Un sef ingrozitor ar putea fi la fel de rau pentru sanatatea ta ca tigarile

C

Teribilul tau sef ar putea fi la fel de daunator pentru sanatatea ta ca fumatul pasiv? Efectele pe termen lung asupra sanatatii unui sef urat ar putea fi la fel de cumplite, potrivit unei povesti de pe LinkedIn publicata de Quartz.

Cu cat ramaneti mai mult intr-un loc de munca care lucreaza pentru un manager teribil, cu atat este mai mare taxa asupra sanatatii fizice si mentale.

American Psychological Association raporteaza ca 75% dintre lucratorii din SUA isi mentioneaza seful drept cea mai mare cauza de stres la locul de munca, dar majoritatea (59%) dintre lucratorii cu un manager sarac nu pleaca, a raportat Quartz. Se pare ca oamenii se simt foarte confortabil cu slujbele lor, chiar daca sunt tratati prost, ceea ce face mai dificila plecarea si gasirea unui loc de munca mai sanatos.

Cercetatorii de la Harvard Business School si Universitatea Stanford, din SUA, au compilat date din peste 200 de studii si au descoperit ca stresul obisnuit al muncii poate avea aceleasi efecte negative asupra personalului ca si expunerea la cantitati substantiale de fum second-hand.

Topul listei de stresuri ale muncii, pierderea locului de munca, va face cu 50% mai multe sanse sa experimentati o stare de sanatate precara, a raportat Quartz.

Un rol exagerat va face sa aveti cu 35% mai multe sanse de a avea o boala diagnosticata de medic.

Supravietuind pana poti scapa

In timp ce, in unele circumstante, managerii ingrozitori sunt doar rezultatul unei ciocniri de personalitate cu un lucrator individual, exista cu adevarat rai. Deci, cum poti face diferenta? Acestea din urma sunt excesiv de agresive, narcisiste sau chiar violente. Daca aveti probleme cu distinctia dintre cele doua, iata cinci fraze povestitoare care va vor indica in directia corecta.

Pe o piata a locurilor de munca dificila, evadarea intr-o noua pozitie nu este intotdeauna o optiune. Este usor sa pierzi motivatia pentru a face o treaba buna. Dar exista cateva strategii simple de supravietuire care va pot ajuta sa treceti (si sa va mentineti motivati). Incercati sa faceti o lista a obiectivelor zilnice, verificandu-le pe masura ce le completati pe fiecare. Acest sentiment de implinire va poate ajuta sa continuati. Deconectarea de la telefon sau e-mail pentru un weekend va va ajuta, de asemenea, sa va revigorati la munca, chiar si pentru o perioada scurta de timp.

Pentru a comenta aceasta poveste sau orice altceva ati vazut pe BBC Capital, va rugam sa accesati   pagina noastra de Facebook sau sa ne trimiteti un mesaj pe  Twitter .

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR