Jesusegun Alagbe
Pentru barbati, se spune ca unele dintre cele mai mici vase de sange si nervi din corp pot fi gasite in penis. Prin urmare, devorarea mancarurilor de gunoi precum pizza si cartofii prajiti in fiecare zi poate obtine vasele de sange – „dedesubt” ??? infundat cu grasime si colesterol.
O astfel de grasime si colesterol pot restrictiona fluxul de sange la penis, impiedicandu-l astfel sa ajunga greu atunci cand este timpul pentru actiune cu un sot / sotie, potrivit unui urolog din Orlando Health, Florida, United State, Dr. Jamin Brahmbhatt.
In afara de asta, inima poate fi in pericol, deoarece multe dintre aceste alimente pot creste sansele de a dezvolta hipertensiune arteriala.
Desi poate parea ridicol, Brahmbhatt a spus ca penisul trebuie tratat ca o masina de lux. La fel ca masina trebuie sa fie umpluta cu combustibilul recomandat si sa tina pasul cu intretinerea sugerata, penisul are nevoie, de asemenea, de alimente sanatoase si multa exercitiu pentru a-l mentine curata.
Dupa cum a fost publicat pe menshealth.com, urologul a spus ca umplerea barbatiei cu alimente potrivite poate stimula testosteronul unui barbat, sa consolideze sperma si sa supraincarca o erectie. Pentru inceput, Brahmbhatt si alti experti au spus ca urmatoarele alimente pot mentine penisul sanatos si pot stimula viata sexuala a unui cuplu.
Cafea
A lua o cafea de dimineata poate imbunatati viata sexuala a unui barbat, potrivit unui studiu a mai mult de 3.700 de barbati de la Universitatea din Texas Health Science Center din Houston, SUA.
In timpul studiului, s-a observat ca cei care au scazut echivalentul a doua-trei cani de cafea pe zi, adica intre 170 mg si 375 mg caffeina, au fost mai putin susceptibili sa raporteze disfunctie erectila decat barbatii care au sarit cu ceasca de cafea.
CITESTE SI: Cum sa iti impulsionezi casatoria in plina criza
Potrivit autorilor studiului, cofeina declanseaza o serie de efecte in organism care ajuta arterele din barbatie sa se relaxeze si sa faca fluxul de sange sa creasca, producand un efect similar cu medicamentele cu disfunctie erectila precum viagra.
Somon, galbenusuri de ou, lapte fortificat
Penisul unui barbat are nevoie de vitamina D, iar alimentele de mai sus sunt surse mari ale acesteia. Un grup de cercetatori de la Baylor College of Medicine, Texas, SUA, a facut ca un grup de barbati sa ia fie 3.332 UI (83,3I¼g) de vitamina D, fie un placebo pe zi, timp de un an.
Cercetatorii au descoperit ca nivelul liber de testosteron ??? puterea unui barbat – unitatea sexuala – ???? a crescut semnificativ la barbatii care au luat vitamina D.
Potrivit sefului de medicina reproductiva si chirurgie masculina de la Colegiul de medicina Baylor, Dr. Larry Lipshultz, nivelurile insuficiente de D pot creste riscul de disfunctie erectila, deoarece atunci cand barbatii nu obtin suficienta vitamina D, produc radicali liberi. care scad oxidul nitric din corpul lor, un compus care ajuta vasele de sange sa functioneze.
Lipshultz a mentionat ca, fara acid azotic, vasele de sange nu se pot relaxa, impiedicand fluxul de sange la penis si ingreunand dificultatile.
Institutele Nationale de Sanatate din SUA recomanda zilnic 600 UI (15 Tg) de vitamina D, in timp ce Societatea Endocrina constata ca este posibil ca unii oameni sa fie nevoie sa treaca mult mai mult, cu intre 1.500 UI (37.5I¼g) la 2.000 UI (50I¼g) zilnic. Barbatii sunt sfatuiti sa consulte medicii pentru a afla ce este cel mai bine pentru ei.
Fistic, migdale, nuci
Menshealth.com a efectuat un studiu care a implicat 17 barbati cu disfunctie erectila care au mancat 100 g de fistic in fiecare zi timp de trei saptamani.
Dupa aceasta perioada, barbatii au spus ca toate au raportat o imbunatatire semnificativa a functiei lor erectile, capacitatea de orgasm, libidoul, satisfactia sexuala si fericirea generala in viata. De asemenea, li s-a spus tuturor ca au lipoproteina de densitate mare (cunoscuta si sub denumirea de „colesterolul bun”) si lipoproteina de densitate mai mica (cunoscuta si sub numele de „???? rau”? colesterol).
Brahmbhatt a spus ca fisticul continea o cantitate mare de aminoacizi care stimuleaza oxidul nitric in organism.
El a mentionat ca fisticul, ca migdalele, nucile si majoritatea altor nuci, au fost o mare sursa de grasimi sanatoase si bune atat pentru inima, cat si pentru penis.
Afine si portocale
Expertii cred ca doar cateva persoane mananca suficient fructe.
Intr-un studiu de 10 ani pe mai mult de 25.000 de barbati, cercetatorii de la Universitatea Harvard au descoperit ca barbatii care au mancat alimente ambalate cu anumite flavonoide, cum ar fi antocianine, flavanone si flavone au un risc de disfunctie erectila mai mica decat barbatii care nu au mancat la fel de o mare parte dintre ei.
Cercetatorii au observat ca barbatii care mancau alimente bogate in flavonoide precum afine, capsuni, mere si citrice de cateva ori pe saptamana si-au redus riscul de ED cu 9 pana la 11%, comparativ cu cei care le-au luat mai putin frecvent.
Cercetatorii au descoperit ca flavonoidele gasite in aceste alimente ar putea ajuta la imbunatatirea sanatatii vaselor de sange prin relaxarea arterelor.
In plus, barbatii care erau activi fizic (chiar mergeau intre doua si cinci ore pe saptamana) si mancau fructe bogate in flavonoide si-au redus riscul de ED cu 21%.
Leguminoase, cereale integrale, ulei de masline
Cercetatorii au spus intotdeauna ca dieta mediteraneana (inspirata din obiceiurile alimentare ale oamenilor din Grecia, Italia si Spania) este buna pentru inima si, de asemenea, pentru penis. Ei au spus ca bolile de inima au fost una dintre cele mai frecvente cauze ale disfunctiei erectile si ca, odata ce placa a inceput sa se acumuleze in vasele de sange, cele din penis au fost primele care s-au blocat.
Pentru a testa beneficiile dietei mediteraneene, menshealth.com a raportat ca unii cercetatori italieni au avut 35 de barbati diagnosticati cu disfunctie erectila si sindromul metabolic isi incarca placile cu o multime de fructe, legume, cereale integrale, ulei de masline si peste. Alti 30 de barbati cu sindrom metabolic au urmat o dieta de control.
PODETI, DE ASEMENEA, VREI: De ce plateste inghetarea oualor
Dupa doi ani, aproximativ o treime dintre barbatii care urmau dieta mediteraneana si-au recapatat functionarea sexuala normala si au observat niveluri mai mici de inflamatie in corpul lor.
Cercetatorii au descoperit ca combinatia de a manca mai multe alimente pline de fibre si bogate in antioxidanti ar putea avea proprietati antiinflamatorii, care ajuta la promovarea fluxului sanguin sanatos.
Studiul a mai observat ca barbatii care au mancat o multime de grasimi monoinsaturate precum pestele si nucile au avut, de asemenea, cel mai ridicat nivel de colesterol.
Intre timp, alte studii au aratat ca dieta mediteraneana poate ajuta o picatura de cateva kilograme, deoarece greutatea corporala sanatoasa este legata de erectii mai puternice.
„Asta pentru ca greutatea suplimentara poate dauna functiei vasculare a corpului si aceasta intrerupe fluxul de sange la nivelul penisului,„ ??? Un studiu al mai mult de 7.000 de adulti publicat in The Lancet gasit.
Autorii au afirmat ca dieta mediteraneana ar putea ajuta oamenii sa slabeasca fara a conta calorii. Ei au adaugat ca dieta mediteraneana a fost deosebit de excelenta la reducerea grasimilor din burta, ceea ce ar putea creste riscul bolilor de inima.
Ardei, piersici, spanac
Vitamina C, care se gaseste in articolele de mai sus, este esentiala pentru spermatozoizi sanatosi, potrivit cercetarilor de la Universitatea din Texas Medical Branch, SUA.
In studiu, cercetatorii au impartit 75 de barbati – ???? toti fumatorii grei cu o calitate slaba a materialului seminal – ???? in trei grupuri. Un grup a luat 200 mg de vitamina C, un altul a luat 1000 mg si ultimul grup a luat un placebo.
Dupa patru saptamani, grupul de 200 mg si-a imbunatatit calitatea spermatozoizilor cu 15%, ceea ce inseamna ca nu numai ca au avut un numar mai mare de spermatozoizi, dar si spermatozoizii lor au putut sa inoate mai eficient si sa supravietuiasca mai mult.
In plus, grupul de 1.
escorte bbw cluj https://www.buybrandexpo.com/bitrix/rk.php?id=84&event1=banner&event2=click&event3=1+%2F+%3C%3E4+%3Cexpo%3E205+totallicensing.com+&goto=https://sexoral.ro/
escorte sibiu\ http://ihatetheacademy.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte pitesti transexual http://www.securitystronghold.com/gates/link/0/1/?url=https://sexoral.ro/
escorte din severin https://www.phytodoc.de/ad-redirect?url=https://sexoral.ro/escorte/suceava/bunesti
escorte cupluri bucuresti http://androuet.com/language.php?url=https://sexoral.ro/escorte/suceava/burla
escorte clun http://example-name.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/suceava/cacica
telegraf escorte constanta https://registration.marathongruppen.se/Link.aspx?Source=STR_TRAILRUNNING&GoTo=https://sexoral.ro/escorte/suceava/cajvana
escorte pitesti dominare http://www.ryterna.ru/bitrix/redirect.php?event1=ryterna&event2=&event3=&goto=https://sexoral.ro/escorte/suceava/calafindesti
info escorte timisoara http://water.soundprint.org/link.php?link=https://sexoral.ro/escorte/suceava/campulung-moldovenesc
sex escorte http://q.xtjc.com/link.php?url=https://sexoral.ro/escorte/suceava/capu-campului
escorte care fac dominare http://e-mailing.elocms.com/t?i=1679&k=74a47497ee81efeccf89d3ffb12bc3c4&r=https://sexoral.ro/escorte/suceava/carlibaba
publi24 escorte ploiești https://cto-iov.csa-acvm.ca/Default.asp?Instance=101&Script=Language&Language=English&URL=https://sexoral.ro/escorte/suceava/ciocanesti
000 de mg a dublat mai mult decat cel de 40%. Vitamina C pare sa protejeze ADN-ul spermatozoizilor de radicalii liberi daunatori de celule, au spus cercetatorii.
Ei au spus ca acest lucru este important, deoarece spermatozoizii deteriorati ar putea sa se confrunte cu capacitatea de a concepe cand un cuplu este gata sa aiba un copil.
Institutul National de Sanatate le-a cerut barbatilor sa tinteasca cel putin 90 mg si nu mai mult de 2.000 mg de vitamina C pe zi, precizand ca alimentele bogate in vitamine C includ portocale, ardei galben, piersici si spanac.
Vorbind cu corespondentul nostru, o consiliera-nutritionista in casatorie din Lagos, doamna Oluwatola Williams, a declarat ca lipsa de satisfactie sexuala in randul cuplurilor a fost unul dintre motivele pentru infidelitate si divort.
Ea a fost de acord cu autorii diferitelor studii de mai sus, indemnand partenerii sa consume alimente care le-ar putea stimula viata sexuala.
Williams a spus: „Le spun mereu cuplurilor ca una dintre solutiile disfunctiei erectile este consumul de alimente sanatoase. Sunt de acord cu consumul de alimente sugerate de experti. Din fericire, majoritatea alimentelor pot fi gasite in multe magazine si piete din Nigeria. Adevarul este ca lipsa de satisfactie sexuala poate fi proasta si poate duce la consecinte severe in randul cuplurilor.
Cred ca multi nigerieni nu mananca fructe si nu obtin toate substantele nutritive de care au nevoie pentru fluxul de sange. Unii barbati pot consuma „inghiti” ??? de dimineata pana seara, fara adaugarea de legume bogate.a ????
Ea a mentionat ca un astfel de obicei alimentar nu ar face nimic bun organismului si stimularea generala a cuplurilora ???? viata sexuala.
Un alt nutritionist, dr. Ninioluwa Badmus, a spus ca a fost momentul in care sotii si sotiile lor au inceput sa aiba grija de corpul lor mancand sanatos.
CITITI SI: „Imo task force furtunile din depozitul fiicei Okorocha”, confisca obiecte
De asemenea, ea a mentionat ca alimentele au jucat un rol important in viata sexuala a unui cuplu, sfatuindu-le sa fie atenti la felul de alimente pe care le-au mancat.
Badmus a spus: „De multe ori, cupluri” ??? solutia la o satisfactie sexuala slaba nu se gaseste pe muntii de rugaciune sau la vigoare. Se gasesc in bucatarie. Sunt de acord cu faptul ca alimentele mentionate ar putea ajuta la intinerirea unei vieti sexuale pe moarte. ”???
A Copyright PUNCH.A A A A A A A A A A A A A A Toate drepturile rezervate. Acest material, precum si alte continuturi digitale de pe acest site web, nu pot fi reproduse, publicate, difuzate, rescrise sau redistribuite in intregime sau partial fara permisiunea prealabila in scris a PUNCH.
Contact: [email protected]
