Echinacea previne racelile?

Echinacea este adesea sfatuita pentru a evita mirosurile de iarna, spune Claudia Hammond, dar chiar functioneaza?

Eu

Daca va aflati pe punctul de a cadea cu o raceala in aceasta iarna, sunt sanse ca la un moment dat un prieten sa va sugereze sa luati echinaceea. Unii jura ca vor alunga raceala cand simt primele agitatii ale durerii in gat. Altii o iau odata ce raceala este din plin, in speranta ca le va accelera recuperarea. Nativii americani au apreciat mult timp echinacea pentru proprietatile sale medicale, dar in secolul al XX-lea utilizarea sa s-a raspandit in multe tari dupa ce a devenit populara in Germania. In magazinele de produse naturiste de astazi puteti vedea zeci de tipuri diferite de preparate. Intrebarea este, functioneaza?

La fiecare doi ani este publicat un nou studiu care arata ca echinacea reduce sau nu riscul de a contracta o raceala. O parte din motivul acestei imagini mixte este ca vine sub atat de multe forme. Dintre cele noua specii diferite, toate din familia margaretelor, exista trei care sunt adesea utilizate medicamentos – echinacea purpurea roz-purpurie , coniflorul purpuriu pal si echinacea angustifolia putin mai scurta . Pentru a complica mai mult lucrurile, unele preparate folosesc radacina, altele floarea, frunzele sau intreaga planta si apoi poate fi presat pentru suc, transformat intr-o tinctura sau uscat si pus in tablete. Diferite studii de cercetare folosesc preparate diferite, ceea ce le face greu de comparat.

Nimeni nu este de acord cu privire exact la ce ingrediente din echinacea ar putea preveni sau ajuta la recuperarea dupa raceala sau daca este cruciala combinatia de ingrediente. Echinacea contine patru tipuri de compusi care ar putea stimula sistemul imunitar: alcamide, glicoproteine, polizaharide si derivati ai acidului cafeic, dar nu toate aceste substante se gasesc la fiecare specie de echinacea si nici in fiecare parte a plantei.

Deci, face o diferenta sansele de a contracta o raceala? Dupa ani de rezultate mixte, in 2007 oamenii de stiinta de la Universitatea din Connecticut din SUA au efectuat o meta-analiza, combinand si reanalizand datele de la cei 1600 de participanti la studiile anterioare. Rezultatele au parut o veste buna pentru fanii echinaceei, ziarele proclamand ca suplimentele ar putea reduce la jumatate sansele de a va raci.

Problema este ca planta este atat de versatila incat studiile initiale au implicat nu numai diferite specii de echinacee, ci diferite parti ale plantei, extrase in moduri diferite. Ati putea sustine ca acest lucru este ca si cumularea rezultatelor studiilor de masurare a diferitelor tratamente, deoarece din punct de vedere chimic nu fiecare specie a unei parti a plantei este aceeasi.

Recenzie completa

Apoi, la inceputul acestui an a venit cea mai cuprinzatoare recenzie de pana acum – o recenzie Cochrane care a scanat literatura si a inclus doar cele mai bune studii. Au cautat studii randomizate controlate in care oamenilor li s-a administrat fie echinaceea, fie un placebo si nici ei, nici personalul care administreaza preparatele nu stiau ce primesc. Din cele 82 de studii pe care le-au evaluat au ajuns la 24 care indeplineau criteriile, in principal din SUA si Germania. Totusi, nu erau intotdeauna convinsi ca oamenii nu ar ghici ce iau. Un studiu a folosit capsule care contin ulei vegetal ca placebo. Un altul a folosit personalul producatorilor care ar putea fi familiarizati cu gustul propriului produs.

Diferite parti ale echinacea sunt utilizate pentru remedii si nu este clar care dintre ele functioneaza cel mai bine, daca este cazul (Nomadic Lass / Flickr / CC BY-SA-2.0)

In unele studii oamenilor li s-a administrat echinaceea si apoi a fost expusa deliberat la un virus rece pentru a vedea daca s-au infectat. La altii, oamenii aveau echinacea la indemana si erau instruiti sa inceapa sa o ia in momentul in care simteau o gadilare in gat sau incepeau sa stranuta.

Rezultatele lor au fost usor dezamagitoare pentru cei care spera sa evite racelile in viitor. Au descoperit ca atunci cand te-ai uitat la aceste studii bine realizate, niciunul dintre ei nu a aratat singur ca echinacea previne racelile. Dar, intr-o nota mai pozitiva, atunci cand au reunit rezultatele celor mai bune studii, oferindu-le un grup mult mai mare de oameni, cei care au luat echinaceea s-au dovedit a fi mai putin susceptibili sa raceasca, chiar daca doar cu 10 pana la 20% mai putin probabil. Autorii sugereaza ca, probabil, motivul pentru care aceste efecte nu au aparut in studii individuale, este ca au avut un numar atat de mic de persoane care au luat parte la ele. Desigur, cu rezultatul colectat, exista inca problema ca oamenii din diferite studii au luat diferite forme de echinacee.  

Declansator imun

De asemenea, trebuie sa avem in vedere ca aceste studii au exclus toate persoanele cu o boala de baza. Nu toata lumea vrea sa-si stimuleze sistemul imunitar. Un sistem imunitar sanatos mi-a fost descris ca un caine pe un cablu care este in parc. Se strecoara la lesa gata sa traga in orice moment, daca se poate elibera. Vrei sa continue sa mearga intr-un ritm constant cu tine, sa nu se elibereze si sa plece prea repede. In mod similar, doriti ca sistemul imunitar sa functioneze fiabil, dar sa nu mearga prea departe. Bolile autoimune precum scleroza multipla si artrita reumatoida implica un sistem imunitar care a devenit prea activ si organizatii precum Institutul National de Sanatate din SUA recomanda pacientilor cu aceste afectiuni sa nu ia echinaceea. 

Asadar, data viitoare cand simtiti ca gatul va este putin dureros si va temeti ca veti cadea cu o raceala, ati putea incerca sa luati echinacee, dar nu uitati ca nimeni nu stie inca exact ce fel ar trebui sa luati. Si pana nu o fac, atunci, in medie, exista o sansa de 80-90% sa va raceasca in continuare. S-ar putea sa faca o diferenta, dar doar una mica.

Daca doriti sa comentati acest articol sau orice altceva pe care l-ati vazut pe viitor, accesati pagina noastra Facebook sau Google+ sau trimiteti-ne un mesaj pe Twitter .

Declinare de responsabilitate

Intregul continut din aceasta coloana este furnizat doar cu titlu de informatii generale si nu ar trebui tratat ca inlocuitor al sfaturilor medicului propriului medic sau al oricarui alt profesionist din domeniul sanatatii. BBC nu este responsabil sau raspunzator pentru orice diagnostic pus de un utilizator pe baza continutului acestui site. BBC nu este responsabil pentru continutul site-urilor de internet externe enumerate si nici nu sustine niciun produs sau serviciu comercial mentionat sau recomandat pe niciunul dintre site-uri. Consultati-va intotdeauna propriul medic de familie daca sunteti preocupat in vreun fel de sanatatea dumneavoastra.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR