Exista nenumarate femei acolo, disperate sa-si recupereze fostul. Ar trebui sa stiu, am fost odata unul dintre ei si de fapt sunt acum casatorit cu fostul meu!

Sa-l inapoiezi nu este chiar atat de greu. Facand-o sa functioneze a doua oara este partea grea, care atrage majoritatea oamenilor si asta duce la un ciclu de relatii interminabile din nou, din nou, care te-ar putea costa ani de viata.

Nu puteti doar sa va cufundati in relatie si sa va asteptati sa fie totul altfel de data aceasta. Te-ai despartit dintr-un motiv, probabil din mai multe motive, iar aceste motive vor fi in continuare acolo, daca nu sunt tratate in mod corespunzator. Nu puteti face acelasi lucru si asteptati rezultate diferite, este doar o nebunie (literalmente, cred ca asta este definitia reala a nebuniei).

Nu poti sa-ti urmezi inima aici, trebuie sa urmezi un plan . Si te-am acoperit pe acel front!

A avea un plan nu numai ca va va ajuta sa navigati fara probleme si fara efort, dar va poate salva saptamani, luni sau chiar ani de tulburari emotionale si stres.

O despartire te poate lasa sa te simti ranit, confuz si epuizat emotional. Acesta nu este tocmai un loc sanatos din care sa iei decizii care sa schimbe viata.

Un plan bun va va oferi structura si sprijinul de care aveti nevoie pentru a va obtine fostul inapoi in bine. Te va ajuta sa te reinvii emotional si mental, astfel incat tu si fostul tau sa ai sansa de a-l face sa functioneze a doua oara. Pana la urma, acesta este obiectivul.

MAI MULTE: 6 moduri de a trece peste chiar si cea mai rea destramare

Nu numai ca vrei sa-ti recuperezi fostul, ci vrei sa-l poti tine. Fara un plan, este usor sa va incadrati in tipare familiare care v-ar putea rani sansele de a-l primi vreodata inapoi – sau de a-l face inapoi doar pentru a-l pierde din nou la scurt timp.

Primesc tot timpul intrebari ex-back, asa ca am decis sa scriu un articol care le adreseaza tuturor de la inceput pana la sfarsit. Acest articol va va oferi pasii exacti de facut pentru a face fata starii tale emotionale dupa o despartire si va va ghida la fiecare pas al drumului pentru a-ti intoarce fostul si a-l mentine pentru totdeauna. Sa incepem!

Primii 5 pasi pentru a-ti recupera inapoi ex-bine:

Pasul 1: Urmati regula fara contact

Primul pas in planul de a-ti reveni fostul este taierea tuturor contactelor, cunoscuta si sub numele de regula fara contact. Ce inseamna regula fara contact?

Regula fara contact inseamna niciun contact . Aceasta inseamna ca nu exista nicio comunicare.

  • Fara apeluri
  • Fara texte
  • Fara G-chat-uri
  • Nu exista mesaje pe Facebook
  • Fara Snapchats
  • Fara tweet-uri
  • Nu raspunde cand va trimite mesaje
  • Niciun social media nu se ocupa de aceasta problema, chiar daca nu se considera „contact”.
  • Fara contact cu el deloc

Cheia pentru a reusi in acest prim pas este sa va pastrati emotiile sub control. Acest lucru este de obicei mai usor spus decat facut, mai ales dupa o despartire cand emotiile noastre sunt de obicei salbatice! Cand iti este dor de fostul tau, este usor sa lasi emotiile si dorul sa te puna in stapanire, facandu-ti sa-l ajungi la el, in incercarea de a ramane in mintea lui sau poate de a domni scanteia.

Poti sa-ti faci griji pentru vechea zicala, „Fara vedere, fara minte” si sa o folosesti ca justificare pentru a-ti intinde. Gandul de a merge mai departe si de a uita de tine este prea ingrozitor de suportat. Un singur text nu va strica, motiv. Dar, in acest caz, va doare. Daca doriti sa va intoarceti, este important sa respectati cu strictete regulile de contact.

MAI MULTE: Semne ascunse Fostul tau inca te iubeste (chiar daca spune ca nu)

Chiar daca fostul dvs. te contacteaza, anunta-l politicos ca ai nevoie de ceva timp pentru tine si sa inchei conversatia. Angajandu-l dincolo de asta, nu te va suce inapoi in ciclul de drama sau te vei gandi constant la el. Si nu vrei asta. In aceasta etapa, vrei sa te concentrezi pe tine, linistea ta mentala si obtinerea relatiei pe care ti-o doresti.

Temerile, nesigurantele, emotiile negative si gandirea doritoare vor fi cel mai mare obstacol in care vei reusi aici. Pastrarea emotiilor si impulsurilor dvs. in aceasta etapa este fundamentul planului de „recuperare a fostului dvs.”.

(Mai jos raspund la cateva intrebari comune, dar asigurati-va ca cititi si aceste doua articole pentru mai multe detalii despre regula fara contact: tot ceea ce trebuie sa stiti despre regula fara contact si de ce nu functioneaza intotdeauna regula fara contact.)

Fara intrebari de intrebari si raspunsuri:

Cat timp trebuie sa merg fara contact?

De obicei, oamenii dureaza cateva saptamani pentru a incalca obiceiurile proaste sau a se retrage din lucrurile care au fost o parte uriasa din viata lor pentru orice perioada de timp. La fel, iti va lua ceva timp sa te detoxifici de la fostul tau. Pentru ca regula de contact fara sa fie eficienta, as spune ca acordati-va cel putin patru saptamani pentru a va dezintoxica si a va intoarce.

Stiu ca trecerea zilei fara ca singura persoana care a fost candva centrul vietii tale sa se simta imposibila. La inceput, s-ar putea sa te simti putin pierdut si gol. Dar va promit odata ce veti face putere prin primele zile, va deveni mai usor. Doar tine cont de obiectivul tau final si retine-ti ca acest lucru este ceea ce este mai bine pentru tine.

Ce ar trebui sa fac daca am incalcat deja regula fara contact?

Dupa cum spun ei, fiecare secunda este o alta sansa de a-l transforma pe tot.

Nu va puteti intoarce si anula ceea ce a fost facut. Puteti incepe din nou doar de aici.

Daca ati incalcat regula fara contact, singurul lucru care trebuie facut este sa incepeti din nou perioada fara contact. Daca fostul dvs. este confuz de schimbarea brusca si va intreaba ce se intampla, trimiteti-i un singur text spunand ca aveti nevoie de ceva timp pentru dvs. chiar acum si l-ar aprecia daca nu v-a contactat.

Ce se intampla daca ne intalnim unul cu celalalt?

Daca te descoperi in zone in care iti cunosti ex-frecventele – cafeneaua lui preferata, parcul de cartier, sala de sport la care merge, in speranta ca vei fugi intamplator in el … opreste-te!

Regula fara contact inseamna niciun contact .

Acum, daca, intamplator, alergi la el, asta este o alta poveste. Ar fi bine sa fii vesel, pozitiv si cu buna dispozitie cand il vezi. Nu te arunca in conversatii despre relatie sau dezbateri despre ceea ce a mers prost, a carui greseala a fost sau ceva de genul acesta. Si nu fiti intepenit sau corect. Este doar imatur.

Cel mai bun pariu este sa fie detasat placut si sa inchei conversatia cat mai repede posibil. Nu este vorba de a juca jocuri sau de a-i oferi tratamentul tacut. Este vorba de a va asigura ca sunteti pregatit mental si emotional inainte de a va angaja in orice conversatii despre relatia dvs. cu fostul dvs.

Ce se intampla daca gaseste pe cineva nou in timpul niciunui contact?

Asta chiar nu are nicio consecinta pentru tine acum.

Nicio regula de contact nu este sa iti permiti timpul necesar pentru a lucra asupra ta, sa-ti creezi respectul de sine si sa realizezi ca poti trai fara fostul tau si sa gasesti fericirea in propria viata. Este cu adevarat despre  tine si nu este un mijloc de a-l recupera inapoi, desi acesta este adesea un rezultat.

Daca sunteti concentrat pe a fi cu adevarat fericit in propria viata, ceea ce face fostul dvs. nu va avea prea mult impact asupra voastra. Si intr-adevar nu puteti controla ce face, asa ca este in cel mai bun interes sa va concentrati asupra lucrurilor care va sunt sub control.

In plus, chiar daca intra intr-o noua relatie … trebuie sa realizezi ca toate relatiile nu sunt create egale. Uneori, cel mai simplu mod de a amortiza durerea unei relatii anterioare este sa sari direct intr-una noua. Si in cazul unei recuperari, cine stie care va fi rezultatul? Acestea nu sunt neaparat cele mai indelungate relatii si nu exista nimic care sa spuna ca aceasta nu este o incercare de a-ti atrage atentia sau de a fi razbunator. Din nou, nu stiti si nu puteti sti si este o pierdere de timp sa incercati.

Amintiti-va acest pas – si cu adevarat tot acest proces – este despre voi. Da, este, de asemenea, foarte probabil ca acest pas sa-l faca sa-ti fie dor de tine, dar din nou, acesta nu este accentul. Concentratia dvs. ar trebui sa fie pe a ajunge la cel mai bun spatiu posibil si sa ai cea mai buna mentalitate posibila, astfel incat sa fii cel mai bun sine posibil. Acesta este fundamentul unei iubiri de durata, nu trucuri si trucuri.

Alternativa este panicarea, sa-l urmaresti, sa-i trimiti text constant si sa-l rogi sa te duca inapoi – ceea ce nu functioneaza niciodata.

MAI MULTE: Exact Cum sa-ti recuperezi Ex-ul 

Este o regula fara contact? Ce se intampla daca se supara?

Aici nu este vorba de a fi rau, sau de a fi nepoliticos in mod intentionat cu fostul tau. Este vorba sa va oferiti amandoi timp si spatiu necesar pentru a identifica intr-adevar problemele care au provocat defalcarea relatiei in primul timp si pentru a vedea daca este posibil ca lucrurile sa functioneze.

Amintiti-va, regula de contact nu este despre el, este despre voi. Nu intrerupeti contactul pentru a incerca sa-l ciudati, va oferiti timp si spatiu pentru a va vindeca de la despartire. Acesta este obiectivul. Produsul secundar este ca cel mai probabil iti va fi dor de tine in aceasta perioada si tanjeste pentru tine si in timp ce face asta, vei deveni o versiune mai buna si mai puternica a ta!

Motivele pentru care regula fara contact este importanta:

Uite, stiu cat de greu este sa nu contactezi o persoana de pe acest pamant pe care vrei sa o vezi si sa vorbesti mai mult decat oricine altcineva. O iau pe deplin. Dar doar pentru ca ne dorim ceva nu inseamna ca este in interesul nostru sa mergem dupa el. Este ca si cum ai merge la sala. Uneori este cu adevarat greu sa chemi puterea pentru a te duce acolo, dar o faci pentru ca obiectivul tau este sa fii in forma si sanatos. Aici, obiectivul tau este sa-ti recuperezi fostul si sa ai o relatie sanatoasa, iubitoare, care se implineste reciproc. Acest lucru se poate produce numai atunci cand ai luat timp pentru a obtine claritate si perspectiva.

Sa ne uitam la cateva avantaje in urma respectarii regulii fara contact:

1. Iti ofera o sansa de a te dezintoxica din relatie

Sa ne confruntam, relatiile pot fi in stare de ebrietate emotionala, mai ales atunci cand sunt in declin. Si este nevoie de timp pentru a ara prin toate molozele emotionale. Principalul beneficiu al regulii fara contact este de a va ajuta sa ajungeti intr-un loc mai bun din punct de vedere emotional si mental dupa o despartire. Este o sansa pentru tine sa te dezintoxici de drama unei relatii.

Exista o multime de sentimente de rezolvat, sunt multe dureri de procesat si exista multe straturi de rani. Este nevoie de timp pentru a descarca aceste straturi, a ajunge la miezul acelei dureri si a vindeca. Regula de contact nu este pentru tine; amintiti-va asta in primul rand.

2. Iti vei aminti ca poti trai fara el

Cand esti profund indragostit, poate simti ca vei inceta sa mai existe daca acea persoana nu mai este in viata ta. Doar nu poti intelege o realitate fara ei.

Am experimentat aceasta durere, stiu cum este. Si iti pot spune ca poti trai fara el. Poate ca nu doriti, dar este foarte mult pe taramul posibilitatii si trebuie sa va amintiti asta. Si singurul mod in care iti poti aminti o viata fara el este daca nu este acolo.

Stiu ca acest lucru poate fi extrem de dificil, mai ales daca sunteti proaspat dintr-o relatie. Cand cineva este atat de vrajit in viata ta, se simte literalmente ca o parte din tine, este aproape ca si cum ai pierde un membre cand ai disparut … supravietuiesti, dar este mai greu sa functionezi.

Dar trecerea prin dificultati este ceea ce ne face legatura cu cine suntem si cu ce suntem facuti. Acest tip de crestere si autodescoperire este de nepretuit. Indepartand acest sentiment de „nu voi putea supravietui fara el” si apoi descoperind ca poti sa te faca sa-ti dai seama cat de puternic esti si, in consecinta, te va ajuta sa-ti construiesti respectul de sine si sa iti ofere acel lucru uimitor „ Pot trece prin orice ”sentiment.

3. Da-i timp sa-ti fie dor de tine si sa-ti reseteze imaginea mentala despre tine

Cand respectati regula fara contact, ii acordati timp si spatiu pentru a va lipsi. Acest lucru se poate intampla doar in absenta ta, nu si in prezenta ta.

Ajungand prea curand, riscati sa va incadrati intr-o relatie post-relationala . In sensul ca vorbesti din cand in cand si iti stai din cand in cand, dar relatia ta este total nedefinita si acul nu pare sa se miste intr-o directie sau in cealalta. Asta pentru ca iti lipseste claritatea si amandoi  , pentru ca iti trebuie mintea. Daca nu luati acest timp, totul va ramane tulbure si confuz.

4. Iti ofera timp pentru a evalua relatia pentru a vedea daca fostul tau este cu adevarat tipul pentru tine

Este intr-adevar tipul potrivit pentru tine? S-ar putea sa se simta asa, pentru ca iti este atat de rau, dar lipsa cuiva nu inseamna ca este persoana potrivita pentru tine. Si a dori sa fie acolo nu inseamna ca sunt menite sa fie in viata ta.

Este uimitor ceea ce poti vedea cu putin timp si distanta. S-ar putea sa descoperi ca esti mai fericit fara el, ca poti respira mai usor, ca esti mai mult ca tine si poate ca iti dai seama ca te intorci impreuna cu el nu este o idee buna. Sau poate la putin timp distanta te determina sa-i vezi calitatile bune de care ai profitat in timpul relatiei. Poate ca acum esti mai capabil sa-ti sprijini viziunea pentru viitor, pe cand nu mai erai la bord inainte. Oricare ar fi cazul, uneori trebuie sa te indepartezi de ceva pentru a vedea mai clar.

Una dintre cele mai devastatoare greseli pe care le poti face este sa incerci sa fortezi sa lucreze cu un tip care greseste cu tine. Am vazut oameni petrecand  ani intregi din viata lor incercand sa impinga o gaura patrata intr-o gaura rotunda. Toata lumea din viata lor le spune sa mearga mai departe si sa-i dea drumul, dar nu pot. De ce? Pentru ca nu au claritate sau nici o obiectivitate, deoarece sunt inca aspirati in vartejul emotional si inca nu trebuie sa se elibereze.

5. Evitati greselile care iti strica sansele de a-l recupera inapoi.

Desi exista multe avantaje pentru regula de contact fara dvs. pentru dvs., cel mai important beneficiu (in ceea ce priveste obtinerea inapoi a fostului dvs.) este faptul ca va permite sa evitati cele mai frecvente greseli de despartire care va pot strica sansele de a-l readuce pentru totdeauna.

Cand te afli intr-o groaza si esti consumat de emotii dureroase, nu te gandesti clar si asta te poate determina sa actionezi irational si sa faci lucruri pe care le regreti. Atunci cand te angajezi la o perioada fara contact, te opresti de la o posibila umilire si de la a-ti face ex-ul sa te simti si  mai sigur ca o despartire a fost pentru cei mai buni.

MAI MULTE: Intrebati un tip – Cum pot sa-mi iau inapoi? 

Pasul 2: Evitati sa comiti cele 7 pacate de relatie mortala

In timp ce nu sunteti in contact fara niciun contact si chiar dupa terminarea acestei perioade, trebuie sa folositi capul si sa nu va urmati inima oriunde s-ar putea sa va trage. De ce? Pentru ca cel mai probabil te va trage pentru a comite unul dintre aceste „pacate ale relatiei”. De ce este rau? Pentru ca iti va sabota total eforturile pentru a-ti reveni fostul.

Aceste pacate sunt cele mai frecvente greseli pe care majoritatea femeilor le fac dupa despartire. Pur si simplu nu o pot ajuta. Ei vor sa fie cu el mai presus de toate si asta este singurul lucru din mintea lor, nu bunul simt. Ei simt acest indemn neplacut de a-l suna, de a-l vedea, de a vorbi cu el, de a se aseza si de a re-relationa din nou relatia si pur si simplu merg cu ea.

Sper ca prin a va face constienti de cele mai comune capcane, veti putea sa le evitati mai bine, astfel incat sa puteti ramane pe calea cea buna.

MAI MULTE: 12 semne pe care le puteti obtine inapoi 

Iata cele mai frecvente greseli post-breakup pe care le fac majoritatea femeilor:

Greseala nr. 1: contactandu-l tot timpul

Regula fara contact se refera practic la acest lucru. Dar, este atat de fundamental pentru succesul recuperarii fostului tau, incat are sens sa-l reiteram.

Am explicat mai devreme cum pastrarea emotiilor in control este esentiala pentru ca aceasta perioada de contact fara sa functioneze. Stiu cat de usor este sa te strecori si sa te incadrezi in tiparele noastre familiare. Acesta nu este doar cazul relatiilor. Ganditi-va doar la modul in care merge in mod normal pentru dvs. atunci cand incepeti ceva nou: o noua dieta cu continut scazut de carbohidrati, o noua culcare, mediere, o noua rutina de antrenament etc.

Cand faceti ceva nou, mintea si corpul dvs. lucreaza adesea in exces pentru a va mentine pe un teritoriu familiar, oamenii de stiinta numesc acest proces de homeostaza. Cu toate acestea, este posibil sa creezi un nou normal, trebuie doar sa iti dai ceva timp.

Intotdeauna ai de gand sa vina cu un motiv pentru care  trebuie sa-l contactezi. Ai vazut adidasi pe care i-ar placea la vanzare, ai vazut un meme pe care l-ar gasi hilar, este ziua lui, este ziua de nastere a cainelui sau, chiar vrei sa-l actualizezi la colegul tau nebun si la ultima versiune a shenanigans-urilor sale, etc. pe. Dar trebuie sa rezistati! Recunoaste ceea ce se intampla cu adevarat, nu este nimic urgent sa-i spui, vrei doar sa vorbesti cu el pentru ca iti este dor de el. Dar amintiti-va ca a ajuns in aceasta etapa nu-l va readuce in viata ta.

MAI MULTE: Acestea sunt semnele pe care le puteti obtine inapoi

2. Rugandu-l sa se intoarca la tine

Pentru a o spune in mod necrutator, roaga pe cineva sa se intoarca la tine nu functioneaza si in schimb te face sa pari patetic. Se doreste disperare si se va intoarce complet in incercarea ta de a-ti recupera fostul.

Daca va aflati in punctul in care cereti-va ex-dorintei ca vi se pare o optiune viabila, luati un moment si vedeti de unde vine acea dorinta. Sansele sunt ca creezi fantezii nerealiste despre cum va fi sa-ti ai fostul inapoi – si speri cu disperare ca realitatea sa fie diferita decat este.

Antidotul la acest lucru ar putea fi privirea relatiei in mod obiectiv. Uita-te la problemele care te-au indepartat doua in primul rand. Nimeni nu este perfect si daca iti faci timp sa te concentrezi pe tine si sa iti umpli propria viata cu tine … a avea o relatie va fi doar un bonus, nu o necesitate.

MAI MULTE: 13 semne inconfundabile Ex-ul tau iti lipseste

3. Pune-te cu un comportament prost / lasandu-l sa faca tot ce vrea

Predarea cu un comportament rau din partea nimanui nu este niciodata o idee buna. Dar, daca credeti ca fostul dvs. a fost cel mai bun lucru care vi s-a intamplat si il doriti inapoi rau, este posibil sa va gasiti tentat sa acceptati orice fel de tratament de la el.

S-ar putea sa te amagi sa crezi ca orice atentie este o atentie buna. Dar nu este cazul, mai ales daca intentionati sa va recuperati fostul.

Oamenii exploateaza adesea oameni vulnerabili si disperati. Chiar si cea mai decenta fiinta umana i-ar fi greu sa se abtina de la a profita de cineva care a fost complicat sau, in cazuri extreme, de a primi un tratament slab.

Atunci cand accepti un comportament rau de la fostul tau, ii spui in esenta ca el controleaza si ca nu mergi nicaieri – ceea ce inseamna ca nu exista niciun motiv pentru el sa se intoarca impreuna cu tine. De ce ar trebui el cand te „are” deja?

De asemenea, ii da impresia ca nu trebuie sa faca vreo munca pentru tine. Si, permiteti-mi sa va completez un mic secret: barbati – bine, cu adevarat, oameni in general – valoare pentru care au lucrat. Imaginati-va cum v-ati simti daca ati castiga un premiu doar pentru ca au scos nume dintr-o palarie versus daca ati castiga un trofeu pentru ceva pentru care ati lucrat. Obtinerea unui premiu la loterie este intotdeauna draguta, dar obtinerea unei recompense pentru munca grea este mult mai satisfacatoare.

In mod similar, daca iti atrage atentia, lauda, ​​sexul sau orice altceva doar pentru ca … chiar si cu un comportament prost, nu exista niciun stimulent sa vrei sa te recuperezi intr-un mod oficial. Nu exista niciun motiv ca ar face altceva decat facea, intrucat ceea ce facea pana acum a functionat bine.

In plus, a renunta la el si a-i oferi tot ce doreste te face sa pari nevoias si disperat. S-ar putea sa se gandeasca,  daca este atat de disperata sa ma aiba, poate ca nimeni altcineva nu o vrea … si daca nimeni altcineva nu o vrea … de ce ar trebui?

MAI MULTE: 15 semne incontestabile pe care nu le depasesti 

Credeti sau nu, aceasta este o greseala comuna de relatie. Iata cum se desfasoara in mod normal:

Relatia merge foarte bine la inceput. Te vezi des si te bucuri unul pe celalalt. Incepi sa-l prioritizezi asupra altor lucruri care se intampla in viata ta, cum ar fi hobby-uri sau nopti cu prietenii. Va spuneti ca sunteti confortabil si nu trebuie sa fiti „afara”. Totul este asa cum iti place pana cand … din anumite motive, il simti indepartandu-se.

In loc sa-i oferi spatiu, te panichezi. Simti ca il pierzi pentru bine, asa ca intri in overdrive … intrebandu-l despre sentimentele sale pentru tine, fiind cel mai bun comportament al tau si, cel mai rau, dintre toate, comportand un comportament rau.

Din pacate, tot ce face este sa-l faca sa-si piarda respectul fata de tine si sa te vada ca disperat, ceea ce submineaza relatia si mai mult si il impinge mai departe.

Devine inevitabil o spirala descendenta care continua pana cand relatia se impleteste inevitabil.

Singura modalitate de a avea o relatie buna este daca cereti o relatie buna de la el. Daca nu o faci si ii dai tot ce vrea in incercarea de a-l intoarce, sabotezi relatia si iti distrugi sansele cu el. Nu mai vorbim, subestimandu-te complet, ceea ce iti va afecta profund stima de sine.

Acum nu vreau sa spun ca spuneti: „Da-mi o relatie buna sau altceva!” Nu este o cerere reala. Il „ceri” prin faptul ca este o femeie de valoare, prin faptul ca este o femeie care stie ce vrea si nu se teme sa plece daca nu o primeste. Nu trebuie sa spui nimic deloc, ci doar vine.

4. Sufundandu-l cu afectiune

Dusul cu afectiune are acelasi efect al primelor trei pacate mortale. Incercand sa-l convingi pe fostul tau ca ar trebui sa fie cu tine, acordandu-i toata atentia, turnandu-i complimente peste el, trimitandu-i note de dragoste sau orice altceva nu va functiona. Singurul mod in care fostul tau va fi convins de valoarea ta este daca te faci  valoroasa , nu daca te ametesti si actionezi din disperare nevoiasa.

Poate credeti ca sunteti dulci, dar aceste acte sunt departe de a fi romantice. Trebuie sa-i respecti spatiul dupa o despartire. Daca nu o faci, se va simti doar renuntat la tine si se va simti si mai sigur ca a facut ce trebuie sa se desparta.

Ceea ce il determina sa reconsidere totul este daca deveniti o versiune mai puternica si mai buna a dvs. insiva. O femeie cu o valoare imensa care se pretuieste cu adevarat pe ea insasi. O femeie care se cunoaste pe sine si stie ce isi doreste si nu are nevoie de o relatie pentru a se simti bine cu ea insasi si nu are nevoie sa o recupereze ca mijloc de validare.

Nu-l poti convinge sa vrea sa fie alaturi de tine batandu-l. Il „convingi” prin faptul ca este o femeie de inalta valoare, care are o energie radianta pozitiva care atrage doar oamenii. Disperarea respinge, fericirea si implinirea este ceea ce te face un magnet de dragoste, ca sa nu mai vorbim de un magnet al oamenilor.

Moralul povestii: Concentreaza-te sa te duci cu dragoste si afectiune, mai degraba decat el.

MAI MULTE: Semne incontestabile Ex-ul dvs. a fost mutat si este intr-adevar terminat 

5. Incercand sa-l faca gelos vorbind despre alti barbati

Incercarea de a-l face gelos, infrangandu-i pe alti tipi in fata lui, nu este o idee buna. De fapt, a face asta te face sa arati si tu disperat, ca sa nu mai vorbim de manipulare.

Crede-ma, fostul tau poate vedea corect prin tactica ta … si asa cum am mai spus, incercarea de a convinge pe cineva sa te placa sau sa fie in viata ta nu functioneaza.

Nu numai ca nu functioneaza pentru a-ti reveni fostul, ci pierzi o parte din tine in proces, acea portiune fiind demnitatea ta!

Daca accentul tau este sa gasesti baieti fierbinti, astfel incat sa poti posta imagini cu ele pe paginile tale de socializare si sa-ti faci gelozia sau sa afisezi locuri in care stii ca va fi cu o hottie pe brat, trebuie sa iti stabilesti prioritatile  asap .

Din nou, trebuie sa va concentrati asupra dvs. in acest moment, nu pe obtinerea unei reactii din el. O reactie furioasa nu este ceea ce il va face sa-si dea seama ca esti iubirea vietii sale si nu va asigura ca lucrurile functioneaza a doua oara.

Si in timp ce vorbim despre gelozie, ar trebui sa incercati, de asemenea, sa va abtineti sa reactionati daca el posteaza o poza cu o fata sau ii place postarile unei fete de socializare sau chiar daca incepe sa intalneasca o fata. Gelozia este urata, neatragatoare si distrugatoare. Poate ca esti ranit ca pare sa se deplaseze mai departe, dar sa-si dea drumul la el nu va pune inapoi pendulul in favoarea ta. Si chiar nu stii ce se intampla. Poate este o reculegere a flotei, poate fata din imagine este varul sau, cine stie si cui ii pasa? Acesta nu este locul in care ar trebui sa va atrageti atentia in acest moment.

MAI MULTE: Cum sa incetezi sa fii gelos 

6. Folosind mila pentru a-l intoarce

Folosirea de mila pentru a-ti recupera fostul este la fel de eficienta ca cersitul. De ce si-ar dori fostul dvs. sa fie cu cineva pe care l-a mila? Ce ar spune asta despre el daca ar fi intr-o relatie cu cineva jalnic? Nimic bun sunt sigur.

Pacatul nu este deloc atractiv. Cand ajungi pe cineva sa-ti fie mila de tine, in esenta, iti dai propria putere pentru a alege viitorul pe care ti-l doresti pentru tine. Te afli la mila sentimentelor, dispozitiilor si deciziilor sale.

Faptul ca te simti rupt si mort inauntru fara el nu-l va face sa spuna: „Ei bine, in acest caz, trebuie sa ne intoarcem imediat!” Nu exista nimic sexy despre asta. Tot ce vei face este sa-l faci sa se simta vinovat sau sa-l faci sa plece la rece si sa se retraga de la tine, deoarece barbatilor nu le place sa se simta ca cel rau si s-ar putea detasa complet emotional de situatie.

Cand te intorci impreuna cu un fost, iti sporesti sansele de succes daca vii dintr-un loc de forta, nu de slabiciune.

MAI MULTE: Intrebati un tip – Se intoarce impreuna cu o idee buna? 

7. Incercand sa-i vorbesc despre sentimentele sale despre relatie

Incercarea de a evalua unde sta dupa o despartire, intrebandu-l despre sentimentele sale este un joc periculos. Esti pregatit sa te ocupi de auzirea a ceva ce nu vrei sa auzi? Mai mult decat sa fii o reteta pentru mai multe sentimente ranite, nu iti ofera rezultatele pe care le doresti, ceea ce iti va primi fostul inapoi.

Lasa lucrurile sa se desfasoare natural. Este mai puternic atunci cand oamenii ajung la propriile lor realizari si actioneaza din liberul arbitru, mai degraba decat din constrangere.

Firul comun care sta la baza acestor sapte pacate mortale este nevoia. Nevoia este starea sufleteasca care incurajeaza toate actiunile de mai sus. A crede ca fostul tau este sursa fericirii tale, a sentimentului de bunastare si / sau a respectului de sine, este tipul de gandire care te va face sa te uiti si sa te rogi pentru fostul tau. Nevoia este o stare de spirit mai mult decat un set de comportamente, ea se manifesta doar in anumite actiuni. Este un sentiment care spune: „Am nevoie ca tu sa-mi raspunzi intr-un anumit fel pentru a ma simti bine.” (Asigurati-va ca cititi acest articol pentru mai multe despre necesitate si cum sa il preveniti.)

Pe langa faptul ca iti erodeaza demnitatea personala, incearca sa-ti fortezi vointa sau sa constrange o alta persoana sa faca, sa spuna sau sa actioneze intr-o maniera pe care ti-o doresti este manipulativa si este contraproductiva pentru rezultatele tale, deoarece iti va indeparta si mai mult fostul.

Este intotdeauna mai bine sa-l lasi pe fostul tau sa ajunga la propriile sale concluzii despre tine si relatia.

Pasul 3: Lucreaza asupra ta

In perioada fara contact si dincolo, este important sa lucrati asupra voastra minte, corp si suflet. Sa analizam exact ce inseamna asta.

Minte

Un obstacol imens pentru a-ti primi fostul inapoi este fixarea relatiei, identificarea a ceea ce a fost pierdut si a-si dori lucrurile sa fie altfel. Nu numai ca este un obstacol in calea relatiei pe care ti-o doresti, dar este si un obstacol in calea propriului tau sentiment de pace. Gandeste-te la asta. Majoritatea suferintelor apar din dorinta ca momentul prezent sau situatia actuala sa fie diferita de ceea ce este.

Invatarea de a accepta realitatea asa cum este ea cu adevarat, este antidotul gandurilor, sentimentelor si emotiilor negative pe care le experimentam dupa o despartire.

Acceptarea realitatii asa cum este ea iti da putere. Nu mai esti la mila fostului tau sau a unui alt lucru extern. Sunteti „ok” doar pentru ca acceptati „ceea ce este” si nu aveti nevoie de „ceea ce este” pentru a fi altfel.

Stiu ca este mai usor spus decat facut. Acceptarea „a ceea ce este” necesita sa iti exprimi judecatile si sa evaluezi lucrurile ca fiind bune sau rele. Si asta poate fi extrem de dificil de facut mai ales atunci cand societatea ne-a instruit inca de la nastere pentru a numi anumite lucruri bune, drepte si dezirabile si alte lucruri rele, gresite sau detestabile – si ne-a invatat, de asemenea, ca a fi intr-o relatie romantica este cea mai de remarcat realizare umana.

Dar, pentru a face fata emotiilor tale in mod eficient, trebuie sa-ti dai seama ca povestea ta despre ceea ce se intampla iti provoaca suferinta. Daca il incadrati ca „El m-a parasit pentru ca sunt lipsit de valoare si de nesperat si nu voi gasi niciodata pe nimeni ca el, iar viata va fi pentru totdeauna un loc mizerabil”, bineinteles, veti avea de suferit imens!

Din fericire, perioada fara contact va va oferi timpul de a pune in practica practici si structuri care sa va ajute sa va aruncati povestile si sa vedeti lucrurile intr-o lumina mai pozitiva. Jurnalizarea, meditarea si yoga ajuta, de asemenea. Poate ca suna un pic prea nou pentru tine, dar experientele emotionale intense iti pot trimite gandurile in overdrive, asa ca este foarte important sa incerci sa gasesti o liniste in interior si sa inveti sa-ti linistiti mintea, sau cel putin sa o incetiniti putin.

Dupa ce va veti confrunta cu emotiile negative, va veti simti mai bine pe interior si se va afisa in exterior. Ca urmare, vibratia ta va fi rece, relaxata si usoara. Pentru a va ajuta sa obtineti rezultatul pe care il doriti, un vibe racit si relaxat este una dintre cele mai atractive calitati pe care le puteti avea.

Mai multe despre atmosfera ta …

Nu poti falsifica o atmosfera buna, oricat de greu incerci. Nu exista tehnici, nu exista afirmatii speciale sau potiuni ciudate care sa mascheze o vibratie proasta. In cele din urma, va iesi la suprafata. Este ca si cum ai folosi parfum si deodorant pentru a masca mirosul corpului in loc sa faci un dus mai intai … nu este o idee buna.

O vibratie buna poate emana doar din sentimentele pozitive autentice pe care le ai despre tine, viata ta si lumea din jurul tau. Asta e. De aceea este atat de important in perioada fara contact sa-ti umple viata cu lucruri care te fac sa te simti cu adevarat bine.

Dar uneori sa-ti umple viata cu lucruri pozitive nu este suficienta. De fapt, sa ai o atmosfera buna nu inseamna sa ai in minte lucrurile pe care le iubesti sau sa incerci sa imprimei ideea ca te simti bine in minte. Este vorba mai mult despre inlaturarea gandirii autodistructive, negative (si a comportamentului pe care il creeaza gandirea negativa) – adica schimbarea lentilei prin care vezi lumea in sine si situatiile tale prin.

Iata o ilustratie …

Sa zicem ca intr-o seara decideti sa vizionati filme de acasa de la un proiector de moda veche. Ai introdus un videoclip despre tine la 5 ani jucand la primul tau recital. Te ridici pe canapea cu floricele si ciocolata fierbinte (doua dintre lucrurile tale preferate) si incepi sa urmaresti. Din pacate, se pare ca este un ciudat ciudat in videoclip, asa ca decideti sa-l schimbati si sa puneti un videoclip al petrecerii de 10 ani, dar cumva parerea este si in acest videoclip. Asadar, ai dat peste perete, stergeti ecranul si puneti inca un videoclip … inca o data, spotul se afiseaza inca.

Frustrat, verificati in sfarsit proiectorul si va dati seama ca exista un specimen de praf pe lentila proiectorului. Il stergeti curat, apoi puneti din nou in primul videoclip al recitalului si voila,   este clar ca ziua.

De multe ori mintea noastra functioneaza la fel. Indiferent la ce ne uitam … intotdeauna va fi o problema daca obiectivul din care vedem lucrurile este murdar. Cand avem de-a face cu gandurile si emotiile noastre negative si invatam sa acceptam realitatea pentru ceea ce este, noi, in esenta, ne curatam lentila.

Si cand vedem lumea, noi insine si situatiile in care ne regasim dintr-o lentila clara si pozitiva … emanam in mod natural o vibratie radianta, pozitiva.

MAI MULTE: Cum se confrunta tipii cu despartirile

Corp

Exista doua moduri principale de a simti si arata cel mai bine absolut:

  1. Misca-te. In acest timp, este o idee grozava sa te activezi. Este practic cunostinte obisnuite ca exercitiile fizice ofera multe beneficii pe diverse niveluri, atat fizic, cat si emotional. Exercitiile fizice ne pot ajuta sa ne reducem nivelul de stres, sa ne crestem starea de spirit, sa ne calmam anxietatea, sa crestem relaxarea, ne ajuta sa ramanem concentrati, iar lista continua. Si, desigur, pe langa faptul ca te simti bine, exercitiile fizice te vor ajuta, de asemenea, sa pari foarte bine! Din fericire, a te deplasa este mai distractiv ca oricand datorita unei largi varietati de optiuni. Aveti Zumba, CrossFit, Salsa, Pole Dance, Barre Method, Soul Cycle, Yoga, Pilates … intr-adevar orice doriti. De asemenea, puteti opta doar pentru a merge pe traseul de moda veche si a alerga pe banda de alergare sau afara, atunci cand este frumos. Faceti ceva pentru a obtine acele endorfine!
  2.  Schimba-ti aspectul. Modificarea mica a parului sau a garderobei dvs. poate avea un impact imens asupra increderii dvs. generale si va poate face sa va simtiti bine cu dvs. De fapt, modificarea aspectului exterior va poate inspira, uimitor, curajul de care aveti nevoie pentru a face schimbari mai substantiale. Ceva la fel de simplu ca sa-ti onori stilul personal poate duce in cele din urma la actiuni si alegeri care iti pot imbunatati energia, satisfactia si bucuria in viata. Investitia de timp si energie in imbunatatirea aspectului exterior va face sa va simtiti bucurosi, increzatori si in intregime in sine si nu va duce decat la lucruri bune.

Suflet

Iata cateva moduri de varf de a-ti hrani sufletul dupa o despartire pentru a face transformarea ta interioara completa:

  • Petreceti timp cu prieteni buni. Unul dintre cele mai bune moduri de a te sursa este sa te pui in compania unor prieteni buni. Buni prieteni va reamintesc cine sunteti cu adevarat. Acestea va pot oferi o perspectiva noua asupra lucrurilor si pot fi in general distractive. Prietenii buni servesc ca una dintre cele mai bune distrageri, spre deosebire de a manca o galeata de inghetata si de a privi Netflix singur, pentru ca te pot ajuta sa te construiesti intre timp si sa te lase mai imputernicit, mai puternic si mai in contact cu cine esti. . Ar putea merita sa definesti cine sunt prietenii buni. Prietenii buni sunt prieteni care te ajuta sa alegi cea mai utila si mai puternica interpretare a situatiei tale. Ei nu par sa invinovateasca sau sa va ajute sa va impacati in mila de sine. Au compasiune pentru tine, si totusi cred ca esti inerent de bine. Ei iti reamintesc cat de distractiv esti si cat de mult are viata. Petrecerea timpului cu oameni ca acesta va va hrani sufletul. In acest timp, profitati de tot ce trebuie sa ofere acesti oameni minunati din viata voastra. Planificati o calatorie. Vedeti acest spectacol pe care v-ati dorit intotdeauna. Faceti toate lucrurile care va fac sa va simtiti in viata si faceti-o in buna companie.
  • Intalneste prieteni noi si baieti noi. Ar trebui sa-ti alimentezi relatiile apropiate, dar, de asemenea, nu-ti fie teama sa iesi acolo si sa intalnesti prieteni noi si sa intalnesti tipi noi. A avea noi optiuni interesante este unul dintre cele mai bune moduri de a reusi sa implementati planul de recuperare. Iata cum:

    1. Te impiedica sa te stresezi sau sa te obsedezi pe fostul tau.

    2. Iti aminteste ca ai optiuni.

    3. Nu esti la mila fostului tau de a „ocoli”. In schimb, veti putea alege cu intelepciune in functie de ceea ce vi se potriveste. Deci, iesi acolo! Lumea este stridia ta.

  • Urmariti-va pasiunea. Cei mai multi dintre noi ne putem lupta sa spunem care este pasiunea noastra in viata. Suntem prea incurcati in obligatiile, responsabilitatile si rutinele noastre pentru a ne descoperi oricand pentru a ne gandi la lucrurile de care suntem pasionati. Timpul tau de contact nu este la fel de bun ca oricare dintre ele. Poate ca ai avut intotdeauna dragoste pentru arta buna. Poate esti incantat de gradinarit sau de scris. Faceti acest timp pentru a face acele lucruri De asemenea, luati acest timp pentru a incerca ceva nou. S-ar putea sa gasesti doar o pasiune pentru ceva ce nu stiai ca ai avut inainte. Implicandu-ne in activitatile si hobby-urile pe care le iubim, pe care le facem bine si pe care le pasionam, parcurg un drum lung pentru a ne aminti esenta noastra si a ne face sa ne simtim din nou in viata.

MAI MULTE: Cum sa-ti recuperezi ex-bine

Pasul 4: reconectati-va

Acum ca ati finalizat cu succes perioada fara contact, a evitat cele sapte pacate mortale, si-a luat timpul sa lucrati la voi in minte, corp si suflet, este timpul pentru re-conectare.

In acest moment, cel mai probabil s-au disipat orice sentimente sau opinii negative ale fostului tau. A fost uitat de vremurile proaste, de lupte, de ceea ce a mers prost. Fiintele umane au tendinta de a idealiza trecutul. Asa ca, odata ce ati „trecut”, el isi va aminti doar lucrurile bune, iar cele rele vor trece mai departe in adancurile mintii sale. Si nu va trece mult pana cand va incepe sa se intrebe ce ai de facut …

Acesta este un moment bun pentru a greva … in timp ce fierul este fierbinte.

Nu prea conteaza cum se intampla. Poate ca va ajunge la tine. Poate ca veti initia contactul cu el. Oricare ar fi, lucrul cheie in aceasta etapa este sa pastrezi lucrurile casual. Si acest lucru ar trebui sa va fie usor. Te-ai dezintoxicat deja de drama relatiei, lucrezi, stai cu prietenii, ai fost probabil la o intalnire sau doua si esti implicat in noi hobby-uri. In esenta, viata ta nu se mai invarte in jurul lui sau a unei relatii. Ai facut munca mentala si emotionala pentru a fi bine cu rezultatul in orice fel si nu exista nicio presiune.

Te afli intr-un loc in care speri ca lucrurile merg bine cu el, dar stii ca vei fi bine daca nu.

Iata o lista de verificare rapida pentru a sti cu siguranta daca sunteti gata sa va reconectati cu fostul dvs.:

MAI MULTE: Fostul tau te vrea inapoi? 

Reach Out

Poate ca va scrie un text generic, „Hei, cum esti?” Daca intr-adevar iti este dor de tine, s-ar putea sa sune chiar. Sau, poate, trimiteti un text sau apelati (dar amintiti-va, aceasta se intampla dupa o perioada de fara contact care dureaza  cel putin patru saptamani). In acest moment, nu exista reguli dure si rapide de urmat. De fapt, nu exista reguli in ceea ce priveste intalnirea in general. Amintiti-va mai intai cand am vorbit despre oamenii care pun deodorant si parfum pentru a deghiza mirosul corpului in loc sa faca o baie mai intai … ei bine, asta este acelasi lucru cu utilizarea unor reguli care nu se aliniaza cu locul in care va aflati cu adevarat mental.

Cand te afli intr-un loc bun mental, este usor sa navighezi conversatia cu fostul tau. Conversatia nu ar fi incarcata de nevoia de a ajunge undeva, de a acoperi un anumit teren si de a obtine un anumit rezultat. In schimb, conversatia va fi usoara, relaxata si placuta.

Acesta este mediul potrivit pentru a incepe din nou. Nu exista nici o agenda, nici o forta, nici o presiune. Tu si el tocmai facem din nou cunostinta. Testezi apele pentru a vedea daca este in siguranta sa inoti.

Un lucru pe care ar trebui sa-l evitati daca ajunge, este sa incercati sa-l faca sa va alunge sau sa va vada ca pe o provocare.

Este manipulant in cel mai rau caz si ineficient in cel mai bun caz. Pentru ca el sa te vada ca premiu … ca pe cineva pe care si-l doreste in viata lui … trebuie doar sa fii genul de femeie care ii cunoaste valoarea. Daca ai respectat toti pasii precedenti, atunci ar trebui sa fii acea femeie – una dispusa doar sa accepte ceea ce isi doreste cu adevarat intr-o relatie.

Aceasta este o alta capcana care se poate intampla in acest stadiu – acceptarea mai putin decat iti doresti cu adevarat. Daca interactiunile cu fostul tau sunt lipsite de luciu sau obtii vibratia ca el nu se afla intr-un spatiu care sa-ti ofere tipul de relatie pe care ti-l doresti, atunci lasa-l in pace. Sa stii cand sa te indepartezi este imputernicitor.

Nu-l poti forta, manipula sau injura in transformarea in omul pe care il doresti. Trebuie sa poti recunoaste ceea ce faci si nu vrei si sa urmaresti ceea ce vrei, aruncand in acelasi timp ceea ce nu vrei. Acesta este adevaratul secret al existentei unei relatii fericite, sanatoase.

Nu trebuie sa fie implicata nici o manie. Acceptati cu usurinta lucrurile pentru ceea ce sunt si veti continua cu usurinta daca nu este ceea ce doriti. Nu exista nici o lupta si nici miza.

Exista o idee ca relatiile sunt grele si pline de lupta. Si in timp ce recunosc ca vor exista momente in care vor aparea dezacorduri sau se pot intampla mai putin decat situatii placute care trebuie rezolvate, nu este vorba despre genul de lupta despre care vorbesc. Vorbesc despre ideea ca trebuie sa existe un trage de razboi intre doua persoane … ca trebuie sa incerci cu toata puterea ta si atunci poate ca tipul va vedea lumina si va veni de partea ta.

Indiferent daca iti place sau nu intr-adevar un tip sau daca te doreste cu adevarat inapoi, interactiunile tale sunt ceea ce sunt. Nu exista fantezie pe care sa o aduca in realitate, nu exista dorinte si vrea sa se implineasca … deja este asa cum este.

MAI MULTE: Cum sa te intorci cu fostul tau

Cu acest lucru, iata cateva sfaturi practice pentru conversatia cu fostul tau:

  1. Pastrati lucrurile usoare, distractive si fara drama.
  2. Nu creati relatia sau despartirea. Nu vorbi despre cat iti este dor de el sau ca vrei sa te intorci impreuna sau ca esti mizerabil ca nu este in viata ta.
  3. Nu-l trimiteti text cu negativitate. Nu-i trimite mesaje amare, pline de rau sau suparate.
  4. Trimiteti texte semnificative. Daca trimiteti unui text unui text care spune ceva, cum ar fi „Hei” sau un emoji zambet, va poate face sa para plictisit sau inactiv.
  5. Stai departe de a-ti trimite prea multe mesaje deodata. Da-i timp si spatiu pentru a raspunde textului tau.
  6. Nu-i spuneti fostului dvs. ca incercati sa-l intoarceti, ci vedeti-l ca este o persoana care a fost / este importanta pentru dvs. si totusi il doriti in viata voastra cu o anumita capacitate.

MAI MULTE: Ghid complet pentru a-ti pierde ex-ul dupa ce te-ai despartit

Meet Up

Dupa interactiunile prin text sau conversatia telefonica, este clar ca intalnirea este o idee buna. Programarea unei intalniri este pe ordinea de zi. Mersul la o cafea, o plimbare in parc sau o bautura il va tine casual.

Iata unde ajunge sa vada femeia frumoasa in care sunteti in persoana. El devine martor la vibratia ta pozitiva si aspectul nou si imbunatatit in carne. La fel ca stadiul de intindere, nu exista aici „reguli”. Vibra usoara si distractiva pe care ai adus-o conversatiilor pe care le-ai avut anterior ar trebui sa straluceasca la fel de stralucitoare. Daca vibratia ta pozitiva este derivata din ganduri si emotii pozitive autentice, interactiunea cu el ar trebui sa fie usoara si fara efort.

Amintiti-va totusi, voi doi nu sunteti la o intalnire. Este doar o oportunitate de a vedea cum se dezvolta lucrurile in mod natural. Relatiile nu sunt o destinatie, ci mai degraba o calatorie.

Nu exista nici o lupta de castigat aici sau provocare de cucerire. In schimb, doriti sa va concentrati pe cata distractie si placere puteti aduce in acest moment. Orice va veni, va veni. Nu este nevoie sa incercati sa manipulati realitatea situatiei si nici nu puteti.

MAI MULTE: 9 modalitati de a-ti inapoia fostul

A crede ca poti „face” ca cineva sa vrea sa fie cu tine este iluzoriu si nu va duce decat la suferinta si dezamagire. Cel mai important sfat aici este sa fii pe deplin in acest moment si sa fii cu adevarat OK, indiferent de rezultat. Permiteti-mi sa reiterez asta. Fiind OK, indiferent de rezultat, este cel mai benefic sfat pe care il pot oferi. Fixarea pe fostul tau, care iti doresti in secret sa se intoarca la tine sau sa te ingrijorezi ca nu vei putea sa-l castigi nu va fi benefic pe termen lung.

 Pasul 5: Ia-ti „Pot sa-mi iau testul inapoi?”

Nimeni nu vrea sa-si piarda timpul intr-un punct mort, motiv pentru care am creat acest test pentru a va informa exact daca dumneavoastra si fostul dvs. aveti sansa de a face sa functioneze.

Acest test este conceput pentru a va oferi sfaturi personalizate in functie de situatia dvs. individuala. Intrebarile aduna toate informatiile relevante pentru a-ti spune exact unde stai tu si fostul tau si cel mai eficient mod de a-l intoarce.

Rezultatele sunt super exacte, asa ca luati testul chiar acum pentru a afla daca merita o alta fotografie cu fostul dvs. sau daca sunteti mai bine sa continuati.

Doriti sa aflati daca va puteti recupera fostul? Faceti clic aici pentru a ne lua rapid (si socant de exact) Chestionarul „Poti sa-ti recuperezi Ex-ul” chiar acum si sa aflati daca il puteti recupera inapoi sau daca a plecat in bine …

MAI MULTE: Cum sa te intorci impreuna cu fostul tau, potrivit expertilor

Ganduri finale

Acolo il ai … planul in cinci pasi pentru a-ti reveni fostul.

Lucrul important de retinut este sa lucrati la voi insiva este cel mai valoros pas in acest proces. Indiferent daca decideti sa va retrageti fostul sau nu dupa ce acest proces va revine in totalitate. In orice caz, ai fi facut munca pentru a deveni o persoana mai buna. Si a fi fericit si intreg este oricum o baza puternica pentru iubire … indiferent daca este cu fostul tau sau cu altcineva.

Marturii

V-am promis cateva marturii si aici vom merge. Prima va fi propria poveste!

L-am intalnit pe sotul meu la o petrecere cand aveam 17 ani. L-am vazut si am fost lovit cu o tona de caramizi. Am petrecut cea mai mare parte a noptii vorbind (si sarutandu-ne) si am fost pe un nor. Ne-am intalnit cateva luni si, in timp ce relatia a fost scurta, a fost extrem de semnificativa pentru mine. El era doar diferit de restul si am fost devastat cand s-a sfarsit, ca complet zdrobit.

In curand am plecat la facultate, m-am intalnit cu mai multi tipi (ati auzit despre ei daca sunteti in newsletter-ul nostru), dar l-am avut intotdeauna in spatele mintii.

Ne-am intalnit la intamplare aproximativ cinci ani mai tarziu. Am fost uluit sa-l vad (el era in casa mea din toate locurile, cineva l-a dus la o petrecere acolo si habar nu avea sa ma vada!). Abia puteam sa vorbesc ca sunt atat de nervoasa. Am discutat un pic, apoi m-a trimis pe Facebook cateva zile mai tarziu si am vorbit ore si ore, am fost pozitiv ca acesta a fost inceputul rundei doua pentru noi, dar apoi s-a intunecat din nou. Au mai trecut cativa ani si ne-am intalnit din nou. Din nou, am avut sperante crescute… si apoi am fost zdrobita cand nu a venit nimic (am aflat mai tarziu ca avea o prietena la acea vreme).

Un alt  an  trece. Era vara si aveam timpul vietii mele. Am decis sa iau o pauza de la intalnire si sa ma concentrez asupra mea. Apoi am intrat in el in Central Park intr-o sambata dupa-amiaza. In cele din urma, el era singur si eu era single, amandoi locuiam in New York,  acum era timpul . Dar nu m-a contactat dupa aceea. Asa ca am decis sa-l contactez. I-am trimis un mesaj prietenos pe Facebook si am deschis usa larga pentru ca el sa ma ceara … dar nu mi-a luat momeala pregatita in mod special.

Asa ca m-am intors sa fac ceea ce faceam. M-am concentrat asupra mea, m-am distrat, mi-am petrecut timpul alaturi de prieteni, am facut mult scris, am calatorit, am descoperit atatea lucruri despre mine. Ma simteam mai fericita si mai buna ca niciodata, toate piesele din viata mea faceau clic in sfarsit … iar apoi chiar la sfarsitul verii, mi-a intins mana si dupa ore de vorba, m-a rugat. Prima noastra intalnire a fost de sapte ore si ne-am casatorit un an pana a doua zi!

Multe persoane, inclusiv eu, l-am intrebat pe sotul meu ce l-a inspirat sa-mi ajunga din nou la intamplare dupa ce nu a aratat niciun interes sa inceapa lucrurile din nou. Si nu stie cu adevarat raspunsul. Nu poate explica asta. El a spus ca este doar un indemn puternic, ca dintr-o data si-a dat seama ca are sens.

Povestea mea ilustreaza puterea de a lucra asupra ta, de a fi cel mai bun eu, de a fi intr-un loc fericit si stabilit inainte de a intra intr-o relatie. Motivul pentru care sotul meu nu stie ce schimbare este acela ca nu a fost un lucru tangibil. Era vibratia si energia mea. M-am schimbat mult de la inceputul verii pana la sfarsit, am facut multe lucrari interioare importante si m-am iubit cu adevarat pe mine si am fost multumit de viata mea. Acesta este tipul de energie care atrage oamenii. Asta face ca oamenii sa te vada intr-o lumina diferita.

Aceasta este, evident, o versiune foarte prescurtata a unei povesti foarte lungi si nebunesti, care se intinde pe parcursul unui deceniu, asa ca nu ezitati sa lasati intrebari in sectiunea de comentarii, daca doriti sa aflati mai multe si as fi fericit sa raspund!

Marturii cititor:

Iata o mica selectie de marturii ale cititorilor. Au fost multe, multe altele, dar acest articol ruleaza deja destul de mult! (Numele au fost omise din motive de confidentialitate.)

„Am fost absolut zdrobit cand prietenul meu s-a despartit de mine, aparent din senin. Dincolo de devastat. Am citit atat de multe articole despre cum sa-ti recuperezi fostul, dar toate mi s-au parut atat de proaste. Atunci v-am gasit. Am citit ce ai scris despre regula fara contact si, de asemenea, intrebari de pus inainte de a ma reintalni cu un fost si mi s-a aruncat mintea. Am urmat sfaturile tale catre un T si cand ma simteam foarte puternic, l-am contactat. Am terminat intalnirea pentru o bautura si el a spus ca mi se pare diferit, mai relaxat si mai confortabil cu mine. Nu ne-am scufundat chiar inapoi, a fost un proces lent, dar a fost atat de diferit a doua oara. Nu m-am simtit atat de nevoincios si ingrozit ca l-am pierdut si totul s-a simtit diferit. Oricum, mergem puternic de acum doi ani si cautam un loc in care sa ne mutam impreuna si iti datorez totul! ”

„Recent am luat legatura cu fostul meu si incercam sa-l facem sa functioneze din nou. Ceea ce am simtit cu adevarat m-a ajutat in acest proces a fost regula fara contact timp de cel putin trei luni si sa lucrez cu adevarat la tine si sa inveti sa gasesti fericirea in afara relatiei. M-am implicat cu diferite hobby-uri, cum ar fi sportul / antrenamentul pentru a ma simti bine, precum si a reveni la dansul cu salsa, ceea ce mi-a placut sa fac ”.

“Salut! Sunt fan al muncii tale de mai bine de cinci ani. Cand m-am despartit de fostul meu, am fost devastat. Apoi am citit o multime de lucruri despre recuperarea fostului tau. Mi-a schimbat gandirea si gandirea mi-a schimbat viata. Am lucrat la mine. Am inceput sa fac machiaj, am devenit artist de machiaj, mi-am lansat linia de machiaj si am inceput sa obtin recunoastere. Ma simt atat de bine cu mine acum si nu am niciun regret. Acum, fostul meu ma vrea inapoi, dar mi-am dat seama ca nu vreau sa ma intorc pentru ca inaintez. Multumesc pentru tot ce ai impartasit si scris. ”

„Sabrina! Am urmat sfaturile tale si mi-am primit fostul inapoi si mi-ar placea sa-mi impartasesc povestea. S-a despartit de mine anul trecut, in aprilie, dupa ce am fost impreuna aproximativ un an si jumatate. Cand s-a despartit de mine, am tinut-o impreuna si nu am plans si am inteles decizia lui, am stiut ca va veni. Desigur, m-am descompus imediat ce am parasit casa. El chiar plangea cand am plecat. Oricum, am decis sa nu merg complet  fara contact . Eram inca prieteni pe Facebook pentru ca nu voiam sa lasam lucrurile in conditii proaste. Am fost foarte concentrat sa fac tot posibilul sa merg mai departe si sa- mi traiesc viata. Dupa sapte saptamani fara niciun contact, mi-a intins mana. Nu l-am facut prea usor pentru ca imi doream ca el sa lucreze putin si incercam si eu sa merg mai departe. In cele din urma, am decis sa ne intalnim si am incheiat o discutie de trei ore. A fost unul foarte bun si am vorbit despre ceea ce cautam si el intelegea foarte bine ce aveam nevoie si motivele pentru care s-a incheiat deloc. Asta a fost acum aproape un an si suntem inca impreuna. Si desi avem inca problemele noastre si incercam sa lucram prin lucruri, cu siguranta  este mult mai bine decat a fost prima data. Cred ca mentinerea mea impreuna si absolut niciun contact nu a fost cheia! ”

Sper ca acest articol te-a ajutat sa intelegi mai bine ce este nevoie pentru a-ti reveni fostul si a-l face sa functioneze. Dar trebuie sa stiti mai multe. Este posibil sa-ti recuperezi fostul, dar nu se va intampla pentru ca vrei. Il poti intoarce, dar trebuie sa stii cateva lucruri. Stiti ce va face sa va lipsiti disperat de dumneavoastra si va dati seama ca ati fost „unul”? Daca nu, trebuie sa cititi acest articol in continuare: Iti doresti prietenul tau inapoi? Folositi acest lucru pentru a-L intoarce …

Exact Cum sa-ti recuperezi Ex-ul:

  1. Pasul 1: Urmati regula fara contact.
  2. Pasul 2: Evitati sa comite cele 7 pacate de relatie mortala.
  3. Pasul 3: Lucreaza asupra ta minte, corp si suflet.
  4. Pasul 4: reconectati si intalniti-va.
  5. Pasul 5: Faceti testul nostru si aflati exact ce trebuie sa faceti in continuare.

Luati testul acum

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR