Moushumi Ghose, MFT

9 octombrie 2017 · 4 min de citire

Ne-am dus pe retelele de socializare pentru a ne arata problemele, dar, facand acest lucru, perpetuam o societate de intoleranta, in timp ce ne traumatizam exponential?

Imi placeau Facebook si YouTube. Si, din acelasi motiv, acum imi place Instagram. Timp de multi ani, ultimii doi au parut a fi platforme in care oamenii isi impartaseau parti din viata lor. Mai tarziu, a devenit mai mult un mijloc de informare, un loc minunat pentru a primi stirile dvs.

Array

In cea mai mare parte a fost distractiv, plin de viata, o iesire sociala placuta. Inca pot fi acelea. Dar, acum mai mult ca oricand, desi pare sa raspunda in continuare schimbului de informatii si stiri, se pare ca oamenii folosesc aceste platforme de socializare pentru a-si transmite problemele.

Array

Este usor sa arunci ura, furie, mizoginie, chiar rasism, sexism si homofobie din spatele ecranului computerului, dar ai spune asta cu voce tare daca ai putea? Se pare ca este prea usor sa iei o pozitie, perpetuata de frica si furie, mai degraba decat de intelegere si cunoastere in climatul actual.

In epoca actuala a lui Trump, nemultumirea unui grup mare de americani devine foarte evidenta. Oamenii sunt raniti, suparati si speriati. Este o lume care nu se simte in siguranta.

Array

Americanii au devenit americani. Cu Donald Trump amenintand ca va construi un zid si va deporta imigrantii, sustinand a doua noastra modificare, fara a impune controlul armelor si amenintand ca va lua casatoria intre persoane de acelasi sex si controlul nasterilor, exista mai mult decat un aer de ura si furie care circula in jur , oamenii sunt cu adevarat speriati. Si, mai mult, oamenii se traumatizeaza.

Acum traim intr-o stare de tulburare de stres posttraumatica, sau PTSD, indiferent daca este reala, si cu experienta sau cu experienta, suntem aspru, crudi si tematori. Si, de fiecare data cand se intampla ceva nou, o noua tragedie, acea rana traumatica se redeschide. Reactionam, razbunam,

Uneori gasim aliati pe social media. Democratii se regasesc. Liberalii se gasesc reciproc. Feministele se gasesc reciproc. Negrii se regasesc. Americanii asiatici se regasesc. Feministele radicale se gasesc reciproc, dar de multe ori aceste comunicari aliate vin in detrimentul instrainarii altora si de multe ori acei oameni pe care ii instrainam sunt prietenii nostri. Cand formam aliati pe baza unui grup foarte laic pe retelele de socializare, la randul nostru ne instrainam adesea prietenii, vecinii, familia. Avem razboaie directe cu toti oamenii care ne-au iubit si ne-au sprijinit si creeaza mai multa diviziune decat unitate si, la randul nostru, unde avem nevoie de medii de sustinere pentru a ne vindeca trauma, suntem retraumatizati din nou si din nou.

In industria mea profesionala, este un fapt bine cunoscut ca tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) nu mai este rezervata doar soldatilor nostri care se intorc din razboi. In domeniul psihologiei, intelegem ca PTSD poate aparea chiar daca traim viatial un eveniment socant sau dureros, cum ar fi aceste impuscaturi publice de masacru, cum ar fi 9-11, doar din vizionarea acestuia la stiri. Stim, de asemenea, ca PTSD poate aparea in cadrul relatiilor, cum ar fi tradarea si infidelitatea. PTSD poate aparea la locul de munca, prin control, colegi critici. Cabina PTSD apare in prietenii prin exploatarea calitatilor manipulatoare si narcisitice. In plus, pe retelele de socializare, tendinta tuturor acestora existente in acelasi timp este crescuta de 100 de ori.

Nu este o exagerare. Retraumatizarea este exponentiala.

Deci, cum ne ocupam de traumele din retelele sociale? Incurajez adesea clientii sa se deconecteze de pe retelele de socializare. Dar acest lucru nu este intotdeauna posibil astazi intr-o lume in care multi oameni folosesc retelele sociale nu doar pentru o priza sociala, ci pentru afacerea lor si pentru mijloacele lor de trai. Deci, cel mai bun lucru de facut este sa exersam sa fim mai constienti de modul in care alegem sa ne implicam pe social media.

Trebuie sa tratam retelele sociale ca si cum ar fi o relatie cu toti prietenii, familia, colegii si apoi cu unii, in orice moment.Trebuie sa practicam aceeasi atentie pe care o practicam si in relatiile noastre zilnice si, cel mai important, fata in fata. Iata un exemplu, daca ati petrece 3 ore pe saptamana fiind social, apoi includeti-l in timpul dvs. de socializare. Este esential sa stabiliti limite cu privire la cat de mult interactionati cu oamenii online asa cum ati face in viata reala. daca petreci 5 ore pe zi pe retelele de socializare, dar ti-ar fi greu sa petreci 5 ore pe luna fiind social, atunci trebuie sa te inregistrezi cu tine insuti, abuzezi de retelele sociale pana la punctul in care ti-ar putea fi daunatoare? Pentru companii acest lucru este usor, angajati un manager de social media. Un manager de social media va posta articolele si continutul dvs., dar nu se simte investit emotional.

In cele din urma, invatarea in care sunt esentiale limitele vietii tale personale, sociale si profesionale si utilizarea acesteia pentru a determina modul in care te implici pe retelele de socializare poate fi primul pas in vindecarea ta de orice traumatism subordonat, politic sau personal pe care l-ai putea am experimentat.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR