Ma ajuta sa construiesc o relatie mai buna cu mine si sa-mi manifest viata de vis si te poate ajuta si pe tine.

Am scris e-mailuri pentru viitorul meu sin din iulie 2006 si am primit primul e-mail de la sinele meu trecut in iulie 2007.

Daca nu stiti, exista un site web care va permite sa va trimiteti e-mailuri si, in loc sa primiti e-mailul instantaneu, puteti seta o data in viitor cand il veti primi. (Dezvaluire: acesta nu este un anunt.)

Primul meu e-mail catre viitorul meu eu era intitulat „Pot sa intreb despre viitorul meu?” pentru ca aveam 12 ani si habar nu aveam cum functiona internetul (sau timpul) – asteptati, de ce eram pe internet la 12 ani?

Oricum, al doilea e-mail nu a venit pana in 2011, cand aveam 17 ani si m-am mutat din Vietnam in Londra, incepand un nou capitol al vietii.

De atunci, am scris si primesc e-mailuri de la mine in fiecare an fara gres – mai ales in jurul Anului Nou si de ziua mea. Au trecut 9 ani si 57 de e-mailuri primite in total.

Array

Scrierea e-mailurilor catre sinele meu viitor nu este mult diferita de a scrie un jurnal, cu exceptia faptului ca trebuie sa astept luni sau chiar ani pentru a reciti acele „intrari in jurnal” atunci cand am trecut mult de la experientele detaliate.

Aceasta asteptare influenteaza cu siguranta modul in care scriu.

In primul rand, deoarece cuvintele mele devin inaccesibile in momentul in care termin e-mailul si trimit trimiterea, nu trebuie sa ma opresc prea mult asupra lor – daca nu chiar deloc. Este ca si cum ai elibera toate sentimentele si gandurile pe o bucata de hartie si ai arde-o dupa aceea – elibereaza.

Dar, in acest caz, cuvintele mele nu sunt cu adevarat arse, ceea ce ma conduce la al doilea si mai important punct: cuvintele mele vor fi citite de mine intr-un moment diferit in timp, asa ca trebuie intotdeauna sa fiu atent la modul in care cuvintele mi-ar putea afecta viitorul eu, asa ca mi-ar fi amintit apoi de amintiri dureroase.

Continutul e-mailurilor mele variaza adesea:

  • Reflectez asupra a ceea ce mi s-a intamplat si ajung la propria inchidere;
  • Sunt sincer sincer ca inca ma straduiesc sa procesez o experienta dificila si sa incerc sa-mi dau seama „de ce” prin procesul de scriere;
  • Imi dau sfaturi fara rahat;
  • Fac o lista de goluri;
  • sau pur si simplu imi spun ca este in regula sa fiu eu si vor veni lucruri mai bune.

Indiferent, toate aceste e-mailuri au un lucru in comun: sunt iubitoare si afirmative.

Array

„Este o scrisoare aleatorie, dar vreau doar sa va reamintesc ca sunteti bine, ca mergeti pe calea cea buna, ca sunteti puternici, ca sunteti iubiti de mine atat de mult si de multi alti oameni.”

– Trimis 1 an in viitor din 14 martie 2019 pana in 14 martie 2020

Multa vreme, fiind jumatate din lume departe de casa si crescand cu un tata indisponibil din punct de vedere emotional, imi traisem viata din frica si nesiguranta. M-am apucat de toate lucrurile gresite pentru a gasi o ancora si s-a oprit doar cand durerea a devenit prea mare si am decis ca trebuie sa fac mai bine.

Am inceput sa fiu acolo pentru mine in loc sa ma ascund si sa caut distractii. Scrierea e-mailurilor catre viitorul meu sinelui a fost, de asemenea, parte a acestui proces.

Vorbind cu mine ca si cum as fi propriul meu prieten, am luat obiceiul de a fi amabil cu mine.

Folosesc „noi” si „noi” pentru a ma referi la sinele meu trecut, la sinele meu prezent si la sinele meu viitor.

Array

Treptat, prin aceste afirmatii „noi” si „noi”, inteleg ca nu sunt singur. Ma am. Am „noi”. Am devenit propria mea majoreta si parintele pe care mi-as fi dorit intotdeauna sa il am. Imi validez propriile experiente. Sunt ancora mea.

In 2019, cand ieseam din fundul meu personal, am scris multe dintre aceste e-mailuri catre sinele meu din 2020.

„Anul acesta nu a fost usor, dar, sincer, am facut multe schimbari pozitive. Ne concentram prea mult pe durerea pe care nu ne acordam credite pentru toate imbunatatirile noastre. Avem un nou loc de munca, calatorim, jucam sport, invatam inotul, suntem mai sociali, petrecem mai mult timp cu familia si prietenii apropiati, am taiat aplicatiile de intalniri, am tras limite. Este uimitor. Sunt multe lucruri pe care vreau sa le fac. Vreau sa scriu mai mult. Vreau sa construiesc o afacere. Vreau sa aflu mai multe despre lume. Vreau sa calatoresc si sa creez amintiri cu oamenii care ma iubesc. ”

– Trimis 1 an in viitor din 16 septembrie 2019 pana in 16 septembrie 2020

Cand am primit aceste e-mailuri anul acesta, nu mi-am amintit niciun continut. De fapt, nu o fac niciodata – vine intotdeauna ca o surpriza placuta de parca as fi citit e-mailurile pentru prima data.

Totusi, ceea ce mi-am amintit a fost ca am suferit mult si m-am simtit gresit de nesigura cu privire la viitor. Dar acele e-mailuri nu au dat nici o astfel de impresie. Erau plini de putere, iubire si credinta, ceea ce m-a emotionat profund.

Inca o data, mi-am vazut sinele trecut ca pe o persoana separata. Stiam prin ce trecuse si, in ciuda acestui fapt, putea totusi sa-mi trimita cuvinte atat de iubitoare – voiam sa o imbratisez, sa o protejez, sa ii dau tot ce am acum si sa-i spun ca nu este singura.

Nu a fost niciodata singura.

„Esti atat de iubita, atat de ingrijita, atat de respectata. Te iert. Te imbratisez. Te iubesc, te iubesc, te iubesc si te iubesc.

Imi placi.”

– Trimis 1 an in viitor din 14 iulie 2019 pana in 14 iulie 2020

Sper ca acest articol sa nu se gaseasca ca fiind absorbit de sine sau, mai rau, narcisism.

Intentia mea este opusa – vreau sa abordez importanta de a avea empatie si compasiune fata de sine.

Personal, a fost o calatorie lunga si dificila de a ma gasi si de a construi o viata de care nu mai vreau sa scap.

Viata mea de acum si viata mea din toti anii anteriori sunt drastic diferite (ca sa nu mai vorbim de existenta unei pandemii). Nu am fost niciodata mai fericit, mai sanatos, mai sigur si mai stabil si, in cea mai mare parte, este pentru ca tocmai am decis asta. Este atat de simplu.

Am vazut dovezile acestei decizii simple, dar care modifica viata, in acele e-mailuri pe care le-am primit de la sinele meu trecut.

„Si daca iti spun, vei obtine ceea ce vrei si mai mult?

Nu va mai trebui sa aveti niciun sentiment de rahat.

A fost suficient. Iti promit. Sper ca anul precedent (ca in momentul in care am scris asta pana cand citesti asta) a aratat acest lucru.

Accept toata infrangerea de pana acum si, de acum inainte, ma refer chiar aici, ne vom intoarce viata. Ne vom revendica spatiul. Vom ramane fermi, cu capul sus si ne vom descrie calitatea in mod consecvent. Ne vom proteja pe noi insine si pe sentimentele noastre. Vom fi atenti pe cine lasam sa intram. Vom crea valoare. Vom avea succes. ”

– Trimis 1 an in viitor din 14 iulie 2019 pana in 14 iulie 2020

Tot ce am acum este o manifestare a ceea ce am scris pe atunci – daca va vine sa credeti.

Imi dau seama ca pentru ca, in momentul in care am devenit clar de ceea ce doream si l-am scris ca afirmatii afirmative, mi-am jucat subconstientul sa ma concentrez asupra acestuia si, in cele din urma, sa-mi creez o viata mai buna – ganditi-va la acel citat de Paulo Coelho in The Alchemist , „ Si, cand vrei ceva, tot universul conspira in a te ajuta sa-l realizezi. ” Este destul de extraordinar.

A fost, de asemenea, un memento de sine sa gandesti la mare si sa nu fii lasat lasat in evidenta de satisfactii instantanee. A fost efortul meu sa interiorizez mesajul ca imi merit visele si le voi avea.

In 2019, am continuat sa imi scriu – fie in articole publicate, fie in e-mailuri catre viitorul meu eu – ca „asta nu poate fi” si am avut dreptate. Nu a fost. Era departe de asta. Si chiar si acum, traind cea mai buna viata a mea pana acum, cred ca este doar inceputul.

Daca sunteti interesat sa va schimbati viata si sa va imbunatatiti relatia cu voi insiva prin jurnal sau prin trimiterea de e-mailuri catre viitorul dvs. om, iata formatul pe care ati putea dori sa-l incercati:

  • Recunoasteti tot ce vi se intampla, oricat de jenant, dureros sau umilitor – dati-va validarea de care aveti nevoie.
  • Exprima-ti sentimentele si gandurile despre acele experiente in mod liber, in mod autentic. Asigurati-va ca va adresati tuturor celor nesiguri si anxiosi – in momentul in care le scrieti, va veti simti instantaneu mai bine.
  • Asigurati-va ca este in regula si ca nu sunteti singuri.
  • Faceti planuri pentru a va imbunatati situatia folosind declaratii de cauza si efect (de ex. „Voi face X si Y pentru ca sinele meu viitor sa aiba beneficiile lui A si B”)
  • Fa afirmatii afirmative despre tine si viitorul tau (de ex. „Sunt o persoana grozava si viata mea va fi uimitoare!”)
  • Spune-ti tot ce ai spune cuiva pe care il iubesti atat de mult.

O meriti.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR