Ai avut vreodata senzatia ca trecutul tau se strecoara? Exista un truc simplu care ar trebui sa va intareasca amintirile.

H

Ati vazut sau auzit vreodata ceva uimitor – o scena dintr-un film, o gluma sau o melodie – doar pentru a o uita mai tarziu? In loc de imaginile cristaline pe care ati vrut sa le amintiti, ramaneti in schimb resturi de imagini si propozitii maltratate, sau mai frustrant inca, nimic. Chiar si evenimentele monumentale, cum ar fi intalnirea cu o stea de film, se pot estompa uneori surprinzator de repede.

Cu toate acestea, poate exista un mod dezarmant de simplu de a cimenta aceste amintiri. Potrivit cercetarilor efectuate de Chris Bird de la Universitatea din Sussex, nu este nevoie decat de cateva secunde din timpul tau si de putina imaginatie.

Bird a cerut recent unor studenti sa se intinda intr-un scaner cerebral si sa vizualizeze o serie de clipuri scurte de pe YouTube (care implica, de exemplu, vecini jucandu-se glume reciproce). Imediat dupa unele clipuri, li s-au acordat 40 de secunde pentru a reda scena in minte si a o descrie pentru ei insisi.

Pentru ceilalti, tocmai au trecut la un videoclip nou.

S-a dovedit ca simpla descriere a evenimentului pentru ei insisi le-a imbunatatit masiv sansele de a-l aminti cu exactitate o saptamana sau cam asa mai tarziu: in medie, au putut sa-si aminteasca de doua ori mai multe detalii. Doriti sa o demonstrati? Aruncati o privire la scurtul videoclip de mai jos pentru a testa acest principiu simplu de imbunatatire a memoriei si veti vedea cat de puternic poate fi.

Imbunatatiti-va memoria in 40 de secunde

Bird a descoperit, de asemenea, ca scanarea creierului sau parea sa reflecte puterea memoriei: cand activitatea din descrierile lor oglindea indeaproape activarea in timp ce urmareau videoclipul in sine, studentii pareau sa fi construit baze deosebit de solide pentru rechemarea ulterioara.

Poate ca acesta poate fi un semn al cat de mult efort si detaliu isi imaginau pe masura ce descriau scena. S-ar putea, de asemenea, sa le permita elevilor sa lege evenimentele de alte amintiri; un student a comparat un personaj din clipuri cu James Bond, de exemplu – facandu-l instantaneu mai memorabil.

Cu alte cuvinte, daca vrei sa te asiguri ca iti ramane ceva in minte, ia-ti un minut sau cam asa pentru a-ti descrie, alegand in mod constient si deliberat cele mai vii detalii.

Bird poate vedea cum ar putea fi deosebit de important in sala de judecata. „Constatarile au implicatii pentru orice situatie in care reamintirea exacta a unui eveniment este critica, cum ar fi asistarea la un accident sau la o crima”, spune el. „Memoria pentru eveniment va fi imbunatatita semnificativ daca martorul repeta succesiunea evenimentelor cat mai curand posibil dupa aceea”. Dar ar putea fi la fel de util pentru oricine spera sa se agate de ceva demn de retinut.

Vrei sa afli mai multe modalitati de a-ti creste memoria? Iata ghidurile BBC Future despre „Cum sa inveti ca un campion al memoriei” si „Cum sa inveti 30 de limbi”.

David Robson este scenaristul BBC Future. El este @d_a_robson pe twitter .

Urmariti-ne  pe  Facebook ,  Twitter ,  Google+ ,  LinkedIn si Instagram .

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR