De ce a disparut unitatea mea sexuala? – Proiectul Barbatii Buni

–

Unul dintre cei mai comuni subiecti despre care sunt intrebat ca terapeut este sexul. Oamenii vor sa stie cum o pot creste si exact ce naiba se intampla atunci cand unitatea lor sexuala a disparut brusc. Asadar, daca sunteti acolo acolo gandindu-ma: „masina mea sexuala a disparut – va rog sa-mi spuneti ce pot face in acest sens!” – aceasta este pentru tine.

De obicei, consideram libidoul ca o actiune hormonala de baza. Dar libido-ul este de fapt mult mai complicat de atat. Consta si este afectat de factori biologici, psihologici, relationali si culturali.

Practic, asta inseamna ca unitatea sexuala este cu mult mai mult decat hormonii taiati (sau lipsa acestora).

De asemenea, este afectat de lucruri precum:

• cum te simti de la o zi la alta,
• atractie,
• stres,
• mediul dvs.,
• boli,
• cum te simti in legatura cu partenerul (daca esti intr-o relatie).

Chiar si idei precum cum credeti ca dorinta sexuala este menita sa functioneze intr-o relatie de lunga durata, cum ar trebui sa actioneze barbatii „adevarati” sau femeile „reale” sau la ce anume trebuie sa va indepartati, va pot afecta negativ comportamentul sexual. .

DE CE TREBUIE SA STII DE CE ESTE BINE LIBIDO – PENTRU A O INCEPE

Cand iti pierzi scanteia sexuala poate fi un motiv de ingrijorare. Poate ca iti faci griji ca te-ai indragostit sau ca este ceva in neregula cu tine.

S-ar putea sa va faceti griji chiar daca partenerul dvs. va va parasi daca nu va veti primi inapoi.

„Din cauza suferintei cauzate de acest lucru, este obisnuit sa va concentrati toata atentia asupra modului de a va recupera libidoul, inainte de a intelege cu adevarat de ce a disparut in primul rand. Dar daca nu stii de ce disparitia ta pentru sex a disparut – nu poti sti ce ai nevoie pentru a-l aprinde din nou ”

Acest lucru te conduce, de obicei, la testarea a tot felul de lucruri – poate ceva pe care l-ai auzit intr-un podcast sau o strategie pe care ai implorat-o cel mai bun prieten pe care a functionat-o foarte bine.

O strategie comuna de a incerca este de a programa sex.

Si pentru unii, este exact ceea ce este necesar pentru a-si recupera mojo-ul. Dar pentru altii – poate transforma o libido deja scazuta intr-una inexistenta.

„Sa stii ca ai menirea de a face sex intr-o zi de miercuri, la noua si jumatate seara, poate face sexul sa se simta ca o corvoada stresanta. Si atunci cand te simti presat sa treci cu ea, iti impiedica libidoul – care era exact opusul obiectivului pe care-l aveai in minte! “

CUM POTI INTROI SEXUL DRIVE

Cand veti intelege de ce libidoul dvs. este scazut – veti sti, de asemenea, care sunt domeniile pe care trebuie sa lucrati pentru a va creste dorinta si va veti scuti de durerea de a incerca si de a esua.

Pentru a evalua ce se intampla si de ce libidoul dvs. este scazut, utilizati instructiunile de mai jos.

Sper ca vor raspunde la intrebarile dvs. si nu va trebui sa mergeti pe Google „unitatea mea sexuala a disparut” la ora trei dimineata din nou, oricand in curand.

1. De cat timp te confrunti cu libido scazut?

Libidoul tau a fost scazut de cateva saptamani sau este un lucru pe termen lung, care se intinde pe luni sau chiar ani?

Au existat schimbari majore de viata care ar fi putut influenta negativ dorinta dvs.? De exemplu:

• Ati inceput sa medicati pentru depresie si / sau anxietate
• Duci o viata stresanta
• Te simti mai putin atractiv / neatractiv
• Te simti scazut sau deprimat
• Tu si partenerul dvs. sunteti din ce in ce mai iritabili unul cu celalalt
• Tu si partenerul dvs. v-ati oprit sa va atingeti cu dragoste

2. Dorinta dvs. sexuala diminuata are legatura cu sexul partenerului si / sau cu masturbarea?

Daca masturbarea este ceva in care te angajezi in mod regulat, ar putea indica ca libidoul scazut are legatura cu relatia ta sau cu partenerul / partenerii tai.

Pe de alta parte, masturbarea nu este intotdeauna o activitate sexuala.

Poate fi un mod de a elibera stresul sau de a face mai usor sa adormi.

Poate fi, de asemenea, o modalitate distractiva, fara stres, de a va conecta cu voi insiva si de a trai o fantezie de care probabil partenerul sau sotul dvs. nu este interesat.

Ce este pentru tine masturbarea?

3. Mai putin sex = mai multa presiune.

Cand va intrebati „de ce a disparut unitatea mea sexuala”, este important sa abordati si stresul in jurul sexului.

„Cand nu ai facut sex de ceva vreme, nu este neobisnuit sa te blochezi in ganduri negative despre dorinta ta, relatia ta sau partenerul tau.

”

Aceste ganduri pot fi declansate atunci cand partenerul (partenerii) dvs. se apropie de voi pentru o imbratisare sau doriti sa va oferi un sarut in pat.

S-ar putea sa inghetati sau sa incercati sa va indepartati de situatie, deoarece sexul este ultimul lucru din mintea voastra.

Si chiar nu vrei sa fii nevoit sa spui nu sau sa te prefaci ca nu observi ce doreste partenerul tau.

Gandurile negative sau anxietatea cu privire la sex nu sunt, din pacate, neobisnuite si ele sunt adesea una dintre cauzele libidoului scazut sau un factor care scade o provocare sexuala deja scazuta.

4. Tu si partenerul tau nu vorbesti despre sex

In calitate de terapeut sexual, ma adresez in mod regulat cum sa vorbesc despre sex, indiferent care este dificultatea sexuala prezenta. Cand partenerul tau vrea sa faca sex mai des decat tine – acest lucru poate, in sine si, sa transforme sexul intr-o corvoada – si unul stresant in acest sens.

Diferenta dintre dorinte este complet normala, dar daca nu puteti vorbi despre sex, aceasta poate avea un impact asupra relatiei voastre si poate scadea motivatia sexuala si mai departe.

Conversatiile despre sex pot fi dificile, deoarece sexul este un subiect atat de sensibil.

Suntem nervosi ca vorbim despre ceea ce vrem (sau nu vrem).

Suntem ingrijorati ca am putea rani sentimentele partenerului nostru.

Ne simtim rusine sa aducem subiectul pentru ca nu stim cand vom simti ca vom face din nou sex.

Daca esti tu, vreau sa stii ca nu esti singur. Dar este important sa aveti conversatia oricum, deoarece acest lucru va ajuta la tamponarea conflictelor de relatii despre sex. Si, de obicei, – merge mult mai bine decat ai crezut.

5. Uneori pur si simplu nu avem chef sa facem sex.

In realitate, nu trebuie sa fie nimic in neregula cu tine, partenerul / partenerii sau relatia ta, daca nu simti ca faci sex.

Daca deocamdata nu aveti relatii sexuale – poate este ceva ce nu trebuie sa lucrati activ pentru a va schimba?

Daca simtiti ca cu siguranta ar trebui sa doriti sa faceti sex mai des, incercati sa intelegeti de ce va simtiti astfel. Oare pentru ca partenerul tau vrea sa faca mai mult sex? Sau poate pentru ca toti prietenii par sa aiba o viata sexuala activa?

„Idealurile despre sex si sexualitate ne afecteaza profund si, uneori, sunt singurul motiv pentru care ne simtim rau in ceea ce priveste provocarile noastre sexuale scazute. Alteori dorinta noastra de a simti din nou mai multa dorinta are radacini si mai profunde – cum ar fi sexul fiind o parte importanta a identitatii noastre sau a relatiei (relatiilor) noastre ”

Sexul te poate face sa te simti mai viu – mai pasionat de viata.

Sexul poate fi lipiciul care va tine impreuna si partenerul.

Sexul poate fi un mod frumos de a ne reuni la sfarsitul unei zile lungi si grele si de a va consolida angajamentul si iubirea unul fata de celalalt.

Orice sex inseamna pentru tine, raspunzand la solicitarile de mai sus, cu siguranta vei avea o parte din raspunsul la intrebarea „de ce disparitia mea sexuala a disparut?”.

–

Publicat anterior si reimprimat cu permisiunea autorului.

◊ ♦ ◊

Inscrieti-va la e-mailul cu prompturi de scriere pentru a primi inspiratie de scriere in casuta de e-mail de doua ori pe saptamana.

Foto: Shutterstock