Acasă Escortelux De ce ar trebui sa faci mai mult sex dimineata – si...

Escortelux

De ce ar trebui sa faci mai mult sex dimineata – si cum sa faci sa se intample

150

Ultima actualizare pe 29 aprilie 2020

Pentru multi oameni, este destul de greu sa te trezesti cu suficient timp pentru a-ti spala dintii si a-ti pune pantofi care se potrivesc, sa nu mai vorbim pentru a seta alarma suficient de devreme pentru timpul sexy intim inainte de inceperea zilei. Exista insa cateva avantaje reale pentru sanatate pentru a face sexul o parte din rutina ta de dimineata. Aici, sexologi autorizati si experti in medicina functionala explica avantajele dincolo de sentimentele sexuale bune si sfaturi pentru a-l face exercitiul preferat de dimineata.

1. Te vei simti mai conectat cu partenerul tau.

Unul dintre principalele (si cele mai evidente) avantaje ale sexului matinal este impactul pozitiv pe care il poate avea asupra relatiei tale. Este usor sa lasati intimitatea fizica sa se aseze pe spate pe masura ce relatiile progreseaza, mai ales atunci cand faceti parte din programele concurente ocupate si stresul din alte parti ale vietii. A-ti face timp pentru sex dimineata este un mod minunat si tangibil de a-ti acorda prioritate relatiei, indiferent de ce se intampla altceva.

„Actiunile noastre de dimineata pot stabili o intentie pentru intreaga zi”, explica Alexandra Fine, co-fondatorul Dame Products si sexologul autorizat. „Vei alege sa te iubesti, sa iti doresti unii pe altii, sa iti indeplinesti nevoile trupesti in primul rand dimineata”.

2. Vei incepe ziua cu o explozie de hormoni care se simt bine.

Oxitocina, denumita adesea „hormonul dragostei”, este un neurotransmitator eliberat de glanda pituitara a creierului. „Acest hormon creste la ambii parteneri in timpul orgasmului si este atat de puternic, incat studiile au demonstrat ca creste legatura in cupluri”, explica Will Cole, DC, expert in medicina functionala si membru al Colectivului Mbg.

De parca nu ar fi fost suficient, studiile au aratat ca nivelurile crescute de oxitocina sunt corelate cu niveluri mai mari de satisfactie a vietii si niveluri mai scazute de depresie.

Un alt beneficiu chimic al sexului matinal? Endorfinele, hormonii care declanseaza sentimente pozitive si iti reduc efectiv perceptia asupra durerii. „Nu este neobisnuit ca sexul, placerea si orgasmul sa duca la tensiune redusa si stres … pe masura ce corpul si mintea ta se reseteaza dupa orgasm”, spune sexologul Jess O’Reilly, doctorat.

3. Sexul de dimineata este echivalent cu un antrenament usor.

Daca tendinta ta de a lovi snooze ar fi zdrobit toate planurile tale bine intentionate de a lovi la sala, sexul matinal ar putea ucide doua pasari cu o singura piatra proverbiala. Sexul de dimineata aduce aceleasi avantaje ca si un antrenament usor, potrivit lui Fine. „Orice beneficii fizice ale unui antrenament usor dimineata – stimularea metabolismului, ameliorarea stresului, etc. – vor fi valabile si pentru sexul matinal”, spune ea.

Si stiinta sustine aceste afirmatii – cercetarile de la Harvard Medical School au aratat ca sexul arde aproximativ 5 calorii pe minut. (Chiar si sarutul arde calorii, FYI.)

4. Corpul tau este pregatit pentru sexul matinal.

O multime de factori contribuie la sexul bun, iar nivelurile tale de hormoni sunt o parte din acel puzzle. Deoarece nivelurile de estrogen si testosteron sunt cele mai ridicate dimineata, atat Fine cat si O’Reilly spun ca acest lucru creste nivelul dorintei sexuale si face primele ore pentru sex.

Conform unui studiu din 2013, libidoul tau este absolut afectat de nivelul hormonilor tai sexuali si cu cat sunt mai mari, cu atat mai mult ai chef. Dupa cum subliniaza O’Reilly, nivelul dvs. de energie este, de asemenea, in general mai ridicat, ceea ce va pune in zona perfecta pentru a continua.

Desigur, trecerea de la sexul de seara la cel de dimineata poate dura putin, dar dupa cateva sedinte bune, probabil ca va fi mai usor de intretinut.

5. Sexul de dimineata se simte adesea mai bine.

Pe langa faptul ca ai nevoie mai puternica de a face sex dimineata, corpul tau ar putea fi mai incantat sa faca sex excelent dimineata – in special femeile. „Unele studii au aratat ca femeile au orgasme mai puternice dimineata”, spune Fine.

Si pentru barbati, un studiu din 2007 a relevat faptul ca testosteronul crescut prezent dimineata poate duce la o erectie mai puternica si mai lunga.

6. Sexul de dimineata va ofera o stralucire literala.

O distractie timpurie de dimineata va poate configura nu numai sa va simtiti bine, dar sa va aratati si cel mai bine pentru restul zilei. „Sexul de dimineata va poate oferi o stralucire proaspata, deoarece circulatia crescuta si varfurile din DHEA au fost legate de pielea stralucitoare si parul sanatos”, explica O’Reilly. Bonus suplimentar: DHEA ajuta, de asemenea, la formarea muschilor si oaselor.

Pe langa beneficiile de circulatie si DHEA subliniaza O’Reilly, alti experti au numit sexul in general (nu doar dimineata) cheia pentru a arata mai tineri, datorita rolului sau in eliberarea de oxitocina, beta-endorfine si alte anti- molecule inflamatorii.

7. Sexul de dimineata scade nivelul de stres.

Exista cineva care nu ar putea beneficia de o usurare a stresului? Dupa cum probabil ati ghicit din toate avantajele de mai sus, sexul scuteste stresul – dar am vrut sa subliniem ca exista de fapt cercetari pentru a sustine acest lucru: Conform unui studiu din 2010, placerea (inclusiv varietatea sexuala) poate reduce stresul nivelurile de hormoni intr-un mod similar cu consumul de alimente de confort. Deci, nu numai ca starniti stresul, probabil ca va economisiti cateva calorii cu mac si branza in acest proces.

Cum sa faci sexul de dimineata.

Ca orice altceva care este bine pentru corpul dvs., a face timp pentru o doza zilnica de sex dimineata necesita un efort concertat, mai ales daca dumneavoastra si partenerul dvs. lucrati la diverse programe sau daca va luptati sa va treziti dimineata. Deci, cum poti face sexul matinal sa se intample in fiecare zi?

1. Setati intentia impreuna.

Fine spune ca este vital sa comunici dorinta de mai mult sex dimineata partenerului tau si sa te angajezi intr-adevar intr-o conversatie despre crearea de timp pentru asta. Nu initiati pur si simplu o dimineata si apoi sa nu fiti dezamagiti atunci cand nu va reproseaza entuziasmul.

2. Nu asteptati pana nu aveti chef.

Daca te astepti sa te trezesti total excitat si gata de plecare, s-ar putea sa te pregatesti pentru esec, avertizeaza O’Reilly. Deci, in loc sa astepti pana cand ai chef, lucreaza proactiv pentru a intra in starea de spirit cand te trezesti.

„Cei mai multi dintre noi nu avem chef de spirit – trebuie sa ne trezim si apoi dorinta urmeaza”, spune ea. „S-ar putea sa constatati ca trezirea la o scanare corporala de doua minute sau luarea de cateva minute pentru a fantaiza va va creste sansele de a-l pune in functiune dimineata.”

3. Trezeste-ti partenerul cu un masaj senzual.

La fel ca in orice fel de sex, vor exista momente in care ai chef si partenerul tau nu. Pentru a-si aprecia interesul sau, O’Reilly sugereaza sa le trezeasca cu niste atingeri sexy. „Luati in considerare trezirea lor cu un masaj senzual pentru a masura interesul”, spune ea. „De asemenea, poate doriti sa pastrati lubeul sau jucaria lor preferate in sertarul noptii pentru a creste interesul, excitarea si placerea in primul rand dimineata.”

4. Nu te tine de obiective.

Chiar daca ti-ar placea foarte mult sa faci sex dimineata in fiecare zi, Fine sfatuieste sa nu gandesti acest lucru ca un scop explicit. Vor fi zile in care partenerul tau pur si simplu nu o simte si asta este in regula. In plus, adauga Fine, gandindu-se la un obiectiv de indeplinit scoate, de fapt, o parte din distractie si romantism din sexul matinal si te poate stabili pentru dezamagire. „Nimic nu ucide starea de spirit ca un obiectiv”, spune ea. – Nu-l forta.

In zilele in care amandoi aveti chef de sexul matinal, O’Reilly spune ca este important sa nu simtiti presiune pentru a merge pentru ceva lung si atras.

Daca doriti ca sexul matinal sa fie o rutina durabila, probabil ca va trebui sa devina ceva destul de rapid, cel putin in timpul saptamanii de lucru. „Nu totul trebuie sa fie un maraton”, spune ea. „Uneori, este doar sexul de intretinere, ca o schimbare de ulei. Incepeti.”

6. Faceti ceea ce trebuie sa faceti daca sunteti constienti de voi.

Daca aspectul tau „te-ai trezit asa” nu este unul pe care il iubesti total sau daca esti dureros de constient de sine despre respiratia ta matinala, este OK. Nu trebuie sa falsificati increderea sexy. „Daca va simtiti constienti de sine dimineata, pastrati cateva masti de somn pe care sa le folositi ca ochelari, sau faceti-l sub copertine”, spune O’Reilly. “Prinde un pahar de apa sau pastreaza mentele langa pat daca esti ingrijorat de respiratia de dimineata.”

7. Stiti ca sexul nu este singura cale de a fi intim dimineata.

Sexul de dimineata este minunat, dar nu este singura modalitate de a culege relatiile si beneficiile pentru sanatate enumerate mai sus. „Daca nu aveti timp pentru sex, luati in considerare alte forme de legatura fizica, precum o imbratisare lunga”, spune O’Reilly. „Imbratisarea nu numai ca elibereaza oxitocina hormonului simtitor, dar reduce si stresul si anxietatea si va poate scadea tensiunea arteriala. O imbratisare de 10 secunde poate reduce efectiv nivelul cortizolului hormonului stresului si poate incuraja increderea prin relatia sa cu nervul vag. , care este afectat de sentimentul nostru de atingere. “

Sunteti gata sa invatati cum sa luptati impotriva inflamatiei si sa abordati bolile autoimune prin puterea alimentelor? Alaturati-va Summit-ului nostru video de inflamatie de 5 zile cu cei mai buni medici ai oamenilor.

De ce ar trebui sa faci mai mult sex dimineata – si cum sa faci sa se intample

1. Te vei simti mai conectat cu partenerul tau.

2. Vei incepe ziua cu o explozie de hormoni care se simt bine.

3. Sexul de dimineata este echivalent cu un antrenament usor.

4. Corpul tau este pregatit pentru sexul matinal.

5. Sexul de dimineata se simte adesea mai bine.

6. Sexul de dimineata va ofera o stralucire literala.

7. Sexul de dimineata scade nivelul de stres.

Cum sa faci sexul de dimineata.

1. Setati intentia impreuna.

2. Nu asteptati pana nu aveti chef.

3. Trezeste-ti partenerul cu un masaj senzual.

4. Nu te tine de obiective.

6. Faceti ceea ce trebuie sa faceti daca sunteti constienti de voi.

7. Stiti ca sexul nu este singura cale de a fi intim dimineata.

Populare

Cum alegi cel mai bun brad de Crăciun?

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti

10 secrete intunecate din lumea surprinzator de rasucita a K-Pop