Este timpul sa punem la culcare stereotipul obosit al siestei spaniole

(Credit de imagine:

Getty Images

)

Muncitorii spanioli pun mai multe ore decat oricare altul in Europa, in ciuda stereotipului lor relaxat, dar exista unii care se tem ca ar putea fi o greseala sa abandoneze complet siesta.

Eu

In micul oras Ador, langa Valencia, siesta este sacra. De fapt, atat de sacru, incat in ​​2015 primarul sau si-a consacrat dreptul cetatenilor la somnul de dupa-amiaza.

Totul in oras se inchide intre orele 14:00 si 17:00, in timp ce zgomotul trebuie redus la minimum. Parintii sunt incurajati sa-si tina copiii in interior, iar jocurile cu mingea sunt strict in afara agendei, in timp ce locuitorii orasului primesc cele patruzeci de ochi.

Dar, in timp ce Ador imbratiseaza traditia siestei, in alte parti ale Spaniei se pare ca zilele pot fi numarate pentru unul dintre cele mai durabile stereotipuri ale tarii. Siesta este acum la fel de straina pentru majoritatea spaniolilor, precum si pentru strainii care o impacheteaza in imaginea lor a Spaniei.

Un stereotip obosit: aproape 60% dintre spanioli nu au niciodata o siesta si cercetarile arata ca spaniolii pun mai multe ore de lucru in fiecare an decat britanicii si germanii (Credit: Getty Images)

Aproape 60% dintre spanioli nu au niciodata o siesta, in timp ce doar 18% vor face uneori un pui de somn, potrivit unui sondaj recent. De fapt, spaniolii petrec mult mai mult timp lucrand decat multi dintre omologii lor din Europa. Potrivit Organizatiei pentru Cooperare si Dezvoltare Economica (OECD), spaniolii acumuleaza 1.691 de ore de lucru in fiecare an, in timp ce muncitorii britanici fac 1.674 anual, iar germanii lucreaza doar 1.371 ore pe an.

Deci, ce a determinat o natiune faimoasa partial pentru atitudinea sa presupusa casual la munca sa devina una dintre cele mai grele muncitori din Europa?

Un import surprinzator

Inainte de a aborda aceasta intrebare, merita probabil sa ne oprim sa consideram ca siesta nu provine deloc din Spania – este din Italia.

„Cuvantul siesta provine din latina sexta ”, explica Juan Jose Ortega, vicepresedinte al Societatii spaniole de somn si somnolog – expert in medicina somnului. „Romanii s-au oprit sa manance si sa se odihneasca la a sasea ora a zilei. Daca avem in vedere ca au impartit perioadele de lumina in 12 ore, atunci cea de-a sasea ora corespunde in Spania perioadei cuprinse intre orele 13:00 (iarna) si 15:00 (vara). ”

Din originile sale romane, siesta a devenit un fenomen intercultural, dar orele istorice de lucru istorice ale Spaniei au oferit spaniolilor, poate mai mult decat majoritatea, posibilitatea de a incadra somnul infam in zilele lor.

In timp ce oamenii din anumite profesii inca mai pot gasi timp pentru patruzeci de ochiuri la pranz, locurile de munca moderne din oras in Spania inseamna ca siesta a fost in mare parte abandonata (Credit: Getty Images)

In mod traditional, ziua de lucru spaniola era impartita in doua parti distincte: oamenii lucrau de la 9:00 pana la 14:00, se opreau pentru o pauza de pranz de doua ore si se intorceau la serviciu de la 16:00 pana in jurul orei 20:00. Aceasta zi neimplinita a aparut pentru ca, in Spania postbelica, multi oameni au lucrat doua locuri de munca pentru a-si intretine familiile, una dimineata si una dupa-amiaza tarzie. Pauza de doua ore le-a permis lucratorilor, in special celor din zonele rurale, sa se odihneasca sau sa calatoreasca dupa incheierea primului loc de munca. 

Apoi, intre inceputul anilor 1950 si inceputul anilor 1980, Spania a cunoscut o migratie fara precedent din zonele rurale in orasele sale, unde lucreaza acum majoritatea cetatenilor sai. Aici, putini oameni au o siesta, dar lunga zi de lucru pare sa fi ramas inradacinata in cultura.

Capcana prezentismului

In mod evident, programul de lucru mai lung al Spaniei nu este egal cu o productivitate mai mare.

In schimb, multe companii spaniole sunt afectate de prezentism sau prezenteism.

„ Prezentismul cheltuieste ore in sir mai mult decat trebuie cu adevarat la locul de munca pentru a parea mai serios si mai angajat fata de organizatia dvs.”, a spus Marc Grau, un cercetator la Scoala Harvard Kennedy si expert in echilibrul dintre viata profesionala si viata personala. „Este deosebit de raspandit in Spania datorita vechii mentalitati din companiile traditionale de mai multe ore este mai mare decat munca, iar orele lungi de lucru datorita pauzei lungi de pranz in multe companii.

„ Prezentismul poate parea bun pe termen scurt, dar este extrem de omniprezent pe termen lung. Poate afecta motivatia, performanta la locul de munca, satisfactia profesionala, satisfactia vietii si, evident, are un efect asupra vietii de familie. ”

Desi prezentismul a fost o problema in Spania de zeci de ani, el a devenit deosebit de raspandit de cand cea mai recenta criza economica globala a lovit tara. In urma recesiunii, in 2013, somajul Spaniei a crescut la 27%, in timp ce in acelasi an somajul in randul tinerilor a atins un record de 56,1%.

Rata somajului a scazut de atunci, dar a fost de 18,8% pentru primul trimestru al anului 2017, fiind inca a doua cea mai mare din Uniunea Europeana dupa Grecia. O teama profunda de a-si pierde locul de munca a lasat multi angajati spanioli sa petreaca si mai mult timp la biroul lor.

Frica de a-si pierde locul de munca a facut, de asemenea, lucratorii spanioli mult mai sceptici in ceea ce priveste utilizarea politicilor de lucru flexibile, spune Grau. Teama este poate mai puternica in Spania decat in ​​alte tari din cauza efectului sever pe care criza economica l-a avut asupra tarii, combinat cu tendinta sa istorica spre prezentism.

„In timpul crizei economice au existat abuzuri in programele de lucru, teama de a-ti pierde slujba a fost foarte puternica”, este de acord Susana Pascual Garcia, om de stiinta de mediu la ACEFAT, o mica afacere din Barcelona care gestioneaza proiecte de infrastructura publica ..

Lucrul mai tarziu in noapte – sau prezentismul – a devenit deosebit de raspandit in Spania dupa cea mai recenta criza financiara (Credit: Getty Images)

Firma sa face parte dintr-un numar tot mai mare de companii spaniole care isi incurajeaza angajatii sa adopte o cultura de lucru mai flexibila si sa faca un efort concertat pentru a se indeparta de vechea cultura a prezentismului.

Potrivit unui studiu realizat in 2015 de compania de software de management Sage, 80% dintre intreprinderile mici si mijlocii din Spania sunt in favoarea implementarii masurilor care ar imbunatati echilibrul dintre viata profesionala si cea profesionala a lucratorilor.

„Oprirea luminilor la o ora prestabilita sau neorganizarea intalnirilor de la un anumit moment inainte ajuta la schimbarea situatiei”, spune Garcia.

O alta companie care ofera o munca flexibila celor peste 100 de angajati ai sai este Tecalum, care produce piese din aluminiu in Girona, nord-estul Spaniei.

„Multi spanioli petrec prea mult timp la birou, dar in cazul nostru, daca il comparati cu trecutul, lucrurile s-au schimbat foarte mult”, spune Maria Reig, sefa Resurse Umane a companiei. Cand Tecalum le-a oferit lucratorilor o pauza de doua ore la mijlocul zilei, ei au solicitat in schimb o ora de pauza la pranz si sa termine ziua cu o ora mai devreme, pentru a putea ajunge acasa.

Tecalum ofera, de asemenea, personalului sau o ora de inceput flexibila in fiecare zi. Aceasta abordare a avut un impact major asupra vietii oamenilor care lucreaza acolo.

„S-au schimbat multe in cazul nostru – de obicei nu mai este nimeni in birou la ora 18:00”, spune Reig. „Oferirea de ore mai flexibile lucratorilor ii face sa se simta mai multumiti si productivitatea lor creste.”.

In 2016, guvernul spaniol a incercat chiar sa ia masuri pentru a scurta ziua de lucru cu pana la doua ore, punand capat pauzelor lungi de pranz.

Pui de somn

Unii experti considera ca siesta traditionala ar putea avea inca un loc in lumea moderna a muncii, mai ales atunci cand atat de multi dintre noi aparent sunt deja lipsiti de somn.

Un sondaj recent realizat de Centrul de cercetare Flex Sleep a aratat ca numarul mediu de somn pe care il dorm oamenii pe noapte in Spania este de 7,1 ore pe noapte. Desi este mai mult somn decat oamenii dorm in tari, inclusiv in Statele Unite (unde oamenii dorm, in medie, 6,8 ore pe noapte), este inca aproape o ora timid din cele opt ore recomandate de experti si similar cu alte tari dezvoltate, cum ar fi Marea Britanie, unde 70% dintre oameni dorm sapte ore sau mai putin.

Hotels.com a testat podurile de somn in gara Atocha din Madrid la inceputul anului 2017. Initiativa a rulat sub sloganul „salvati-ne siesta” (Credit: Hotels.com)

Obiceiurile de dormit ale spaniolilor se explica partial prin faptul ca generalul Francisco Franco a avansat ceasurile tarii cu o ora in solidar cu Germania nazista in timpul celui de-al doilea razboi mondial. Unii experti considera ca revenirea natiunii la fusul orar anterior ar contribui intr-un fel la abordarea problemei privarii de somn in randul spaniolilor.  

De asemenea, spaniolii se culca mai tarziu decat vecinii lor europeni. Potrivit Eurostat, spaniolii se culca, in medie, la miezul noptii, in comparatie cu germanii la 22:00, francezii la 22:30 si italienii la 23:00.

„Ca si in alte tari dezvoltate, exista un deficit pronuntat de somn fata de stramosii nostri – in jur de 1,2 sau 1,3 ore in comparatie cu bunicii nostri”, spune Ortega, care lucreaza si la Laboratoarele Europene de Cercetare a Somnului de la Spitalul Universitar General din Castellon . El crede ca ar putea exista inca un loc pentru siesta in Spania si in alte parti ale lumii.

„O scurta siesta ne ajuta sa amelioram stresul, intareste sistemul imunitar si imbunatateste performanta”, a spus el.

Dar daca vesta va supravietui in secolul 21, va trebui probabil sa devina mai compatibila cu cultura muncii de birou din marile orase. Unele companii se gandesc deja la noi modalitati prin care spaniolii se pot bucura de o amanare fara ca aceasta sa interfereze cu programele lor ocupate de munca.

Siesta secolului 21

Paditele de dormit au fost incercate in gara Atocha din Madrid la inceputul anului 2017, oferind lucratorilor de birou ocupati sansa de a lua 40 de ochiuri in timpul pauzelor de pranz. Initiativa, condusa de site-ul de rezervare online Hotels.com, s-a derulat sub sloganul „’salveaza-ne siesta” ”.

Procesul s-a dovedit popular cu Madrilenos, care si-a oferit sansa de odihna rapida in timpul zilei de lucru aglomerate.

„In calitate de spaniol, am stiut intotdeauna ca siesta este o parte importanta a culturii noastre”, spune Santi Perez Olano, senior manager de marketing la Hotels.com „Exista nenumarate studii care arata ca aproximativ 20-30 de minute de somn in timpul zilei poate contribui la scaderea oboselii si la cresterea concentratiei.

 „Daca siesta poate contribui la imbunatatirea productivitatii, poate ar trebui reproiectata pentru viata moderna”.

Unii oameni integreaza beneficiile unei sieste in viata moderna prin utilizarea tehnologiei. SiestAPP, lansat in 2014 de dezvoltatorii spanioli, este una dintre numeroasele aplicatii de optimizare a somnului care promit sa ajute utilizatorii sa replice siesta spaniola prin masurarea tiparelor de somn, apoi trezindu-le chiar atunci cand sunt probabil cele mai revigorate si revitalizate.

„Siesta nu ar trebui sa fie incompatibila cu viata profesionala de astazi, chiar si la locul de munca”, spune Juan Jose Ortega. „Daca angajatii pot bea o cafea sau un fum, atunci de ce nu un pui de somn?”

Pentru a comenta aceasta poveste sau orice altceva ati vazut pe BBC Capital, va rugam sa accesati  pagina noastra de Facebook sau sa ne trimiteti un  mesaj pe  Twitter .

Daca ti-a placut aceasta poveste, inscrie-te la buletinul informativ saptamanal bbc.com   numit „Daca ai citit doar 6 lucruri in aceasta saptamana”. O selectie selectata de povesti de la BBC Future, Culture, Capital and Travel, livrate in casuta de e-mail in fiecare vineri.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR