„Vulnerabilitatea inseamna a aparea si a fi vazut. Este greu sa facem asta atunci cand suntem ingroziti de ceea ce oamenii ar putea vedea sau gandi ”. – Brene Brown
Ce asociati cu termenul de vulnerabilitate?
Poate ca este slabiciune, frica, rau sau tradare.
Acestea sunt emotiile profunde pe care le traiesc oamenii atunci cand dezvaluie altora aspecte despre ei insisi.
Sa fim clari. Vulnerabilitatea nu este un semn de slabiciune si poate fi cel mai mare punct forte al tau.
„Vulnerabilitatea nu inseamna a castiga sau a pierde; are curajul sa apara si sa fie vazuti atunci cand nu avem control asupra rezultatului. Vulnerabilitatea nu este slabiciune; este cea mai mare masura a curajului nostru ”, afirma profesorul de cercetare si autorul Brene Brown in Rising Strong .
Vulnerabilitatea este o sabie cu doua taisuri. Cei care se protejeaza pentru a evita ranirea, nu reusesc sa aprecieze intimitatea si relatiile stranse.
Toata lumea este vulnerabila, oricat ar incerca sa o evite. Ne nastem vulnerabili si ramanem asa pentru intreaga noastra copilarie. Relatia noastra cu vulnerabilitatea este un lucru pe care il cunoastem, dar il abandonam pe masura ce ne contopim cu varsta adulta.
Asocierea ta cu vulnerabilitatea necesita o schimbare a constientizarii pentru a-ti consolida bunastarea emotionala.
Nu are rost sa ridici baricade in jurul tau, in timp ce speri in acelasi timp ca altii vor vedea floarea inflorita din interior.
Zidul pe care il construiesti impiedica adevarata ta natura sa fie cunoscuta de altii.
Rumi a fost cel care a spus: „Sarcina ta nu este sa cauti dragoste, ci doar sa cauti si sa gasesti toate barierele din tine pe care le-ai construit impotriva ei”.
Trebuie sa va acceptati vulnerabilitatea daca doriti sa traiti o viata sanatoasa. Chiar si cel mai mic act de a-ti da jos garda este un angajament pentru cresterea ta personala.
„Cand experimentam o mare pierdere sau ranire care se simte ca„ inima franta ”, ne dam seama acum ca inima noastra nu este rupta. Este de fapt invelisul protector al inimii care se deschide pentru a ne permite sa simtim pe deplin toate emotiile ”, scrie autorul Loch Kelly in Shift into Freedom: The Science and Practice of Open-Hearted Awareness.
„Ce se intampla cand oamenii isi deschid inimile? Se imbunatatesc ”. – Haruki Murakami
Vulnerabilitatea este un act de curaj pentru ca te imbini cu sinele tau autentic, in loc sa te ascunzi in spatele unei fatade pentru a-i potoli pe ceilalti.
Este in necunoscut unde se afla cel mai mare potential al tau. Natura umana este imperfecta, dar paradoxul este ca suntem intregi in acea sfera a imperfectiunii.
Pentru a imbratisa vulnerabilitatea ca cea mai mare forta a dvs., va trebui sa va constientizati punctele de durere. Razbunarea duce la suferinta, deoarece este posibil sa va aparati durerea ca un animal ranit.
Neuropsihologul Mario Martinez scrie in cartea sa: The MindBody Code: How to Change the Beliefs That Limit Your Health, Longevity, and Success , „Rana pe care o alegi pentru a-ti interpreta durerea devine un scut de protectie impotriva iertarii, pentru ca eliberand resentimentul tau inseamna a fi din nou vulnerabil ”.
Vulnerabilitatea implica vindecarea partilor fracturate prin fuziunea cu integritatea fiintei tale.
mamadas retro videos incesto online
porno español abuelas jovencitasxxx
videos de follar tetas en la playa
la engaña para follar madres españolas follando con hijos
peliculas porno de incesto en español cincuentonas
paja en el coche viejas tetonas
porno gay guarro lesbianas incesto
pilladas meando tias cachondas
follando en el trastero pilladas meando
mamada a dos bocas porno gay trios
abuelas tragando leche chicas corriendose
pilladas pajeandose porno amater español
porno gay trios lesbianas preciosas
realincest maduras masturbandose
sexo español gratis folladas extremas
colegialas anal coños maduros
descargar peliculas porno completas come pollas
maduras en la playa mujeres normales desnudas
vecina mirona pirno
incesto abuelas follando en casa
Considerati-l asemanator unui puzzle imprastiat pe podea. Unii ar putea spune ca puzzle-ul este incomplet, avand in vedere ca piesele sunt intinse pe podea. Cu toate acestea, adunandu-le impreuna, creati intreaga imagine bucata cu bucata.
Aceasta este inima povestii tale de viata. V-ati respins partile fracturate, in loc sa incercati sa le impartiti.
Esti o capodopera; un Rembrandt plin de perfectiune. Cu toate acestea, va concentrati asupra rupturilor dvs. in acelasi mod ca o pictura in ulei crapata atunci cand sunteti expus elementelor.
Pictura nu este mai putin frumoasa din cauza defectelor sale. La examinarea lui de aproape, recunoasteti defectele, ignorand in acelasi timp imaginea completa.
„Da, sunt imperfect si vulnerabil si uneori ma tem, dar asta nu schimba adevarul ca sunt curajos si demn de dragoste si apartenenta”, afirma Brene Brown.
Pentru a-ti vindeca durerea, trebuie sa intreprinzi un proces de autoexaminare. Trebuie sa devii curios de ce reactionezi atunci cand butoanele de durere sunt declansate.
Fiecare persoana are praguri de durere. Daca sunt lasate necontrolate, acestea se inflameaza si domina peisajul tau emotional, ca sa nu mai vorbim de sanatatea ta fizica.
In momentul in care vindeci durerea, o reintegrezi in intregimea fiintei tale.
„Fa-ti inima la fel de vasta ca spatiul, atat de mare incat nimic nu-i poate dauna. Cand inimile noastre sunt atat de largi, este ca si cum judecatile sunt valuri pe apa, care curg si nu lasa nicio urma. Aceasta este ceea ce face posibila vulnerabilitatea. Permite sa apara forta naturala a inimii ”, scrie autorul Mark Coleman in„ Faceti pace cu mintea voastra: Cum Mindfulness si Compasiunea va pot elibera de criticul vostru interior ”.
Suferinta apare atunci cand te concentrezi asupra durerii tale, in loc sa apreciezi frumusetea si bogatia sinelui tau complet.
Este ca si cum ai privi printr-o lupa pe partile tale sparte. Le acordati mai multa atentie decat merita, astfel incat si altii sa fie constienti de slabiciunile voastre.
Umbrele tale sunt un aspect al personajului tau. Cand te vindeci, iti dai seama de completitudinea fiintei tale.
Prin urmare, deveniti un student al vulnerabilitatii asumand riscuri mici. Acest act de autoinnoire straluceste o lumina asupra partilor dvs. fracturate si este adus la cunostinta voastra si vazut pentru ceea ce sunt; un paravan de fum.
„Acest sentiment de cruditate este esential pentru lucrul cu vulnerabilitatea. De multe ori se simt ca acelasi lucru. Provocarea este de a gasi o modalitate de a va simti confortabil simtind vulnerabilitatea innascuta a fiului uman. Daca ne putem mentine vulnerabilitatea cu o atentie plina de iubire, sentimentele dureroase se pot desfasura si se pot misca incet prin noi “, afirma inca o data autorul Mark Coleman.
In mod similar, fii atent la ego-ul si la aversiunea acestuia de a fi vulnerabil. Ego-ului ii place sa-si protejeze imaginea, iar vulnerabilitatea este o crapatura in armura sa.
Inseamna slabiciune si va face totul pentru a se apara.
Cel mai mare triumf al tau va aparea atunci cand te apleci spre vulnerabilitatile tale cu deschidere si compasiune.
Nu exista nimic de aparat si nici de protejat, pentru ca vocea egoica a luat doar comanda si a insistat sa te protejeze de ranire.
Doresc sa va las un pasaj din cartea lui Brene Brown Rising Strong in care scrie: „Mi s-a reamintit ca rusinea este un mincinos si un furt de povesti. Trebuie sa am incredere in mine si in oamenii de care imi pasa mai mult decat gremlinii, chiar daca asta inseamna sa risc sa fiu ranit. ”
Gremlin-urile despre care vorbeste este sinele mic care impiedica cunoasterea maretiei tale. Ai incredere in intelepciunea inimii tale si in esenta ei reala, nu in vocea din capul tau.
Abia atunci veti aprecia cat de vulnerabil este un act de putere si curaj.
