Cand este cel mai bun tratament pentru durere mai multa durere? Atunci cand participati la un experiment publicat de un castigator al premiului Nobel si unul dintre lumini de frunte in psihologia comportamentala, adica.

Psihologul in cauza este Daniel Kahneman; experimentul descris de titlul auto-explicativ de: Cand se prefera mai multa durere decat mai putin: adaugarea unui final mai bun. In cadrul studiului, Kahneman si colegii sai au analizat durerea simtita de participanti, cerandu-le sa puna mainile in apa rece ca gheata de doua ori (cate un proces pentru fiecare mana). Intr-un studiu, apa a fost la 14C (59F) timp de 60 de secunde. In celalalt proces, apa a fost de 14 ° C timp de 60 de secunde, dar apoi a crescut usor si treptat la aproximativ 15 ° C pana la sfarsitul unei perioade suplimentare de 30 de secunde.

Ambele studii au fost la fel de dureroase in primele saizeci de secunde, dupa cum indica un cadran, participantii au trebuit sa se adapteze pentru a arata cum se simteau. In medie, disconfortul participantilor a inceput la capatul scazut al durerii si a crescut constant. Cand oamenii au experimentat inca treizeci de secunde de apa putin mai putin rece, evaluarile disconfortului au avut tendinta de a se reduce sau de a scadea.

Apoi, experimentatorii au intrebat participantii ce tip de proces ar alege sa repete daca ar trebui.

Ati ghicit raspunsul: aproape 70% dintre participanti au ales sa repete testul de 90 de secunde, chiar daca a implicat 30 de secunde in plus de durere. Participantii au mai spus ca studiul mai lung a fost mai putin dureros in general, mai putin rece si mai usor de rezolvat. Unii chiar au raportat ca a durat mai putin timp.

In cazul in care credeti ca acesta este un rezultat ciudat al unui scenariu de laborator artificial, Kahneman a vazut un rezultat similar atunci cand a intervievat pacienti care au fost supusi unui examen de colonoscopie – o procedura universal descrisa ca fiind decisiv neplacuta. Pacientii din grupul de studiu al lui Kahneman au avut colonoscopii care au durat de la patru la 69 de minute, dar durata procedurii nu a prezis cum au simtit acest lucru dupa aceea. In schimb, a fost puterea disconfortului lor cel mai intens si nivelul de disconfort pe care l-au simtit spre sfarsitul procedurii.

Aceste studii sustin ceea ce Kahneman a numit regula Peak-End – ca perceptiile noastre despre o experienta sunt determinate de modul in care se simte la cea mai intensa si cum se simte la sfarsit. Durata reala este irelevanta. Se pare ca nu calculam rational fiecare moment de placere sau durere folosind un fel de registru mental. In schimb, amintirile noastre filtreaza modul in care simtim lucrurile pe care le-am facut si le-am experimentat, iar amintirile noastre sunt definite mai mult de momentele care par cele mai caracteristice – varfurile si finisajul – decat de modul in care ne-am simtit de fapt de cele mai multe ori in timpul experienta.

Kahneman s-a intrebat daca aceasta constatare inseamna ca chirurgii ar trebui sa extinda inutil operatiile dureroase pentru a lasa pacientii cu amintiri mai fericite, chiar daca ar insemna sa provoace mai multa durere in general. Altii au intrebat daca acest lucru inseamna ca cel mai important lucru despre o vacanta este ca include niste momente grozave, mai degraba decat durata pentru care sunteti plecat. (Cu siguranta va face sa credeti ca ar merita sa faceti daca ati putea evita sfarsitul tipic al unei vacante – cozi, bagaje grele in jur si jetlag.)

Dar cred ca cea mai importanta lectie a experimentelor Peak-End este altceva. In loc sa spun ca durata nu este importanta, regula imi spune ca este la fel de important sa controlam modul in care ne impachetam mental timpul. Ceea ce defineste o „experienta” este oarecum arbitrar. Daca o pauza de weekend in care uiti totul poate fi la fel de racoritoare ca o vacanta de doua saptamani, atunci poate un secret pentru o viata fericita este sa-ti organizezi timpul, astfel incat sa fie impartit in cat mai multe experiente distincte (si placute), mai degraba decat fiind doar o succesiune neintrerupta de evenimente care sangereaza una in alta in memorie.

Tot ce trebuie sa fac acum este sa gasesc timpul pentru a lua o vacanta si sa-mi testez teoria.

Esti de acord cu Tom? Daca doriti sa comentati aceasta poveste sau orice altceva ati vazut pe viitor, accesati pagina noastra de Facebook sau trimiteti-ne un mesaj pe Twitter .

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR