Caiet

Credit … Ilustratie foto de Todd McLellan

O noua miscare „wellness” ne cheama sa acceptam corpuri de toate tipurile si sa respingem dietele. Taffy Brodesser-Akner exploreaza aceasta noua era antidieta in articolul de coperta din aceasta saptamana si descopera ca „tot acest activism nu a facut lumea mai confortabila cu persoanele grase”. Articolul ei dezvaluie angoasa ca oamenii supraponderali continua sa simta in timp ce traiesc sub control perpetuu – de la ceilalti si de la ei insisi.

Sute de cititori au raspuns la solicitarea noastra de a-si impartasi propriile relatii cu mancarea si corpul lor. Unii au marturisit numararea caloriilor inca din adolescenta. Unii au descris o viata de senzatie de disconfort pe propria piele, chiar si dupa pierderea in greutate.

Array

Altii au renuntat complet la dieta si nu s-au uitat inapoi. Mai jos este o selectie de raspunsuri, editate pentru claritate si lungime.

Constient de sine de la o varsta frageda

Cititorii s-ar putea lega de povestea lui Brodesser-Akner despre dieta in adolescenta.

Primele mele nesigurante cu privire la corpul meu si „dieta” ulterioara au inceput cand aveam aproximativ 10 ani. Am observat ca, cand m-am asezat la masa de seara, coapsele mele pareau mai mari in timp ce spatele picioarelor mi se lipeau de scaun. Inca din acel moment, mi-a fost greu sa-mi hranesc corpul cu ceea ce vrea si sa ma simt bine in legatura cu asta. Am incetat sa ma vad ca pe cineva care este capabil de lucruri si am vazut pe cineva care nu era „frumos”. Stiu ca ceea ce tocmai am descris este rezultatul unei copilarii intr-o societate care obiectiveaza femeile.

Array

Dar ceea ce nu stiu si cu ce am nevoie de ajutor este cum sa las asta si sa fiu sanatos. Nu sanatos pentru altcineva, dar sanatos pentru mine. Katie, Alexandria, Virginia.

Am urmat o „dieta” de cand eram in clasa a doua. Imi amintesc zilele de Ayds, Metrecal, Weight Watchers, Slim-Fast, Zone si fiecare iteratie de-a lungul anilor. Mancarea este si a fost centrul vietii mele si, la fel ca autorul, ma uit la oameni care mananca fara minte un burger sau o gogosa si ma intreb cum trebuie sa fie asta. Ca sa nu trebuie sa ma gandesc, sa numar si sa calculez tot ce-mi intra in gura. Acceptare? Nu sunt acolo si nu cred ca pot fi in aceasta societate ipocrita.

Array

Probabil ca voi merge la mormantul meu cu aplicatia mea Fitbit, Lose It si abonamentul 10th Weight Watchers, urmarind la nesfarsit normalul. Dee Dee McGregor, pe facebook.com

Mama m-a inceput sa ma alimentez cand aveam 12 ani si abia supraponderal. As pierde in greutate si o voi castiga inapoi si apoi mai mult. In cele din urma, am renuntat. Nu fac dieta. Incerc sa mananc o dieta variata si sa nu depasesc nimic. Eu exersez.

Ce nu fac? Nu mai suport sa fiu tratat ca un gunoi. Demit medici care ma trateaza prost. Imi traiesc viata. Plec in vacanta. Port costum de baie in public. Nu-mi fac griji daca oamenii ma vad mancand o gogosa. A fi slab nu ma va face niciodata fericit, dar sa nu-mi pese de opiniile altora a fost cel mai mare dar pe care mi l-am facut vreodata. Alexis, Mechanicsburg, Pa.

O batalie fara sfarsit

Unii cititori au spus ca vor lupta intotdeauna cu greutatea lor.

Acum cativa ani, am slabit 50 de lire sterline. Fiecare zi a acelei calatorii era un efort, dar privirea inapoi nu era nimic in comparatie cu lupta din fiecare zi de atunci. A fost ca si cum ai descoperi ca poti alerga la un maraton, iar apoi la linia de sosire iti dai seama ca in fiecare zi pentru tot restul vietii, trebuia sa continui sa alergi acel ritm de maraton. In fiecare zi va trebui sa gestionez in continuare o situatie cronica si sa continuu sa fac alegeri. Poate fi drenant. Larry, Palo Alto, California.

Am numarat fiecare calorie. Am inceput sa alerg si apoi la triatloni. Am alergat 13 mile pe o intindere, ore intregi de antrenament pe zi. Dar greutatea continua sa creasca. Am devenit deprimat. Eram atat de suparat, de suparat si de frant, incat oricat am muncit, indiferent de ce am facut, greutatea continua sa se strecoare. Asa ca am alergat mai mult. Am adaugat mai mult antrenament cu greutati. Cand mi s-a rupt corpul, am trecut la yoga si drumetii. Greutatea se tot strecura inapoi, din ce in ce mai repede. Daca aveam de gand sa muncesc atat de mult si sa ma simt atat de rau, ce rost avea? Inca nu am raspunsuri. Inca ii caut. Dar iti voi spune de ce m-am saturat: sa fiu facut sa ma simt prost cu mine, sau lenes sau nedisciplinat, cand stiu cat de mult am muncit. Robyn, Asheville, NC

Pierderea in greutate nu a adus pacea

Alti cititori au spus ca chiar si dupa ce au slabit, stigmatul care le inconjoara corpul rezista.

Cand pierzi 100 de kilograme, oamenii vor comenta, te vor felicita. Ei va vor spune frecvent cat de bine aratati, pentru ca anterior aratati „oribil”, „neprofesionist”, „de parca nu v-ar pasa” sau memorabil ca aratati ca o „vaca”. Aceste „complimente” dezvaluie exact ce credeau oamenii despre tine inainte de pierderea in greutate. Cand yo-yo-ul revine, nu uitati aceste comentarii pentru ca acum stiti exact ce cred oamenii despre voi. Te gandesti la tot ceea ce ai realizat in viata ta si te intrebi de ce pierderea in greutate este lucrul care aduna cele mai multe comentarii. Janet, Bel Air, MD.

Cu ani in urma, am slabit aproximativ 50 de kilograme. Chiar si atunci cand puteam face cumparaturi in magazinele pentru oameni normali, nu puteam vedea pierderea in greutate cand ma uitam in oglinda. Cand iti petreci intreaga viata dorind, sperand si incercand sa devii o persoana diferita, te astepti ca inima si mintea ta sa se schimbe impreuna cu corpul tau. Si nu. Cel putin nu au facut-o pentru mine. Inca am vazut o fata cu picioare de trunchi de copac si cu un stomac flasc, care dorea sa manance inghetata la micul dejun. Aceasta a fost acum doua sau trei abonamente la Weight Watchers. Emily, Salt Lake City

Cand am venit acasa dupa pierderea in greutate, eram inconjurat de mancare si de o cultura careia nu-i placea cineva care nu manca aproape nimic si exercita constant. Familia si prietenii care m-au compatimit pentru ca sunt grasa s-au dezechilibrat cumva de slabirea mea extrema. Am pierdut prieteni, un iubit si un loc de munca. Nu mai eram fetita grasa pasiva si de ajutor atat de obisnuita sa satisfac nevoile tuturor. Eram femeia asertiva, chiar solicitanta, care isi dorea o viata noua. Jean Renfro Anspaugh, Fairfax, Va.

Latura mentala si emotionala

Pentru multi cititori, cea mai dura batalie a fost mai degraba mentala decat fizica.

In 2008, fratele meu a fost ucis in Irak, iar eu l-am mancat. Am mancat toate. Am calmat furia cu Coke Slurpees. M-am inecat pe mine, de parca as putea digera durerea nesatioasa. Am castigat 35 de kilograme in patru luni – si apoi am inceput Weight Watchers online. Am fost strict toata saptamana, mananc branza de vaci si ardei verzi la pranz, apoi m-am apucat de pizza tot weekendul. Duminica noptii scriam in jurnalul meu: „Nimic nu are un gust atat de bun precum simtirea slaba”. Am fost ridicat, strangandu-mi oasele de sold proeminente la 132 si am fost scazut, mangaindu-mi frenetic barbia dubla la 175. Am substituit durerea mortii nedrepte si inutile a fratelui meu cu urmarirea numerelor si a carnii. America a promis ca moartea fratelui meu va fi un mare sacrificiu: tragic, dar productiv. Am mancat pana cand America a putut promite ca propriul meu corp va fi tragic, in moduri neproductive.Samantha, Columbus, Ohio

Intr-o noapte, incercam sa dorm, dar m-am trezit trecand peste cap din aportul caloric al zilei, planificandu-mi mesele pentru ziua urmatoare pentru a echilibra un prajitura pe care o avusesem in acea zi. Cand mi-am dat seama cat de problematic era acest lucru, am decis sa renunt la calorii numarand curcanul rece. Am incetat sa-mi urmaresc total mancarea si am sters aplicatia MyFitnessPal de pe telefon. Din pacate, mintea mea a fost atat de bine antrenata in acel moment, incat mi-a agravat anxietatea. Incapabil sa-mi vad caloriile pe ecranul iPhone-ului meu, as adauga in mod constant continutul meselor mele, atat de mult incat nu m-as putea concentra la scoala si m-am trezit ametit cand eram cu prietenii mei. Acum incerc sa ma gandesc la alimentatia mea dezordonata ca la ceva separat de mine. Muncesc din greu in fiecare zi pentru a zdrobi monstrul. Sofie, San Francisco

Sunt dietetician inregistrat, iar pierderea in greutate este un domeniu al profesiei mele pe care il evit, ca sa fiu sincer. Pentru ca nu am raspunsuri. Cred cu tarie ca reducerea caloriilor duce la pierderea in greutate. De asemenea, recunosc ca aceasta strategie este greu de actionat si mentinut, creeaza relatii nesanatoase cu mancarea si exercitiile fizice si poate provoca adesea mai mult rau decat bine. Stiu ca anii pe care i-am petrecut pierzand si apoi recastigand in greutate mi-ar fi putut afecta metabolismul. Stiu ca am ramas ganduri dezordonate de la a vedea mancarea ca fiind daunatoare. Dar ma simt mai increzator ca pot (si lucrez) sa-mi stabilesc relatia cu mancarea. Pe de alta parte, nu sunt sigur ca pot elimina vreodata daunele cauzate de faptul ca sunt „fata grasa”. Katie, Durham, NC

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR