Cu ani in urma, cativa prieteni i-au recomandat celor patru acorduri sotului meu si lui I. Am cumparat audiobook-ul pentru a-l putea asculta impreuna. In recentul nostru drum spre Dakota de Sud, Scott ne-a sugerat sa-l ascultam din nou. Am crezut ca aceasta este o idee fabuloasa, deoarece a fost o calatorie de 3.000 de mile, cu mult timp si nu prea mult de facut!
Dupa ce am ajuns acasa, Scott a scris rapid o scrisoare pentru a posta pe peretele biroului sau, pentru a-l ajuta sa-si aminteasca partile importante. Cand mi-a impartasit notitele, mi-am dat seama ca invatarea acestor patru acorduri va face viata mult mai usoara pentru pacientii care sufera de boli cronice, precum si pentru prietenii si familia lor. bondage porno
Mai jos, veti gasi scrierea lui Scott, cu notele mele suplimentare despre modul in care acest lucru se aplica fibromialgiei. Daca vi se par utile aceste idei, cumparati cartea si / sau cartea audio. Impartasiti-le celor din jur. Discutati-l, cititi-l, absorbiti-l. Aceste patru acorduri se aplica tuturor si pot imbunatati fiecare relatie.
Puteti gasi mai multe informatii despre don Miguel si cele patru acorduri pe site-ul sau web: MiguelRuiz. filme porno olain gratis com.
Nota de la Scott: Am incercat sa pun ghilimele directe intre ghilimele duble. Restul este interpretarea mea, care ar putea fi dezactivata.
Rezumat si recenzie de: Scott Stackelhouse, cu note suplimentare de la Tami
Fiecare dintre noi traieste in propriul nostru vis, naratiunea sau filmul pe care il cream in mintea noastra interpretand ceea ce se intampla in jurul nostru, pentru noi si pentru noi. Visele noastre pot fi similare, dar fiecare este realitatea noastra. Informatiile sunt transmise de la un visator la altul prin acorduri cu cuvintele noastre. filme porno cu tite mari Daca cineva spune ceva si nu esti de acord, nu il accepti si nu devine parte a visului tau. Daca sunteti de acord, le-ati acceptat cuvantul. Si poate fi otrava. Visul tau este modificat pentru ca ai acceptat ceea ce ti-au trimis.
Deciziile pe care le luati in actiunile voastre si ceea ce acceptati determina daca existati intr-un vis al Iadului sau un vis al Raiului.
Exista patru acorduri care ne pot ghida in visul nostru spre imunitate fata de stres, ura, furie si barfe din jurul nostru. zendaya porno Niciunul dintre acestea nu este usor, dar poate fi realizat prin practica si repetare.
Fii impecabil cu Cuvantul tau
Impecabil inseamna „fara pacat” si, in contextul acestei carti, inseamna fara a merge impotriva sinelui tau adevarat. Nu visul tau, ci adevaratul tau sine. Aceasta este de doua ori.
Primul aspect este acesta: nu judecati sau condamnati pe altii. Recunoasteti ca ceea ce credeti despre cineva este doar parerea dvs. porno românești , este posibil sa nu fie adevarat si, probabil, este, cel putin, partial neadevarat din cauza presupunerilor.
Barfirea inseamna impartasirea de opinii despre oameni. Aceasta este o forma primara de comunicare intre oameni. Este de evitat pentru ca probabil raspanditi neadevaruri si nu cunoasteti motivatia altora in opiniile pe care le impartasesc. Daca raspandesti un neadevar, chiar si fara sa stii, ai facut „magie neagra”. Daca cealalta persoana o accepta, aceasta le va colora pentru totdeauna gandurile despre acea persoana. porno matura
Al doilea aspect este dialogul dvs. intern. Avem multe fatete in mintea noastra. Unul este „Marele Judecator”, gata sa-l condamne imediat. Cealalta este „victima”, gata sa ia vina. Victima este de acord cu condamnarea judecatorului si simte ca „chiar sunt prost, merit asta”. porno xxc Fii impecabil atat cu tine, cat si cu ceilalti. Nu acceptati condamnarea judecatorului fata de dvs.
- porno grav
- porno cu menajere
- porno anal dureros
- filme porno romanesc
- porno cu gravide
- porno games
- film porno xnxx
- film porno incest
- porno yoga
- porno xhamster
- filme porno fete
- muzica porno
- porno retro
- porno cu minori
- eroszakos porno
- sister porno
- porno pe plaje
- filme porno tata
- porno cu alina
- xxx porno gonzo
sau disponibilitatea victimei de a lua vina.
Notele lui Tami despre primul acord:
Relatiile pe care le are un pacient bolnav cronic cu cei din jur pot fi complexe. Daca poti „fi impecabil cu cuvantul tau”, atunci lucrurile devin putin mai usoare.
Ca cineva care sufera de fibromialgie, vreau sa fiu sincer si iubitor in comunicarea mea cu mine si cu ceilalti. porno misionar Asta inseamna ca nu spun ca pot face ceva cand s-ar putea sa nu reusesc. Sa presupunem ca un prieten ma intreaba la o petrecere intr-un weekend si stiu ca saptamana mea este super ocupata. Pentru mine, a fi impecabil cu cuvantul meu inseamna a spune: „Mi-ar placea sa vin si voi incerca, dar nu promit nimic”.
In ceea ce priveste dialogul meu intern, vreau sa fiu bun cu mine si sa-mi onor corpul. Am multe de spus despre acest lucru in articolul meu de pe blog Prima porunca a vindecarii: nu fi un magar. Onorati-va trupul. porno serbia
Iata un exemplu despre modul in care acest prim acord se aplica unui ingrijitor:
Sa spunem ca Scott accepta invitatia unui prieten la cina pentru noi doi. Si sa spunem ca trebuie sa anuleze pentru ca sunt intr-o eruptie de fibromialgie. El poate fi impecabil cu cuvantul sau prin modul in care vorbeste despre boala mea prietenului sau. El ar putea spune: „Imi pare rau ca sotia mea este atat de fulgi!” (Uh, NU!) Sau ar putea spune: „Sotia mea are fibromialgie. Are atat de multa durere incat nu a stat din pat de o saptamana. Poti sa-l crezi?” (Din nou, NU! Asta suna foarte mult ca o barfa. film porno romanesti Ca sa nu mai vorbim de faptul ca poate nu vreau ca prietenii sai sa stie asta despre mine! Acea singura afirmatie ar putea colora pentru totdeauna modul in care prietenii sai cred despre mine.)
Nu luati nimic personal
Deoarece suntem cu totii in propriul nostru vis, in propria noastra realitate usor diferita, trebuie sa recunoastem ca nu vedem sau auzim cu totii acelasi lucru, chiar si atunci cand ascultam sau privim aceeasi sursa. Nu trebuie sa privim mai departe decat politica pentru a vedea acest lucru in actiune. Nimic din ceilalti nu este din cauza ta; este o proiectie a propriului vis si a realitatii lor. Deoarece visele noastre exista doar pentru noi, este imposibil ca visul altcuiva sa aiba vreo legatura cu noi.
Cand cineva iti rastoarna pasarea sau te urmareste, nu o lua personal. porno orgazm Sunt in propria lor lume si nu are nimic de-a face cu tine. Ai dreptul sa accepti sau sa respingi otrava emotionala pe care ti-o trimit.
Notele lui Tami despre al doilea acord:
Amintiti-va ca modul in care oamenii raspund la boala noastra nu este despre noi, ci despre ei. Daca cineva iti da dificultati in ceea ce priveste parcarea intr-un loc de parcare cu handicap, nu o lua personal. Daca sotul / sotia dvs. nu va sprijina pe cat doriti, nu o luati personal. filme porno gratis cu femei mature Daca medicul dumneavoastra este un tampit, nu-l luati personal. Nu are nimic de-a face cu tine.
Pentru cei dintre voi care au prieteni sau familie cu fibromialgie, nu o luati personal daca anulam planurile. S-ar putea sa fim intr-o eruptie de fibromialgie si prea obositi. Nu o luati personal daca nu va sunam. S-ar putea sa avem ceata cerebrala si am uitat. porno fund mare Nu-l luati personal daca va prindem. Am putea pur si simplu sa avem atat de multa durere incat sa nu ne comportam ca noi insine.
Nu faceti presupuneri
Mintea si imaginatia noastra sunt stapani in completarea spatiilor goale. Facem presupuneri tot timpul. Avem nevoie de raspunsuri, deoarece acestea ne fac sa ne simtim in siguranta si, daca nu avem un raspuns, mintea noastra va completa spatiul gol. Adesea, nici macar nu stim ca am facut-o si vom lua propria noastra presupunere drept adevar. filmulete porno online Dar este doar o parte a constructiei visului nostru si poate ca nu are nimic in comun cu adevarul.
Nu numai ca facem presupuneri despre lucruri pe care incercam sa le intelegem, dar facem presupuneri despre ceea ce se intampla in visul altora. „O, ei cred ca sunt urat” sau „Ei trebuie sa creada ca sunt prost”, sunt presupuneri pe care le facem despre visul altora. Uneori credem ca cineva ar trebui sa ne cunoasca atat de bine incat nu trebuie sa le spunem ce vrem.
- porno grecia
- free porno site
- filme porno cu mature
- brandi love porno
- video porno anal
- filme porno femei batrane
- romanian porno
- revista porno
- filme porno cu rusoaice
- filme porno 4k
- filme porno cu tata si fica
- film porno italiani
- porno la ginecolog
- filme porno red
- insula iubirii porno
- porno women
- porno cu tata
- porno sani mari
- filme porno n
- fox porno
Acest lucru este frecvent in relatii si poate duce la multa drama.
Aflati sa stiti cand completati spatiile goale, pur si simplu acordand atentie propriilor ganduri. porno cu minione Meditatia Mindfulness poate fi de mare ajutor aici. Miguel spune ca trebuie sa „gasim curajul sa punem intrebari si sa exprimam ceea ce ne dorim cu adevarat. Comunicati cu ceilalti cat mai clar pentru a evita neintelegerile, tristetea si dramele. ”
Notele lui Tami cu privire la al treilea acord:
Pentru mine, acesta este gemenul siamez al celui de-al doilea acord. De cele mai multe ori luam lucrurile personal pentru ca am facut presupuneri.
Ca pacienti, presupunem tot felul de motive pentru care prietenii si familia noastra fac sau nu anumite lucruri. filme porno gratis online Credem ca nu ne cred cand spunem ca suntem bolnavi. Credem ca sunt egoiste pentru ca nu au mai multa grija de noi. Sau chiar mai rau, putem presupune ca oamenii pe care ii iubim nu ne mai iubesc sau nu vor sa fie in preajma noastra din cauza bolii noastre
In acelasi timp, ingrijitorii isi asuma tot felul de lucruri despre boala noastra, starile noastre de spirit, motivele noastre.
Un sot poate crede ca sotia lui nu-l mai iubeste sau este atragatoare pentru el, deoarece il impinge continuu. In acelasi timp, sotia poate presupune ca nu inseamna cu adevarat ca o iubeste sau ca o gaseste atractiva pentru ca este atat de bolnava, s-a ingrasat si nu mai poate face lucrurile pe care le-ar putea face atunci cand se intalneau.
Un pacient cu fibromialgie poate presupune ca prietenii ei cred ca este un fulg, deoarece anuleaza continuu planurile. filme porno mame si fice In acelasi timp, acei prieteni se gandesc ca nu trebuie sa-i mai placa pentru ca nu vine niciodata in vizita.
Nu presupuneti si nu o luati personal.
Intotdeauna faceti tot posibilul
Ma lupt personal cu acesta pentru ca nu stiu ce este cel mai bun meu. Si, potrivit lui Miguel, este o tinta in miscare. Din moment in moment, ceea ce este mai bun va fi diferit. Cand esti sanatos, va fi diferit cand esti bolnav. girl porno Dar, oricare ar fi circumstanta, „pur si simplu faceti tot posibilul si veti evita auto-judecata, abuzul de sine si regretul”.
Inteleg cam la ce se confrunta Miguel, dar, sincer, acesta trebuie sa fie cel mai dificil acord. Daca ridic greutati, care este cel mai bun? De unde stiu ca nu pot face mai bine decat ceea ce am facut?
Notele lui Tami cu privire la al patrulea acord:
Odata ce ati inceput sa va comparati cu ceilalti – sau chiar cu sinele dvs. din trecut – aveti probleme. Capacitatea noastra de compasiune, energia noastra si nivelurile noastre de durere variaza de la o zi la alta si de la un moment la altul. Exista cateva zile in care tot ce am mai bun nu este la fel de bun ca de obicei – dar uneori este mai bine! Acelasi lucru este valabil si pentru Scott. yfilme porno In general, este foarte sustinator si are grija minunata de mine … dar el nu este perfect si nici eu nu sunt.
Cand faci intotdeauna tot ce poti, poti sa te odihnesti in asta. Dupa cum spun adesea, „tot ce poti face este tot ce poti face si asta e tot ce poti face. porno ass ” Acest lucru este valabil mai ales pentru cei dintre noi cu energie si putere creierului limitate.
Pe cealalta parte a monedei, asteptarea perfectiunii (mai buna decat cea mai buna) de la tine sau de la cei din jur nu este realista sau corecta.
Daca sunteti familiarizat cu The Spoon Theory , de Christine Miserandino, luati in considerare acest acord in acest context. Aveti doar atatea „linguri” (energie) in fiecare zi. Nu puteti cheltui mai mult decat aveti, iar in unele zile aveti mai mult – sau mai putin. Doar fa tot ce poti.
Puteti achizitiona Cele patru acorduri in mai multe formate de pe Amazon.
Incercarea de a aborda toate cele patru simultan este o reteta perfecta pentru a deveni coplesiti.
Alegeti una si incercati sa o exersati cat de des puteti. Amintiti-va ca nu veti fi perfect. Doar fa tot ce poti. (Vezi ce am facut acolo?)
Cu care dintre cele patru acorduri doriti sa incepeti?
Anuntati-ma in comentariile de mai jos sau trimiteti-mi un e-mail. Mi-ar placea sa stiu cum va schimba lucrurile! ”
Etichetat ca: Carti, Postare pentru oaspeti, Recenzie, Auto-ingrijire
