de Dr. Will Cole
Milioane de oameni se lupta cu un antrenament sexual scazut sau deloc, desi ii face pe oameni incomode sa vorbeasca despre asta. Pacientii mei mentioneaza rar libidoul ca fiind o problema pe care ar dori sa o abordeze pana nu le intreb, iar adevarul dezvaluit (ca sa zic asa) este dezvaluit: femei care se tem de a face sex cu partenerii si ar prefera sa doarma, barbati care nu pot obtine o erectie si cuplurile care au plecat de luni sau ani fara a avea o relatie sanatoasa fizica.
Ma uimeste cat de multi oameni se potrivesc cu problemele de sanatate, cum ar fi libidoul scazut, deoarece cred ca este normal sau o parte a imbatranirii sau sunt prea jenate pentru a afla ce sa faca in acest sens. Doar pentru ca ceva este obisnuit nu face ca normalul, iar oamenii sanatosi ar trebui sa aiba un antrenament sexual sanatos, chiar si in anii lor de aur.
In loc sa te linistesti sau sa iei o alta pastila, iti sugerez sa ajungi la radacina problemelor legate de sex. Iata cateva dintre cele mai frecvente motive pentru o conducere sexuala scazuta pe care o vad in practica mea de medicina functionala:
1. fier scazut
Fierul ajuta la intrarea oxigenului in celulele tale. Daca nivelul tau este scazut, o consecinta sexuala scazuta poate fi rezultatul.
Ce trebuie sa faceti: Testeaza-ti nivelurile de fier si feritina pentru a vedea daca al tau este sub-optim. Daca sunt, va recomand sa lucrati mai intai cu medicul dumneavoastra pentru a exclude orice sangerare interna. Dupa ce a fost sters, puteti lucra la reinnoirea depozitelor de fier. Mananca mai multe alimente bogate in fier, cum ar fi ficat sau vita hranite cu iarba, precum si o multime de legume si sfecla cu frunze de culoare verde inchis.
2. Oboseala suprarenala
Oboseala suprarenala se intampla atunci cand creierul tau nu este capabil sa comunice bine cu suprarenalele tale. Problema axei creier-suprarenale poate duce la niveluri de cortizol care sunt fie prea mari, fie prea mici, iar acest lucru va poate lasa sa va simtiti epuizati si mai interesati sa mancati mancare neplacuta decat sa faceti sex.
Ce sa fac: Dupa ce m-am luptat cu oboseala suprarenala in trecut, stiu de prima data ca o abordare cuprinzatoare trebuie sa includa stresul si managementul somnului. In plus, ierburile adaptogene si mancarurile vindecatoare sunt unele dintre instrumentele mele de top pentru reabilitarea oboselii suprarenale.
3. Tiroida lent
Fiecare celula din corpul tau are nevoie de hormonii tiroidieni pentru a functiona optim. Daca hormonii tiroidieni sunt lentati, este posibil ca antrenamentul dvs. sexual sa fie si scazut.
Ce trebuie sa faceti: Va sugerez sa faceti o testare completa a tiroidei, deoarece exista multe probleme care stau la baza tiroidei care nu apar pe laboratoare tiroidiene de baza. In functie de rezultatele dvs., consultati lista mea de strategii diferite pentru a sprijini sanatatea tiroida optima.
4. Probleme gut
Sistemul dvs. gastrointestinal, precum „cel de-al doilea creier” si problemele de conexiune la nivelul creierului-intestin, precum sindromul intestinului scurger, va pot afecta sistemul hormonal, lasandu-va fara oboseala sexuala si oboseala.
Ce trebuie sa faceti: curatati-va dieta pentru a va vindeca intestinul si aflati ce iubeste corpul si uraste cu o dieta eliminatoare. De asemenea, imi place sa folosesc medicamente alimentare specifice precum bulionul osos si sucul de telina pentru a ajuta la vindecarea intestinelor.
5. Dezechilibrul hormonilor sexuali
Nivelurile de hormoni pot fi dificile si trebuie sa ramana in echilibru perfect pentru o sanatate optima. Atunci cand nivelul dvs. de estrogen, progesteron sau testosteron este in afara domeniului ideal, va puteti simti total neinteresat de sex.
Ce trebuie sa faceti: Incepeti sa faceti un panou complet cu hormoni sexuali. Realizez atat teste de hormoni de sange, cat si de saliva pentru a obtine o perspectiva completa. Adaptogenii pot fi, de asemenea, remedii puternice. Shilajit si mucuna pruriens sunt doua plante pe care le folosesc in Elixirul meu de hormoni sexuali.
6. Rezistenta la insulina
Nivelurile ridicate de insulina pot duce la aparitia sexuala scazuta si la infertilitate, iar afectiunile legate de insulina precum sindromul metabolic si PCOS pot provoca, de asemenea, cresterea parului facial la femei, pierderea parului atat la barbati, cat si la femei si acnee, toate acestea te pot face sa te simti mai mult constient de sine decat sexy.
Ce trebuie sa faceti: Rulati nivelurile de glucoza si HgbA1c in conditii de repaus pentru a vedea daca sunteti rezistent la insulina. Nutrienti precum cromul, NAC si pepene amar sunt trei sensibilizatori de insulina pe care ii sugerez pacientilor mei.
7. Efecte secundare ale medicamentelor
O problema care este adesea trecuta cu vederea atunci cand vine vorba de libidoul scazut este medicatia. Produsele farmaceutice obisnuite, cum ar fi antidepresive, medicamente pentru tensiune arteriala, analgezice si antihistaminice pot provoca un antrenament sexual scazut, probleme cu placere sexuala si disfunctie erectila.
Ce trebuie sa faceti: discutati cu medicul dumneavoastra despre orice alternative la medicamentele pe care le luati in prezent, care ar putea avea mai putine efecte secundare sexuale. De asemenea, luati in considerare o abordare a medicamentului functional, care se concentreaza pe a deveni mai sanatos, mai degraba decat pe medicamente, astfel incat medicul dumneavoastra poate reduce si elimina medicamentele acolo unde este posibil.
8. Stresul
Chiar daca obiceiurile dvs. de sanatate sunt pure ca zapada condusa, un creier plin de stres va poate distruge in continuare sanatatea si va poate ingreuna comportamentul sexual.
Ce trebuie sa faceti: incercati sa va gestionati stresul. Unele instrumente bune includ meditatia mindfulness, yoga si tai-chi, sau chiar terapia de vorbire.
9. Rezistenta la leptina
Aceasta problema hormonala mai putin cunoscuta apare atunci cand celulele tale cerebrale hipotalamice nu comunica cu leptina, un hormon eliberat din celulele grase.
escorte forum cluj http://fel.servicewithoutservants.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte baile felix http://hat-heads.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte fara protectie http://holyclub.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte comanesti bacau http://gamegirlstv.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/sibiu/merghindeal
escorte popesti leordeni http://needloan.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/sibiu/micasasa
radauti escorte http://koinonia.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/sibiu/miercurea-sibiului
femei escorte http://pecumail.sadams.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/sibiu/mihaileni
public 24 escorte ploiesti http://www.maturelovepics.com/chat.php?img=409611251064545115175&goto=https://sexoral.ro/escorte/sibiu/mosna
escorte huneduara http://cylix.gamespeopleplay.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/sibiu/nocrich
escorte ieftine tulcea http://baincapital.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/sibiu/ocna-sibiului
escorte swallow http://fatjimmycouch.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/sibiu/orlat
experientele unei escorte trailer http://jdean-law.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/sibiu/pauca
S-a dovedit ca rezistenta la leptina scade nivelul de testosteron, ceea ce scade libidoul atat la barbati, cat si la femei.
Ce trebuie sa faceti: Daca nivelul de inflamatie al leptinei si al CRP este ridicat, va sugerez sa evitati complet amidonul simplu, zaharurile rafinate, toate cerealele si chiar fructele bogate in fructoza.
10. Hormon de crestere scazut
Studiile arata ca insulina ridicata reduce capacitatea corpului tau de a face hormon de crestere, ceea ce scade antrenarea sexuala prin modificarea nivelului de testosteron.
Ce trebuie sa faceti: Ginkgo bilboa si buruiana de capra excitata numita in mod corespunzator sunt doua plante care pot sustine niveluri sanatoase de hormoni de crestere.
11. Deficiente nutritive
Nivelurile scazute de nutrienti precum zincul si vitamina D iti pot distruge viata sexuala.
Ce trebuie sa faceti: Testeaza-ti nivelurile si suplimenteaza-l in consecinta, de preferinta lucreaza cu un medic care intelege cum sa foloseasca alimentele ca medicament si / sau care sa cunoasca terapia nutritionala.
12. Grasimi sanatoase insuficiente
Grasimile sanatoase, cum ar fi uleiul de nuca de cocos, avocado, ghee si uleiul de masline ajuta corpul sa produca hormoni si sa-ti mentina creierul functionand asa cum trebuie. Un studiu a descoperit ca persoanele care au consumat o dieta cu continut scazut de grasimi aveau valori semnificativ mai scazute de testosteron.
Ce sa faci: Mananca mai multe grasimi sanatoase! Incepeti incet pentru a va trezi vezica biliara, permitandu-va timp sa aflati exact ce grasimi se simt cel mai bine corpul vostru. Cititi articolul meu despre acest subiect pentru un ghid complet despre grasimile sanatoase.
Daca doriti sa aflati mai multe despre propriul caz de sanatate, va rugam sa consultati evaluarea noastra gratuita de sanatate. Oferim personal, precum si consultatii de telefon si webcam pentru oameni din toata tara si din intreaga lume.
Foto: Stocksy
Informatiile de pe acest site nu au fost evaluate de Food and Drug Administration sau de orice alt organism medical. Nu ne propunem sa diagnosticam, sa tratam, sa vindecam sau sa prevenim vreo boala sau boala. Informatiile sunt partajate doar in scopuri educationale. Trebuie sa va consultati medicul inainte de a actiona asupra oricarui continut de pe acest site web, in special daca sunteti gravida, alaptati, luati medicamente sau aveti o afectiune medicala.
Articolele noastre pot include produse care au fost alese in mod independent si recomandate de Dr. Will Cole si editorii nostri. Daca achizitionati ceva mentionat in acest articol, este posibil sa castigam un comision mic.
