Cat de mult lucru ne ucide

(Credit de imagine:

Getty Images

)

Noile cercetari alarmante arata ca persoanele care lucreaza mai mult de 54 de ore pe saptamana prezinta un risc major de a muri din cauza suprasolicitarii. In fiecare an ucide trei sferturi de milion de oameni.

L

Lisa Choi a ignorat primele simptome. La urma urmei, analistul de afaceri in varsta de 53 de ani a fost un vegetarian foarte activ, potrivit, care a mers cu bicicleta frecvent si a evitat alimentele bogate in grasimi. Era departe de victima tipica a unui atac de cord.

Cu toate acestea, Choi, cu sediul in Seattle, lucra saptamani de lucru de 60 de ore, inclusiv serile si weekendurile. Ea se confrunta cu termene limitate stranse si gestiona proiecte digitale complexe. Aceasta sarcina de lucru ii era cu totul normala. „Am o slujba foarte stresanta … de obicei sunt in exces”, spune ea.

Abia in urma cu cateva luni, cand a inceput brusc sa simta o presiune asemanatoare nicovala pe piept, a inceput sa-si ia simptomele mai in serios. In spital, sa dovedit ca avea o lacrima in artera. Aceasta este semnul distinctiv al unei disectii spontane a arterelor coronare (SCAD), o afectiune cardiaca relativ rara care afecteaza in special femeile si persoanele cu varsta sub 50 de ani. A spus ca ar avea nevoie de o angioplastie pentru a-si deschide artera, Choi s-a gandit: „Nu ai timp pentru asta. Sunt programat pentru migratii la locul de munca si fac toate aceste lucruri. ”

La fel ca Choi, multi se gasesc, de asemenea, in stare proasta de sanatate din cauza programelor intense de lucru. Cercetari noi, ingrijoratoare – despre care se spune ca este primul studiu realizat vreodata pentru a cuantifica povara globala a bolilor datorate muncii lungi – a aratat cat de sumbru este situatia.

Intr-o lucrare publicata pe 17 mai, autori din institutii precum Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) si Organizatia Internationala a Muncii (ILO) sugereaza ca, in fiecare an, trei sferturi din milion de persoane mor din cauza bolii ischemice de inima si a accidentului vascular cerebral, din cauza lucrand ore lungi. (Boala cardiaca ischemica, cunoscuta si sub numele de boala coronariana, implica artere ingustate. SCAD-ul lui Choi este diferit de boala cardiaca ischemica conventionala, dar stresul si tensiunea arteriala crescuta sunt factori majori in ambele.)

Cu alte cuvinte, mai multi oameni mor din cauza muncii excesive decat a malariei. Aceasta este o criza globala a sanatatii, care solicita atentie atat de la persoane, companii, cat si de la guverne. Si, daca nu o rezolvam, problema nu numai ca va continua – s-ar putea agrava.

Cum afecteaza excesul de munca sanatatea

In lucrarea publicata in revista Environment International, cercetatorii au analizat in mod sistematic datele privind orele lungi de lucru, definite ca 55 de ore sau mai multe pe saptamana; impactul asupra sanatatii; si ratele mortalitatii din majoritatea tarilor lumii, din 2000 pana in 2016. Autorii au controlat factori precum sexul si statutul socio-economic, pentru a elimina efectele pure ale suprasolicitarii asupra sanatatii.

Studiul stabileste ca suprasolicitarea este cel mai mare factor de risc pentru bolile profesionale, reprezentand aproximativ o treime din povara bolii legate de munca. „Pentru mine personal, in calitate de epidemiolog, am fost extrem de surprins cand am scos aceste cifre”, spune Frank Pega, ofiter tehnic al OMS si autorul principal al lucrarii. „Am fost extrem de surprins de dimensiunea sarcinii.” El descrie concluziile ca fiind moderate, dar semnificative clinic.

Exista doua modalitati majore prin care suprasolicitarea poate reduce sanatatea si longevitatea. Una dintre acestea este taxa biologica a stresului cronic, cu o crestere a hormonilor de stres care duce la cresterea tensiunii arteriale si a colesterolului. Apoi, sunt schimbarile de comportament. Acele ore lungi de exploatare pot dormi putin, abia fac exercitii fizice, mananca alimente nesanatoase si fumeaza si bea pentru a face fata.

Si exista motive speciale pentru care sa va faceti griji in legatura cu suprasolicitarea, atat in ​​timp ce suntem inca in pandemia Covid-19, cat si in privinta vietii ulterioare. Pandemia a intensificat unele stresuri de munca, aducand in acelasi timp noi forme de epuizare la locul de munca.

India a devenit epicentrul pandemiei globale, cu peste 25 de milioane de cazuri de Covid-19. Dar pandemia afecteaza sanatatea si in alte moduri. Sevith Rao, medic si fondator al Indian Heart Association, explica faptul ca sud-asiaticii au deja un risc ridicat de boli de inima. Acum, „cu pandemia Covid am vazut o crestere a muncii de acasa, care a estompat echilibrul dintre viata profesionala si viata personala in randul multor indivizi, ducand la tulburari ale modelor de somn si exercitii; la randul sau, acest lucru a crescut riscul de boli cardiovasculare si accident vascular cerebral. ”

Mai mult, pandemia a avut ca rezultat cea mai grava recesiune economica de la Marea Depresiune. Recesiunile anterioare au fost de fapt urmate de cresteri ale orelor de lucru. „Pare aproape un efect pervers”, recunoaste Pega, avand in vedere pierderile de locuri de munca pe scara larga in timpul unei recesiuni. Dar „realitatea pare a fi ca oamenii care inca lucreaza trebuie sa lucreze mai mult pentru a compensa pierderile de locuri de munca”.

Puncte fierbinti de suprasolicitare

Conform datelor din ziar, 9% din populatia lumii – un numar care include copii – lucreaza ore lungi. Si, din 2000, numarul persoanelor care lucreaza excesiv a crescut.

Suprasolicitarea afecteaza diferite grupuri de lucratori in moduri foarte diferite.

Barbatii lucreaza ore mai lungi decat femeile din fiecare grupa de varsta. Suprasolicitarea creste la varsta medie timpurie, desi efectele asupra sanatatii dureaza mai mult pana cand apar. (Autorii studiului au folosit o perioada de decalaj de 10 ani pentru a urmari efectele suprasolicitarii asupra aparitiei bolii; la urma urmei, „moartea prin suprasolicitare” nu se intampla peste noapte.)

Conform noilor date, tragerea noptilor tarzii si a orelor lungi nu mai este doar epuizanta – pune viata in pericol (Credit: Getty Images)

Datele arata, de asemenea, ca oamenii din Asia de Sud-Est par sa lucreze cele mai lungi ore; oamenii din Europa, cei mai scurti. Pega explica faptul ca pot exista motive culturale pentru proportia mai mare de oameni din Asia care lucreaza multe ore. De asemenea, multi oameni lucreaza in sectorul informal in tarile asiatice cu venituri mici si medii. Dupa cum subliniaza Pega, „oamenii din economia informala ar putea fi nevoiti sa lucreze ore lungi pentru a supravietui, ar putea lucra mai multe locuri de munca, ar putea sa nu fie acoperiti de legile de protectie sociala”.

Pe de alta parte, multi europeni se bucura de o cultura a muncii care sarbatoreste sarbatori indelungate si perioade substantiale de odihna. Aceasta atitudine mai relaxata este consacrata in lege; de exemplu, Directiva Uniunii Europene privind timpul de lucru impiedica angajatii sa lucreze in medie mai mult de 48 de ore pe saptamana.

Dar chiar si in unele tari europene, in special in afara Frantei si a Scandinaviei, a existat o proportie tot mai mare de lucratori cu inalta calificare care lucreaza ore extreme din 1990 (dupa varful sindicalizarii si protectia angajatilor aferenta). In mod pronuntat, ministrul austriac al sanatatii a demisionat din slujba sa in aprilie, spunand ca a dezvoltat tensiune arteriala crescuta si glicemie crescuta in timpul suprasolicitarii in timpul pandemiei. Anuntul sau public a fost neobisnuit nu doar din cauza pozitiei sale de inalta calitate, ci si din cauza faptului ca a putut sa- si paraseasca slujba epuizanta.

In Seattle, Choi a fost, de asemenea, norocoasa, deoarece colegii ei au sustinut nevoia ei de a incetini la locul de munca. Intrucat nu toata lumea isi poate permite sa lucreze ore mai echilibrate si nu toata lumea va primi un apel de trezire inainte de un accident vascular cerebral fatal sau de un atac de cord, este urgent sa abordam aceasta criza de sanatate acum.

Combaterea suprasolicitarii

Daca tendintele continua in aceeasi directie, suprasolicitarea – si daunele asociate sanatatii – vor creste doar. Acest lucru este deosebit de ingrijorator, avand in vedere cat de multe societati glorifica suprasolicitarea pana la epuizare. Si, pe masura ce orele noastre de lucru au crescut in timpul pandemiei, cu putine semne de oprire, cei care sufera de a petrece prea multe ore la ceas vor creste.

Povara de a intrerupe ciclul revine intr-un fel atat angajatorilor, cat si angajatilor – si toti ar putea fi nevoiti sa lucreze impreuna pentru a controla suprasolicitarea si problemele ulterioare care urmeaza.

In general, Pega solicita locurilor de munca sa accepte munca flexibila, cotele de locuri de munca si alte mijloace de imbunatatire a echilibrului in programele de lucru. De asemenea, ar trebui sa ia in serios serviciile de sanatate a muncii. Si Rao comenteaza: „Noi, de la Indian Heart Association, credem ca educatia si screening-ul sporite sunt esentiale pentru prevenirea bolilor cardiovasculare si a accidentelor vasculare cerebrale”.

Exista in mod clar un rol pentru lucratorii individuali de a-si remodela atitudinile si la locul de munca – cu totii putem incerca sa impingem inapoi impotriva atragerii suprasolicitarii care ne tine pe multi dintre noi lipiti de telefoanele noastre pana seara tarziu. Cu cat lucratorii fac asta mai devreme, cu atat vor fi in pozitie mai buna; intrucat suprasolicitarea este un risc care se acumuleaza de-a lungul anilor, prevenirea devenirii cronice a acestuia poate reduce gravitatea celor mai grave riscuri pentru sanatate (desi nu exista suficiente dovezi cu privire la momentul in care riscul trece de la termen scurt la cronic).

Dar cele mai radicale schimbari ar trebui sa aiba loc la nivel guvernamental. Pega spune, „avem deja solutii. Oamenii au stabilit limite pentru numarul maxim de ore pe care ar trebui sa le lucram ”- de exemplu cu Directiva europeana privind timpul de lucru sau cu alte legi privind dreptul la deconectare. In tarile cu legi puternice privind limitarea muncii, ceea ce este esential este aplicarea si monitorizarea acestor legi. Si in tarile cu plase de protectie sociala slabe, masurile anti-saracie si programele de asistenta sociala pot reduce numarul persoanelor care lucreaza singure pana la oase, din simpla necesitate.

In cele din urma, problema suprasolicitarii – si a starii de sanatate pe care o creeaza – va continua daca nu facem schimbari in viata noastra profesionala. Si schimbarea nu este imposibila. „Putem face ceva”, insista Pega. „Aceasta este pentru toata lumea.”

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR