina este mai usoara acum, dupa ce o impartasesc.
