Cand ma uit inapoi la vremurile mele proaste, exista o serie de lucruri care ies in evidenta ca fiind emblematice cu cine eram – teama de a da drumul unei relatii proaste, deoarece nu credeam ca pot face mai bine, fiind incapabil. sa ma relaxez si sa ma bucur de timpul petrecut cu o singura femeie, deoarece nu am putut opri sa caut pantoful care sa cada … totul destul de rau. Dar exista o noapte foarte specifica care, in mintea mea, a fost una dintre cele mai reprezentative pentru cat de rele au fost lucrurile.
Am primit permisiunea de la prietena mea la acea vreme (semnul de avertizare nr. 1) pentru a merge sa joc intr-o campanie Mage cu prietenii mei. Acest lucru a fost semnificativ , deoarece fosta mea ura RPG – uri – ea a crezut ca sunt cele mai stupide lucruri vreodata si nu a putut imagina cineva se intalnea care doresc sa le joace. De asemenea, nu a avut grija de ei, deoarece insemna ca petrec timp cu prietenii mei si nu cu ea (semnul de avertizare nr. 2) – dar de data aceasta s-a retras si mi-a permis sa merg sa petrec cateva ore de joc1.
Am fost acolo mai putin de o ora inainte sa apara pentru a ma trage destul de literalmente (semn de avertizare nr. 3). Uit care a fost scuza, dar a fost o urgenta de „unire” – a trebuit sa merg la cumparaturi cu ea pentru ceva banal sau altul.
Si am lasat-o sa ma indeparteze de prietenii mei.
Da. Kinda asa. Doar nu la fel de sexy si cu mult mai mult plang din partea mea.
De fapt, acea fraza – „Am lasat-o” – a definit majoritatea relatiei noastre. Dupa perioada de luna de miere, in care eram doar uimita ca faceam relatii sexuale, relatia noastra a devenit o problema de lupta constanta, de gelozie, de calatorii de vinovatie si de a ma justifica aproape zilnic. Aproape fiecare lupta pe care am avut-o vreodata s-ar escalasta de la a nu fi de acord cu ce sa inchiriem la Blockbuster la amenintarile de a ne desparti cu mine … si asa as renunta.
I-am permis sa mearga peste tot pentru ca eram dispus sa ma ocup de asta. Am avut putine granite despre care sa vorbesc si cu atat mai putin stima de sine … si eram dispus sa consider acest tratament un pret corect pentru a fi intr-o relatie.
Valoarea granitelor
Opriti-ma daca vi se pare ceva cunoscut:
- Nu poti petrece timp cu prietenii tai fara celalalt semnificativ, deoarece el sau ea devine gelos daca ai o viata in afara relatiei tale.
- Prietenul sau prietena ta te impinge constant sa faci lucruri cu care nu esti confortabil. Daca rezistati, se enerveaza sau sunt pasiv-agresivi, va pacalesc pana cand cedati.
- Argumentele cu partenerul tau nu raman niciodata pe subiect; orice dezacord se transforma imediat intr-o litanie a modurilor in care le-ai nedreptatit si adesea se termina doar din cauza amenintarilor de a te desparti cu tine sau de a te culca cu altcineva.
- Femeia pe care ai intalnit-o este dispusa sa-si faca planuri, dar in continuu fulgeri in ultima clipa.
- Tipul pe care l-ai intalnit iti elimina ingrijorarea ca fiind „lipsit de importanta” sau iti spune ca esti prost sau irational.
- Relatia ta este intr-o stare constanta de drama – fie lucrurile sunt uimitoare, fie exista o noua sursa de conflict.
- Transmiti oportunitati pe care altfel le-ati lua, deoarece nu doriti sa dezamagiti sau sa suparati un prieten, un membru de familie sau un partener romantic.
- Ai un prieten, un membru al familiei sau un partener care este un vampir emotional; nu poti vorbi cu ei fara sa te simti rau despre tine si fara ca energia ta sa fie aspirata.
- Prietena sau iubitul tau necesita reasigurare si asistenta din partea ta. Nu trece nici o zi ca nu au o noua criza in care trebuie sa interveniti.
Sansele sunt bune ca multi dintre voi au avut momente de genul acesta in viata voastra. Dumnezeu stie ca am. De fapt, multe persoane neexperimentate din punct de vedere social – geeki si tocilari mai ales – s-ar fi confruntat cu toate acestea si mai mult pe parcursul relatiilor lor … adesea fara sa faca o bataie de cap. Multi vor presupune ca acestea sunt doar pentru parcurs atunci cand vine vorba de relatii – platonice, romantice sau familiale.
Aceste situatii sunt adesea un semn al limitelor sarace – rezultatul unui amestec de autoestimare scazuta si a unei neplaceri de a lua pozitie pentru tine. Multi oameni vor profita vesel de cei cu granite slabe; ei cauta oameni care sunt dispusi sa puna starea de bine a celorlalti deasupra si dincolo de propriile lor, intr-un efort de a-i multumi pe ceilalti si de a-i face ca ei.
Desigur, acest lucru este maruntit emotional si daunator profund persoanei care lasa acest lucru sa se intample. In cel mai bun caz, aveti o relatie codependenta – un partener care are nevoie de control si validare constanta in timp ce renunta la orice responsabilitate personala, iar celalalt incearca sa suporte intreaga povara a ambelor parti, precum si sa dea vina pentru orice defectiune, ca schimb pentru relatia.
In cel mai rau caz, esti prada pentru utilizatori, funduri manipulatoare si abuzatori emotionali.
Este important de retinut: aceasta nu este exclusiv o problema de sex masculin sau feminin. Atat barbatii, cat si femeile sunt la fel de capabile sa aiba granite slabe si stima de sine scazuta … si ambele sunt capabile sa obtina recompensele care vin cu reconstruirea ambelor.
Cavalerii albi si Shirking-ul responsabilitatii
O parte din motivul pentru care m-am blocat in relatia pe care am mentionat-o a fost o simpla problema de incredere scazuta; Am fost mai mult decat convins ca am avut norocul sa am aceasta relatie deloc. Cand credeti ca aveti putine optiuni si ca relatia pe care o aveti este in permanenta pe marginea rasului de a se destrama – cu ideea implicita ca va fi vina dvs. daca o face – veti gasi de multe ori ca va bateti mai degraba decat sa desenati o linie si zicand „Nu. Nu mai departe.”
Lipsa de credinta in tine se alimenteaza intr-un ciclu de auto-perpetuare insidios. Este greu sa te ridici pentru tine cand crezi ca ai foarte putina valoare de oferit in primul rand – ceva care este intarit de modul in care oamenii trec peste tine si profita de tine. La urma urmei, daca ai fi mai bun, mai rece sau mai de dorit, ai putea sa te ridici pentru tine.
„Imi pare rau, am spus ca poti creste o coloana vertebrala?”
Cand nu simti ca ai ceva de oferit si esti disperat de cineva care sa te completeze, vei avea tendinta de a-ti schimba granitele si de a-ti sacrifica valorile pentru altcineva, in speranta ca acest lucru ii va determina sa iti placa. De fapt, aceasta nevoie de a fi iubit este adesea cauza sindromului White Knight; „salvand” pe altcineva, cu siguranta te vor iubi. Un cavaler alb face tranzactii cu privire la „remedierea” problemelor pentru altii in schimbul iubirii, deoarece ei cred ca nu au nimic altceva pe care altii l-ar putea gasi atractiv . Ei se bazeaza pe obligatie si isi permit sa fie folositi – precum si traiesc cu frica de conflict sau dezacord – pentru ca nu simt ca se pot baza pe propria lor valoare.
Cealalta cauza frecventa a limitelor sarace este lipsa de vointa de a-si asuma responsabilitatea pentru propriile actiuni. A lua o pozitie – spunand ca nu veti tolera si nu veti suporta anumite atitudini sau comportamente – inseamna a fi dispus sa acceptati responsabilitatea de a face acea alegere si, asadar, sa suportati consecintele. Acest lucru poate fi intimidant, mai ales cand nu esti cea mai sigura persoana pentru a incepe. Un motiv major pentru care m-am ocupat de a fi tratat atat de prost in relatiile mele a fost pentru ca am fost un conflict invers; Nu aveam o baza puternica din care sa lucrez si m-am temut vreo lupta de frica de a provoca mai multe drame care, inevitabil, ar fi vina mea si ar duce la lupte ulterioare. Drept urmare, am devenit genul de persoana care se pricepea foarte bine sa gaseasca scuze pentru ce lucrurile nu mergeau bine – nu a fost asa vina mea , a fost din mainile mele. In mod similar, as face constant scuze si as rationaliza comportamentul shitty al prietenei mele fata de ceilalti – nu este vina ei , ci din cauza lui X, Y si Z.
De ce as face asta? Pentru ca nu voiam sa-mi recunosc partea: am ales sa continui o relatie cu cineva care m-a facut mizerabil. Nu mi-as asuma responsabilitatea pentru ceea ce a fost in cele din urma surubul meu si sa-l repar – fie prin incercarea de a rezolva lucrurile cu prietena mea, fie prin aruncarea ei si plecarea – si, in schimb, am incercat sa evitez vina si am refuzat sa recunosc ca orice a fost gresit.
Bulii, jucatorii de jocuri, reginele de drama si vinovatia armata
Aceasta va fi o sectiune complicata, deoarece ceea ce voi spune va suna foarte mult ca o vina a victimei, ceea ce nu este intentia mea. Lipiti-ma aici.
Persoanele care au granite slabe si stima de sine scazuta sunt de obicei prada usoara pentru abuzatori. Unul dintre cele mai frecvente semne ale unei personalitati pradatoare, abuzive, este testarea limitelor: incercarea de a impinge pe cineva mai departe si mai departe din zona de confort, folosind un ciclu de recompense si pedepse pentru a manipula pe cineva care este dispus sa bata. Am primit multe scrisori de la femei care au iubit, care au incercat constant sa impinga plicul cu ceea ce le-a fost confortabil – solicitand poze nud, incercand sa le impinga in sex pe care nu doreau sa le aiba (mai ales fete care nu erau gata sa au inca sex) sau in practici sexuale care nu le-au placut. Un bun prieten de-al meu a avut un sot care o va insemna continuu ca este dispus sa participe la mii de copii cu diversi prieteni de sex feminin. De fiecare data cand ea refuza el ar „pedepsi-o”, fie o infraneaza pentru lipsa de consideratie pentru nevoile lui, ii zdruncina aspectul si atitudinile, sau pur si simplu devenea tot mai pasiv-agresiva. El a testat constant limitele ei, incercand sa gaseasca o modalitate de a o determina sa-si sacrifice sacrificiul valorilor in incercarea de a-i face placere; a ei nevoile proprii , dorintele si confortul erau de mica importanta.
Oamenii ca acestia prospera pe cei care nu au incredere si valoare de sine pentru a-si sta pamantul si a impinge inapoi .
Mind, nu este singurul mod prin care oamenii vor profita de granitele sarace. Oricine isi aminteste de liceu isi va aminti probabil ca un prieten toxic care s-ar intoarce cu aburi peste altii pentru a-si lua drumul; oricine a rezistat a fost supus unor presiuni sociale nejustificate – incercand sa utilizeze contractul social pentru a-i impinge pe ceilalti sa faca ceea ce si-a dorit. Prietenul care te-ar fi enervat pentru ca nu era de acord cu ei in public. Prietenul pasiv-agresiv, care si-ar asuma angajamente si le-ar „uita” atunci cand i se potrivea. Zambitoarele cu doua fete care ar fi placute pentru fetele oamenilor, dar nu au avut nicio problema sa le taie la intoarcere.
De cate ori ati avut pe cineva – un prieten, un iubit, chiar o familie – sa va trageti o calatorie de vinovatie? „Oh, tu esti singurul care ar putea face asta pentru mine, toti ceilalti ma ignora. Esti singura persoana care ii pasa de mine. ” sau intotdeauna clasicul „Daca ti-ar parea cu adevarat, ai face acest lucru simplu pentru mine.” Incearca sa foloseasca vinovatia ca parghie, cu atat mai bine sa te oblige sa-ti asumi responsabilitati care nu sunt ale tale. Cati oameni au spus „Cum nu poti face X cand am facut Y, Z si Z1 pentru tine?” – chiar si atunci cand nu ai vrut sa faca aceste lucruri? Tranzactioneaza reciprocitatea, facandu-te sa te simti obligat de ei, pentru ca au facut ceva pentru tine .
Este vorba despre oameni care incearca sa tranzactioneze pe limitele tale sarace.
La fel si prietenii si indragostitii care vor incerca sa te atraga in drama lor – care au o lista de nemultumiri si nemultumiri fara sfarsit, de care se asteapta sa iti asumi responsabilitatea. Cei care arunca tampenii copilaresti si va striga daca nu acceptati imediat dorintele lor. Cei care incearca sa va tina ostatic in capriciile lor cu amenintari – amenintari de inselaciune, amenintari cu despartirea de dvs., chiar amenintari cu auto-vatamare … toate pentru a va mentine la coada.
Depinde de tine sa le opresti.
„E mai mult decat drama sa fii regina, draga.”
Va rog sa nu ma intelegeti gresit: nu aduc toate acestea pentru a da vina pe victimele faptelor proaste ale altora. Eu aduc asta pentru ca , uneori , oamenii pur si simplu nu recunosc problema , in primul rand, sau sa inteleaga ca ei au puterea de a face – l opreasca, in cazul in care doar ar ajunge afara si ia – l. Poate fi dificil sa citesti cuvintele atunci cand cartea este prea aproape de fata ta; uneori ai nevoie de o mica distanta si perspectiva pentru a-ti da seama care este problema.
Luand pozitia
Cand primesc e-mailuri de la tipi care doresc sa stie despre cum sa se ocupe de femei care isi fac in mod constant planuri si apoi scutura, sau de la femei despre tipi care incearca sa-si sustina stima de sine impotriva lor, am intotdeauna aceeasi intrebare: „De ce esti? lasandu-i sa va faca asta? “
Cand aveti de-a face cu jucatori de joc si alti indivizi toxici, este nevoie de doua pentru a juca … si este nevoie doar de unul pentru a pune capat lucrurilor. Poate fi intimidant ca naiba – si multi oameni toxici sunt foarte buni sa-i preseze pe altii sa cedeze – dar ai puterea sa spui „Nu”. Pentru a refuza sa te ocupi de acel comportament. Pentru a trage linia si a spune ca nu va veti asuma responsabilitatea pentru problemele altor persoane si nu veti accepta sa le aveti in cap. Poate fi dificil sa spui „nu” prima data, sa spui cuiva „Hei, esti prietenul meu, dar nu sunt dispus sa te las sa incerci sa ma invinovatesti facand ceva ce stii ca nu vreau sa fac. “
“Al naibii de drept!”
Poate fi si mai greu atunci cand este cineva de care iti pasa – la urma urmei, ideea relatiilor este sa fii dispusa sa puna mai intai nevoile sau dorintele altcuiva, nu?
Iata afacerea: este un lucru daca faci voluntar un sacrificiu pentru cineva, pentru ca iti pasa de ei si vrei sa ii faci fericiti.
porno porno http://basketsphere.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
porno hermafrodite http://mccallums.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
filme porno ful hd http://scgov.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
porno xxxl http://cidar.de/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/amatori
sex filme porno http://rissatix.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
teatru porno http://bytix.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/asiatice
filme porno inces http://donatelliinc.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
filme porno zoofilia http://rhomebiz.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/blonde
roxana porno http://summerlandca.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brazzers
porno kino http://creditcardonline.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brunete
filme porno cur mare http://enkedu.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/chaturbate
porno games online http://hubbellusa.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/negresa-perversa-e-fututa-tare-de-tot-de-un-alb-in-cele-mai-porno-pozitii-de-sex
jessica alba porno http://complexcarehospitals.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/doua-pizde-blonde-se-mangaie-una-pe-alta-pana-se-excita-apoi-sunt-futute-de-un-pervers
film porno subtitrat http://www.jimmischel.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/plesnita-si-violata-chiar-de-tatal-ei-o-minora-e-fortata-sa-faca-sex-oral-si-sa-inghita-sperma
magyar porno http://www.sleekandserene.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/bunaciune-de-fata-isi-fute-prietenul-in-toate-pozitiile-ca-o-actrita-de-filme-porno
filme mature porno http://www.robmartin.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/sora-mai-mica-ii-face-sex-oral-fratelui-mai-mare-in-timp-ce-acesta-doarme-apoi-il-fute
porno hamster http://insiteestimating.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/nevasta-curva-se-masturbeaza-in-fata-casei-cu-un-vibrator-in-fata-vecinilor
amator porno http://wakunaga.eu/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-tanara-blonda-se-mangaie-senzual-apoi-isi-baga-degetele-in-pizda-si-se-masturbeaza-in-timp-ce-e-fi
filmee porno http://www.exemplisbrands.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/cuplu-de-amatori-se-excita-apoi-fac-sex-anal-in-public-fata-mai-multor-oameni
porno de casa http://www.kathryndrennan.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/cuplu-de-amatori-din-camin-isi-filmeaza-partida-de-sex-oral-apoi-se-fut-nebuneste-pe-la-spate
Este altceva in intregime atunci cand te-ai facut sa simti ca nu ai de ales sau atunci cand esti de acord doar pentru ca te temi de eventuala cadere, daca refuzi. Ati fi dispus sa incercati ceva din zona dvs. de confort cu iubitul dvs. pentru ca doriti sa le faceti fericiti? Asta e bine. Aceasta este o parte din a fi un partener activ2 intr-o relatie. Este cu totul alta problema , daca sunteti doar dispus sa faci ceva ce nu vrei sa faci pentru ca te simti ca sa nua face acest lucru v-ar afecta material relatia. Simtiti ca renuntati constant la cereri nerezonabile de dragul relatiei dvs. cu cineva? Acesta este un semn ca este posibil sa aveti o problema cu limitele slabe. Am avut o iubita care a insistat sa-mi vorbeasca la telefon ore in sir in fiecare zi, indiferent de situatie. Daca nu-mi sterg programul pentru ea, mi-ar face viata mizerabila pana cand i-as ruga iertarea. Avea probleme de incredere, imi spunea, asa ca mi- a fost linistita in fiecare zi ca lucrurile stau bine. Si as renunta pentru ca nu as vrea sa ma descurc cu drama daca as spune „Nu”
Am avut granite sarace si am suferit pentru ei.
Cum ar fi trebuit sa treaca
Sa revenim la acel exemplu pe care vi l-am dat la inceput – cand prietena mea a venit si m-a tarat departe de prietenii mei. Iata cum s – ar fi jucat acea scena daca as avea granite mai puternice, daca nu as fi dispus sa ma comport cu comportamentul ei si nu m-as fi temut sa ma arunc mai rau decat orice altceva.
“Sa mergem. Am nevoie sa ma ajuti la cumparaturi. ”
“Nu.”
„… Ce vrei sa spui„ nu? ”„
„Adica„ Nu ” V-am spus zilele trecute ca intentionez sa-mi petrec ziua impreuna cu prietenii mei. Nu i-am mai vazut pe baieti de luni de zile si nu voi reduce lucrurile doar pentru ca deodata ai decis ca ai alte planuri pentru mine. ”
„Noi nu avem conversatia asta aici.“
„Asa este, nu suntem. O sa joc in campania prietenului meu. Va puteti alatura sau decola, dar voi ramane. ”
„Nu cred ca realizezi ce spui. Daca ramai aici, s-ar putea sa trebuiasca doar sa gasesc pe altcineva. Cineva care nu-si va neglija iubita pentru un joc . ”
„Mergeti inainte si faceti asta. Nu am de gand sa intalnesc cineva care crede ca hobby-urile mele sunt o prostie si isi reia timpul petrecut cu prietenii mei. ”
Presupunand ca nu m-am aruncat la fata locului, as fi participat la o lupta mai tarziu in acea seara cand voi ajunge acasa … si as fi dispus sa ma descurc ca pe un barbat cu un copil mare. As fi acceptat consecintele posibile – o lupta, despartirea de prietena mea sau ambele – pentru ca alternativa ar continua sa-i permita sa ma bage in supunere si sa ma tina departe de prietenii mei. Si n-as fi dispus sa suport acel comportament din partea ei. Amenintarea de a fi aruncat isi pierde intepatura atunci cand esti dispus sa spui ca il vei lua … fericit chiar.
La vremea respectiva, nu credeam ca pot face mai bine sau ca oricine altcineva ar fi interesat de mine. Ani mai tarziu, pot vedea cat de gresit am fost … si cat de multa atitudine a devenit o profetie care se implineste pe sine. Nimeni nu ar fi interesat de mine pentru ca cine vrea niste slabiciuni emotionale pe care le-ar putea plimba peste tot? Oricine merita sa se intalneasca – indiferent daca sunt barbati sau femei – va aprecia pe cineva care poate sa se ridice pentru sine sau pentru ea insasi.
A face acest prim pas – a fi dispus sa ia o pozitie si a accepta consecintele in acest sens – este dificil. Dar actul de a stabili granite va servi de fapt pentru a-ti consolida respectul de sine si increderea. Se va simti eliberatoare sa realizezi ca nu ai doar o alegere, dar pe care le poate si va decide ce esti si nu sunt responsabile pentru. La fel cum limitele sarace se pot consolida de la sine, la fel pot avea si cele puternice. Trasand aceasta linie in nisip si spunand ca nu vei fi impins peste ea, elimini nevoia din viata ta; spui ca esti nu atat de disperata de afectiune pe care sunteti dispus sa permiteti altor persoane sa va trateze ca o rogojina doar pentru ca ei sa – ti placa.
Si asta este incredibil de atractiv.
- Daca ati jucat vreodata o campanie de Lupul Alb, dati din cap neincrezator; acest lucru este suficient pentru a parcurge prologul unei aventuri, nu va intereseaza niciodata o sesiune de jocuri majore [↩]
- va rugam sa retineti acest cuvant: partener . Aceasta inseamna ca sunteti la un nivel egal, nu sunteti dominant si subervitor [↩]
