Asa cum mi-a spus intotdeauna antrenorul meu de liceu, „Viata nu este un sprint, ci un maraton”. Desi vorbea despre a alerga maratoane literale si practicile de la tara, m-a facut sa plang in fiecare zi, incetinirea vitezei de a parcurge mile suplimentare este de fapt un sfat destul de bun. Se aplica chiar si unui alt fel de antrenament, unul care are loc intre foi. Wink . Desi toata lumea este diferita, este firesc sa ne intrebam cum sa iti faci orgasmele sa dureze mai mult. Indiferent daca il acceptati singur sau cu un partener, stiind cum sa faceti „O” -ul un pic mai mare poate deveni foarte util.
„Femeile [/ persoanele AFAB] obtin placere sexuala in primul rand prin stimularea clitorisului, o parte extrem de sensibila a anatomiei unei femei compusa din milioane de terminatii nervoase”, Dr. Sherry A. Ross, expert in sanatate pentru femei si autoare a She-ology : Ghidul definitiv pentru sanatatea intima a femeilor. Perioada., Spune Elite Daily. „Peste 75% dintre femei [/ AFAB] au nevoie de un fel de stimulare clitorala pentru a avea un orgasm”.
Art boudoir filmare feminina in interior, fotografie de moda a Shutterstock frumos
Desi orgasmul poate fi obtinut prin diferite tipuri de contact sexual, dr. Ross impartaseste faptul ca orgasmele mai lungi si mai intense sunt adesea un produs al mersului lent si constant. „Foreplay devine ingredientul cheie al succesului si permitandu-va sa aveti un orgasm mai intens si mai lung”, spune dr. Ross. „Aceasta este o statistica importanta pe care mi-as dori ca toata lumea sa o inteleaga, astfel incat nimeni sa nu se simta presat sa vina impreuna sau rapid”.
Potrivit lui Gigi Engle, antrenor de sex certificat, sexolog si autor al greselilor All The F * cking: Un ghid pentru sex, dragoste si viata, desi toata lumea poate dori un orgasm mai lung, nu exista intr-adevar un timp standard pentru care ar trebui sa dureze un orgasm. „Cat dureaza un orgasm va depinde de corpul tau, de preferintele individuale pentru atingerea sexuala si de situatia particulara in care ai orgasmul”, spune Engle pentru Elite Daily. “Daca va simtiti intr-adevar confortabil cu un partener, pot dura mai mult. Din nou, nu este un lucru universal.” Engle atesta ca, desi orgasmele sunt lungi si placute pentru multe persoane, acestea nu sunt definiteca fiind lung si placut. „Unii oameni au orgasme cu adevarat mari, lungi si puternice, unii au orgasme tepide care sunt mai supuse, iar altii au ceea ce se numesc„ micro-orgasme ”, care sunt atat de mici, sunt uneori imperceptibile”, spune Engle. „De asemenea, puteti experimenta o combinatie de tipuri de orgasme datorate hormonilor, perioade diferite din ciclul dvs., felul in care sunteti atins etc.
In timp ce este posibil sa fiti la vanatoare pentru un orgasm mai lung sau mai intens, Engle si dr. Ross atesta ca primul pas este construirea rabdarii cu corpul si experimentarea dvs. la timp. „Cand te presezi pentru ca corpul tau sa faca un anumit lucru, nu face decat sa-l faci mai greu”, spune Engle. “Va incheiati intr-o bucla de feedback negativ. Trebuie sa aflati ce va aduce placere pentru a putea comunica ceea ce doriti unui partener.” Dr. Ross raspunde ca faptul ca te simti confortabil cu propriul corp este imperativ pentru orgasme mai lungi. “Fiti mecanicul propriului corp pentru a obtine succesul orgasmic”, spune dr. Ross: “Deveniti mai informati despre abilitatile sexuale. Gaseste-ti locul dulce. Experimenteaza si distreaza-te!”
Dupa ce te-ai simtit confortabil in corpul tau, dr. Impartaseste ca un alt mod de a-ti prelungi orgasmul este sa te concentrezi doar pe dorinta sexuala, mai degraba decat pe punctul culminant, sau chiar pe relatia ta. „Concentrati-va mai mult pe intimitate si mai putin pe un orgasm”, spune dr. Ross. „Faceti timp pentru activitati sexuale si concentrati-va mai putin pe actul sexual.” Indiferent daca tu si partenerul tau iti place sa faci o baie aburita inainte de a-l face mai departe, sau iti place sa stai impreuna inainte de a face sex – cresterea intimitatii dintre tine iti poate face orgasmele mai intense.
Pe masura ce Dr. Ross impartaseste, desi senzatia este fizica, orgasmele sunt in mare masura afectate de starea ta mentala. Indiferent daca meditati inainte de a face sex sau incercati sa va concentrati asupra a ceea ce va transforma, petreceti cateva momente asigurandu-va ca sunteti in ton cu corpul dvs. pot avea unele beneficii majore. „Daca intrati cu adevarat in corpul dvs. folosind respiratia si concentrarea, asta va poate ajuta sa faceti orgasmele mai intense, pline de corp si poate chiar sa dureze mai mult”, spune Engle. Daca te enervezi ca partenerul tau nu scoate niciodata cosul de gunoi sau te intrebi daca s-au lovit de barman, este posibil sa nu poti trai pe deplin in acest moment. Dr. Ross marturiseste, de asemenea, ca abordarea si rezolvarea conflictelor de relatii generale, in afara din dormitor – cum ar fi boo-ul tau care nu te Instagrameaza suficient sau cum vrei sa te intalnesti cu mama partenerului tau – poate creste caldura intre foi.
Daca doriti sa va mariti orgasmul atunci cand faceti sex cu altcineva, Engle sugereaza sa vorbiti despre fanteziile voastre sau sa vorbiti despre pozitivitate, dar direct cu partenerul. “Spre exemplu, ai putea spune:„ Babe, chiar imi place cand ma dai jos. Mi-ar placea daca ai putea sta acolo un pic mai mult, ca sa pot incerca un al doilea orgasm.
escorte bucuresti anunt http://oxfordanalytica.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte ploiesti nord http://justforteens.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
fete ploiesti escorte http://greatpointinvestors.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte alba iulia http://instantreplaysports.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/dragomiresti
escorte babadag http://www.bulkfares.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/fieni
escorte dimitrie cantemir http://www.travelcalendar.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/finta
limbi escorte http://www.jessicasattic.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/gaesti
escorte bulevardul unirii http://www.magicvowel.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/glodeni
escorte facesitting http://elalo.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/gura-foii
escorte frumoase bucuresti http://davincisurgery.be/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/gura-ocnitei
escorte bra http://miniblinds.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/gura-sutii
ford escorte http://on-video.tv/forum/away.php?s=https://sexoral.ro/escorte/dambovita/hulubesti
” Nu puteti obtine ceea ce doriti daca nu cereti acest lucru “, spune Engle.
Desi sexul partenerului poate fi un mod interesant de a atinge punctul culminant, Engle impartaseste, de asemenea, importanta masturbarii si autoexplorarii. „Ia o jucarie sexuala si experimenteaza”, spune Engle. “Incercati diferite viteze, presiuni si miscari. Iti place stimularea interna combinata cu clitoralul? Iti place stimularea punctelor G? Esti o singura persoana clitorala? Poti sa iti dai seama doar de aceste lucruri explorand si cunoscandu-ti propriul corp. .“ Engle exprima ca, oricat de cald ar fi, nimeni cu care dormi nu va fi un cititor de minte. Exprimarea clara a ceea ce se simte bine si a fi capabil sa-i ceri direct partenerului ceea ce iti doresti este un alt mod de a-ti face orgasmele mai lungi si mai intense.
„Comunicarea si autocontrolul sunt atat de importante pentru a va permite sa aveti un orgasm prelungit si placut”, spune dr. Ross. „Daca nu aveti un orgasm cu stimulare clitorala cu partenerul dvs., poate fi necesar sa acordati mai multa atentie acestui organ important.”
Daca va simtiti putin infiorator sau penibil in ceea ce priveste declararea nevoilor dvs., poate fi util sa jurnalizati sau sa meditati la ceea ce doriti sa spuneti inainte de a deschide conversatia cu partenerul. In plus, incorporarea de lubrifianti sau jucarii sexuale in timpul sexului partener poate fi un schimbator de jocuri . Desi sexul poate fi o experienta placuta reciproc, Engle exprima ca sunteti responsabil pentru propriul orgasm. Nu este nicio rusine sa ceri exact ce vrei. Si daca toti cei implicati sunt de acord, nu exista o modalitate gresita de a o continua.
De la meditarea la respiratia profunda pana la concentrarea pe ceea ce te porneste, cheia catre orgasmele mai lungi si mai intense este sa obtii in gandirea potrivita. Desi experimentarea cu corpul si invatarea a ceea ce se simte bine este complet importanta, fiind capabil sa va exprimati direct nevoile si este crucial. Daca incercati sa va faceti orgasmele sa dureze mai mult, aveti rabdare. Un orgasm lung va merita sa asteptati si, spre deosebire de fond, probabil ca veti astepta cu nerabdare sa practicati.
