De ce?

Pentru a deveni cel mai bun posibil: am nevoie de motivatie, trebuie sa-mi ridic barbia.

Cum masoara?

Fiecare valoare care cred ca imi afecteaza in mod semnificativ motivatia si sanatatea va fi masurata pe o scara de la 1 la 10. Daca exista ceva semnificativ de remarcat, il voi pune si pe acesta. Cu toate acestea, obiectivul principal este sa ma motivez prin numere si statistici.

1 fiind cel mai rau, cel mai mic efort pe care l-as putea depune si 10 fiind cel mai bun, cel mai mare efort pe care l-as putea depune.

Cand vei fi … terminat?

Nu ma astept sa fiu vreodata un 10 in toate domeniile tot timpul, asa ca va fi intotdeauna loc de imbunatatire! Am nevoie / doresc o oarecare motivatie in viata mea in aceste zile. Este ciudat sa ai 25 de ani si sa ai toata viata in fata ta. Deci schiloditor sa vrei sa urmaresti Jiu Jitsu, pescuit, programare, jocuri, ridicare olimpica, powerlifting, calatorie, intemeierea unei familii etc. etc.

porno tv anal interacial
madres cachondas anal maduras españolas
zoofilia con abuelas vieja gorda follando
brutal tops compilacion mamadas
maduras latex pilladas de torbes
porno español incestos hombres pajeandose
casadas follando por dinero borracha anal
tetas amaters cfnmwave.com
madre pajea a su hijo jovencitas folladoras
jovencitas folladoras videos porno gay de españoles
porno online gratis follando con las vecinas
porno viejas alemanas carne de mercado xxx
mujeresfollando tetas bailando
inazuma eleven xxx follando en el parque
naomi woods insesto
pornografia gratis gallega porno
porno españolas peludas videos madres lesbianas
porno por el culo metiendo mano en el bus
mujeres fornicando jovencitas españolas follando por dinero
porno chileno porno español creampie

Este dificil sa iau o decizie, mai ales din cauza tipului meu de personalitate care doresc intotdeauna sa faca lucrurile perfect / in modul corect. Sper ca acest lucru ma ajuta sa urmaresc toate aceste lucruri, pur si simplu sa fiu o persoana sanatoasa si fericita.

Nu este chiar ca un tracker de antrenament cu adevarat prost?

Intru totul.

Nu este menit sa fie pentru un scop specific, dar toate obiectivele mele s-au rezumat la componentele lor de baza.

Uneori, se simte ca si cum as obtine un record mondial, as face o idee de un milion de dolari sa se realizeze sau sa scriu o biblioteca uimitoare de programare romana, as simti totusi neimplinita. De aceea, trebuie sa incep sa-mi fac griji cu privire la aceste valori.

Configurati variabilele de mediu ale bazei de date

export DATABASE_NAME = ‘db’ export DATABASE_USERNAME = ‘postgres’ export DATABASE_PASSWORD = ” export DATABASE_HOST = ‘localhost’ export PIN_PASSCODE_USERNAME = ‘eric’ # user to sign in as, implicit to “admin” export PIN_PASSCODE_PIN conectati-va ca utilizator de mai sus, utilizand 0-9 si # export DJANGO_SECRET_KEY = ‘blehblah’

Configurati fusul orar

# settings / base.py TIME_ZONE = ‘SUA / Pacific’

Cerinte de instalare

pip install -r requirements.txt

Syncdb si migreaza

python manage.py syncdb –migrate

Testeaza-l

python manage.py ruleaza serverul

Apoi accesati http: // localhost: 8000 / admin / si adaugati articole de urmarire zilnice / lunare.

  • De la luna la luna – Media pentru intreaga luna
  • Saptamana in saptamana – Media pentru intreaga saptamana
  • Ziua saptamanii – Media pentru acea zi a saptamanii din ultimul an
  • 7 zile – Ultima 7 zile simpla
  • 30 de zile – Ultima 30 de zile simpla

Datorita numpy am adaugat corelatii foarte rapide intre valori, este destul de urat, dar va va spune ce valori ar putea corela pozitiv / negativ unele cu altele.

Pentru a face Chin Up mai usor de utilizat, am creat o aplicatie simpla si am aruncat-o pe pypi numita django-pin-passcode. Va conecteaza la utilizatorul pe care il definiti dupa ce introduceti o anumita parola compusa din 0-9 si #.

Daca doriti aceeasi configurare pe care o am, accesati ecranul de administrare si adaugati aceste elemente.

Lista de verificare zilnica (binar = Adevarat)

  • Vitamine
  • Cafea
  • 20 flotari pentru 3 seturi
  • 20 de genuflexiuni pentru 3 seturi
  • (mult mai mult, acest lucru depinde in totalitate de ceea ce faceti / doriti sa faceti in fiecare zi)

Urmarire zilnica

  • Fericit
    • 1 o vad pe mama cu tuburi care ies din fata si din cap
    • 10 fiind cel mai fericit care am fost vreodata, nimic nu se simte imposibil
  • Motivat
    • 1 fiind foarte deprimat nici macar nu mananc
    • 10 fiind ca am facut tot ce aveam nevoie si mai mult
  • Flexibilitate
    • 1 fiind lipsit de intindere pe scaun toata ziua, fara plimbari
    • 10 fiind ca am facut toate intinderile posibile si am facut despartirile
  • Putere
    • 1 fiinta Ma simt la fel de moale ca o fetita de 8 ani
    • 10 fiind ca m-am ghemuit si am impuscat cu o zi inainte – acum nu ma mai pot misca
  • Rezistenta
    • 1 fiind ca m-am suflat ca am iesit din scaun
    • 10 fiind, am sarit cablu timp de 10 minute si am alergat o mila fara sa respir greu
  • Relatie
    • 1 fiind ca m-am certat enorm si ma simt groaznic
    • 10 fiindca am luat masa impreuna si ne-am scris poezie

Urmarirea lunara

  • Obiective de viata
    • 1 neavand progrese in directia obiectivelor si foarte deprimat
    • 10 fiind ca am obtinut un record mortal record mondial
  • Putere
    • 1 neavand activitate fizica
    • 10 fiind, am fugit si am gasit fiecare ocazie pe care am avut-o
  • Natura
    • 1 neavand activitate in aer liber
    • 10 fiind Am petrecut tot timpul campand si pescuit

Am aceasta idee de la Steven Skoczen

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR