Cum sa gestionati hipocondriaza

I am a hypochondriac, which is to say I’m constantly and acutely obsessed with the idea that I’m suffering from, or I’m about to be diagnosed with, a serious medical condition. For as long as I can recall—I was born in 1985, and so possess at least somewhat vivid memories dating back to late ’89, early ‘90, such as hitting a baseball off a tee; singing “Let’s Talk About Sex” to the girls on the playground in kindergarten; shitting my pants on the bus en route to a field trip to Plimoth Plantation, MA—the specter of disease has hung over me like a pall. It’s not great.

A fost dificil sa stabilesc originea anxietatii mele de sanatate. filme porno comice A fost atacul de astm care m-a aterizat in spital la a cincea aniversare? O privea pe bunica mea cand se ofilea de cancer esofagian cand aveam sapte ani? Sau a fost intalnirea cu prietenul verisorului meu – el cinci si eu opt – care fusese diagnosticat cu leucemie, o boala pe care eram convinsa ca trebuie sa mi-o transmita pur si simplu pentru ca jucasem tag impreuna cateva ore intr-un loc de joaca? Copiii de opt ani nu sunt constienti de faptul ca cancerul nu este transmisibil … sau ca majoritatea bolilor nu sunt transmise prin contactul pielii cu pielea pentru inceput. porno incest rusia

In timp ce termenul hipocondriac este adesea invocat ca peiorativ colocvial – adica „Terrence este convins ca durerea de cap este o tumoare pe creier. El este un nenorocit de ipohondric. ”- a fost definit ca o patologie reala de Manualul de diagnostic si statistic al tulburarilor mintale . Nomenclatura s-a schimbat, „hipocondriaza” fiind inlocuita cu „Tulburarea simptomelor somatice” si „Tulburarea anxietatii bolii”, insa natura uneori paralizanta a tulburarii ramane. mom son porno A critica un ipohondric pentru hipocondria lui sau a ei, atunci, este la fel de absurd ca a critica un depresiv maniacal pentru schimbarile sale de dispozitie. Celor fara griji dintre voi: nu mai faceti acest lucru. Si, sincer, sa te ia dracu ‘pentru odihna ta! De unde provine natura ta blithe? Nu cititi stirile?

Ca si in cazul oricarei tulburari, cel afectat trebuie sa adopte o serie de mecanisme de aparare si sa-si spuna o serie de minciuni pentru a trece in fiecare zi. Acest lucru poate fi obositor, dar nu este imposibil. bunicuta porno Iata cateva lucruri pe care le-am facut / pe care le mai fac, fiecare dintre ele mi-a ajutat (sau mi-a impiedicat) eforturile de combatere a hipocondriei in diferite grade.

Nu te mai uita la WebMD

Nu te uita la WebMD. Vreodata.Pe internet, durerile de stomac se transforma in cancer de stomac, oboseala musculara se transforma in scleroza multipla, aftele se transforma in cancer la gura si orice altceva se transforma in HIV. filme porno romanesti mature WebMD se deghizeaza ca o sursa legitima de informatii medicale, dar nu ar trebui sa fim atenti la un site in care articolul principal este adesea etichetat cu un titlu de genul: „Merita riscul hoverboard-urile?” sau „Iti cunosti sanatatea mai bine decat medicul?” Articole ca acestea sunt endemice ale problemelor cu sistemul nostru de sanatate in ansamblu. Faptul ca costa foarte multi bani sa mearga la doctor ii lasa pe oameni sa deruleze prin Internet, unde site-urile nesincere (poate chiar periculoase?), Cum ar fi WebMD, nu spun nimic in timp ce ameninta ceva mai mare. Problemele minore se transforma apoi in probleme majore – care mare farmaceutica iubeste in mod evident – si pentru ce? Titlul aparent inofensiv de pe WebMD are capacitatea de a va transforma simptomele in ceva care este altceva decat.

Fii sigur ca New England Journal of Medicine nu scrie despre pericolele asociate hoverboard-urilor si nu, nu stii mai multe despre sanatatea ta decat medicul tau. jocuri porno gratis Daca nu esti medic, caz in care imi voi inchide gura mica si inteligenta.

Ganditi-va cu atentie la planul dvs. de asistenta medicala

Un alt lucru la care sistemul nostru de sanatate esueaza este lipsa de accent pus pe importanta ingrijirii preventive si tendintele recente ascendente ale companiilor de asigurari care ofera conturi de economisire a sanatatii (HSA) ca alternativa la PPO mai scump. Va puteti imagina acel pitch al salii de sedinte si zgura acoperita, costumul cu aspect de Martin Shkreli facandu-l: „Ascultati baieti. filme porno bro Exista aceste lucruri numite millennials si toate sunt destul de sarace, deoarece inflatia a depasit cresterea salariilor. Cu toate acestea, tineretea ii convinge de infailibilitatea lor si, chiar daca avatarurile lor de pe retelele de socializare insista ca sunt toti mici socialisti buni, toata lumea este capitalista la sfarsitul zilei, astfel incat planul HSA mai ieftin va fi destul de atractiv pentru ei. ”

Planurile HSA sunt cu siguranta mai putin costisitoare – veti vedea mai putini bani scosi din salariu – dar cu prime mai mari si cu valori mai mari din buzunar, consumatorul (un cuvant grotesc pe care trebuie sa il folositi atunci cand vorbiti despre sanatate) ajunge sa plateasca mult mai mult daca ceva nu merge bine. Colegii mei millennials, va implor: optati pentru PPO. flashing porno Daca nu esti bogat sau clarvazator, este un lucru responsabil social.

• hamsters`porno
• porno in public
• sexy porno
• filme porno cu doamne
• teen teen porno
• mature amateur porno
• categorii porno
• porno hub free
• porno goldengate
• porno houb
• filme porno pusi
• fime porno cu mature
• budoar filme porno romanesti
• site porno free
• www.filme porno
• xxx porno romanesti
• filme porno cu andreea marin
• horror porno
• porno gratis romania
• porno hud

A plati 60 de dolari in plus pe luna pentru asigurarea de sanatate s-ar putea sa fie de rahat, dar amintiti-va: subventionati cei mai in varsta, mai bolnavi si mai putin norocosi dintre noi. Idealul socialist este ca totul vine in jur. A plati putin mai mult pentru acest scop inseamna a plati putin mai putin pentru celalalt. porno bizar Doar ca, inceteaza sa mai iei o limba macchiato de vita caramel tripla venti in fiecare zi. (Doua pe saptamana ar trebui sa fie bine.)

In cele din urma, nu deschideti doar acel e-mail de resurse umane referitor la planul dvs. de sanatate pentru a elimina acel parentetic plictisitor din casuta de e-mail. 69 porno (Daca sunteti intens in legatura cu sanatatea dvs., sansele sunt si in ceea ce priveste asigurarea ca aveti ZERO E-MAILURI CITITE. Nu? Am dreptate?) Deschideti-l, cititi-l, imprimati-l, trimiteti-l in memorie. Aflati cat de mult va platesc copays (pentru ca veti plati pentru o multime de acestia), stiti care este prima dvs. filme porno vorbite in romana (si daca nu intelegeti conceptul de prima, aflati si asta) si aflati ce din buzunar maximele sunt. A avea chiar si cea mai simpla intelegere a planului dvs. de sanatate si a sistemului de ingrijire a sanatatii, in general, va poate si va va atenua cel putin o parte din anxietate. Cunoasterea este putere. filme porno cu mia khalifa

Pastile

Purtarea conversatiei cu medicul dumneavoastra sau cu furnizorul de servicii de sanatate mintala. Probabil ca ea sau el stie deja ca esti ipohondric, pentru ca ea sau el te vede, de exemplu, de opt ori pe an. Anxietatea mea de sanatate a fost atat de scapata la varsta de 20 de ani incat medicul meu de asistenta primara si cu mine am decis ca o doza mica de citalopram era in ordine. Mai multe calatorii la camera de urgenta cu o frecventa cardiaca in repaus de 180 de batai pe minut – in ciuda rezultatelor EKG perfecte – au indicat ca se intampla altceva . filmulete porno cu mature Am avut un anumit succes cu citalopramul – un inhibitor selectiv al recaptarii serotoninei (ISRS) menit sa mareasca nivelul de serotonina din fisura sinaptica a creierului – pana nu am facut-o. Dupa sase luni de fericire relativa (ceea ce inseamna ca m-am gandit la meningita doar de trei ori pe zi, in loc de fiecare trei secunde), am inceput sa observ o scadere a libidoului meu.

Disfunctia sexuala este listata ca un efect secundar rar pentru ISRS si m-am intrebat intotdeauna daca manifestarea ei a fost rezultatul a ceva fizic sau daca simpla sugestie din amprenta mica ca erectiile ar putea fi mai putin frecvente si mai putin impresionante a fost suficienta pentru a ma convinge a unei probleme. Oricare ar fi fost, am decis ca a avea mai multa relatie sexuala cu iubita si frumoasa mea iubita decat sa-mi zdrobesc halucinatiile de cancer, asa ca am intrerupt tratamentul. porno familia

Am facut asta fara sa-mi consult medicul. Nu recomand sa faceti acest lucru. Nu mi s-a intamplat nimic rau, dar se pot intampla lucruri rele . Daca pastilele nu fac trucul sau daca efectele secundare – indiferent daca sunt sexuale sau de alta natura – sunt prea adverse, discutati cu medicul dumneavoastra. porno in dormitor El sau ea va ajuta sa-si dea seama cum sa va dezlipeasca de orice pastile luati. Amintiti-va, nu stim mai bine decat medicii nostri.

Fii activ

Acesta este un cliseu, dar antrenamentul promoveaza absorbtia serotoninei si producerea de dopamina in creier. E ca si cum ai fi rulat pe acea rahat de molly pe care toti par sa-l iubesti atat de mult, doar ca in loc sa trebuiasca sa intalnesti un bluza purtand un barbat care poarta sport, un al treilea val de club in spatele unui port-olita la Bonnaroo pentru a inscrie un ticalos de alb pulbere de origine indoielnica, tot ce trebuie sa faci este sa te duci la sala de cateva ori pe saptamana. porno cu babe batrane

Sa nu te duci la sala? Il inteleg, nici nu este al meu. Sala de sport este plina de necunoscuti de incredere care excreta diverse fluide corporale, iar tu esti un ipohondric care este ingrozit de diferitele fluide corporale ale unor necunoscuti de incredere.

• porno cu papusi
• filme sex porno free new
• facebook porno
• film porno rusesc
• filme porno xxx online
• porno live
• porno cu ejaculare in pizda
• filme porno hentai
• porno inna
• porno cu flocoase
• filme porno cu ghei
• porno hd mature
• filme porno mature rusia
• filme porno hd full brazzers
• gipsy porno
• mature mom porno
• blonde porno
• laura andresan porno
• porno free teen
• numai porno

Nimeni nu doreste sa urce pe bicicleta stationara dupa ce Steroizii Jones isi freaca bilele maruntite pe tot scaunul. De asemenea, ciuperca piciorului. porno clip De asemenea, herpes probabil. Incercati sa deschideti castile si sa mergeti la plimbare. Sunteti afara, respirati aer curat, va indreptati spre melodia dvs. preferata Tay Swift. porno cu mature grase Oricum este o zi buna , deci este doar un bonus daca va ajuta sa va reduceti anxietatea asupra sanatatii.

Mananca mai sanatos

Un alt lucru evident, dar a manca bine face de fapt diferenta. Tata e in oras pentru noapte si se ofera sa-ti cumpere cina? Vrei ceva, rasfatul lui? Te simti cel mai bun hamburger din oras, fiule?

Ai avut un burger si cartofi prajiti aseara, omule. Nu aveti nevoie de un alt burger si de mai multe cartofi prajiti. filme porno subtritrate Cu siguranta nu este nevoie sa scufundati cartofii aceia in maioneza (desi, adica, o inteleg). Optati pentru o bucata de peste si cateva legume, dar daca insistati sa obtineti un alt burger (pentru ca sunteti un pofticios fara mancare), scoateti cartofii prajiti pentru o salata laterala.

Obiceiurile dietetice slabe pot duce la unele boli destul de oribile pe termen lung – diabet, boli de inima, cancer de colon, iti dai seama – dar pot duce si la simptome pe termen scurt, precum disconfort gastro-intestinal si palpitatii cardiace care te vor avea convins ca suferiti deja de acele boli oribile. Mananca-ti verdeata, mananca-ti boabele, mentine aportul de sunca la un nivel minim si invata cum sa gatesti pentru tine, ca omul cu fundul crescut pe care tot ii spui tuturor ca esti. batrani porno

Escapismul este cheia

Te-ai uitat vreodata la The Wire ? Dar Sopranos ? Six Feet Under ? Esti rau ? Downton Abbey ? (Da, ma uit la Downton Abbey . Ar trebui si tu.) Aceste cinci spectacole singure s-au combinat pentru 322 de episoade sau aproximativ zece zile intregi de povestiri exceptionale. Traiti Epoca de Aur a televiziunii si exista cateva modalitati mai bune de a-ti uita propriile probleme decat de a-l privi pe Tony Soprano cum lucreaza cu psihiatrul sau (este mult mai prost decat tine). Nu sugerez ca sexualitatea aristocratica ferma a lui Mary Crawley este anecdotica ipocondriei tale, dar minunarea in ea timp de cateva ore pe saptamana nu poate face rau.

De asemenea, carti. Cititi acest lucru chiar acum, asa ca poate va place sa cititi. Aflati in ce va intereseaza, Google „carti bune despre subiectul X”, cumparati una dintre acele carti bune despre subiectul X si pierdeti-va in pagini. Faptul de a citi necesita cel putin suficienta concentrare din partea cititorului pentru ca acesta sa poata, cel putin atat timp cat citeste, sa uite de incetarea respiratiei care se apropie. Poate ca nu cititi „Despre moarte si moarte”, de Elisabeth Kubler-Ross.

Dormi mai bine

Acesta este clasic „pui sau ou?” Esti anxios pentru ca esti treaz toata noaptea sau esti treaz toata noaptea pentru ca esti anxios? Oricare ar fi, trebuie sa descoperiti o modalitate de a dormi acele sapte pana la noua ore in fiecare noapte, altfel creierul dvs. va functiona ca un creier mult mai mic. A fi activ in fiecare zi ar trebui sa te ajute sa te obosesti, dar urmarirea excesiva a mai multor seriale de televiziune ar putea ajunge sa contribuie la acele nopti lungi. Va trebui sa gasiti un echilibru aici.

Si amintiti-va: cu cat petreceti mai putin timp treaz, cu atat aveti mai putin timp sa va ganditi la acea tumoare pe care o aveti in crestere in plamani. Stocati-va cu melatonina, prieteni.

Terrence Doyle este editor pentru America’s Test Kitchen si trimite tweets (ocazional) aici . Ii plac hocheiul si gogosile; uraste Saab-ul lui ’93.

Ilustratie de Sam Woolley.