13 lucruri pe care trebuie sa le stii despre sex in 40 de ani

Este posibil sa fie nevoie sa mai introduci ceva mai mult

Puteti multumi scaderea nivelului hormonal pentru faptul ca este posibil sa nu fiti pregatiti sa mergeti la un moment dat. „Atat barbatii cat si femeile se ocupa de schimbarile hormonale din anii 40, care pot provoca modificari ale excitatiei sexuale, dorintei si confortului fizic general in timpul activitatii sexuale”, spune Shannon Chavez, un psiholog autorizat si terapeut sex certificat din Los Angeles, CA. „Modificarile hormonilor pot necesita o crestere a stimularii in timpul activitatii sexuale sau o concentrare sporita asupra placerilor senzuale, pentru a fi trezite.” Daca iti lipseste cu adevarat dorinta, nu esti neajutorat; incepe cu aceste 20 de moduri prin care iti poti imbunatati viata sexuala intr-o singura zi.

S-ar putea sa fii mai salbatic in sac

Credeti ca sunteti pentru acelasi vechi, acelasi batran daca aveti o relatie pe termen lung? Ganditi-va din nou – acesta este doar unul dintre cele 8 mituri populare despre imbatranire. „Cuplurile din 40 de ani au parte de cel mai bun sex din viata lor – au mai multa permisiune si motivatie pentru a explora diferite aspecte ale sexualitatii”, spune Chavez. “Cuplurile pot incerca sa faca furori, sa joace roluri, sa urmareasca erotica impreuna, sa-si deschida relatia sau sa incerce Tantra in 40 de ani. Cuplurile sunt mai deschise sa exploreze la aceasta varsta datorita increderii sexuale, a unui sentiment mai puternic de sine sexual, a dorintei de a face sexul mai jucaus sau sa simti o legatura emotionala mai profunda pentru un sex mai semnificativ si mai pasional. “

Va trebui sa incepi sa fii atent la sanatatea inimii tale

Nu vorbim despre starea vietii tale amoroase. Sistemul tau cardiovascular este esential pentru o viata sexuala infloritoare. “Un sistem cardiovascular sanatos este esential pentru functionarea sexuala”, spune Gracie Landes, o casatorie autorizata si terapeut de familie si terapeut sexual certificat din New York, NY. “Mentinerea unei sanatati fizice bune este importanta.” Asta inseamna sa tii pasul cu cardio-ul tau, dar nu te sfatui cu antrenamentele de forta. Veti avea mai multa energie pentru distractie in sac, iar increderea care vine cu aspectul mai bun ajuta intotdeauna! Nu este tocmai bine pentru sanatatea dvs. generala, lovind in sala de sport va poate oferi libido un impuls mare.

S-ar putea sa treci printr-o acalmie – si este in regula

Dorinta sexuala poate fluctua – si s-ar putea sa incepi sa te indrepti spre declinul lent care vine pentru multe cupluri pe masura ce imbatranesc. „O viata sexuala in viata ta sexuala, indiferent de varsta, este inevitabila”, spune Chavez. “Oamenii aflati in relatii de lunga durata se simt confortabil si pot pierde rutinele din jurul sexului care au functionat in fazele anterioare ale relatiei, cum ar fi sa se pregateasca pentru sex, sa se scoata reciproc la date, sa flirteze si sa fie jucatori unul cu celalalt. Cuplurile nu sunt intotdeauna vorbind despre sex in moduri sanatoase care sporesc dorinta de conectare. Partea importanta este sa poti vorbi despre asta cu partenerul sau cu un profesionist “.

Poate fi foarte plictisitor, daca incerci sa concepi

Cantitatea si calitatea oualor unei femei scade pe masura ce imbatraneste, facand conceptia dupa 40 de ani mai provocatoare. Daca tot sunteti in cautarea extinderii familiei, s-ar putea sa va simtiti angajati in tratamente de fertilitate si o multime de relatii sexuale care nu reusesc sa faca copii. Si asta poate face sexul sa se simta, bine, un pic ca facand mancaruri. „Pentru cei care se lupta sa conceapa mai tarziu in viata, sexul poate deveni o corvoada”, spune Landes. Asigurati-va ca nu mai credeti aceste 20 de mituri sexuale chiar acum.

Femeile pot fi mai orgasmice

Este posibil sa vedeti mituri care sustin ca femeile mai in varsta isi pierd capacitatea de orgasm, insa specialistii spun ca femeile de peste 40 de ani pot gasi mai multa placere in relatii sexuale decat au facut pana acum. „Pentru unele femei, orgasmul devine mai usor cu experienta, incredere in sine si confort”, spune Landes. De fapt, multe femei pot descoperi o a doua etapa a experientei lor sexuale: stiu ce este nevoie pentru a ajunge acolo si nu sunt timizi sa o faca.

Tipii pot tine mai mult timp

Exista un dezavantaj al scaderii nivelului de hormoni in acest deceniu: barbatii de peste 40 de ani se considera ca dureaza mai mult decat au facut in trecut. „Pe masura ce barbatii imbatranesc, sunt adesea mai capabili sa intarzie orgasmul”, spune Landes. „Ei pot incetini si se pot bucura de experienta mai pe deplin intr-un mod mai conectat. De asemenea, au tendinta de a face mai putine din cele 25 de mici greseli de sex pe care nici nu stii ca le faci.

Este posibil sa fie nevoie sa dezlantuiti lubrifiantul sau crema de estrogen

Hormoni de vina pentru faptul ca sexul devine mult mai uscat dupa 40 de ani. „Fluctuatia nivelurilor de estrogen si a perioadelor menstruale neregulate pot aduce disconfort”, spune Landes. „Peretii vaginali incep sa devina mai subtiri, mai usor iritati, mai susceptibili sa sangereze sau sa sfasie.” Leacul? Investiti in lube – iar unii medici vor recomanda crema de estrogen aplicata in zona pentru a ajuta la uscaciune.

Este posibil sa aveti un risc mai mare pentru bolile bolii bolii

Infectiile cu transmitere sexuala (ITS) pot parea o ingrijorare pentru 20 de lucruri, dar cercetarile efectuate de Centrele pentru controlul bolilor arata ca numarul persoanelor de peste 40 de ani care dezvolta ITS continua sa creasca. Expertii spun ca acest lucru se datoreaza in parte prevalentei medicamentelor cu disfunctie erectila, nevoii reduse de control al nasterii si subtierea tesuturilor vaginale, ceea ce poate face femeile mai sensibile la infectii. Asadar, chiar daca sansele de sarcina sunt reduse pana la niciuna, utilizarea prezervativelor cu un nou partener este esentiala pentru sanatatea ta. Consultati aceasta lista cu 9 modificari ale corpului care apar atunci cand incetati sa faceti sex.

Este posibil ca barbatii sa doreasca sa ia masuri pentru a rezolva disfunctia erectila

In anii 40, barbatii pot incepe sa aiba probleme erectile. “Barbatii pot incepe sa gaseasca erectiile lor mai putin ferme sau mai putin fiabile, iar timpul dintre erectii poate fi mai lung”, spune Landes. Inainte de a se baza pe medicamente cu disfunctie erectila, cum ar fi Viagra si Cialis, barbatii ar trebui sa se uite la schimbarile de stil de viata care le pot imbunatati sanatatea sexuala. Cercetarile indica exercitii sau diete bogate in flavonoide (cu afine, vin rosu, cirese si ridichi) pentru a ajuta la scaderea riscului de disfunctie erectila. Ramaneti insotiti de rutina dvs. de gimnastica vor face si minuni pentru echipamentul dvs., baieti. Pe langa un caz rau de disfunctie erectila, nu ratati aceste 6 alte motive pentru care barbatii spun ca nu fac sex.

Puteti incepe sa va concentrati asupra altor forme de intimitate

Relatiile sexuale sunt minunate, dar s-ar putea sa te descoperi ca explorezi alte rute spre placere. „Prea mult accentul pe actul sexual poate face sexul banal si nesatisfacator daca nu merge asa cum a fost planificat”, spune Landes. “Invata sa te concentrezi asupra placerii si a legaturii cu partenerul tau. Aflati mai multe despre ceea ce iti place, acum ca ai mai putin simt de urgenta. Sexul poate fi ca si cum te bucuri de o masa gastronomica in timpul vietii medii in comparatie cu versiunea fast-food pe care unii oameni o au. cand sunt mai tineri “.

Veti fi focalizat in relatia dvs.

Multe 40 de lucruri au trecut de etapa „cresterea bebelusilor” si au mai mult timp pentru a petrece alaturi de partenerii lor. „Ei au energia emotionala de a se concentra pe partenerul lor, deoarece nu sunt impiedicati de la grija pentru copii sau de la incercarea de a stabili o cariera”, spune Laura Berman, doctor, terapeut in relatii de sex si relatii din Chicago, IL. “Ei pot face excursii in cupluri sau se pot intalni pentru o intalnire la masa de pranz in timpul zilei de munca.

escorte plopeni http://webservices.icodes.co.uk/transfer2.php?location=https://escortelux.vip/
publi 24 escorte craiova https://amarillo-extended-stay.biz-stay.com/?action=directory_city.hst&url=https://escortelux.vip/
escorte deva deva http://www.tellusmore.net/mobile/web.php?url=escortelux.vip/
forum escorte petrosani http://www.tworzenie-gier.pl/wp-content/plugins/wp-js-external-link-info/redirect.php?blog=tworzenie+gier&url=https://escortelux.vip/escorte/alba
escorte scato http://www.latc.lv/modules/redirect.php?link=escortelux.vip/escorte/arad
escorte gay pitesti http://www.buddssaab.ca/wp-content/plugins/wp-js-external-link-info/redirect.php?blog=Budds20Oakville&url=https://escortelux.vip/escorte/arges
fetite bucuresti escorte http://www.familyresourceguide.info/linkto.aspx?link=https://escortelux.vip/escorte/bacau
escorte sex in brasov https://www.mygreek.fm/redirect?url=https://escortelux.vip/escorte/bihor
escorte tm http://www.savemymoney.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/bistrita-nasaud
onesti escorte http://www.bondageview.com/cgi-bin/atx/out.cgi?s=60&c=1&u=https://escortelux.vip/escorte/botosani
escorte din iasi http://www.qark.net/?url=https://escortelux.vip/escorte/braila
escorte mture http://gondor.ru/go.php?url=https://escortelux.vip/escorte/arges/dambovicioara
escorte in turnu severin http://forum.exkinoray.tv/away.php?s=https://escortelux.vip/escorte/arges/darmanesti
nimfomane escorte cluj http://dotnet2themax.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/arges/davidesti
escorte ploiesti publi24 http://newportrum.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/arges/dobresti
escorte .com http://www.hockeyco.com/returns/start_session.php?redirect=https://escortelux.vip/escorte/arges/domnesti
escorte plinute bucuresti http://chat.4ixa.ru/index.php?url=escortelux.vip/escorte/arges/draganu&ver=html
escorte stapana http://launchbox-emailservices.ca/mail/t.aspx?S=75&ID=4830&NL=152&N=6656&SI=1230565&url=https://escortelux.vip/escorte/arges/dragoslavele
escorte pitesti dominare http://homogenisers.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/arges/godeni
escorte trans http://www.specialneedsuk.org/urllink.asp?url=https://escortelux.vip/escorte/arges/harsesti

” Uneori vei avea nevoie de o mica apasare pentru a restabili partea sexuala a relatiei tale. Daca da, iata cele 17 alimente naturale afrodisiace care sa iti condimenteze viata sexuala.

Sexul este inca foarte important pentru tine

Chiar daca nu cautati cu exactitate foile zilnic, 85 la suta dintre femeile de peste 40 de ani sunt in continuare – si ca majoritatea femeilor inca considera sexul extrem de important pentru ele, potrivit datelor publicate in JAMA Internal Medicament. Cheia pentru mentinerea incendiilor in casa? Inclinandu-le. „Sexul mare nu trebuie sa se intample”, spune Berman. “Este rezultatul unui cuplu iubitor, angajat, care tinde catre relatia lor. Asta inseamna totul, de la escapadele romantice pana la noptile de zi pana la sarutarile zilnice pana la asigurarea faptului ca detineti proprietatea energiei pe care o aduceti in relatie. Inseamna ca va dati seama ca ajuta la crearea relatiei si a realitatii tale si, daca nu iti place ceva in casnicia ta, ai puterea sa o schimbi. ” Indiferent de varsta ta, acestea sunt 12 lucruri pe care terapeutii sexuali ti le doresc in secret.