De ce unii oameni devin monstri emotionali cand le este foame
Foto: JGI / Jamie Grill / Getty Images
Megan Hess, un manager de social media la un centru non-profit din Pennsylvania, spune ca este o persoana destul de ciudata in majoritatea timpului. Dar cand ii este foame, spune: „Nu ma pot descurca cu porcarii cuiva”.
Poate sa-si dea seama cand vine sentimentul – „Sunt ca„ Oh, omule, umerasul aici ”, spune ea, si, in timp ce este un pastor inrait, totusi ocazional se transforma lucrurile in forma de para. Ea si managerul ei mai glumesc despre momentul in care a filmat accidental un intreg eveniment pe dos dupa ce s-a trezit flamand si neinarmat cu o gustare. „Chiar daca nu este din punct de vedere tehnic in descrierea postului meu, simt ca face parte din slujba mea ca trebuie sa raman destul de bine hranita”, spune ea.
Uneori toata lumea se infometeaza si uneori toata lumea se enerveaza, dar nu toata lumea este la fel de susceptibila sa se infometeze. Hangerul este o senzatie fizica de foame combinata cu emotie negativa, de obicei furie sau frustrare. Adesea cei afectati spun ca se simt furiosi pentru ca le este foame.
Jennifer MacCormack, candidat la doctorat in psihologie sociala la Universitatea din Carolina de Nord din Chapel Hill (UNC), spune ca cuierul este interactiunea interoceptiei – capacitatea unui individ de a simti lucrurile care se intampla in corpul lor – si contextul de mediu in care ia foamea loc.
MacCormack si consilierul ei, Kristen Lindquist, profesor asociat in departamentul de psihologie si neurostiinte al UNC, au efectuat trei experimente pentru a examina legatura dintre foamete si emotie. Rezultatele au fost publicate intr-o lucrare din 2018 in revista Emotion. In studiu, oamenii au fost rugati sa vizualizeze si sa judece o serie de imagini neutre, apoi sa isi evalueze nivelul de foame. Oamenii flamanzi au judecat negativ imaginile numai atunci cand au fost imediat precedate de o imagine neplacuta, extrem de emotionanta – o imagine a unui caine care maraie, de exemplu. Imaginile pozitive la fel de starnitoare emotional nu au produs acelasi efect la persoanele flamande, iar imaginile negative nu au avut un efect asupra judecatii persoanelor care nu le era foame. Pentru MacCormack si Lindquist, combinatia rezultatelor sugereaza ca foamea este doar un model puternic al emotiilor oamenilor atunci cand se intampla intr-un context negativ de mediu. Cu alte cuvinte, foamea este mult mai probabil sa devina umeras cand loveste in timpul unui blocaj de trafic decat atunci cand este prezent in timpul unei intalniri cu prietenii.
De ce se intampla acest lucru nu este pe deplin clar, dar MacCormack spune ca ar putea avea legatura cu faptul ca aceleasi parti ale creierului – cortexul cingulat anterior, insula si amigdala – sunt activate atunci cand o persoana sufera de foame ca atunci cand are experiente emotionale sporite. stari precum furia. Ea spera ca studiile de neuroimagistica vor ajuta in cele din urma oamenii de stiinta ca ea sa inteleaga mai bine fundamentele biologice ale relatiei dintre foamete si emotie.
abuelas por el culo folladas peludas
hermanos españoles follando nenas peludas
porno españa casero sol sanchez actriz porno
pirno pilladas sin bragas
porno gay castellano sione cooper
pajas trans jovencita caliente
hombres corriendose viejas calientes
viejas en orgias porno comic español
xxx abuelas videos porno peruano
porno esp porno gay guarro
jolla pr shakira follando
coñosxxx maduras españolas anal
maduras españolas camara oculta sexo gratis incesto
esposas compartidas enanas porno
tetonas en español tetas puntiagudas
tias cachondas follando española
tetas puntiagudas pormo
peliculas eroticas gratis pajas en coche
zoofila trio amateur español
incesto italiano porno videos caserosxxx
Nu orice persoana flamanda are potentialul de a se transforma in umeras. Asta pentru ca unii oameni sunt mai predispusi sa observe semnalele de foame ale corpului lor decat altii. Acei oameni foarte interoceptivi care sunt constienti de semnalele foamei timpurii pot actiona asupra lor inainte ca foamea sa fie coplesitoare.
MacCormack este cel mai bun exemplu al ei de legatura intre interoceptie si cuier: „Pur si simplu nu am o constientizare corporala mare”, spune ea. De multe ori nici nu-si da seama ca ii este foame pana cand nu se confrunta cu „un nivel scazut de zahar din sange – un efect cu adevarat intens de efecte secundare fiziologice ale foametei”, insotit de o reactivitate si iritabilitate crescute.
Cercetarile sugereaza ca diferentele individuale in interoceptie sunt un amestec de natura si hrana. Un studiu realizat pe 300 de perechi de gemeni identici a constatat ca genetica a contribuit la 37% din constiinta de sine a corpului unei persoane, sugerand ca alti factori de mediu si personali joaca un rol important in interoceptie.
Printre acesti alti factori se numara atentia: intr-un studiu efectuat pe persoanele cu diabet zaharat de tip 2, persoanele care au avut niveluri mai ridicate de auto-raportare au fost mai precise la estimarea nivelului de zahar din sange, iar o meta-analiza recenta a demonstrat o relatie mica, dar masurabila, intre practica meditatiei mindfulness si constientizarea corpului superior. Sportivii au, de asemenea, niveluri mai ridicate de interoceptie, poate pentru ca maximizarea performantelor lor depinde de capacitatea lor de a face diferenta intre exagerare si accidentare.
Uneori toata lumea se infometa si uneori toata lumea se enerveaza, dar nu toata lumea este la fel de susceptibila sa se infometeze.
O istorie a modelelor de alimentatie dezordonata poate traversa firele foamei si contextului, ducand la o interoceptie slaba. „Odata ce oamenii au dieta cronica, acest lucru schimba total modul in care corpul creeaza un sentiment de foame”, din punct de vedere fiziologic si subiectiv, spune MacCormack; cand foamea se simte ca o victorie, invatarea de a interpreta senzatia ca pe un stimul de mancare necesita un efort sustinut.
Persoanele cu obezitate au, de asemenea, adesea o scadere a interoceptiei, desi MacCormack nu este clar ce cauzeaza cealalta. „Este un fel de intrebare pentru pui si oua pentru mine”, spune ea: In timp ce perceptia slaba a corpului ar putea duce la ignorarea indicatiilor de satietate si a mancarii excesive, este, de asemenea, posibil sa mancati in exces modificarea modului in care aceste semnale de satietate sunt trimise sau percepute.
Exista inca mai multe intrebari decat raspunsuri despre bazele fiziologice ale cuierului. Nu se stie suficient despre modul in care interactioneaza foamea si interoceptia pentru a face declaratii concludente despre diferentele de sex, spune MacCormack, iar oamenii de stiinta nu au identificat inca semnatura genetica a cuierului. Un corp emergent de literatura sugereaza ca variatiile individuale ale hormonului foamei grelina si alti hormoni stimulatori ai apetitului pot fi, de asemenea, legati de diferente individuale in momentul si acuitatea foametei. Oamenii mai slabi si femeile care se confrunta cu factori de stres social, cum ar fi izolarea, conflictele interpersonale si statutul social scazut, par sa aiba o secretie mai mare de grelina, iar grelina fluctueaza in mod natural pe tot parcursul zilei, atingand varful la jumatatea diminetii pentru majoritatea oamenilor daca nu iau micul dejun.
Inclinarea lui Hess de a se infuria nu pare sa varieze prea mult; a fost asa toata viata ei, spune ea. Mama ei este la fel. „Chiar si astazi, vom merge la biserica si va avea o bara de granola in poseta si o va manca in timpul predicii, daca ii este foame”, spune ea. Hess s-a adaptat, de asemenea, la nevoile corpului ei, ascunzand gustari pe persoana ei si pe birou la locul de munca (alaturi de un mic semn pe care scria „Viata se intampla; CANDY HELPS”).
Stiind ca esti predispus la umeras te poate ajuta sa o eviti, spune MacCormack. Ea recomanda evitarea cu totul a foamei prin consumul regulat de alimente bogate in proteine sau energie de lunga durata si setarea unui memento telefonic daca va simtiti uitati sa mancati. Odata ce greva foamei, mananca cat de repede poti, spune ea, si gaseste modalitati de a injecta pozitivitate in mediul tau ascultand muzica sau podcastul tau preferat sau luand un moment sa te intinzi si sa respiri adanc.
In esenta, invatarea de a observa cum influenta foamea reactiile tale interpersonale poate crea oportunitati puternice pentru schimbarea comportamentului. „Aceasta constientizare poate fi utila si in relatii”, spune MacCormack, „nu ca o scuza pentru un comportament neplacut, ci ca un moment in care iti poti cere scuze sau poti incerca sa recunosti cum reactiile tale sunt probabil mai putine despre cealalta persoana si mai mult despre cat de foame tu simti.”
