La un moment dat, ne imbolnavim cu totii si trebuie sa ne lipseasca o zi sau doua de munca. Dar daca aveti o problema medicala grava care necesita programari frecvente ale medicilor – si absentele dvs. incep sa va afecteze munca si relatiile profesionale?

Va trebui sa discutati situatia dvs. cu managerul si resursele umane pentru a va asigura ca munca dvs. este acoperita. Dar ce zici de colegii de la periferie, de oamenii cu care lucrezi, dar nu suficient de aproape pentru a impartasi informatii personale sensibile? Le spui si risti sa dezvaluie prea mult? Sau, sa nu spuna nimic si sa-i lase sa ajunga la propriile concluzii? Exista vreo modalitate de a stapani resentimentele care ar putea rezulta din faptul ca colegii tai ridica slabiciunea?

Experienta personala

Noga Leviner, director executiv al Picnichealth.com din San Francisco, care ofera un serviciu bazat pe abonament care stocheaza si urmareste dosarele medicale online, stie direct cum este sa te ocupi de o problema medicala in timp ce lucrezi. A fost diagnosticata cu boala Crohn la varsta de 26 de ani si a ajuns sa paraseasca compania de microfinantare pe care a fondat-o.

„Fiecare pacient trebuie sa ia propria decizie cu privire la cat de confortabil isi impartaseste povestea cu colegii de munca”, a spus Leviner intr-un e-mail. „In general, experienta si observatia mea au fost ca detinerea situatiei dvs. – impartasind cu incredere cat de mult va simtiti confortabil – va elimina o mare parte din presiunea tuturor.”

Sa presupunem ca oamenii au observat

Ar fi naiv sa crezi ca absentele tale nu vor fi observate de colegii tai. „Daca va comportati ca si cum ati avea de-a face cu un secret jenant si nu recunoasteti ca se intampla ceva, este posibil ca acestea sa va reflecte acest lucru si va vad absenta de la o intalnire ca o iritare pentru a specula despre spatele dvs. , dar nu discutati direct ”, a spus Leviner.

Dar deschiderea despre o problema personala este adesea mai usor de spus decat de facut. „Daca poti fi la fel de sincer pe cat de confortabil esti, iti vei linisti colegii de munca si vei creste sansele ca acestia sa simta empatie si sa-ti ridice slabiciunea”.

Spune lucrurilor pe nume

Chiar daca au trecut ani de cand a fost diagnosticata, Leviner se ocupa totusi de nevoia de a impartasi informatii cu persoanele pe care tocmai le-a cunoscut deseori. „Deoarece am o dieta restransa, care necesita sa pun multe intrebari serverelor de restaurante, sunt in situatia in care trebuie sa ma explic ori de cate ori ma duc sa mananc cu cineva nou, mai ales de la serviciu”, a spus ea.

„Acest lucru poate pune cu usurinta dezvaluirea in categoria„ TMI ”[prea multe informatii], deoarece nu este neobisnuit sa intalnesti un nou cunoscut sau un contact profesional cu privire la alimente.” Leviner a descoperit ca atunci cand oamenii nu stiu despre boala Crohn, majoritatea vor intreba ce este implicat. „Aproape ca am buldozat peste disconfortul lor”.

Reactie pozitiva

Daca un coleg are probleme de sanatate, oamenii rareori raspund negativ, a spus dr. Lorraine Tilbury, fondatorul firmei de dezvoltare personala si profesionala HorsePower International, cu sediul in Valea Loarei, in Franta. „Am constatat intotdeauna ca comunicarea ca exista o problema de urgenta a sanatatii / familiei care va afecteaza disponibilitatea la locul de munca este aproape intotdeauna primita cu empatie si intelegere”, a spus ea intr-un e-mail. „La urma urmei, evenimentele de viata de acest tip se vor intampla in cele din urma tuturor.” 

Nu este nevoie de suprapartajare

Nu credeti ca trebuie sa furnizati mai multe detalii decat este necesar, a spus Tilbury. „Poate fi suficient sa spunem:„ Am o problema de sanatate care necesita o supraveghere medicala atenta; astfel vor exista momente cand voi fi mai putin disponibil decat eram in trecut. Programarile mele sunt facute cu suficient timp in avans pentru a va putea avertiza cand voi fi mai putin / nu voi fi disponibil “.”

Cand decideti sa impartasiti ce se intampla, aveti un plan de rezerva, daca este posibil. In acest fel, puteti adauga si: „Cand nu sunt disponibil si exista o problema urgenta care necesita atentia mea, va puteti baza pe [aceasta persoana] cat timp sunt plecat”, a sugerat Tilbury.

S-ar putea sa o iau personal

Cea mai mare greseala pe care o poti face este sa nu comunici. „Daca nu vi se ofera nicio explicatie, presupunerea naturala a celor mai multi indivizi, inclusiv a colegilor dvs., va fi aceea ca intampinati dificultati cu ei intr-un fel pe care nu sunteti capabil sau nu doriti sa-l exprimati cu riscul de o crestere suplimentara a disconfortului la locul de munca ”, a spus Tilbury. Daca va explicati situatia, chiar si pe scurt, veti difuza rapid orice interactiune tensionata cu colegii dvs.

Precizati-va

Natura umana este aceea de a dori sa ajute. Deci, in timp ce seful tau nu ar trebui sa dezvaluie niciun detaliu privat despre tine, este probabil ca el sau ea sa primeasca intrebari de la colegii tai. Este posibil sa doreasca sa stie daca situatia dvs. se va imbunatati (din moment ce inregistreaza slabiciunea) sau daca exista vreo modalitate prin care pot ajuta, a spus Elaine Varelas, partener general la firma Keystone Partners, cu sediul in Boston. In functie de gravitatea problemei dvs. de sanatate si de ceea ce va simtiti confortabil, pot exista cateva idei pe care le puteti oferi managerului dvs. „Sugestii [variind] de la flexibilitate, la e-mailuri mai mult decat lasarea mesajelor telefonice, la nevoi mai semnificative, cum ar fi donarea de sange, vor fi binevenite”, a spus Varelas.

Contracarati orice resentimente devreme

Nu se intampla intotdeauna – dar o astfel de situatie poate scoate resentimente nerostite din partea colegilor. Cand va simtiti pregatiti, planificati o conversatie unu-la-unu cu oricine a preluat slabiciunea in timp ce ati lipsit – sau invitati-i la pranz, a sugerat Tilbury. „Spune:„ Imi dau seama ca trebuie sa fi fost greu pentru tine sa te descurci in timp ce eram plecat. Cum te-ai descurcat? si apoi ascultati activ feedback-ul lor, aratand apreciere pentru tot ceea ce au facut ”, a sugerat ea. „Apoi spuneti:„ Pot face ceva pentru a [intoarce favoarea / a va oferi sprijin in schimb / a-mi arata aprecierea?] ”.”

Sa speram ca ai un sef care iti este de partea ta. „Un sef de sustinere, care este, de asemenea, capabil sa empatizeze cu colegii care au avut de-a face cu absenta ta – fara sa-ti spuna rau – si care recunoaste efortul lor suplimentar, fie el doar prin apreciere verbala, va face o lume diferentiata in integrandu-va fara probleme in echipa ”, a spus Tilbury. 

Arata-ti aprecierea

Cand in sfarsit te intorci din nou in legatura cu lucrurile, gaseste o modalitate de a anunta colegii tai ca ai apreciat efortul lor suplimentar. „Organizati o mica sarbatoare in timpul orei de pranz sau ca„ dupa munca ”la inceputul serii, la fata locului sau in afara acestuia”, a sugerat Tilbury. „Recuperarea dupa ceva serios merita cu siguranta sarbatorita”. Daca acest lucru este prea mare pentru tine, notele individuale, scrise de mana, de multumire adresate celor care au purtat cea mai mare sarcina a muncii tale ar fi o atingere placuta. Sau ia un moment si trage-le deoparte. „Priviti-i in ochi si spuneti sincer cat de mult apreciati tot ceea ce au facut pentru a mentine lucrurile in asa fel incat sa va puteti concentra asupra recuperarii sanatatii”, a spus Tilbury.

Facand acest lucru, va readuceti in cutie. “O multumire personala este minunata, o nota scrisa binevenita si o nota scrisa catre manager comentand valoarea unui coleg exceptional cimenteaza relatiile”, a spus Varelas.

Pentru a comenta aceasta poveste sau orice altceva ati vazut pe BBC Capital, va rugam sa accesati pagina noastra de  Facebook sau sa ne trimiteti un mesaj pe Twitter.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR