Timpul este vindecatorul suprem, dar nu esti neputincios. Nu trebuie sa stai intr-o durere. Ai puterea de a accelera procesul de vindecare. Ai puterea de a refuza sa cedezi unor tipare negative.
Poti decide sa fii foarte constient de mecanismele tale de gestionare. Sa nu lasi o despartire sa te rupa. Sa fim reali, niciunul dintre noi nu are ani, luni, nici macar saptamani de rezerva pentru suferinte intense sau victime.
Array
Iata cum sa vindeci:
Lasa-te sa te simti nenorocit. Dar pune-i o limita de timp.
Asta e important. Imbutelierea sentimentelor tale va intarzia doar procesul de vindecare. Actionand ca si cum nu ti-ar pasa, sarind cu capul inapoi in piscina de intalniri. Petreceri, date fara sens. Sunandu-l pe fostul tau, plangand de la podeaua din sufragerie.
Array
A devenit ciudat de specific, dar stii la ce ma refer.
Nu spun ca nu ai voie sa faci aceste lucruri. Daca simtiti ca o noapte ar ajuta, atunci mergeti la el! Dar fii constient, ca o faci. Fii constient de ranit.
Ai voie sa jeli, sa mananci cantitati abundente de inghetata si sa plangi si sa tipi in gol. La naiba, invita cativa prieteni si tipa impreuna tinandu-te de mana. Cui ii pasa? Orice te face sa te simti mai bine.
Array
Dar nu uitati limita de timp.
Simtirea mizerabila este valabila. Dar promiteti sa o opriti dupa ce a functionat.
Recunoasteti ca nimeni altcineva nu este responsabil pentru bunastarea voastra emotionala.
Partenerul tau nu este responsabil pentru bunastarea ta emotionala. Nu esti dependent de nimeni pentru a te face sa te simti echilibrat, intreg, fericit.
- porno femme ronde yanasawa.net
- porno bordel ftande.com
- porno ivoirienne www.read2me.com
- adeline lange porno www.badforgood.com
- sister porno stellerproductions.com
- porno a 3 www.edframe.com
- video porno belle mere charlie-dont-surf.com
- pamela anderson porno beandrewforaday.com
- porno tuga nationalcheckexchange.biz
- porno mature anal psoriasistreatment.org
- film porno soft aaib.info
- cuisine porno klausjewelry.com
- disney porno sanantoniochamberofcommerce.net
- mannequin porno www.pianogear.com
- porno ado black www.felicitymeu.com
- porno hard francais bluecorduroys.biz
- public agent porno www.tutoring.org
- porno escort makemereal.net
- laetitia porno arena0.net
- reportage porno bestevidence911.com
- porno boruto jbshotels.net
- porno soumission how2give.net
Esti propria ta persoana, o persoana puternica, iubitoare, iubitoare.
Dependenta ta de prezenta lor te impiedica sa vezi viata dincolo de ei ca pe ceva de asteptat cu nerabdare.
Deveniti dependent de propria prezenta glorioasa. La urma urmei, esti singura constanta din viata ta.
Permiteti-va sa fiti vulnerabili.
Acest lucru nu va fi usor. Permiteti-va sa existati intr-un spatiu vulnerabil. Recunoasteti raul. Fii bland cu tine insuti. Veti avea probabil simptome fizice de stres dupa o despartire. Cortizolul se va defecta in sistemul dumneavoastra dupa soc. Senzatia aia de inima scufundata? Te doare pieptul, dureri de cap, umeri rigid? Dureri de burta? Buni hormoni de stres buni.
In aceasta faza, este esential sa nu va mascati sentimentele. Respingerea, a-ti lua la revedere de la un iubit este o emotie negativa foarte puternica. Durerea emotionala este un raspuns sanatos. Daca este gestionat cu intelepciune, puteti invata si nu repeta vechile tipare in relatii noi. Oricare ar fi cazul, diminuarea durerii si distragerea atentiei va afecta doar recuperarea.
Repetati: „Si asta va trece”.
Creati un mediu linistitor
In acest mediu; jurnal, stergeti fotografii sau puneti amintirile intr-o cutie. Sau arde-le. Orice te face sa te simti mai bine. Asigurati-va ca nu va implicati fostul in aceste activitati.
Este vorba despre tine, nu despre ei.
Ceea ce este intotdeauna o idee buna este sa le scrieti o scrisoare si sa o ardeti. Ca un ritual. Salveaza-i din viata ta. Sau practicati meditatia de bunatate iubitoare, lasandu-i in acelasi timp sa plece. „Sa fii fericit, sa fii liber de suferinta, sa fii sanatos …” Faceti lucruri eliberatoare. Deconecteaza-te, stai cu emotiile tale. Mergeti pentru o alergare lunga, drumetii, alpinism, orice va ajuta sa va reparati si sa procesati. Aici este vorba despre tine si numai tu. Fa tot ce te ajuta sa renunti.
ACCEPTA ca s-a terminat
Oamenii, cand inima le este franta, trec prin toate etapele durerii. Negarea, furia, negocierea, depresia, o intoarcere ascendenta a reconstructiei si, in cele din urma; acceptare.
Acceptati ca s-a terminat. Fara ura de sine. Doar auto-reflectare. Iarta-te, iarta-ti fostul.
Despartirile sunt departe de a fi o decizie democratica. Mai des, decat nu; este o aventura nemiloasa, unilaterala. Si chiar e de rahat cand nu esti tu, care nu mai ai sentimente. Stiu ca trebuie sa ai un milion de intrebari de ce. Nu conteaza.
Sunteti singura persoana care va poate oferi inchidere.
Renasterea noului tau glorios
Kintsugi. Frumoasa arta japoneza de a pune bucati de ceramica rupte impreuna cu geamuri aurii. Imbratisati imperfectul, istoria si umpleti-l cu aur. Breaking nu este altceva, ci un eveniment din viata ta. Nu te defineste. Indreptati-va inima ca pe un act de rebeliune.
Asigurati-va ca nu trageti raul relatiilor anterioare intr-una urmatoare.
Adevarul este ca, daca o relatie s-a incheiat, ceva nu functiona. In cele din urma, este eliberator sa fii liber de cineva, ceea ce nu te-a facut sa te simti apreciat, cineva, care nu s-a potrivit cu energia ta.
Amintiti-va ca nu trebuie sa implorati pe nimeni pentru respect, pentru timpul impreuna. Nu trebuie sa fii luat de la sine. Tine-te la cele mai inalte standarde din viata, renunta la credintele limitative. Iertati-va, iubiti-va.
Creati spatiu pentru cineva care va priveste cu blandete; si iti spune ca cicatricile tale sunt frumoase. Si ca cineva poate fi si tu.
