Intai vine dragostea, apoi vine casatoria, apoi vine fericit vreodata dupa aceea. Sfarsitul povestii, nu? Nu intotdeauna. Desi este adevarat ca cuplurile se pot relaxa un pic dupa ce au legat nodul, s-ar putea sa se simta confuzi sau ingrijorati daca sau cand povestea lor de basm incepe sa alunece.
„Multi oameni cred ca casatoria inseamna casatoria cu persoana potrivita, asa ca atunci cand lucrurile merg prost, merg automat la„ Crap, eu m-am casatorit din greseala cu locul gresit ”, spune Alisa Bowman, autoarea proiectului: Happily Ever After . „Desi doriti sa va casatoriti cu cineva cu care sunteti in principiu compatibil, casatoria are mult mai putine de-a face cu casatoria cu persoana potrivita decat cu a face lucrurile corecte cu persoana cu care ati casatorit.” Cu alte cuvinte, relatiile sunt o munca constanta in desfasurare.
Acest continut este importat din {embed-name}. Este posibil sa puteti gasi acelasi continut intr-un alt format, sau puteti gasi mai multe informatii pe site-ul lor web.
Pentru a mentine legatura fericita si iubitoare care te-a facut sa spui „eu fac” in primul rand, incercati aceste 14 sfaturi de experti pentru a reinnoi o casatorie.
1. Rezistati-va sa intrati intr-o mentalitate critica.
Poate fi un moment in care partenerul tau a facut ceva care te-a ranit si nu si-a cerut niciodata scuze pentru asta. Poate chiar vor continua sa o faca, in ciuda faptului ca ii anuntati ca va deranjeaza. Acest lucru va poate determina sa dezvolti o amaraciune fata de ei, potrivit neuropsihologului si antrenorului de viata Sydney Ceruto, doctorat. “La un moment dat, orice persoana dintr-o casatorie se poate gasi observandu-si partenerul printr-o lentila critica”, spune Dr. Ceruto.
PeopleImagesGetty Images
„Sotii incep, de asemenea, sa mareasca sau sa diminueze greselile partenerului, catalogand defectele lor si construind un caz pe care sa-l foloseasca la o data ulterioara”, adauga ea. “Este mult prea usor atunci cand locuiesti in cartiere apropiate cu cineva pentru a le distrage si a te enerva la unele dintre obiceiurile lor, cand, la urma urmei, adevarul este, probabil, partenerul tau a avut intotdeauna aceste calitati, chiar si atunci cand te-ai indragostit pentru prima data. .“
2. Trateaza-ti sotul cu bunatate.
In loc sa fii critic, incearca sa-ti tratezi partenerul cu amabilitate, intrucat dr. Ceruto spune ca este cheia mentinerii iubirii tale. “Cercetarile au aratat ca actiunile mai pline de iubire te fac sa te simti mai indragostit. In orice interactiune cu partenerul tau, fie ca este personal sau practic, incearca sa fii amabil in modul in care te exprimi”, explica Dr. Ceruto. “Acest lucru inmoaie partenerul tau, chiar si in momentele incalzite. Continuand sa fii iubitor si generos are un profit imens deoarece nu numai ca mentine iubirea in viata, ci favorizeaza un nivel mai profund de intimitate.”
3. Evitati proiectia.
Conform cotidianului de sanatate, proiectia este un mecanism de aparare psihologica prin care oamenii ii acuza pe ceilalti ca se comporta sau se simt intr-un anumit fel, deoarece, de fapt, ei insisi simt asa. Proiectia poate rezulta din experiente dificile din copilarie care se duc la varsta adulta. “Un motiv comun pentru care cuplurile devin atat de critice fata de partenerul lor este pentru ca tind sa proiecteze trasaturi negative ale parintilor sau ingrijitorilor timpurii asupra partenerilor lor”, spune Dr. Ceruto. „De asemenea, au tendinta de a presupune ca partenerul lor va actiona in aceleasi moduri care ii ranesc in trecut si de multe ori citesc sau inseleaza cuvintele si actiunile partenerului”.
4. Reflecta-te asupra a ceea ce iubesti si apreciaza in partenerul tau.
PeopleImagesGetty Images
Ce calitati despre sotul tau admiri sau te simti amuzat? „Daca va place ca sunt aventurosi, continuati sa impartasiti noi activitati”, sugereaza Dr. Ceruto. “Daca va bucurati de jucausa lor in comunicarea dvs., incurajati zgomotul si impartasirea de idei noi. Daca apreciati ca sunt calde si afectuoase, asigurati-va ca va conectati cu ele in fiecare zi, in loc sa fiti prinsi de alte lucruri cotidiene.” Sotul sau sotia dvs. vor aprecia interesul dvs. de a face lucruri cu ei de care stiti ca le place si este probabil ca vor face acelasi lucru inapoi pentru dvs.
5. Hraneste-te.
Ascent XmediaGetty Images
Casatoria inseamna sa daruiesti, dar asigura-te ca gasesti timp si pentru tine. „Pentru a avea o casatorie buna, trebuie sa fii un bun pentru tine”, spune Bowman. „Aflati cum sa acordati prioritate si puneti granitele in jurul activitatilor care va mentin sanatos si intreg – activitati precum odihna, relaxare, fitness si timp cu prietenii.” Cu alte cuvinte, amintiti-va ca programarea timpului „eu” in ziua dvs. nu este egoista, ci este o necesitate. Iti va consolida relatia pentru ca vei avea o versiune mai „sanata” a „tu” pentru a aduce ecuatia „noi”.
6. Definiti-va problemele.
Petreceti ceva timp privind relatia dvs. si aflati ce parti functioneaza si ce parti nu. Bowman sugereaza sa-ti faci un moment pentru a-ti imagina o zi perfecta in relatia ta perfecta. Cum ar arata asta? Cum interactionezi tu si partenerul tau? Apoi, creeaza-ti un plan despre cum poti ajunge de la punctul A (realitatea ta actuala) la punctul B (ziua aceea perfecta). Scrieti-l daca trebuie, apoi incepeti sa rupeti problemele in bucati de dimensiuni ale muscaturilor si abordati-le pe rand.
7. Faceti un plan financiar impreuna.
Banii sunt unul dintre cei mai mari factori de stres intr-o casatorie. Multe cupluri se ingrijoreaza si se cearta in mod constant. Daca descoperiti ca dvs. si sotul dvs. incepeti sa va inselati unii pe altii de bani, este timpul sa va adresati.
Acest continut este importat din {embed-name}. Este posibil sa puteti gasi acelasi continut intr-un alt format, sau puteti gasi mai multe informatii pe site-ul lor web.
„Cu totii suntem vinovati de ceea ce economistii numesc„ luarea deciziilor pasive ”, ceea ce inseamna doar implicit la optiunea usoara”, spune Jenny Anderson, coautor al Spousonomiei: Utilizarea economiei pentru a iubi maestrul, casatoria si mancarurile murdare . “Cuplurile trebuie sa elaboreze un plan activ despre modul in care isi vor gestiona banii: Combinati-l? Separati-l? Creati un cont comun si pastrati ceva separat? Oricare ar fi decizia, ambele persoane trebuie sa faca parte din decizia de a o face si apoi sa-si dea seama afara ce trebuie facut pentru ca sistemul sa zburdeasca. “
8. Folositi regula cu trei propozitii.
Atunci cand trebuie sa ceri partenerului tau ceva ce ar putea fi interpretat gresit ca neplacut, tine cererea la trei propozitii – max. „Arta de a fi asertiv fara a iesi ca agresiv consta in a fi succint si a folosi un ton cald al vocii si al limbajului corpului”, spune Bowman. „Cand iti pastrezi solicitarile la trei propozitii sau mai putine, este aproape imposibil sa dai vina, sa folosesti sarcasm sau sa folosesti compensari”.
PeopleImagesGetty Images
Este, de asemenea, mult mai probabil sa iti atragi punctul de vedere fara a pierde atentia sotului tau. Faceti-va cererea cu un zambet. Fii sincer si incurajator. S-ar putea sa va sprijiniti mana pe coapsa lui, in timp ce spuneti: „Iubito, casa este o mizerie si sunt epuizat. As putea sa ma ajuti sa curatesc acest loc? As putea folosi cu adevarat ajutorul tau”.
9. Scoate-ti manusile de lupta.
Nu-l inlatura. In schimb, luati in considerare luarea unui time-out. „Exista un concept numit„ aversiune impotriva pierderii ”in economie, ceea ce inseamna pur si simplu ca urasc cu adevarat sa pierdem. Si atunci cand credem ca pierdem, luptam de parca nu exista maine care sa incerce sa castige”, spune Anderson.
“Se intampla atunci cand cuplurile vorbesc despre probleme cu butonul fierbinte, cum ar fi sexul, treburile casnice, banii sau copiii. Daca oricare dintre persoane crede ca pierde, va rataci mizele si va creste problema”, continua. Data viitoare cand vezi un spusal care merge intr-un loc nu atat de fericit, fa o pauza si revizuieste subiectul cand niciunul dintre voi nu se simte coplesit de subiect.
10. Doar face-o.
franckreporterGetty Images
Prin „faceti-o” inseamna ca facem sex. Intimitatea este o parte importanta a unei relatii romantice si una dintre primele domenii care sufera in cazul in care sentimentele sunt infioratoare. Dar sexul poate fi, de asemenea, unul dintre cele mai rapide moduri de a va reconecta si a va relua cu partenerul. “Dintre numeroasele forme de intimitate de cuplu – un zambet in toata camera, un sarut, o atingere – sexul are potentialul de a fi cea mai puternica experienta fizica pozitiva de care ne bucura multi dintre noi”, spune Joel D. Block, doctorand, coautor al Sexului Vine primul: 15 modalitati de a-ti salva relatia … Fara a iesi din dormitorul tau . “Acest lucru este valabil mai ales daca sexul are ca rezultat implinirea emotionala, o mai buna comunicare, securitate si reasigurare.”
11. Arde-ti raurile.
Este timpul sa aprindeti niste amintiri proaste. Literalmente. Uneori atarnati de acele „Iti amintesti timpul in care ai facut asa ceva? momentele sunt lucrurile care duc la sabotarea relatiilor. In loc sa duci carme pentru totdeauna, toaca-i. “Scrieti-le pe toate pe o bucata de hartie. Apoi, setati un cronometru pentru o anumita perioada de timp.
porno. http://www.bookofmormonmovie.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
filme porno cu pisici http://www.thinkchemicals.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
filme clasice porno http://amaton.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
lesbiene porno http://www.saratogian.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/amatori
porno cu animal http://www.bancochile.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
mistres porno http://www.agdcampania.it/aspnuke/gotoURL.asp?url=https://adult66.net/filme-porno/asiatice
porno cu femei maritate http://vacationrentals-gulfshores.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
filme porno cu mosi si babe http://www.thenationaltrust.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/blonde
dady porno http://www.reliablecastings.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brazzers
filme porno] http://www.aiarchitecture.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brunete
filme porno mom and son http://ngage.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/chaturbate
porno amatoare http://www.bottomlinesystems.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/mulatra-cu-un-fund-perfect-e-excitata-si-fututa-cu-salbaticiune
filme porno gratis 2018 http://activmate.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/lesbiene-super-sexy-incing-o-partida-de-sex-in-sauna-si-fac-un-film-porno
filme porno cu femei futute cu forta http://yanbalint.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/japoneza-buna-face-blowjob-si-este-spermata-in-gura-dupa-care-inghite-tot
porno dezvirginari http://iqb.danielyoung.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/blonda-matura-fututa-tare-in-gura-de-unu-care-ejaculeaza-in-gura-ei
sauna porno http://www.bonnechaine.com/url.php?url=https://adult66.net/doua-pustoaice-super-buna-se-sarut-pasional-si-isi-fac-sex-oral-una-alteia
porno mature romania http://womens-utopia.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/pustoaica-perversa-este-fututa-hard-si-apoi-o-suge-pana-isi-da-drumul
filmul porno http://networksolutions-sucks.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/hardcore-hentai
porno chubby http://www.testaenewsservice.com/t.aspx?S=1&ID=2127&NL=12&N=899&SI=307400&url=https://adult66.net/minora-e-invata-de-fratele-ei-cum-sa-i-suga-pula-si-apoi-e-fututa
filme porno cand doarme http://aninnocentinvitation.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/sex-in-bucatarie-cu-un-cuplu-de-amatori-care-fac-sex-anal-si-oral
S-ar putea sa fie 10 minute. S-ar putea sa fie 30. S-ar putea sa fie toata ziua. Ideea este: Da-ti cat ai timp trebuie sa va aruncati cu adevarat in mizeria acestor ranchiuni. Savurati-le. Suparati-le. Mormaiti despre ele. Faceti tot ce trebuie sa faceti pentru a va imbolnavi si a obosi “, spune Bowman. „Dupa ce ati terminat, spuneti:„ Nu ma voi mai gandi la acestea. Aceste rambe si-au pierdut utilitatea. ”„ Atunci luati un chibrit si ardeti-le.
12. Nu fi prea increzator.
Supraconfidenta poate duce la compracenta, ceea ce nu este bun pentru nicio relatie. Potrivit lui Anderson, intr-un sondaj publicat in Law and Human Behavior, cuplurile care au solicitat recent o licenta de casatorie au fost solicitate sa estimeze rata medie a divortului. Aproape uniform, au prezis cu exactitate aproximativ 50 la suta. Apoi li sa cerut sa estimeze sansele ca vor divorta. Au raspuns zero la suta. Problema cu aceasta statistica este ca, daca nu exista pericolul perceput de esec, nu se pune nicio „munca” in mentinerea relatiei – pana cand aceasta nu este brusc. Nu te lasa sa glosesti peste lucrurile marunte. Nu uitati sa faceti un efort pentru a va mentine romantismul viu. Nu te regasi intr-o situatie in care iti dai seama ca ai fi putut face mai mult … cand
Caiaimage / Tom MertonGetty Images
13. Scrieti elogiul sotului.
Acesta nu este la fel de macabru cum pare. Este mai mult un exercitiu de apreciere. Bowman sugereaza ca lucrati la el putin la un moment dat ca o modalitate de a observa ce face sotul dvs. corect (intrucat acestea sunt lucrurile cu care probabil le-ati elogia, nu cele negative). “Gandeste-te de-a lungul anilor ca ai cunoscut acest barbat. Cand te-a facut sa razi? Cand te-a facut sa plangi lacrimi de bucurie? Cand te-a surprins? Cand a hranit pisica pentru ca mirosul mancarii pentru pisici te face? Vrei sa grabesti? Pune-l in elogiu, spune Bowman. “Fantezia funerara te va ajuta sa-ti amintesti sa-ti apreciezi sotul.”
14. Aminteste-ti ca ai de ales sa ramai casatorit.
Multi oameni stau in casatorii cu probleme, deoarece cred ca nu au alta optiune. “Ei cred ca sunt blocati si invinovatesc aceasta senzatie de a fi blocat pe sotul lor. Dar daca sunteti blocati, este vina ta si nu a sotului tau”, spune Bowman. Acest fapt este ca “nu esti blocat; ai de ales. Trei dintre ele: nu faci nimic si ramai mizerabil; infrunta-ti fricile si incearca sa-ti salvezi casnicia; cere un divort”. Alegeti sa fiti casatoriti sau nu. Fa o alegere. Si treziti-va in fiecare dimineata si faceti din nou aceasta alegere. Calea cea mai sigura catre fericire este sa stii ca nu esti o domnisoara neputincioasa in suferinta, ci mai degraba o femeie care poate lua propriile decizii. Ai de ales sa traiesti fericit pana la urma.
Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa furnizeze adresele de e-mail. Puteti gasi mai multe informatii despre acest lucru si continut similar la piano.io
