Multi spun ca mutarea casei este urmatorul lucru cel mai stresant dupa moartea unui membru al familiei. Dar este adevarat acest lucru?

A

In acest moment incerc sa ma mut. Crede-ma, este stresant. Am gasit o casa si avem un cumparator pentru apartamentul nostru, dar se pare ca a fost partea usoara. Cumpararea si vanzarea in acelasi timp inseamna doua seturi de agenti imobiliari si doua seturi de avocati cu care sa se ocupe. Problemele vin cu documentele care ar putea deraia intregul proces. Nu trebuie sa va atasati prea mult de locul pe care doriti sa il cumparati in caz ca totul se incadreaza. Din nou, este cea mai mare achizitie din viata ta, asa ca trebuie sa te indragostesti de ea … sau macar sa te convingi ca ai. Am vazut casa o singura data. Am petrecut mai mult timp deliberand despre ce fusta sa cumpar.

Prietenii simpatizeaza, incercand sa ne linisteasca spunand ca este intotdeauna asa; la urma urmei, mutarea casei sa dovedit a fi urmatorul lucru cel mai stresant dupa moartea sotului sau divortul. Dar este? Se muta casa intr-adevar mai rau decat alte evenimente majore ale vietii, cum ar fi descoperirea ca aveti o boala terminala, sau parintii dvs. murind sau nasterea sau obtinerea sacului sau ingrijirea unui nou-nascut care nu doarme noaptea?

Test de stres

Literatura de cercetare privind compararea stresului cauzat de diferite evenimente din viata este destul de datata. Cea mai cunoscuta scara este scala de reajustare sociala, dezvoltata in 1967 de psihiatrii Thomas Holmes si Richard Rahe. Ei i-au intrebat pe oameni cat de stresanti au gasit 43 de evenimente diferite si din aceasta au conceput o lista de verificare care sa evalueze aceste evenimente, de la 100 de puncte pentru moartea unui sot, de exemplu, la 11 pentru incalcari minore ale legii. Acest lucru va permite sa bifati lucrurile care vi s-au intamplat si sa calculati un scor al evenimentelor din viata. S-au incercat folosirea acestor scoruri pentru a face o legatura intre evenimentele negative si ratele de depresie si boala.

Daca te uiti la lista, moartea unui sot intra intr-adevar in frunte si divortul este al doilea. Insa pe locul al treilea apare separarea conjugala, urmata de intrarea in inchisoare si moartea unui membru apropiat al familiei. De fapt, mutarea casei nu apare deloc pe lista. Cel mai apropiat este sa aveti o ipoteca mare la numarul 20 de pe lista, o schimbare a conditiilor de viata la numarul 28 si sa aveti o ipoteca mica la numarul 37.

Aceasta nu este singura scara a evenimentelor de viata, dar nu am reusit sa gasesc niciunul care sa mute casa oriunde in partea de sus a listei. Este, de asemenea, discutabil cat de utile sunt cu adevarat aceste scale. Pentru inceput, nu ne pricepem prea bine sa ne amintim ce ni s-a intamplat sau cand. Tindem sa telescopam evenimentele, presupunand ca acestea s-au intamplat mai recent decat s-au intamplat. Sau uitam sa le includem cu totul. Cand femeilor li s-a cerut sa verifice evenimentele care li s-au intamplat in fiecare luna si apoi din nou dupa 10 luni, doar un sfert dintre evenimente au aparut in ambele liste, aratand cat de usor uitam.  

Este intr-adevar mutarea casei la fel de stresanta ca si tratarea unei boli grave? (Thinkstock)

Aceste scale vin, de asemenea, cu presupunerea ca un anumit eveniment va avea un impact similar asupra dvs., indiferent de situatie. Pierderea unui loc de munca pe care o iubesti este diferit de a pierde una care nu iti place. La fel, mutarea unei case ar putea fi simpla sau ar putea insemna ca fugiti dintr-o zona de razboi si va parasiti tara pentru totdeauna. Acestea sunt situatii greu comparabile.  

Adaugati la faptul ca niciun raspuns de doua persoane la o situatie nu va fi exact acelasi. Ideea ca un anumit tip de eveniment duce inevitabil la stres a fost dezmintita in urma cu multi ani de catre psihologul pionier Richard Lazarus. Exista prea multi factori in joc. Nu conteaza doar evenimentul in sine, ci modul in care vizualizati acel eveniment si daca simtiti ca aveti resursele personale si sprijinul celorlalti pentru a va permite sa faceti fata. Atat emotiile, cat si cognitiile joaca un rol. Exista multi oameni care se dezvolta in locuri de munca presupuse cu stres ridicat, bucurandu-se de provocare si intalnind-o. Chiar daca luati un eveniment extrem ca un dezastru natural, doar o mica parte din persoanele implicate vor dezvolta tulburari de stres post-traumatic. Majoritatea oamenilor vor gasi un mod de a face fata.

O alta abordare este de a masura, nu evenimentele dramatice ale vietii, ci problemele vietii de zi cu zi, cum ar fi pierderea lucrurilor sau deteriorarea echipamentului. Poate ca mutarea casei s-ar potrivi mai bine aici; exista cu siguranta o multime de probleme zilnice. Daca luati toate cercetarile facute cu privire la cauzele bolilor, evenimentele din viata reprezinta doar 12% din legatura, dar bataile zilnice sunt mai strans corelate cu boala. Motivul pentru cifra mica ar putea fi unul de masurare. Scalele zilnice de complicatii va permit sa decideti daca ceva va face sa va simtiti stresati, mai degraba decat sa decideti pentru dvs. decat un eveniment este inevitabil stresant. Ceea ce conteaza este cat de stresant percepeti un eveniment, cat de mult rumegati despre el si daca credeti ca aveti resursele pentru a face fata.  

Impacheteaza-ti problemele

Unde pun studiile asupra problemelor zilnice atunci cand se muta casa? Intr-un esantion de adulti de varsta mijlocie din SUA, „proprietatea, investitiile si impozitele” apare la numarul opt, in spatele problemelor cum ar fi ingrijorarea cu privire la greutate, sanatatea unui membru al familiei, cresterea preturilor, reparatii la domiciliu, avand prea multe de facut si pierzand lucrurile. Chiar si atunci cand te uiti la bataile zilnice, mutarea casei nu este foarte buna.

Studiile care privesc in mod specific stresul mutarii casei sunt putine si sunt intre ele. Majoritatea privesc migratia, unde exista tot felul de factori suplimentari implicati. Exista un studiu britanic in care 75% dintre persoanele chestionate au spus ca relocarea pentru locul de munca a fost oarecum, destul sau foarte stresanta. Dar acest lucru nu ne spune cum se evalueaza cu alte evenimente.

Deci, desi nu are chef in acest moment, exista putine dovezi ca mutarea acasa este urmatorul lucru cel mai stresant dupa moartea unui sot sau divortul. Ma voi consola cu acest fapt, in timp ce astept urmatorul sughit sau obstacol care ne impiedica sa ne miscam in cele din urma.

Daca doriti sa comentati acest lucru sau orice altceva pe care l-ati vazut pe viitor, accesati pagina noastra Facebook sau Google+ sau trimiteti-ne un mesaj pe Twitter .

Puteti auzi mai multe mituri medicale despre verificarea sanatatii la BBC World Service .

Declinare de responsabilitate Intregul continut din aceasta coloana este furnizat doar cu titlu de informatii generale si nu ar trebui tratat ca inlocuitor al sfaturilor medicului propriului medic sau al oricarui alt profesionist din domeniul sanatatii. BBC nu este responsabil sau raspunzator pentru orice diagnostic pus de un utilizator pe baza continutului acestui site. BBC nu este responsabil pentru continutul site-urilor de internet externe enumerate si nici nu sustine niciun produs sau serviciu comercial mentionat sau recomandat pe niciunul dintre site-uri. Consultati-va intotdeauna propriul medic de familie daca sunteti preocupat in vreun fel de sanatatea dumneavoastra.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR