Acasă Adult69 Cum sa-ti gasesti in sfarsit oamenii: un interviu cu Jillian Richardson

Adult69

Cum sa-ti gasesti in sfarsit oamenii: un interviu cu Jillian Richardson [EP066]

107

Jillian Richardson este autorul Unlonely Planet, iar ea te ajuta sa-ti gasesti in sfarsit oamenii; tribul tau. Ea crede ca reunirea oamenilor este un act sacru, iar in acest episod incantator, Jillian invata cum toata lumea – la orice varsta si in orice circumstante (inclusiv distantarea sociala) – poate gasi o ordine cu totul noua a unei comunitati mai profunde, mai vesele. Acest episod este plin cu instrumente si sfaturi pentru a va ajuta sa gasiti oamenii dvs. online si off. Sunt incantat sa impartasesc expertiza si pasiunea ei cu tine.

Cuprins episod

Unde iti gasesti oamenii si tribul
Gaseste-ti oamenii care modeleaza viata pe care ti-o doresti
Gaseste-ti oamenii ingrijiti mai mult pentru alti oameni
Diferitele arome de deconectare
Gaseste-ti oamenii care te inspira
Mediul care trebuie utilizat pentru a-ti gasi oamenii
Gaseste-ti oamenii afisandu-te pentru tine

Introducere episod: Gaseste-ti oamenii

Uneori, oricat de ocupati suntem, cat de conectati suntem, mai poate exista un sentiment de singuratate si de goliciune. Jillian Richardson, autorul Unlonely Planet, va vorbi cu mine in acest episod si va ajuta pe fiecare dintre voi sa descopere cum sa descopere si sa va conecteze cu tribul dvs., oamenii care intr-adevar obtineti cine sunteti in lume. Asa ca ramai la curent cu acest episod al podcastului pentru intalniri mai profunde

Salut tuturor si bine ati venit la podcastul Deeper Dating. Sunt Ken Page si sunt psihoterapeut, autor al celei mai vandute carti, Deeper Dating si gazda ta. Sunt atat de incantat de episodul de astazi. Il intervievez pe Jillian Richardson, autorul planetei Unlonely. Si Jillian este poate cea mai minunata persoana pe care o stiu, care ii ajuta pe oameni sa isi gaseasca de fapt tribul in lume, sa inteleaga si sa onoreze sentimentele de singuratate si sa le poata schimba in mod amuzant si interesant, ajutand oamenii sa isi gaseasca cu adevarat comunitatea.

In aceasta saptamana si in fiecare saptamana, voi impartasi cele mai mari instrumente pe care le cunosc si va voi conecta cu cei mai mari experti pe care ii cunosc pentru a va ajuta sa gasiti iubire si sa o mentine infloritoare si sa va vindece viata in proces, deoarece abilitatile de a intalni nu sunt nimic mai mult decat abilitatile iubirii si abilitatile iubirii sunt cele mai mari abilitati de viata ale tuturor. Si daca doriti sa aflati mai multe despre calea de intalnire mai profunda catre intimitatea reala, trebuie doar sa accesati deeperdatingpodcast.com. Si daca va inscrieti la lista mea de corespondenta, veti primi cadouri gratuite si veti afla mai multe despre cum sa folositi aceste idei pentru a va transforma calatoria de intimitate.

Aboneaza-te si lasa-i lui Ken o recenzie

Si veti gasi, de asemenea, o transcriere completa a acestui episod. Si veti afla, de asemenea, despre noul meu curs descarcator, unde ii ghidez pe oameni in intreaga calatorie de intalnire mai profunda. Vreau doar sa spun ca tot ce voi impartasi in acest podcast este de natura educativa. Nu este vorba de sfaturi medicale sau psihiatrice sau de niciun fel de tratament. Si daca intampinati simptome psihologice sau psihiatrice grave, va rugam sa solicitati ajutor profesional.

Si apropo, daca iti place ceea ce inveti aici, ar fi un cadou fabulos daca ai putea sa te abonezi si sa-mi lasi o recenzie. Oamenii au lasat cele mai frumoase recenzii si inseamna doar lumea pentru mine si ma ajuta sa sustin aceasta lucrare. Asadar, va multumesc foarte mult pentru asta.

Jillian Richardson

Fara alte intrebari, vreau sa va povestesc putin despre Jillian Richardson si sa o prezint. Jillian este un constructor si facilitator profesional al comunitatii. Este autoarea Planetei Unlonely, o carte pe care o ador si pe care va incurajez pe toti sa le cumparati.

Este, de asemenea, cea mai cunoscuta pentru a fi fondatoarea The Joy List, un buletin informativ saptamanal pentru o misiune de a face lumea mai putin singura. Aceasta este o lista uimitoare, uimitoare. Recomand cu drag persoanelor sa se aboneze la aceasta. O trimite in fiecare luni dimineata de aproape patru ani in New York.

Planeta Unlonely

Unde iti gasesti oamenii si tribul

Fotograf: Ryoji Iwata | Sursa: Unsplash

Acum, in afara Listei de bucurie, ea ruleaza si grupuri online si personalizate pentru persoanele care doresc mai multa conexiune in viata lor. Se consulta cu companii care doresc sa creeze evenimente magice. In general, este pasionata de crearea de spatii in care oamenii isi pot arunca peretii si sa fie vulnerabili. Nimic nu o innebuneste mai mult decat facilitarea unei calatorii emotionale.

Vreau doar sa va povestesc putin despre relatia mea cu Jillian. Cand am descoperit ce face Jillian am fost atat de incantat pentru ca in activitatea mea de terapeut si de antrenor cu oameni care cauta mai multa intimitate si in special oameni care cauta relatii, stiu cat de profund este faptul ca ne confruntam cu singuratatea si ca incepem sa ne gasim tribul, oamenii nostri. Jillian o numeste si congregatia noastra. Avand acei oameni cred ca este cel mai mare definitor al unei vieti bogate si semnificative. Cam asta a fost Jillian, a ajutat oamenii sa faca asta.

Am fost doar incantat pentru ca vindecarea, viziunea ei, este o viziune pe care lumea o uita de atatea ori in multe feluri. Este o viziune care este pasionata de a trai.

Kenneth Page: Bun venit, Jillian Richardson.

Jillian Richardson: Multumesc foarte mult ca m-ai avut, Ken. Va multumim pentru o introducere atat de amabila. Nu e surprins, esti foarte bun cu ei.

Kenneth Page: Ei bine, este adevarat. Mi-a fost foame de un profesor din comunitatea mea care invata acest lucru, deoarece stiu ca pentru mine centrul calatoriei mele de a gasi iubire a inceput prin aceasta recunoastere profunda a singuratatii mele, care chiar a ranit, dar a fost mare si important sa descopar.

Calatoria recunoasterii singuratatii si a gasirii conexiunii

Kenneth Page: Cred ca o modalitate excelenta de a incepe ar fi ca tu sa ne spui povestea si calatoria ta, si care a fost singuratatea ta si calatoria ta catre ambele abordari, sa gaseasca conexiune si apoi sa inveti si alti oameni sa faca asta. Spune-ne mai mult.

Jillian Richardson: Multumesc! Pentru a incepe de la bun inceput, am crescut intr-o familie ca multi oameni, iar parintilor mei nu li s-au invatat abilitatile de la parinti pentru o conexiune emotionala profunda. Crescand nu am avut limba pentru a descrie cum ma simteam. Stiam doar ca, in timp ce imi iubesc parintii, nu am simtit ca emotiile mele sunt in regula. Nu mi-am simtit furia, tristetea mea era in regula. Nu m-am simtit foarte inteles. M-am simtit cu adevarat inchis in corpul meu.

Aceasta a fost atat de normala incat nu stiam ca exista vreun alt mod de viata. Cred ca un lucru pe care uit sa il apreciez acum despre viata mea este ca oamenii care stiu sa asculte cu adevarat si sa fie cu adevarat prezenti si sa fie sinceri in legatura cu propriile experiente ale lumii, sunt foarte rare. In crestere, nu am vazut aceasta abilitate modelata in jurul meu. Din nou, nu stiam doar ce era posibil. Exista doar acest dor pe care il aveam in mine pentru ceva mai mult de care eram inconstient. Am umplut gaura cu lucruri exterioare.

Cand eram la facultate, faceam multa comedie. Un mod in care ma descurc este ca pot fi un uzant. Sunt presedintele grupului de comedie al scolii mele. Scriu pentru doua dintre emisiunile TV ale colegiilor mei. Am un loc de munca cu jumatate de norma.

Profitand de oportunitatea de a-ti schimba viata

Jillian Richardson: Invat cum sa devin antrenor personal. Sunt instructor de spin la colegiu. Fac toate aceste lucruri obsesive. Am o tulburare alimentara pentru a evita ceea ce nici macar nu stiu ca se intampla cu mine.

Cand am iesit din facultate si m-am mutat in New York in 2015, am luat-o ca o ocazie de a-mi schimba viata. Stiam ca ceva nu era corect. La inceput, am facut toate lucrurile pe care suntem invatati sa le facem pentru a-si crea prieteni. Mergeam la baruri si strigam la oameni peste muzica tare. Am avut prieteni de activitate, ca oamenii cu care am facut comedie unde am face o gluma unii cu altii. Aruncand tot onusul pe mine, nu eram adevarat despre propriile mele lupte si ce se intampla cu adevarat pentru mine. Nu creeam conditiile pentru intimitate.

Am avut acest moment sa reflectez doar la cate lucruri faceam la un moment dat. Si totusi cand am facut o pauza, cat de profund nefericit am simtit ca mi-am facut o promisiune ca timp de un an voi incerca cat mai multe lucruri noi. Ma duceam singura la festivaluri, sa ma retrag singur. In cele din urma, am gasit aceasta experienta numita „Camp Grounded”, care este o tabara de vara Digital Detox pentru adulti.

Asta inseamna fara telefoane, fara computere, fara substante, fara discutii despre munca, fara discutii despre varsta. Toate mecanismele mele de coping au fost luate de la mine. A trebuit sa fiu prezent si jucaus cu alti adulti.

Gaseste-ti oamenii care modeleaza viata pe care ti-o doresti

Fotograf: Noemi Macavei-Katocz | Sursa: Unsplash

Jillian Richardson: Acest lucru suna trist, dar cred cu adevarat ca este adevarat. Nu am fost niciodata in preajma adultilor care sa poata face asta inainte. Mi-a oferit un nou model a ceea ce a fost posibil. Mi-a oferit o noua comunitate in New York si mi-a schimbat complet perceptia asupra a ceea ce as putea face cu viata mea, ceea ce este un punct urias in care incerc mereu sa conduc acasa cu motivul pentru care prietenia este atat de importanta si cu oamenii pe care ne inconjoara este atat de crucial, deoarece oamenii care sunt in jurul nostru modeleaza potentialul pentru propriile noastre vieti.

Kenneth Page: Frumos.

Jillian Richardson: Daca suntem in jurul oamenilor neinspiranti, probabil ca vom trai singuri o viata neinspiranta.

Kenneth Page: Da, sau luptand in amonte in fiecare zi.

Jillian Richardson: Total.

Kenneth Page: Imi place asta. Iubesc aia. Recunosc doar punctul de a infrunta singuratatea. Este atat de amuzant cum ocupatia acopera singuratatea. Ma raportez la asta atat de bine pentru ca stiu pentru mine ca am fost un om gay care locuia in New York, cautand dragoste nu este ca si cum nu cautam intimitate, ci cautam in locuri gresite si eram ocupat la nesfarsit cu cariera si genul meu de cautare disperata a dragostei.

Nici nu am avut timp sa incetinesc suficient pentru a sti cat de singura eram. Cand am inceput o calatorie, ca si tine, de a descoperi locuri unde as putea invata si creste, pentru mine a fost un program de pregatire a terapeutului pentru minte. Am inceput sa fac fata singuratatii.

Inceputul unei vieti bune

Kenneth Page: Imi aduc aminte de acest moment, vazusem copii pe plaja sau pe terenul de joaca, daca erau cu adevarat loviti de surpriza, gura lor s-ar deschide. Erau atat de suparati incat nici macar un sunet nu avea sa iasa. Acesta a fost sentimentul ca am recunoscut cat de profund am fost trist. Apoi, lacrimile tocmai au revarsat. Acesta a fost inceputul opririi mele doar in a cauta dragoste si a incerca sa o construiesc. Acesta a fost inceputul felului in care cred ca este viata mea buna. Vreau doar sa recunosc acel moment pivot, acel moment pretios de a spune: „Sunt prea singur. Nu am inca conexiunea pe care mi-o doresc”.

Jillian Richardson: Cred ca ceea ce spui de un fel de a face o pauza este singurul moment in care poti simti cu adevarat ce se intampla in interior. Cred ca, in acest moment, ne aflam chiar acum, unde intreaga tara din lume este in pauza din cauza Coronavirusului. Cred ca o multime de oameni vor avea realizari despre modalitatile prin care fac fata si daca lucreaza sau nu pentru ei.

Chiar si pentru mine, locuiesc in New York. Din nou, asa cum am spus, un mod in care ma descurc este prin a fi ocupat si a lucra mult si a ma face peste programare. Chiar si in primele doua saptamani ale acestui lucru, observand cate apeluri Zoom primesc si cate petreceri virtuale urmau si imi dau seama, imi fac acelasi lucru. Pentru a face doar aceasta pauza si a spune: „De ce sunt atat de rezistent la a fi doar cu mine?

O sapatura continua

Kenneth Page: Acesta este un punct atat de bogat. As putea privi in cateva feluri viata mea si sa spun: „Este atat de plina de dragoste – sotul meu, copiii mei, animalele de companie, familia mea”, dar la un nivel de zi cu zi, gasesc acelasi lucru. Continui sa o acopar cu multa treaba. Vreau doar sa recunosc umilul adevar pe care il spui, care este ca este o sapatura continua.

Cand ai vorbit despre ce se intampla acum in lume cu COVID-19, am primit frisoane, pentru ca aici suntem cu totii, avem aceasta posibilitate incorporata pentru o pauza. Mi-ar placea daca ai putea vorbi doar cu toti cei care sunt in aceasta pauza si ne-ai ajuta sa intelegem cum putem profita la maxim.

Jillian Richardson: Cred ca o oportunitate foarte buna a acestui moment, daca oamenii au capacitatea emotionala pentru aceasta si pe care o multime de oameni nu o fac, dar daca o faci, este sa faci doar munca emotionala mai profunda pe care o multime dintre noi o punem pe arzatorul din spate pentru ca nu avem timp. Asta ar putea arata ca citind carti despre somatici si despre modul in care corpul tau este conectat la emotiile tale Recomand cu adevarat cartea, The Body Keeps The Score, de Bessel van der Kolk. O citez foarte mult in cartea mea. Este un exemplu cu adevarat puternic al modului in care corpurile noastre pot captura traumele si modul in care corpurile noastre pot reactiona in moduri pe care nici macar nu le intelegem sunt legate de emotiile noastre.

De asemenea, analizand modul in care sistemele noastre familiale au influentat modalitatile prin care facem fata adultilor. Pentru mine, am avut cel mai mare fel de an de a ma plasa cu adevarat in propria mea psihologie familiala.

Gaseste-ti oamenii ingrijiti mai mult pentru alti oameni

Fotograf: Bonnie Kittle | Sursa: Unsplash

Jillian Richardson: Am citit The Body pastreaza scorul . Am citit si Drama copilului inzestrat. Glumesc ca oamenii care citesc acea carte au nevoie de un grup de sprijin pentru ca este o carte grea. M-a facut sa-mi dau seama personal cum voi crea o masca de realizator, de perfectionist, de fata buna, de cineva care vrea ca toata lumea sa ii placa. Limitele mele sunt granitele voastre.

Ma imping sa ma ingrijesc de alti oameni si sa nu am grija de mine un fel de relatii superficiale fata de faptul ca ma angajez cu adevarat la cateva relatii mai profunde si vad doar toate aceste modele in propria mea viata personala si imi dau seama cat de profund sunt legate de relatia mea cu familia mea si sa-mi dau seama daca nu lucrez la relatia mea cu familia mea, chiar si in mine insumi pentru a vindeca aceste rani, nu voi putea sa depasesc aceste tipare si nu ma voi simti mai putin singur oricat de multi oameni incredibili aduc in viata mea pentru ca nici macar nu cred fundamental ca merit aceasta iubire sau intimitate in primul rand.

Kenneth Page: Deci vorbesti despre un fel de sarcina puternica pe care oamenii o pot face in timpul acestei pauze, care este sa privesti de fapt familia lor de origine si tiparele care apar ca ar putea fi inca blocat si ai recomandat doua carti minunate. Spune-ne mai multe idei. Poate ca unii nu vor sa atinga chestiile astea. Poate, nu sunt cititori.

Jillian Richardson: E complet de inteles.

Luand o pauza de mare nevoie

Kenneth Page: Cred ca este glorios. Incepi chiar de la baza. Pentru acei oameni care poate nu vor sa faca asta, care ar fi alte lucruri pe care le-ar putea face pentru a apasa pauza, a simti ce se afla sub el, a-si reexamina viata si a folosi aceasta pauza pentru a-si aprofunda calatoria spre conexiune?

Jillian Richardson: O alta activitate pe care mi-as recomanda-o este sa faci jurnale despre cine sunt oamenii actuali din viata ta care sunt in cercul tau. Daca ar fi sa scrieti numele prietenilor apropiati si persoanele cu care petreceti cel mai mult timp in viata dvs. si sa reflectati: „Ce este despre aceasta relatie care imi place foarte mult? nu-mi place neaparat? “

Cred ca este nevoie de o pauza ca aceasta pentru ca oamenii sa se uite la relatiile lor cu un microscop si sa spuna: „Uau, oamenii cu care petrec cel mai mult timp, de fapt nici nu-mi place atat de mult”. Daca sunteti unul dintre acesti oameni, nu spun asta cu judecata, pentru ca sunt foarte mult in conversatii cu oamenii in jurul experientelor lor de singuratate. Este foarte frecvent ca oamenii sa tina doar relatii si prietenii din cauza istoriei impreuna.

Asta ar putea arata ca: „Ei bine, am fost la facultate impreuna” sau, „Am crescut impreuna” sau, „Avem aceeasi slujba si, asa, ramanem doar dupa munca”, orice ar fi. Sa va ganditi daca puteti lua ceva timp pentru a imbunatati relatia respectiva, pentru a putea invata anumite abilitati singuri si probabil este un punct separat, dar pentru a invata singuri anumite abilitati pentru a comunica mai bine cu acea persoana, a avea conversatii mai profunde cu acestea, fiind un mai bine ascultandu-i.

Intrebari care sa va ghideze in timp ce va gasiti oamenii

Jillian Richardson: Sau daca vrei sa fii ceva mai brutal cu tine insuti, sau daca acest lucru este adevarat pentru tine, si spune: „De fapt, aceasta relatie imi scade foarte mult. Cand sunt intr-o relatie cu aceasta persoana, eu simti-te mai putin energizat sau mai energizat, de cele mai multe ori, daca nu tot timpul ”. Daca acest lucru este adevarat pentru dvs., atunci sa reflectati la „Cand aceasta pauza s-a terminat si pot reaparea din nou in lume, cum arata comunitatea mea ideala? prieteni vreau sa fiu alaturi de ei? Cum vreau sa ma sprijine? “

Pentru ca este un lucru pe care oamenii le permit sa le intample mult timp. Stiu ca asta a fost adevarat pentru mine, acolo unde era doar „Bine, acestia sunt oamenii care sunt in viata mea. Ei sunt aici, petrecem timp impreuna. De ce as incerca sa gasesc pe altcineva?” Cand in realitate, acesti oameni pot, nu-mi place cuvantul „nivel superior”, dar pot aduce mult mai multa bucurie si viata in existenta ta.

Kenneth Page: Atat de multe de spus despre asta. Este atat de important si de dens. Este o chestie grea si reala si importanta. Ma gandeam doar la un drag prieten al meu care a fost operat. Dupa operatie, a fost foarte, foarte vulnerabila. Avea acest lucru in care nu lasa oamenii sa o viziteze, care o drenau. In viata ei normala, foarte rezistenta, foarte imputernicita. Ea s-a ocupat de asta. Dar, in perioada ei post-chirurgicala, a avut o revelatie, care a fost unii oameni care o scurg si ca, de fapt, a avut dreptul de a onora asta.

Diferitele arome de deconectare

Fotograf: Eric Muhr | Sursa: Unsplash

Kenneth Page: Imi place ce spui. Acesta este un lucru bogat, bogat la care sa ma gandesc. In care dintre aceste relatii puteti rezolva asta, puteti schimba asta? Cred ca este in episodul 64, predau de fapt un concept numit Procesul Aha, care este o modalitate minunata de a aprofunda si vindeca relatiile. Un alt lucru pe care vreau sa-l spun este ca acest concept de pauza este atat de bogat. Daca baile cu bule sunt lucrul tau sau meditatia este lucrul tau sau faci sesiuni de yoga pe YouTube, toate aceste lucruri, acum este momentul pentru asta.

Si imi place ideea ta de a jurnaliza, Jillian. Cred ca asta este atat de important si atat de bogat. Mi-ai mentionat inainte de a incepe aceasta inregistrare ca aveti de fapt o serie de intrebari pe care doriti sa le puneti oamenilor. Ar fi un moment bun pentru asta?

Jillian Richardson: Da. Intru totul. De fapt, le-am tras pe computer.

Kenneth Page: Grozav.

Jillian Richardson: Sunt intrebari la care, de ceva vreme, faceam calendare sociale pentru oamenii din New York, unde urmau sa completeze un chestionar si as face personalizat o lista de sugestii de evenimente la care ar putea participa pentru a intalni oameni. in oras.

Kenneth Page: Atat de grozav.

Jillian Richardson: Mai mult decat orice, a fost doar o modalitate foarte buna pentru mine de a intelege toate diferitele arome de deconectare care exista in New York.

Kenneth Page: Atat de bine spus.

Un mit agitat in ceea ce priveste deconectarea

Jillian Richardson: Un aspect secundar pe care vreau sa-l fac inainte de a citi aceste intrebari este ca primele doua persoane care s-au inscris pentru acest serviciu dupa ce l-am postat au fost ambele persoane care erau in relatii romantice angajate, ceea ce in acel moment m-a socat. Pentru ca una dintre ranile mele este ca mi-am dorit foarte mult sa creasca o relatie romantica. Chiar m-am gandit ca daca am aceasta persoana, atunci totul va fi minunat. Si asa sa auzim: „Uau, acesti oameni se afla intr-o relatie pe termen lung si se simt singuri. Ce spune asta?”

Se spune ca te poti simti deconectat indiferent cum arata din exterior cautand. Puteti lupta cu gasirea de prieteni chiar daca sunteti casatorit sau intalniti cu cineva. Asta mi-a oferit un context foarte bun. M-am simtit ca un mit a fost agitat pentru mine.

Kenneth Page: Atat de important. Asa de important. De asemenea, atat de multi oameni casatoriti, nu obtineti toate nevoile dvs., inclusiv nevoile profunde si importante care trebuie sa fie satisfacute. Acest lucru este ca nu va fi un iubit, un sot, o sotie sau un partener care va satisface toate nevoile dvs., sunt un loc glorios, glorios, glorios, fructat de intimitate, dar avem nevoie de prietenii nostri. Daca avem familie cu care ne putem conecta, avem nevoie de familia noastra. Avem nevoie de animalele noastre de companie. Avem nevoie de relatia noastra cu natura. Suntem atat de fatete si asta este atat de important.

Jillian Richardson: Amin. Cu acesti oameni, le-am pus aceste 10 intrebari.

Kenneth Page: 10 intrebari. Grozav.

Jillian Richardson: Este 10. Daca doriti, pot citi o mana de ele sau toate.

Intrebarile pretioase despre conectare

Kenneth Page: Orice credeti ca este cel mai bun. Sunt foarte incantat sa le aud.

Jillian Richardson: Voi citi o mana de ele.

Kenneth Page: Sigur.

Jillian Richardson: Intrebarile, sunt despre a-ti gasi prietenii, dar si pentru a gasi evenimentele si intalnirile in care ai putea gasi prietenii tai.

Kenneth Page: Grozav. Jillian, o sa spun un lucru aici pentru ascultatori. Mi-ar placea sa iei in considerare in acest moment, poate sa primesti o hartie si un stilou daca vrei. Daca mergi si vrei sa raspunzi la aceste intrebari cu voce tare, ai putea face asta. Daca vrei sa te opresti si sa primesti o hartie si un stilou. Dar sa faceti o pauza atat timp cat doriti dupa fiecare dintre intrebarile ei pentru a va lasa cu adevarat sa va formulati raspunsul, deoarece acestea sunt intrebari cu adevarat pretioase.

Jillian Richardson: Multumesc. Prima intrebare si cred ca aceasta ar putea fi intrebarea mea preferata, este cand in viata ta ai simtit cu adevarat ca ai apartinut? Ce a fost despre perioada aceea care te-a facut sa te simti asa?

Kenneth Page: Doamne, e atat de frumos. Am frisoane auzind aceasta intrebare. Vreau sa incurajez oamenii sa faca o pauza de minute si sa raspunda la asta.

Jillian Richardson: Eu conduc un grup online la care pun aceasta intrebare si ajung sa aud raspunsurile oamenilor. Este o intrebare la care multi oameni se chinuiesc cu adevarat sa raspunda. Daca acesta este cazul pentru tine, este complet in regula. Este o modalitate excelenta de a reflecta, „Uau, acea perioada din viata mea cand am fost in tabara de vara cand eram adolescent. Ce a fost despre tabara aceea de vara care m-a facut sa ma simt atat de inclusa?” Doar te invarti rotile. Aceasta este o intrebare.

Gaseste-ti oamenii care te inspira

Fotograf: Marian Blan | @marjanblan | Sursa: Unsplash

Jillian Richardson: Un alt tip de mai putin meta-intrebari sunt in ce zone te inspira orasul in care vrei sa petreci mai mult timp? De asemenea, ce abilitati doriti sa va dezvoltati?

Kenneth Page: Acestea sunt intrebari minunate.

Jillian Richardson: Multumesc. Cum vrei sa te perfectionezi ca persoana in urmatoarele 12 luni? Aceste intrebari sunt intr-adevar doar pentru a face legatura dintre oamenii care sunt in jurul tau te pot ajuta cu toate aceste lucruri. Daca cineva spune: „Ma simt cu adevarat deconectat de corpul meu si mi-am dorit intotdeauna sa ma simt confortabil iesind la dans.” Daca o femeie mi-ar spune asta, as spune: „Pai, ce zici sa gasesti un grup doar pentru femeile care au dansat impreuna?” Pentru ca probabil este un prim pas bun si sa fii in preajma femeilor care sunt confortabile in pielea lor, astfel incat sa poti vedea ce este posibil pentru tine.

Deoarece sa mergi la o petrecere de dans doar pentru femei va fi mult mai bine pentru acea persoana si mai inspirant si inaltator pentru acea persoana decat sa mergi la un club de noapte sau la un bar si sa dansezi. Este vorba de a fi in jurul oamenilor care iti schimba perceptia despre ceea ce este posibil.

Kenneth Page: Si acesta este din nou punctul tau despre cat de important este sa te inconjoara de oameni care te inspira, sa te ajute sa fii tu cel care vrei sa fii. Este ceva la care vii si pe care il iubesc.

Jillian Richardson: Multumesc. Apreciez asta. Cred ca inca o intrebare pe care o voi adauga, deoarece cred ca se leaga intr-adevar frumos de modul in care vorbesti adesea despre cadourile oamenilor, Ken si despre modul in care aceste cadouri pot fi intr-adevar legate de lucruri pe care oamenii nu le plac neaparat despre ele.

Kenneth Page: Da.

Definirea luptei personale

Jillian Richardson: O intrebare pe care o pun oamenilor este, care este cea mai mare lupta a voastra acum? Cu femeia care ar putea fi incomoda pe pielea ei, daca aceasta este cea mai mare lupta, a fi in grupuri de femei care sunt cu adevarat abilitate sexual si confortabile in corpul lor va fi un beneficiu atat de mare. Multi oameni nu conecteaza neaparat cu ce se lupta cu prietenii lor, dar pot fi cu adevarat complimentari.

Kenneth Page: Imi place asta. Imi place asta. Stabiliti un cadru pentru ceea ce toata lumea ar putea face. Vorbesti despre oameni care fac o pauza. Apoi, vorbesti despre oameni care raspund la intrebari care ii ajuta cu adevarat sa se gandeasca atunci cand s-au simtit multumiti, cand au simtit un sentiment profund de conexiune, cand nu au facut-o, cu cine simt acel sentiment de conexiune, toate Aceste intrebari. Si atunci, de asemenea, la ce vor? Acestea sunt doar intrebari fabuloase de pauza pentru care oamenii sa poata reflecta.

Acum, as dori sa va intreb un fel de urmatoarea intrebare in doua etape. Urmatorul pas este, atunci ce faci pentru a gasi asta? Mai ales daca locuiesti intr-o zona urbana sau daca nu locuiesti intr-o zona urbana, inclusiv esti departe sau esti mai in varsta si ai gres in a te ocoli. Aceasta este intrebarea numarul unu. Ce faci pentru a gasi aceste evenimente? Si numarul doi, ce faci acum in timp ce esti adapostit acasa, daca esti adapostit acasa? Oricine care este greu sa iasa si sa se conecteze, cum putem folosi lumea online? Ce putem face? Doar orice vrei sa spui despre acesti pasi urmatori in crearea acestei vieti pe care o inveti putem sa o avem.

Gaseste-ti oamenii prin evenimente virtuale

Jillian Richardson: Cred ca in ceea ce priveste evenimentele online si ceea ce este posibil, cea mai usoara sugestie pentru mine este ca buletinul meu de informare, Lista de bucurie, prezinta de fapt evenimente virtuale chiar acum. Sunt evenimente gazduite in spatiul online la care poate participa oriunde oriunde.

Kenneth Page: Iubesc asta. Iubesc asta. Da. Urias, imens, important.

Jillian Richardson: Asta face foarte usor.

Kenneth Page: Toata lumea ar trebui sa se aboneze atunci.

Jillian Richardson: Da. Cred ca pentru lunile previzibile, deoarece majoritatea oamenilor se afla in izolare sociala si se distanteaza, nu stim cand se va termina acest lucru. Mi-am asumat angajamentul de a include evenimente la care oricine poate participa de oriunde pentru viitorul previzibil.

Kenneth Page: Imi place asta. Asta este aur. Multumesc foarte mult. Da.

Jillian Richardson: Desigur. M-a facut atat de fericit sa vad cat de multi construitori de comunitati din intreaga lume iau acest moment pentru a realiza parteneriate care nu au fost niciodata posibile. Pentru a ajunge la mai multi oameni decat ar fi putut ajunge vreodata. Doar ca sa spun: „Dansul extatic care se intampla in San Francisco, dintr-o data, pot fi acolo. Voi fi acolo cu 500 de oameni si cu totii dansam de acasa”. Este diferit, dar este foarte frumos.

Kenneth Page: Minunat.

Jillian Richardson: Acesta este un mod foarte usor de a face asta. In afara evenimentelor virtuale, am si cateva sfaturi foarte rapide pentru a gasi evenimente in persoana cand toate acestea se termina. Un lucru foarte simplu este pe Eventbrite – eventbrite.com care prezinta evenimente biletate. Exista un filtru numit comunitate. Cand cautati evenimente, spuneti, cautati evenimente din 3 iunie in orasul dvs., puteti sa puneti si filtrul de evenimente comunitare.

O conexiune facilitata

Jillian Richardson: De obicei, consider ca evenimentele care sunt etichetate, fie comunitatea, fie spiritualitatea tind sa fie cele mai bune pentru conectarea facilitata. Motivul pentru care vorbesc despre conexiunea facilitata este pentru ca asta m-a ajutat sa gasesc prieteni la evenimente. Sunt o persoana extrovertita. Sunt minunat la inceperea conversatiilor cu oamenii. Si chiar si pentru mine, de a merge intr-un mare eveniment de retea sau de o petrecere mare si de a incepe doar sa vorbesc cu oamenii se simte foarte descurajant. Nu se simte natural. Conexiunea se poate simti cam fortata.

In schimb, sa ai acolo un facilitator care sa spuna: „O sa te facem parteneriat cu aceasta persoana. Va veti pune fiecare intrebarea una de cealalta timp de cinci minute”, ma simt atat de profund usurat. De aceea, in newsletter-ul meu sunt prezentate doar evenimente care au facilitat conexiunea. Pentru ca preia presiunea oamenilor si le ofera o modalitate de a avea permisiunea de a merge putin mai adanc cu ceilalti.

Kenneth Page: Imi place asta. Imi place asta pentru ca cred ca atat de multi oameni se gandesc: „Doamne, ce este cu mine? Trebuie sa pot sa fac asta”. Dar doar diferenta dintre cele doua scenarii pe care le-ati descris, este doar o lume a diferentei. Cred ca asta este o cheie frumoasa, frumoasa. Grozav.

Jillian Richardson: Multumesc. Acelasi lucru este valabil si pentru Facebook. Daca aveti Facebook, cand accesati fila „Evenimente” din partea stanga, exista o caracteristica de descoperire in care pur si simplu apasati „Descoperiti”, alegeti datele pentru care doriti sa gasiti evenimente. Si un element util al acestei functii este ca puteti vedea evenimente la care prietenii dvs. au exprimat ca urmeaza sau ca sunt interesati.

Kenneth Page: dragut.

Mediul care trebuie utilizat pentru a-ti gasi oamenii

Fotograf: Cristofer Jeschke | Sursa: Unsplash

Jillian Richardson: Pentru mine, in New York, as putea fi asa: „Nu stiu ce se intampla sambata viitoare”. Dintr-o data, voi vedea: „Ei bine, 10 oameni pe care ii cunosc se duc la aceasta petrecere de dragalas sau la aceasta clasa de yoga sau la aceasta proiectie si discutii de filme”. Pentru o multime de oameni, asta ajuta un pic la usurarea fricii de a se prezenta, este de a vedea ca cineva pe care il cunoasteti va fi deja acolo.

Kenneth Page: Imi place asta.

Iubesc aia. In toate invataturile mele, le spun oamenilor ca cea mai buna, cea mai buna modalitate de a intalni un partener este la evenimentele in care exista alte persoane care iti impartasesc valorile. Evenimentele care te ating in profunzime, ating cele mai profunde valori, te excita cel mai mult pentru ca vei straluci acolo. Si este adevarat, vei fi stralucitor. Aceasta stralucire va fi adevarata cu imprietenirea, cu gasirea unui partener.

Si ceea ce spui intr-un anumit mod este ca mediul de intalnire este extrem de important. Si recomandati medii de intalnire, modalitati de intalnire, calde, sigure, structurate, conectate si vesele.

Jillian Richardson: Complet. Foarte bine pus. Multumesc.

Kenneth Page: Imi place asta. Iubesc aia. Ati putea spune ceva Jillian tuturor oamenilor care asculta si se gandesc: „Ei bine, conceptual, acest lucru este intr-adevar bun, dar nu vreau sa trebuiasca sa plec acolo. Este atat de greu. Este greu. Este jenant. Este stiu ca trebuie. Stiu ca ar trebui. ” Aveti vreo vorba de incurajare sau doar sugestii sau ceva care sa ne ajute pe toti cei care ne simtim putin pastrati inapoi in fata acestor pasi curajosi?

Postarea intereselor tale atrage oamenii potriviti in tribul tau

Jillian Richardson: Complet. Cred ca primul lucru care este cu adevarat important pentru oameni sa stie daca simti: „Nu vreau sa fie o povara pentru oameni” sau, „Toti ceilalti au deja destui prieteni, nu vreau sa ajung , „inseamna doar sa oferim cateva date. Un numar care imi place intotdeauna sa impartaseasca este faptul ca americanul obisnuit are un prieten apropiat si 75% dintre americani nu sunt multumiti de prietenia lor. Ceea ce inseamna ca cei mai multi dintre noi avem un prieten si majoritatea dintre noi nici nu-i place acel prieten, care este un vanzator total.

Dar, in acelasi timp, subliniaza si subliniaza cu adevarat cum, daca le ceri oamenilor sa petreaca timp cu tine, este posibil sa le dai un cadou imens facand asta.

Kenneth Page: Da.

Jillian Richardson: Chiar daca va adresati cuiva si spuneti: „Hei, merg la proiectia acestui film. Cred ca ar fi foarte distractiv. Mi-ar placea sa va alaturati. timpul cu tine ”. Chiar daca nu pot face acest lucru, nu stiu pe nimeni din lume care sa citeasca mesajul respectiv si sa se gandeasca: „Este atat de enervant incat aceasta persoana a ajuns la mine si vrea sa petreaca timp cu mine”. Toata lumea vrea sa fie gandita. Toata lumea vrea sa fie invitata. Un alt sfat pe care il ofer oamenilor foarte mult, pe care il voi detine, poate fi mai usor, deoarece fac asta mult, dar cred ca este intr-adevar, de mare ajutor este daca aveti social media si daca sunteti confortabil in acest sens, sa spui public doar cu ce tip de persoana cu care esti interesat sa te conectezi.

Gasiti-va oamenii si vedeti cum va poate schimba viata

Jillian Richardson: De asemenea, este foarte util daca va mutati intr-un loc nou. Chiar daca ati trait ani de zile in orasul dvs., puteti spune: „Hei, prieteni in (introduceti orasul dvs. aici), sunt interesat sa intalnesc oameni care sunt interesati (introduceti interesele dvs. aici). Cine aveti pentru mine?”

Kenneth Page: Imi place.

Jillian Richardson: Aceasta este o idee foarte simpla, deoarece oamenii adora sa ajute. Si pe social media, doar etichetarea pe cineva intr-o postare dureaza literalmente doua secunde. Ken, daca ai spune: “Hei, New York. Sunt interesat sa intalnesc oameni care sunt terapeuti, care lucreaza in spatiul relatiei.” Imi este foarte usor sa merg sa etichetez un prieten de-al meu in acea postare si este de la ei daca vor sa se conecteze cu tine sau nu.

Kenneth Page: Imi place.

Jillian Richardson: Probabil ca veti avea o multime de oameni cu care sa va conectati brusc doar pentru ca ati fost suficient de curajosi pentru a posta.

Kenneth Page: Ce se intampla cu oamenii care fac acesti pasi? Cum se schimba viata din interior cand isi maresc numarul de spatii minunate pe care le au si conexiuni mai profunde? Cum se schimba viata oamenilor atunci cand au asta? Cand fac asta?

Jillian Richardson: Marea intrebare. As spune, unul dintre mine, cel mai important lucru pentru cum se schimba viata oamenilor este ca, prin afisarea constanta in aceste spatii si prin cautarea constanta a oamenilor cu adevarat minunati in viata voastra, va dovediti ca meritati iubire, si ingrijire si conexiune.

Gaseste-ti oamenii afisandu-te pentru tine

Fotograf: alex bracken | Sursa: Unsplash

Jillian Richardson: Este exact ca si cum te prezinti la exercitii fizice, sau te prezinti si faci mese cu adevarat frumoase pentru tine. Semnalizezi corpului tau ca merita sa am grija si sunt in siguranta si sunt sustinut. Iti imbunatateste stima de sine.

Facand aceste lucruri, respectul dvs. de sine se va imbunatati sau cel putin asta am vazut cu mine si cu oamenii cu care lucrez. De asemenea, aveti doar lucruri de asteptat. Cand ai lucruri de asteptat cu nerabdare, cantitatea de bucurie din viata ta creste, deoarece poti sa te uiti la calendarul tau si sa spui: „Uau, saptamana asta ma duc in cercul femeilor mele. Curs de yoga, urmat de o discutie. Ma duc la o petrecere de dans sobra. ” Oricare ar fi, spui: „Uau, sunt o multime de lucruri cu adevarat incredibile”.

Si va fi mult mai usor pentru dvs. sa va conectati cu oamenii. Pentru ca atunci cand cineva spune: “Ce se intampla? La ce astepti? Dintr-o data, puteti deveni persoana care spune: “Exista acest lucru grozav la care ma duc si iata de ce imi place. Daca doriti sa ma alaturati, ar fi minunat.” Vorbind ca cineva care a plecat de la a fi in New York nu se simte conectat, nu stie unde sa mearga pentru a gasi conexiuni cu adevarat bune, de inima, pentru a deveni brusc persoana cu care toata lumea solicita recomandari, devine mult mai simplu sa ai conexiuni mai profunde cu oameni pentru ca mergem in spatii in care conexiunile mai profunde sunt literalmente facilitate. Acesta este punctul din spatiul pe care il vom viziona in primul rand.

Conecteaza-te cu Jillian

Kenneth Page: superba, superba. Vreau doar sa incurajez pe toti cei care asculta si veti intelege cum sa faceti acest lucru in doar cateva momente, sa va alaturati Listei de bucurie, pentru ca este virtual, este peste tot. Pe langa gasirea acestor evenimente, munca lui Jillian va va starni gandirea in moduri noi si in directii noi. “Este destul de misto. As dori sa fac ceva putin diferit, ca atare si asa. Permiteti-mi sa caut unde este.” Lista ei va starni atat de multe idei noi pentru tine.

Kenneth Page: Jillian, intr-un minut o sa va rog sa le spuneti oamenilor cum ar putea sa ia legatura cu voi. In acest moment, le puteti spune site-ului web pentru a accesa lista de bucurii?

Jillian Richardson: Da. Site-ul pentru The Joy List este joylist.nyc.

Kenneth Page: Frumos. Amintiti-va oamenilor, nu este doar NYC. Acum, in acest moment, este oriunde in lume ceea ce este fabulos.

Jillian Richardson: Da.

Kenneth Page: Jillian, munca ta ma atinge profund pentru ca nimeni nu vorbeste despre asta. Adanc, adanc, adanc in fiintele noastre, exista un asemenea rau, exista o astfel de ranire, exista un astfel de gol care vine dintr-un fel de singuratate endemica pe care nici macar nu o recunoastem. Ceea ce este despre misiunea ta este vindecarea asta, recunoscand-o, schimband-o si ajutand lumea in acelasi timp. Aveti vreo ultima gandire pe care doriti sa o impartasiti cu aceasta comunitate?

Ganduri finale despre singuratate

Jillian Richardson: Cred ca ultimul lucru cu care voi lasa oamenii este doar, daca sunteti singuri, nu sunteti singuri. Exista tone de pasi pe care ii puteti face pentru a va simti mai conectati. Rusinea nu este o emotie utila. Daca simti rusinea in jurul singuratatii tale, trebuie doar sa stii ca experienta ta este intr-adevar comuna si, probabil, exista o multime de oameni in jurul tau care se simt exact la fel, dar nu sunt suficient de curajosi pentru a o privi sau pentru a recunoaste aceasta.

Kenneth Page: Frumos. Multumesc, Jillian. Acum, ne puteti oferi imaginea completa a modului in care oamenii se pot conecta cu voi, aflati de la dvs. si ce oferiti?

Jillian Richardson: Da. Multumesc. Cel mai usor lucru este sa-mi cumpar cartea. Se numeste Planeta Unlonely. Il puteti gasi pe Amazon. Daca doriti sa faceti lucrari mai profunde, am o oferta actuala si doua in care puteti sa va adresati si putem descoperi-o pe rand. Unul este, ofer un program online numit Patru saptamani pentru a-ti gasi oamenii.

Kenneth Page: Iubesc asta.

Jillian Richardson: Multumesc. Daca accesati site-ul web The Joy List, va exista un formular de inscriere pentru asta. De asemenea, am lista de asteptare deschisa pentru cursul meu online. Daca sunteti cineva care face un program cu un grup chiar acum se simte un pic infricosator sau nu doriti sa va angajati, puteti face programul online in ritmul propriu.

Jillian Richardson: In sfarsit, ofer un antrenament unu la unu. Daca ma adresati la adresa [email protected] care este adresa mea de e-mail si mentionati ca m-ati gasit prin Deeper Dating, va voi oferi un cadou special.

Manerele sociale ale lui Jillian

Kenneth Page: Frumos, frumos. Povestiti-ne despre manerele dvs. de socializare.

Jillian Richardson: Da, social media se ocupa, pe Instagram, sunt fie @thatjillian, JILLIAN. Acesta este, de asemenea, manerul meu pe Twitter, este @thatjillian. Daca doriti sa urmariti Lista Bucuriei, suntem Lista Bucuriei pe Facebook si @joylistnyc pe Instagram.

Kenneth Page: Frumos, frumos. Am lasat ceva afara?

Jillian Richardson: Ai lasat ceva afara? Banuiesc ca, daca vrei sa inveti doar despre mine ca persoana, site-ul meu personal, fara surpriza, este thatjillian.com.

Kenneth Page: fantastic, fantastic. Oameni, sunt foarte incantat de aceste mesaje. Stiu doar, stii ca Anthony Robbins spune: „Arata-mi cele cinci persoane de care esti cel mai aproape si iti voi arata calitatea vietii tale”. Este atat de adevarat.

Jillian, mesajul tau este un mesaj de hranire si vindecare de care lumea are nevoie disperata. Este, de asemenea, un mesaj de distractie si bucurie de care cu totii, in special in aceste zile, avem cu adevarat nevoie. Va multumesc mult pentru ca ati fost in emisiune.

Jillian Richardson: Multumesc, Ken.

Kenneth Page: Ai grija tuturor. Astept cu nerabdare sa va vedem in urmatorul episod al Deepcast Dating Podcast. Daca acest episod are sens pentru oricine din viata ta, te rog sa le impartasesti cu ei, deoarece cred ca atat de multe persoane vor beneficia de asta. Daca doriti, puteti merge, de asemenea, pe deeperdatingpodcast.com si sa va inscrieti la lista de corespondenta si sa primiti un cadou gratuit si sa aflati despre toate lucrarile si programele pe care le fac si eu.

Kenneth Page: Jillian, ce bucurie. Am asteptat atat de mult sa am acest interviu cu tine.

Jillian Richardson: Multumesc.

Kenneth Page: Multumesc. Aveti grija, toata lumea.

Inscrieti-va copia cartii despre Deeper Dating de Ken Page