Faramitarea painii vorbeste mai mult despre persoana care o face decat despre tine.
Fotografie de Nathan McBride pe Unsplash
Nu-mi amintesc o perioada in care nu voiam o relatie romantica; Mi-am dorit una atat de mult si atat de mult. „Simt ca odata ce imi voi gasi un iubit, voi fi pe deplin fericit. Aceasta este singura piesa de puzzle care lipseste ”, le-am spus oamenilor.
Asadar, cand am gasit un tip care ma considera atragator si dorea sa petreaca des, m-am simtit incantat. Am devenit din ce in ce mai entuziasmat pe masura ce timpul a trecut si el a continuat sa vrea sa stea cu mine.
Dar apoi textele sale au devenit sporadice, atentia sa fiind redusa. Starea mea de spirit sa schimbat odata cu ea. M-am identificat ca fiind cliseul in care o fata asteapta langa telefon, sperand ca ii va suna zdrobirea, chiar daca trec zile inaintea lui. Ma simteam adesea nevoias, trist si ingrijorator.
El imi raspundea la fiecare cateva zile sau cam asa, pastrandu-mi vie atractia si speranta. Cu toate acestea, de fiecare data, tacerea a urmat acelor momente pozitive.
Putem descrie acest fenomen ca „pesmet”, care este actul de a acorda atentie cuiva – aka, firimituri de paine – doar atunci cand isi pierd interesul de a-i mentine relatia dvs. fara a fi nevoie sa depuneti eforturi. Pasarile folosesc in esenta o alta persoana pentru a se simti mai bine, pentru a-si oferi o relatie usoara si care stimuleaza stima. Am scris mai multe despre experienta mea aici.
Dar, in ciuda emotiilor mele in continua schimbare, nu am vrut sa renunt. Eram entuziasmat de orice fel de relatie am avut si ma temeam ca nu voi mai gasi pe nimeni in curand.
Dar, in cele din urma, mi-am dat seama ca m-am simtit nefericit mai des decat m-am simtit fericit si ceea ce mi-a dat el pur si simplu nu era suficient. Mi-am dat seama ca voi gasi pe cineva care sa ma iubeasca si sa ma trateze bine si trebuia sa ma las.
Si sunt atat de bucuros ca am facut-o.
Mai jos sunt opt citate care pot ajuta la prevenirea pesmetului si va pot incuraja daca sunteti in prezent sau ati experimentat-o in trecut.
1. „Respecta-te pe tine insuti si ceilalti te vor respecta.” – Confucius
O lectie grea pe care a trebuit sa o invat prin terapie a fost ca ma lupt cu respectul de sine. Uneori, imi doresc ceva atat de rau sau ma tem atat de tare de conflict, incat voi suporta oameni si situatii care nu sunt cele mai sanatoase.
Cand permitem anumitor comportamente negative de la altii si actionam ca si cum ar fi in regula, ii invatam pe cealalta persoana ca acel comportament este in regula cu noi si ei pot continua sa o faca. (Cu situatii abuzive, totusi, acest lucru este diferit si mai complicat.) Mi-am dat seama ca trebuie sa nu-i mai acord atentie ori de cate ori dorea, cu siguranta ca nu facea asta pentru mine. Trebuia sa-i arat ce comportament nu era in regula.
2. „Respectati-va suficient pentru a va indeparta de orice nu va mai serveste, va creste sau va face fericiti.” – Robert Tew
O alta lectie grea pe care a trebuit sa o invat: Daca o persoana sau o situatie nu ne imbunatateste viata si mai ales atunci cand ne face sa ne simtim mai rau, trebuie sa ne indepartam. Trebuie sa invatam ca meritam mai bine si ca parasirea lor este ingrijirea de sine, nu egoista. Trebuie sa ne amintim ca meritam lucruri bune si nu trebuie sa suportam raul.
tias putas abuelas españolas follando
sexo guarro correte dentro
coños bonitos todoporno
megan montaner follando pajotes
peludas porno las mejores folladas
porno casero colombiano viejasxxx
se follan a su mujer españolas peludas
negras tetonas guarras.com
peliculas x vintage comicxxx
orgia porno español porno torrent
videos chicas gratis porno peludas
videos caseros españa madresxxx
españolas peludas pilladas playa
anal interacial videos xxxxx
tias corriendose sexo en directo
masturbacion en grupo madura tetona
el video porno mas visto en internet corriendose dentro
asiatica forzada mamadas de abuelas
presentadoras desnudas porno canario
videos sexo porno online gratis
3. „Fiecare dintre noi trebuie sa arate cat de mult avem grija unul de celalalt si, in acest proces, avem grija de noi insine”. – Printesa Diana
Problema mea nu era capacitatea mea de a avea grija de el – era capacitatea mea de a avea grija de mine. El, pe de alta parte, avea problema opusa. Prin citatul printesei Diana, am invatat ca nu ma mai pot da fara sa primesc nimic in schimb. Asa cum am avut grija de el, trebuia sa am grija si de mine. Cu totii meritam si avem nevoie de dragoste si sprijin.
4. „Cand faceti o greseala, raspundeti-va mai degraba intr-un mod iubitor decat intr-un mod de rusine de sine.” – Ellie Holcomb
Sunt cineva care se simte rapid rusinos, inadecvat si invalid. Cu toate acestea, ruminand negativitatea, ne facem doar sa ne simtim prost. Prin terapie, am invatat importanta de a ma trata cu compasiune si intelegere. Cand ma pot valida si ma simt mai inteles, ma pot simti mai bine mai repede si mai durabil. Rusinarea de sine nu ne va duce nicaieri – de fapt, ne va face sa ne simtim mai rau.
Dupa ce am renuntat la relatia in care eram pesmet, a trebuit sa validez partile ranite din mine care m-au determinat sa suport comportamentul lui si sa-mi dau compasiunea pe care nu o facea. De asemenea, mi-am amintit ca nu sunt prima persoana care se afla intr-o relatie nesanatoasa, iar experienta mea nu ma face „rau”, „prost” sau „murdar”.
5. „Si-a amintit cine era si jocul s-a schimbat.” – Lalah Delia
Cand eram in groaza relatiei, eram atat de prinsa de entuziasm si doream ca cineva sa ma iubeasca romantic, incat am uitat ca merit mai mult decat ceea ce imi dadea; Nu mi-am dat seama la momentul acela ca da tot ce va fi in stare sa ofere.
Cu toate acestea, cand mi-am dat seama cat de trist ma simteam si cat de des ma simteam asa si am realizat ca merit si ca voi gasi in cele din urma pe cineva mai bun, am facut schimbari. Am fost sincer cu el, i-am spus ca ceea ce avem nu functioneaza si ca am considerat ca este mai bine daca nu vorbim deocamdata. Stiam daca vom continua sa interactionam, sentimentele mele pentru el si urcusurile si coborasurile relatiei noastre nu vor disparea. Aveam nevoie de spatiu.
Cateva luni mai tarziu, m-am trezit intr-o noua relatie in care sunt iubita atat de bine. Sunt atat de fericit ca mi-am amintit cine sunt si am schimbat jocul.
6. „Nu voi incerca sa te conving sa ma iubesti, sa ma respecti, sa te angajezi fata de mine. Merit mai bine de atat; Sunt mai bun decat atat … La revedere. ” – Steve Maraboli
Mi-am dat seama daca trebuia sa lucrez din greu pentru atentia lui si nu primeam de la el ceea ce aveam nevoie, trebuia sa gasesc pe altcineva. Mi-am dat seama ca merit si voi gasi pe cineva care sa ma iubeasca liber si din proprie vointa, iar relatia noastra nu trebuia sa dureze.
Nu ar trebui sa imploram oamenii sa ne iubeasca, sa ne respecte si sa ne angajam – vom gasi pe cineva care face asta in mod natural si ne face mult mai fericiti. Va incurajez sa va ganditi la relatiile in care va aflati si la ce aveti nevoie si daca cele doua se aliniaza. In caz contrar, ai grija de tine si nu suporta nimic mai putin decat merita (ceea ce este mult).
7. „Intr-o zi vei gasi pe cineva care sa te trateze ca pe cea mai importanta persoana din viata [lor] si sa te iubeasca pana la capat.” – Aarli Rharana
Unul dintre motivele pentru care am fost atat de speriat sa renunt la acea relatie a fost ca ma temeam ca nu voi gasi pe altcineva care sa ma iubeasca. Imi dorisem o relatie rau si atat de mult. Cu toate acestea, daca voiam sa gasesc o relatie mai buna, trebuia sa renunt la cea care nu era buna pentru mine, totusi imi ocupa tot timpul. Mi-am dat seama ca voi gasi in cele din urma pe cineva care sa ma faca fericit si sa ma iubeasca bine si ca pierderea acestei relatii merita. Urcarile si coborasurile au devenit prea mari pentru mine. Am acceptat ca este timpul sa ma las si ca trebuie sa am incredere in Dumnezeu si in viitor.
8. „Exista lucruri mult, mult mai bune in fata decat oricare pe care il lasam in urma.” – CS Lewis
Acest citat m-a ajutat sa trec prin multe situatii emotionale. In ceea ce priveste obtinerea de relatia breadcrumbing am fost in, acest citat mi -a amintit mi – ar gasi pe cineva care ma merita si m – ar iubi profund. Aveam motive sa ma tin de speranta si sa cred ca viitorul va fi mai bun si trebuia sa-l las in urma pe el si trecutul. Luni mai tarziu, am confirmat acest lucru cu noul meu partener care mi-a facut viata mult mai buna.
