Acasă Escortelux 3 suplimente surprinzatoare care ar putea imbunatati viata sexuala

Escortelux

3 suplimente surprinzatoare care ar putea imbunatati viata sexuala

165

Largimea de suplimente disponibile care stimuleaza boner este formidabila – puteti chiar sa mergeti la o benzinarie si sa ridicati ceva care promite sa va ajute ridicarea la ocazie.

Dar exista pericole majore atunci cand vine vorba de „Viagra pe baza de plante”, termenul folosit pentru a descrie suplimentele naturale care sunt publicitate pentru a va stimula erectia, spune Jamin Brahmbhatt, MD, codirector la Clinica PUR, care este specializata in urologie si sanatatea barbatilor.

„Chiar daca le cumparati de la un magazin cu amanuntul mare si par sa fie facute din ingrediente„ naturale ”, fiti precaut”, spune el. „Nimeni nu reglementeaza aceste lucruri.”

In lipsa de a apela la medicamentele pe baza de reteta, cum ar fi Viagra sau Cialis, este ceva sigur si eficient – pentru viata sexuala? Surprinzator, da. Aceste trei alegeri va pot ajuta sa va imbunatatiti viata sexuala si, mai important, va pot creste bunastarea generala.

Supliment sexual: Omega-3s

Amazon

Acizii grasi Omega-3 sunt un supliment cunoscut pentru baietii cu probleme cardiace. Deci, cum va poate ajuta sub centura?

Daca exista un anumit aliment sau un supliment care este bun pentru inima ta, este probabil sa fie bun si pentru viata ta sexuala, potrivit lui Brahmbhatt. Acesta spune ca schimbarile sanatoase ale inimii sunt orientate catre imbunatatirea fluxului de sange si cresterea dimensiunii vaselor de sange, spune el.

Spune el, penisul tau are cele mai mici vase de sange, ceea ce inseamna ca sunt mai usor de infundat. Si fluxul sanguin impiedicat este rau pentru erectii, asa ca orice lucru care imbunatateste fluxul de sange este bun acolo.

El a adaugat ca multe medicamente pentru tensiunea arteriala listeaza disfunctia erectila ca efect secundar, adauga el. Acest lucru se datoreaza faptului ca moduleaza modul in care vasele de sange se deschid si se inchid, ceea ce poate reduce fluxul total, in special spre sud.

In schimb, acizii grasi omega-3 pot avea efectul opus, deoarece scad inflamatia care ar putea afecta vasele de sange, reducand totodata coagularea sangelui. Si asta va poate ajuta sa va stimulati fluxul de sange.

Obtinerea omegilor din alimente precum pestele gras este cel mai bun pariu, insa suplimentele – spun, cum ar fi Nordic Naturals Ultimate Omega – pot fi de asemenea utile. Discutati cu medicul dumneavoastra daca va ganditi sa suplimentati.

Gustare bogata in proteine Omega Lox Stack:

Supliment sexual: L-Arginine

Amazon

De asemenea, o selectie de varf pentru cresterea fluxului de sange, L-arginina este un aminoacid esential, care poate fi bun atat pentru sanatatea inimii, cat si pentru problemele erectile, spune Dr. Brahmbhatt.

De fapt, un nou studiu in revista Andrology a descoperit ca pacientii cu disfunctie erectila severa sau completa aveau niveluri de L-arginina care erau semnificativ mai mici decat cele ale barbatilor cu forme mai usoare de ED. L-arginina poate ajuta la declansarea productiei de oxid nitric, un compus important in obtinerea si mentinerea erectiilor.

Conform Mayo Clinic, arginina se gaseste in majoritatea alimentelor bogate in proteine, cum ar fi carnea rosie, pasarile de curte, fasolea si produsele lactate. Clinica Mayo a marcat-o ca fiind in general sigura, dar avertizeaza persoanele care iau medicamente la tensiune arteriala pentru a discuta mai intai cu un medic.

Acesta este un sfat bun pentru orice suplimente daca sunteti pe medicamente pentru tensiunea arteriala, spune Dr. Brahmbhatt. Acest lucru se datoreaza faptului ca ceva de genul L-arginine va poate reduce tensiunea arteriala – ceea ce este excelent daca este un pic prea mare, dar nu si daca deja il reduceti cu ajutorul medicamentelor. In acest caz, este posibil sa observati o scadere brusca si dramatica a presiunii care va poate determina sa lesinati sau, in cazuri extreme, sa aveti un accident vascular cerebral.

Daca nu sunteti pe medicamente si doriti sa incercati aminoacidul, puteti incerca sa luati suplimentul. Incepeti cu o doza de aproximativ 6 grame pe zi – incercati ACUM Foods L-Arginine – pentru a vedea cum o tolerati, spune Dr. Brahmbhatt. Suplimentul poate provoca reactii adverse precum greata, dureri abdominale, diaree si balonare.

Inrudite: 3 suplimente care functioneaza de fapt – si 3 care doar iti risipesc banii si 3 care iti pierd doar banii

Supliment sexual: Vitamina D

Amazon

Cresterea fluxului de sange nu este singura modalitate prin care suplimentele pot ajuta sexul: starea de spirit face si o diferenta uriasa. Acolo poate intra vitamina D.

Conform unei meta-analize din 2014, suplimentele de vitamina D sunt modalitati eficiente de a imbunatati simptomele depresiei, posibil pentru ca compusul ajuta la reglarea anumitor emitatoare legate de dispozitie in creierul tau. Acest lucru este important pentru viata dvs. sexuala, intrucat o scadere a antrenarii sexuale poate fi unul dintre cei mai vechi markeri ai depresiei, dupa cum am raportat. (Iata alte 5 motive pentru care se inregistreaza unitatea dvs. sexuala).

In plus, dr. Brahmbhatt observa ca unele studii au estimat ca barbatii cu deficiente de vitamina D sunt mai susceptibili sa aiba disfunctie erectila. Aceasta se poate datora faptului ca nivelurile scazute de vitamina sunt asociate cu boli precum hipertensiunea arteriala, boala coronariana si bolile vasculare periferice. Practic, problemele legate de fluxul de sange care iti afecteaza sistemul iti pot creste si riscul de ED.

Desi puteti obtine ceva vitamina D din alimente precum somonul si ouale, impreuna cu soarele, majoritatea oamenilor din SUA le lipseste vitamina, mai ales daca locuiti in partea de nord a tarii, spune Brianna Elliott, RD, antrenor la nutritie. servicii de consiliere EvolutionEat.

Ea adauga ca cu cat mentineti mai mult nivelurile scazute, cu atat mai multe efecte s-ar putea vedea, inclusiv potential ED. Dar cat de mult ar trebui sa iei este o tinta miscatoare. Institutele Nationale de Sanatate recomanda 600 UI, in timp ce Societatea Endocrina sugereaza niveluri mult mai mari de pana la 2.000 UI zilnic.

„Acesta ar fi un subiect bun pentru urmatoarea dvs.

vizita la medic”, spune Elliott, mentionand ca este usor de testat pentru nivelul de vitamina D, iar de acolo, puteti primi o recomandare cu privire la cantitatile de doza pe baza informatiilor respective. Apoi, puteti incerca vitamina D.

Linia de jos pe suplimente sexuale

Getty Images

In general, iata cel mai bun „supliment” pe care il poti lua pentru viata ta sexuala: schimbarile de stil de viata. O dieta sanatoasa, exercitii fizice obisnuite, obiceiuri bune de somn si niveluri de stres mai mici merg mult spre imbunatatirea sanatatii, asa cum ai auzit de un milion de ori.

Cand sunteti intr-o forma mai buna, acest lucru are un efect mare asupra capacitatii dvs. de a obtine si de a mentine o erectie, spune Dr. Brahmbhatt.

„Cu siguranta este mai usor sa te opresti la benzinarie si sa obtii un supliment umbrit care face promisiuni cu privire la cresterea libidoului sau cresterea circumferintei tale”, spune el. „Dar jucati-l in siguranta, sariti peste gunoiul acesta si faceti ce s-a dovedit a va ajuta viata sexuala: obiceiuri de viata sanatoase

Elizabeth Millard Elizabeth Millard este o scriitoare independenta care se concentreaza pe sanatate, sanatate, fitness si alimente.

Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa furnizeze adresele de e-mail. Puteti gasi mai multe informatii despre acest lucru si continut similar la piano.io

3 suplimente surprinzatoare care ar putea imbunatati viata sexuala

Supliment sexual: Omega-3s

Supliment sexual: L-Arginine

Supliment sexual: Vitamina D

Linia de jos pe suplimente sexuale

Populare

Cum alegi cel mai bun brad de Crăciun?

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti

10 secrete intunecate din lumea surprinzator de rasucita a K-Pop