Pe masura ce treceti prin menopauza, este posibil sa observati ca libido-ul, sau conducerea sexuala, se schimba. Unele femei pot prezenta o crestere a libidoului, in timp ce altele experimenteaza o scadere. Nu toate femeile trec prin aceasta scadere a libidoului, desi este foarte frecventa. In majoritatea cazurilor, o libido mai mica in timpul menopauzei se datoreaza scaderii nivelului hormonal.
Aceste niveluri scazute de hormoni pot duce la uscaciune vaginala si etanseitate, ceea ce poate provoca dureri in timpul sexului. Simptomele menopauzei te pot face si tu mai putin interesat de sex. Aceste simptome includ:
- depresiune
- modificari ale dispozitiei
- crestere in greutate
- bufeuri
Daca intampinati o pierdere a libidoului, puteti incerca sa va mariti unitatea sexuala cu modificari ale stilului de viata sau ajutoare sexuale, cum ar fi lubrifiantii. Daca remediile la domiciliu nu ajuta, medicul dumneavoastra va poate ajuta sa gasiti tratamentul potrivit.
Menopauza poate afecta negativ libidoul in mai multe moduri. In timpul menopauzei, nivelul tau de testosteron si de estrogen scade, ceea ce poate face mai dificil sa te trezesti.
O scadere a estrogenului poate duce si la uscaciunea vaginala. Nivelurile mai mici de estrogen duc la o scadere a aportului de sange in vagin, care poate afecta negativ lubrifierea vaginala. De asemenea, poate duce la subtierea peretelui vaginal, cunoscut sub numele de atrofie vaginala. Uscaciunea vaginala si atrofia duc adesea la disconfort in timpul sexului.
Alte modificari fizice din timpul menopauzei ar putea afecta si libidoul. De exemplu, multe femei castiga in greutate in timpul menopauzei, iar disconfortul cu noul corp iti poate scadea dorinta de sex. Bufeurile si transpiratiile nocturne sunt, de asemenea, simptome comune. Aceste simptome te pot lasa sa te simti prea obosit pentru sex. Alte simptome includ simptomele starii de spirit, precum depresia si iritabilitatea, care va pot opri de la sex.
11 lucruri pe care orice femeie ar trebui sa le stie despre menopauza »
Daca treceti prin menopauza si observati modificari ale libidoului, medicul dumneavoastra va poate ajuta sa determinati cauza care sta la baza acestor modificari. Acest lucru ii poate ajuta sa sugereze tratamente, inclusiv:
- remedii naturale
- medicamente over-the-counter (OTC)
- medicamente prescrise
In functie de motivul pentru care a scazut unitatea dumneavoastra sexuala, medicul dumneavoastra va poate consulta la un alt profesionist pentru ajutor. De exemplu, ei ar putea recomanda un terapeut sexual daca nu exista nicio cauza fizica pentru scaderea libidoului sau consiliere conjugala daca dumneavoastra si partenerul dvs. doriti sa va ajutati sa va imbunatatiti relatia.
Sfaturi pentru a discuta cu medicul dumneavoastra
Vorbind despre sex cu medicul tau te-ar putea face inconfortabil, dar nu uita ca este de datoria lor sa aiba grija de toate aspectele sanatatii si bunastarii tale fara judecata. Daca nu sunteti incomod cu acest subiect, iata cateva sfaturi care va pot ajuta:
- Aduceti note. Fiti specific cu privire la preocuparile dvs. Acesta va va ajuta medicul daca aveti note cu privire la simptomele dvs., inclusiv ceea ce le face mai bune sau mai rele si cum va simtiti cand apar.
- Scrieti intrebari pentru a va aduce la intalnire. Dupa ce v-ati aflat in sala de examen, s-ar putea sa va fie greu sa va amintiti tot ce ati dorit sa intrebati. Notarea in prealabil a intrebarilor va va ajuta sa va asigurati ca obtineti toate informatiile de care aveti nevoie si va va ajuta sa ghidati conversatia.
- Stiti ce va poate solicita medicul. In timp ce fiecare situatie este diferita, intelegerea ceea ce medicul dumneavoastra va poate cere va poate ajuta sa va calmati nervii. Probabil ca va vor intreba cat timp au avut loc simptomele voastre, cata durere sau suferinta va provoaca, ce tratamente ati incercat si daca s-a schimbat interesul dvs. pentru sex.
- Spune-i asistentei. De obicei, veti vedea o asistenta in fata medicului. Daca ii spuneti asistentei ca doriti sa discutati cu medicul despre problemele sexuale, asistenta poate anunta medicul. Atunci pot sa-l aduca la dispozitie cu tine, ceea ce poate fi mai confortabil decat sa-l aduca pe tine insuti.
Exista multe moduri de a trata modificarile libidoului datorate menopauzei.
Terapia de substitutie hormonala (HRT)
O modalitate este de a trata modificarile hormonale care stau la baza cu ajutorul hormonoterapiei (HRT). Pastilele de estrogen pot ajuta la reducerea uscaciunii si atrofiei vaginale prin inlocuirea hormonilor pe care corpul tau nu le mai face. Exista riscuri grave de terapie cu estrogen, inclusiv cheaguri de sange, atacuri de cord si cancer de san. Daca aveti doar simptome vaginale, o crema de estrogen sau un inel vaginal ar putea fi o alegere mai buna pentru dumneavoastra.
Aflati mai multe: Este adecvata pentru dumneavoastra terapia de substitutie hormonala (HRT)? »
Exista, de asemenea, unele dovezi ca doze moderate de testosteron pot ajuta femeile care trec prin menopauza sa-si creasca libidoul. Terapia cu testosteron are, de asemenea, efecte secundare negative, inclusiv un risc pentru cresterea colesterolului si cresterea cresterii parului si acnee.
Lubrifiant
Un lubrifiant precum KY Jelly sau Astroglide poate usura uscaciunea vaginala si poate ajuta sexul sa fie mai confortabil. Acest lucru poate ajuta la cresterea libidoului daca durerea sau disconfortul in timpul actului sexual iti afecteaza libidoul.
Exercitiu
Exercitiile fizice nu numai ca ajuta la combaterea cresterii in greutate, dar iti pot imbunatati starea de spirit. Asta pentru ca exercitiul elibereaza endorfine, care pot reduce stresul si pot declansa emotii pozitive.
Daca sunteti nou sa faceti exercitii fizice sau nu v-ati antrenat intr-un timp, incepeti lent si lucrati la antrenament timp de cel putin 30 de minute pe zi. La inceput, asta poate insemna exercitarea timp de 10 minute pe zi pana cand iti vei construi rezistenta.
De asemenea, poate doriti sa incercati sa incercati o activitate de care v-ati interesat intotdeauna, dar care nu ati incercat pana acum. Ideea este sa faci ceva care sa-ti placa, astfel incat exercitiile fizice sa nu aiba chef de munca.
Comunica cu partenerul tau
Pierderea libidoului in timpul menopauzei se datoreaza adesea simptomelor fizice, insa simtirea mai legata de partener ar putea sa va ajute, de asemenea, sa aveti chef de sex. Tine linii de comunicare deschise si fii sincer in legatura cu relatia ta si prin ceea ce treci, atat fizic, cat si mental.
Concentrati-va pe intimitate
Sexul nu este singura cale de a te simti aproape de partenerul tau. Sarutul, mangaierea si alte acte de intimitate non-sexuale pot ajuta, de fapt, sa-ti impulsionezi conducerea sexuala prin crearea unei legaturi intre tine si partenerul tau.
escorte brasov cupluri http://www.donneaffettedaendometriosi.it/redirect.aspx?r=https://escortelux.vip/
escorte sex total sibiu http://rawboobsthumbs.com/fcj/out.php?url=https://escortelux.vip/
escorte sighisoara http://vanha.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/
escorte constanta pret http://www.copper-scroll.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/alba
escorte blejoi http://www.cnrg.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://escortelux.vip/escorte/arad
escorte duminica http://et.ps.im/?url=https://escortelux.vip/escorte/arges
escorte braila publi http://mopon.ru/out.php?link=https://escortelux.vip/escorte/bacau
escorte craiova site:nimfomane.com http://wonderwaresoutheast.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/bihor
escorte iasi lux http://citycar.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/bistrita-nasaud
constanta escorte summerland http://www.kunidukuri-hitodukuri.jp/utility/click/click3.cgi?cnt=yanagihara&url=https://escortelux.vip/escorte/botosani
escorte sector5 http://inspectorsmall.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/braila
transesuali escorte http://www.d-mania.com/affredirect/?url=https://escortelux.vip/escorte/ilfov/vidra
escorte timisoara sagului http://ufezscw.wwwblacklesbian.com/cgi-bin/at3/out.cgi?id=146&tag=top30&trade=https://escortelux.vip/escorte/ilfov/vladiceasca
escorte lux mangalia http://urbanbicyclegallery.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/ilfov/voluntari
escorte sex botosani http://icreatemusic.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/ilfov/zurbaua
publi24 escorte galati http://oregonretirement.info/XcDirRedirect.asp?ID=376&url=https://escortelux.vip/escorte/maramures/ardusat
escorte bergamo http://www.championfg.ws/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/maramures/arinis
escorte snai mari bucuresti http://www.webstyles-portuguese.info/track.php?l=escortelux.vip/escorte/maramures/asuaju-de-sus
escorte publi24 hunedoara http://doublehanded.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/maramures/baia-mare
escorte de iasi http://ability.brazosworkboots.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/maramures/baia-sprie
Exercitii Kegel
Exercitiile Kegel va pot ajuta sa strangeti muschii pelvieni si sa consolideze senzatiile in timpul sexului. Pentru a efectua acest exercitiu, va trebui mai intai sa localizati muschii corecti. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este sa opriti pipi in mijlocul. Muschii pe care ii activati sunt muschii plansei pelvine.
A face Kegels:
- Contracteaza-ti muschii podelei pelvine si tine contractia timp de cinci secunde. Apoi eliberati incet timp de cinci secunde.
- Pregatiti-va pentru a repeta aceasta miscare de 10 ori, de 3 ori pe zi.
Terapie
Terapia, atat singura, cat si cu partenerul, va pot ajuta sa gestionati unele dintre simptomele de dispozitie ale menopauzei si sa intelegeti cum sa gestionati o scadere a libidoului.
O pierdere a libidoului in timpul menopauzei se datoreaza, in general, scaderii nivelului de hormoni. In timpul si dupa menopauza, productia de hormoni scade la niveluri foarte scazute. Aceasta inseamna ca unele simptome, cum ar fi uscaciunea vaginala, probabil nu se vor imbunatati fara tratament. Alte simptome care duc la pierderea libidoului, cum ar fi transpiratiile de noapte, dispar in cele din urma pentru majoritatea femeilor. Exista tratamente care pot ajuta cele mai multe cauze ale scaderii antrenarii sexuale in timpul menopauzei.
